芝加哥康復中心

A. 麥迪現在在干什麼呢他的最近的情況怎麼樣

這幾天忙著2009中國行，這不剛剛才回去呢。 前段時間麥迪都在芝加哥埋頭苦練，他內跟隨訓練師蒂姆·格容羅弗訓練，後者是美國著名運動康復專家，也是「飛人」喬丹和「小飛俠」科比的私人訓練師。邁蒂目前還處於恢復訓練的「初級階段」，更多地進行身體力量訓練（如組圖所示）。最令人振奮的是，麥迪已經可以做有球對抗訓練。如圖所示，格羅弗抱著一個大墊子，迎接邁蒂一次又一次地帶球沖擊。從邁蒂的體型來看，他並沒有像本周早些時候媒體報道的那樣嚴重發胖，身材看上去保持得不錯。 如果像邁蒂自己所說的那樣，他能夠趕在11月新賽季開始階段復出，對火箭隊來說也是個好消息。

B. 姚明是哪一年加入了休斯頓火箭隊

2002年

C. 生物鍾亂了，我的胃也病了！

如何根據生物鍾原理安排醒睡節律及工作學習? 最近，位於美國芝加哥醫療中心的生物節奏研究室的研究人員指出：周末睡懶覺對絕大多數人來說並非好事，因為這會使人體時鍾紊亂，睡眠時間順延，使星期天晚上難以入睡，星期一早上昏昏沉沉，而這種紊亂狀態甚至需要數天時間才能恢復正常。 在時間生物學這一新領域，研究人員對與人類息息相關的人體生物鍾進行了大量研究，並取得了一系列有重大價值的進展。研究表明：人們最好在每天、每周、每月甚至每年的同一個時間醒來，這有助於調整體內的各種活動，使我們精力充沛地去迎接新的一天。 時間生物學為那些即不屬於早起的「百靈鳥型」，又不屬於晚睡的「貓頭鷹型」的80%的人提供了有用的信息。蒙克教授說「隨著年齡的增長會帶來某些變化。不僅是生活方式的不同，而是生物學上的變化。我們中的許多人到晚年時會變成「百靈鳥型」。 由於人體生物鍾的變化，大腦皮層的不同區域的功能也在時時發生著變化，研究的結果表明： 上午8～11點，是組織、計劃、寫作和進行一些創造性思維活動的最佳時間。最好把一天中最艱巨的任務放在此時完成。同時，這段時間疼痛最不敏感，此時看牙醫最合適。 上午11～12點，是開會的最佳時間，人們此時最為清醒。這段時間易用於解決問題和進行一些復雜的決策。 12時～下午2時，此間一天中快樂的情緒達到了高潮，適宜進行商業社會活動。 下午2～4時，會出現所謂的「下午低沉期」。此時易出現睏乏現象，最好午睡片刻，或是打一些必要的電話，做些有趣的閱讀，盡量避免乏味的活動。 下午4～6時，人體從「低沉期」解脫出來，思維又開始活躍。可把一天中較重要的工作放在此時做。並且這是進行長期記憶的好時光。 下午5～7時，人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在晚上順利入睡並提高睡眠質量。 晚上7～10時，可就一些較嚴肅的家庭話題進行討論，也是學習的最好時間。 晚上11～12時，人體准備休息，各臟器活動極慢，進入夢鄉。 目前，對人體的生物節律研究已被廣泛地應用於人體衛生保健，保障安全生產，指導人們生活等方面。所以當了解了自己的生物節律後，就會揚長避短，充分利用生物節律的高潮期，獲取理想的學習、工作和科研成績。在低潮期適當調整安排自己的生活，以提高適應能力，減少生物節律的不良影響。可見，人們能夠認識，利用人體生物節律，但不宜隨意打亂生物節律。 改變入睡和起床時間會影響人的情緒嗎? 