⑴ 治療失眠最好的醫院
睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習、工作和生活都充滿著生機；覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。
對於失眠的治療，千萬不要用安定、黛立新、鹽酸舍曲林等西/yao，通過強行入睡，雖然短時間內能睡著，但睡得特別累，跟沒睡似的，而且對肝腎有損傷。建議配合醒一腦一安一慷一組一合，在修復紊亂、受損的植物神經的同時，還能舒緩神經，醒腦益智，起到心理疏導的作用，兩者配合使用，起到事半功倍的治療功效，能在短時間內完全消失失眠，恢復健康深睡眠狀態。
一、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標准。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對"睡個好覺"只能是有害無益。
二、注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量；當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。
三、放鬆自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕松的電視節目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。
四、讓床只發揮睡眠的功能。不要讓床成為你學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯系。一個良好的睡眠者，往往是"頭一挨著枕頭就能入睡"，這是因為他長期以來只讓床發揮單一睡眠功能的結果，以至於形成了條件反射。
⑵ 有沒有專門治失眠的醫院
南昌二七醫院呂素連主任講訴：失眠是一件很痛苦的事情，每個人白天都工作學習了一整版天，權到了晚上是最疲勞的時間，而此時又無法擁有一個良好的睡眠，那麼長期下去身體會承受不住，而且每天都會感覺疲勞沒有精神，那麼日常生活中要如何預防失眠呢?下面是呂素連主任總結的幾點注意事項，希望對失眠的朋友們有所幫助。
1、養成良好的生活習慣，遵照睡眠的自然規律，養成早晨定時起床，晚上定時就寢的習慣。
2、每天要有一定的運動量，但不宜在臨睡行進行，每天堅持睡前用熱水洗腳。
3、避免卧室內有噪音。
4、卧室里光線溫和，溫度不要過高或過低，普通以20℃為宜。
5、睡前不要過飢過飽。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥;中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂;睡前不要過度飲酒;飢餓會影響睡眠，睡前喝杯熱牛奶能協助入睡。
6、睡前放鬆思想。心情煩亂而不能入睡時，不要久久在床上躺卧，能夠開燈做些事情，待有倦意時重新入睡。
⑶ 上海華山醫院失眠科哪個專家醫生好
失眠症抄根據失眠發生的襲時間先後，可區分3種失眠症。
①發生在睡眠初期，表現為很難入睡，也是最常見的失眠症。
②表現為全夜時醒時睡。
③發生在睡眠終期，患者過早蘇醒，不能再入睡。
失眠可以用一些方法治療：
1、用一些yao物治療，像醒一腦一安一慷一組一合之類的yao物，全面修復紊亂、受損的植物神經，不僅能消除失眠、抑鬱、神經衰弱，還能恢復健慷深睡眠狀態，提高免疫力與記憶力。
2、睡前可以讓精神保持安/眠，睡前喝一杯牛奶之類的。
3、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
4、養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
5、全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
⑷ 北京協和醫院主治失眠的專家時間表
遇見他父【【一心一意為您服務】】親，更為不妥，寧可繞個遠兒。當下回眾嬤嬤丫鬟伺候他換衣服，答見不曾換【【專心專意幫您掛號】】，仍出二門去了，眾嬤嬤丫鬟只得跟隨出來。還只當他去那邊府中看戲，【【189**0132**5511】】誰知到了穿堂兒，便向東北邊繞過廳後而去。偏頂頭遇見了門下清客相公詹光、單聘仁二人走來，一見了寶玉，便都趕上來笑
⑸ 北京最好的失眠醫院
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體專不適，睡屬前劇烈運動，喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。
治療：通過解釋、指導，減少不必要的預期性焦慮反應。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。同時要養成良好的生活習慣
回答來自：北京北海神經內科
⑹ 哪個中醫院看失眠科好
失眠建議可以去正規的專科醫院，經過專業的檢查和診治，找到病症的原因，對症下葯專，可以屬起到很好的治療效果，而且也相對來說更有保障，更有安全性。失眠多是由於生活習慣和心理狀態導致的，日常生活中也要足以及時調理。
⑺ 廣州省中醫院專治失眠的專家叫什麼名字
造成失眠的原因有很多，如精神緊張、煩悶、興奮、抑鬱等精神因素可引起失眠多夢；壓力過重、環境改變、人際交往等社會心理因素是另一重要原因；睡前飲茶和咖啡、晚餐過飽等不良生活習慣也會造成夜晚失眠多夢，
⑻ 治失眠抑鬱哪個醫院最好
一般來說，治療失眠的話還是百前往正規專業的醫院比較好，有權威性。心理調適療法度;由於失眠多與心理因素有關，因此，做好心理、行為自我調適也很重要，方法是：
1、保持樂版觀、知足長樂的良好心態。避免因挫折致心理知失衡。
2、生活有規道律，保持正常睡—醒節律。
3、創造有利於入睡的條件反射，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
4、養成良好的睡眠衛生內習慣，如保持卧室清潔、避開光線刺激等;避權容免睡覺前喝茶、飲酒等。
5、白天適度進行體育鍛煉。