據《普通精神病學文獻》報道，美國波士頓和英國曼徹斯特的兩個研究小組對生物鍾、睡眠和情緒之間的關系進行研究後發現，人體生物鍾能決定人在一天內哪幾個小時心情好。如果在人體生物鍾仍處在睡眠階段起床，即使已經睡了很長時間，仍然會感覺情緒不好；而即使兩三天沒睡覺的人，如果他的生物鍾處在清醒期，那麼他也會感覺情緒高漲。 研究人員說，生物鍾存在於大腦中的一個區域，它決定人體從睡眠、清醒到消化等多種活動的生物節律。他們通過對24例健康的年輕志願者長達一個月的研究後發現，當實驗對象的睡眠周期從每天24小時延長到28至30小時後，其情緒高低受每天睡眠情況和體溫兩個因素的綜合影響 研究人員指出，這兩項新的研究結果使科學家們能夠根據人的睡眠時間表和其自身生物鍾判斷人的情緒，並有望在將來幫助醫生治療情緒抑鬱症患者，也可以幫助經常三班倒的人和需要倒時差的人盡快適應 「百靈鳥」與「貓頭鷹」式的醒睡方式各有哪些特點? 世上的任何一個人各自都有自己的睡眠方式與習慣，有的人喜歡早睡早起，即所謂「百靈鳥 」式的人；有的則善於晚睡晚起，即所謂「貓頭鷹」式的人。這兩種不同的覺醒與睡眠方式各有哪些特點呢? 所謂「百靈鳥」式醒睡方式的人，每天很早醒來，起床活動，精神飽滿地投入當天的工作，到下午工作效率就慢慢降低，夜暮降臨，即呵欠不斷，昏昏欲睡，急忙上床就寢，很快便進入夢鄉，這類人一般很少有失眠。所謂「貓頭鷹式」，早晨醒來後，慢悠悠地翻翻身，睡意盎然，戀床難舍，磨蹭很久，勉強起床後，上午的工作效率不高，到了下午精神才慢慢的來了，入夜後勁頭反而最足，工作至深夜毫無倦意，好像有用不完的勁，只是迫於第二天還有工作，才勉強上床就寢，這類人即使讓他們早上床也是難以入睡的。 據美國斯坦福大學醫學院的睡眠研究中心發現這種覺醒一睡眠節律的差異，與人體的日常體溫周期性變化有關。「百靈鳥式」的人，每當傍晚，其體溫在正常幅度的下限，第二天早晨開始升高，到上午升至上限；而「貓頭鷹式」的人，在傍晚時體溫已上升至正常幅度的上限，深夜後始見下降，翌晨還在下限值內，午後始見上升。這種節律養成與工作有一定關系。長期從事農業勞動的多屬於「百靈鳥式」，他們的主要工作都在白天，這類人常常天蒙蒙亮就起床活動，太陽落山後即准備就寢了，而從事腦力勞動的則多是「貓頭鷹式」的，他們常常利用安靜的夜晚來工作 胃病重在保養 胃病五養: 保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。 1、禁穿緊腰的衣服。 2、急性疼痛者，請大量飲水，有助於清除結腸裂口處顆粒，減輕疼痛。 3、發病時，僅食用軟食，直到疼痛減輕，如把燕麥麩或蒸過的蔬菜混合或將其加入食品和果汁中，增加清腸用的纖維質物；或者將1湯匙需氧大體積纖維清腸劑加入果汁、飲料中，起床後空腹服用。 4、試用易於消化的嬰兒食品2周，同時服用纖維素。（不要同時服用纖維補充品及其他補充品和葯物） 5、做伸展運動，服用蛋白水解酶，以促進消化。 6、使用2杯溫水做清潔灌腸，有助於祛除結腸中未消化的食物，減輕疼痛。 7、要避免急性發作，改變飲食習慣和生活方式。 8平時注意飲食，不要過食辛辣刺激性食物和魚腥食物，注意均衡營養。多飲水，可以吃些健胃消食等葯物，以調理脾胃，改善食慾，提高身體的抵抗力。 另外具體要怎麼治療需要到醫院臨床確診，祝願你早日康復。

D. 劉翔的近況

劉翔現在在美國芝來加哥自阿泰克運動康復中心進行恢復性訓練，可以進行水中慢跑，身體狀況很不錯，而且除了傷腳不能進行高強度訓練之外身體其他部位都正常進行訓練，以便恢復和保持體能。他現在一切都好，春節不回國，估計今年6月份會回來。五月上海鑽石聯賽和八月世錦賽、全運會基本不打算參加，但是他並沒有要退役的打算！依然想好好恢復重返賽場。前段時間，就在聖誕節後兩三天，上海田徑隊的部分教練員和運動運去美國明尼阿波利斯集訓，劉翔和隨行人員還去同隊友們見了面，看起來心情很不錯！接下來劉翔的復出之路還是會很艱辛，希望大家以一顆平常心看待劉翔回歸後的表現，好，勿捧。不理想，勿噴。劉翔一人在國際賽場上征戰十餘年，從哪個角度來講，我們都該對他說聲謝謝！希望他以後的比賽跑得開心！

E. NBA麥迪的病怎麼樣了

2月25日麥迪在來芝加哥接受了膝蓋微創手術自，經過內窺鏡診斷，他的韌帶和周圍的軟骨完好，手術取得成功。
目前，麥迪仍在芝加哥，接受術後觀察，並輔以物理治療。據赫曼紀念醫院康復師佩恩透露，大約一周後，麥迪將返回休斯敦，接受火箭醫療團隊的康復治療計劃。
「微創手術後的恢復期很長，至少6個月，長的話要達1年。」佩恩說。不過他相信，麥迪的身體可以恢復到本賽季最佳狀態，他認為，麥迪並不是人們想像中那麼沒有責任心的球員，「每次他來我這里康復，都很配合，不耍大牌，看得出來，他很想健康地為火箭效力。」
康復期間，麥迪將不會出現在火箭的日常訓練中。據佩恩介紹，屆時，麥迪將每周5到6天，在赫曼紀念醫院接受康復治療。

F. 關於電影

《辛德勒名單》
《我的1919》
《鋼琴師》

G. 孟繼懋的人物簡介

孟繼懋，原名公偉，1897年12月7日出生在天津一個小商人家庭。1912年畢業於天津私立第一小學後，考入北京清華學堂，1920年畢業。公費赴美留學時，就讀於芝加哥拉什（Rush）醫學院，1925年獲醫學博士學位。學成歸國後，在北京協和醫院任外科住院醫師。1929年任南開大學校醫。1930年協和醫學院派他赴美波士頓馬薩諸塞州總醫院和艾奧瓦大學醫院專攻骨科，師從史密斯－彼得森（M．N．Smith－Petersen）和斯坦德勒（A．Steindler）教授。1935年又赴歐美考察骨科，勤求博採名家如英國的沃森－瓊斯（Watson－Jones）、雷金納德（SirReginald），義大利的普提（V．Putti）和奧地利的哈斯（S．L．Haas）等的經驗。1936年任協和醫學院骨科主任和襄教授。1937年中華醫學會成立骨科學組，他是6名成員之一，其他5名是牛惠生、葉衍慶、胡蘭生、任廷桂和朱履中。這個學組為中國骨科的興起奠定了基礎。 孟繼懋曾數次代表中國出席國際外科學術會議，並被推選為國際外科學會會員。曾任中華醫學會常務理事、中華醫學會外科學會名譽主任委員。1937年日本帝國主義發動「蘆溝橋事變」，他當即與協和醫院同道組成醫療搶救組，輾轉於北平郊區，為抗日將士治傷。1942年初協和醫院關閉後，他曾任中和醫院骨科顧問及副院長、北京大學醫學院教授。 中華人民共和國成立後，歷任北京人民醫院副院長、外科主任，中國協和醫院骨科教授。抗美援朝後期，協和醫院收治了近百名志願軍傷員，進行重建手術治療。他為傷員逐一訂出周密的治療方案，復雜疑難的病例都親自手術，傷員們迅速康復。為此他受到嘉獎。 1957年，孟繼懋任北京市積水潭醫院院長，創建了中國規模最大、專業最全的創傷骨科，設有燒傷、創傷、手外科、顯微外科、普通骨科及腫瘤7個亞科。隨後他又在院內建立了北京市創傷骨科研究所並任所長，開展與創傷骨科有關的基礎和應用研究。在同一個醫院內骨科各專業如此平衡地高度發展，這在世界上也是不多見的。 孟繼懋於1980年1月20日因肺心病導致呼吸循環衰竭逝世於北京。

H. 生物鍾怎樣恢復正常

時間是你自己的，你這樣問問題就有點盲目了。其實很多時候，自己的時間可以完全按照自己的生活狀態來決定。 首先回答你的「哪個時間段是記憶力最好的時候,那時候就最適合學習;哪個時間段是頭腦最清醒的,那時候就最適合做繁雜的事情;哪個時間段是精力最旺盛的時候」這個問題，一般來說，普通人在早上8：00-11：00精力最為旺盛，記憶力也達到一天最好的水平，所以你可以盡量把復雜的工作或學習時間安排在此時段。 另外一點，更重要的是要做好自己的計劃，就是每日一計劃，在前一天就要把後一天要干什麼計劃好。為了使計劃更加清晰易行，建議你使用輕重發來安排計劃，即先把第二天要做的事全部列出來，然後自己分析一下，先做最重要的，然後做次要的，以此類推，相信你一定能完成當天任務的。 相信如果按照這幾點去做的話，你一定可以得到一張很適合自己的時間安排表，自己一天的時間會很合理很充裕的。 再給你補充點關於生物鍾的，希望對你有所幫助： 如何根據生物鍾原理安排醒睡節律及工作學習？ 最近，位於美國芝加哥醫療中心的生物節奏研究室的研究人員指出：周末睡懶覺對絕大多數人來說並非好事，因為這會使人體時鍾紊亂，睡眠時間順延，使星期天晚上難以入睡，星期一早上昏昏沉沉，而這種紊亂狀態甚至需要數天時間才能恢復正常。 在時間生物學這一新領域，研究人員對與人類息息相關的人體生物鍾進行了大量研究，並取得了一系列有重大價值的進展。研究表明：人們最好在每天、每周、每月甚至每年的同一個時間醒來，這有助於調整體內的各種活動，使我們精力充沛地去迎接新的一天。 時間生物學為那些即不屬於早起的「百靈鳥型」，又不屬於晚睡的「貓頭鷹型」的80%的人提供了有用的信息。蒙克教授說「隨著年齡的增長會帶來某些變化。不僅是生活方式的不同，而是生物學上的變化。我們中的許多人到晚年時會變成「百靈鳥型」。 由於人體生物鍾的變化，大腦皮層的不同區域的功能也在時時發生著變化，研究的結果表明： 上午8～11點，是組織、計劃、寫作和進行一些創造性思維活動的最佳時間。最好把一天中最艱巨的任務放在此時完成。同時，這段時間疼痛最不敏感，此時看牙醫最合適。 上午11～12點，是開會的最佳時間，人們此時最為清醒。這段時間易用於解決問題和進行一些復雜的決策。 12時～下午2時，此間一天中快樂的情緒達到了高潮，適宜進行商業社會活動。 下午2～4時，會出現所謂的「下午低沉期」。此時易出現睏乏現象，最好午睡片刻，或是打一些必要的電話，做些有趣的閱讀，盡量避免乏味的活動。 下午4～6時，人體從「低沉期」解脫出來，思維又開始活躍。可把一天中較重要的工作放在此時做。並且這是進行長期記憶的好時光。 下午5～7時，人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在晚上順利入睡並提高睡眠質量。 晚上7～10時，可就一些較嚴肅的家庭話題進行討論，也是學習的最好時間。 晚上11～12時，人體准備休息，各臟器活動極慢，進入夢鄉。 目前，對人體的生物節律研究已被廣泛地應用於人體衛生保健，保障安全生產，指導人們生活等方面。所以當了解了自己的生物節律後，就會揚長避短，充分利用生物節律的高潮期，獲取理想的學習、工作和科研成績。在低潮期適當調整安排自己的生活，以提高適應能力，減少生物節律的不良影響。可見，人們能夠認識，利用人體生物節律，但不宜隨意打亂生物節律。