1. 強迫症的治療方法
轉的，我覺得不錯~~
有句話很經典「生命只能背負必須得東西，背負太多就無法飛翔」不能太追求完美。
（轉）我七年的強迫思維痛不欲生。
但我憑自己的毅力自己克服了！
以下是心得，希望對所有強迫症的朋友有所幫助。
首先推薦一句話是——在亂成一團的時候要讓自己靜下來，不能繼續敷衍，要找到自己的心，找到問題的源頭，強迫症其實就
是你有心結沒有解開，以致又產生了其他心結，強迫症逃避苟且都不行，必須解開，這個最重要。平時多閉上眼睛感受這個世
界，聽聽身邊的風吹，鳥鳴，看看自己的心靈有沒有丟失。想想自己的心，自己的情緒，自己的善惡，都是自己支配，沒有誰
強迫你，沒有誰懲罰你，更沒有什麼虛無的東西。一切都是自己在和自己過不去，找到最初的美好，找到自己丟失的，按自想
要的生活去生活，看看簡單的世界讓自己變成了多麼復雜的地獄，想想自己為什在和自己過不去，為什麼不放過自己，不要懲
罰自己，要讓自己心靈寧靜,自己的生活要自己做主，靠自己的毅力什麼都可以。
我最大的問題是希望所有人都好，每天想對別人的說教沒完沒了，不知善與惡的度，和自己應做的助人的度。
我的方法是：
第一步：不要老想，首先對自己所有想要說教的沖動不加理睬，帶著這些學習、生活。又要想的念頭就盡量轉移注意力，要多
想想自己的理想，責任，讓一些美好的東西引誘著自己，有了重要和值得欣喜的事情去做就不會專進牛角尖出不來了，另外要
想想擺脫後的輕松，為何懲罰自己，放過自己前途世界都是光明的。只要心情平靜，不去多想，就沒事。苟且的安寧也是安寧
。所有的痛苦都是我把它們看的太大，越想越迷茫，陷得就越深，想把一切處理妥當是自找痛苦。只要不放在心裡，就沒什麼
可以傷害我，人要放過自己，除了自己沒人可以傷害得了自己，我也要放過自己。
如果第一步不行，擺脫不了強迫，就說明自己被一個思想控制的很深，就必須要用第二步：
一定要從本質上問自己為什麼要強迫，不是單個的症狀，而是誘發這一切的根本原因，從最根本處掐斷一切痛苦的源頭。其實
一切都很簡單，強迫患者糾結的通常是自己的想法會不會發生，比如強迫洗手，他們真正放不下的不是自己的手不幹凈會引發
什麼問題，他們是陷在想盡辦法說服自己所擔心的不會發生，但他們總會找到那萬分之一的可能說明所擔心的問題會發生，所
以他們的強迫就在於專進了自己假想的問題會不會發生的牛角尖里了。其實只要他們走出來看看問題的源頭就會發現自己的擔
心沒有意義，飯前洗手吃飯就行，大家都是這樣，沒人會因此而死掉，既是會因為偶爾的失誤生病了，又怎樣？總比讓強迫症
折磨得自己捨命不如死的好吧。解決強迫症的通常就是簡單的一句話，是很簡單而公認的道理，如果需要太復雜的方式來說服
自己，那通常都不能解決問題，通常是自己又限進了理性的怪圈。正常人的生活方式常常是強迫的同志要用來說服自己的真理
。比如我真正痛苦的不是自己無休止想幫助人的沖動，而是自己的想法做了之後會不會對別人產生好處，我是在想盡辦法告訴
自己沒必要做這些，如此就陷入了痛苦的怪圈。其實我只要想一下自己徹底擺脫這種想法又會如何，想好最壞的打算，並接受
它，這是最根本的環節。比如我就告訴自己為何做老好人，我不做了，怎麼著吧！正常人的生活沒有我這么痛苦，我只是很渺
小的在歷史長河中一人，我坳不過規律，大家的法則才是順應歷史的才是正確的選則。過正常人的生活才快樂，讓所有人去嘗
自己的因果，只要我不懲罰自己就沒人來懲罰我，世界原本就有佼佼者一說，原本就有三六九等之分，原本就各有分工，什麼
樣的人都有用。我就是沒有放過自己而已，我只是子不停的和自己過不去而已，我自己要讓自己支配，我是自己主人，我不懲
罰自己，誰還管我，我幹嘛不讓自己快樂呢，什麼好的壞的，我心靈寧靜就行。這就是從源頭上解決問題，不要掉進逃避問題
想盡辦法告訴自己問題不會發生的怪圈裡。每個人都最了解自己，找到自己問題的源頭就可以了，這個只能靠自己。
其實平時要多做放鬆自己的事，比如我就上上網，看看電視，很重要的一點是不要覺得自己腦子亂的沒能力交流，要多參加集
體活動，多和別人聊天，可以去ktv等地方放鬆自己。多融入集體，一起happy是一劑良葯。
平時別想自已經失去的，強迫的痛苦還讓自己變得深刻了呢，想想擺脫強迫後的暢快，世界的美好，用毅力讓自己成功，相信
自己可以的，不再要求完美，接受有缺點的自己，不再讓自己的思維傷害自己，自己的大腦自己做主。
有句話很經典「生命只能背負必須得東西，背負太多就無法飛翔」不能太追求完美。
強迫的同學其實愛反復確認，明明說了沒必要，之後還是不放心，再去想，其實這個時候就要剋制住，在第一次確定沒必要時
就告訴自己以後不再去想，已經確定了沒必要，不然又掉盡圈裡，越想越不明白。不過實在痛苦的不行，就因情況而定。這些
其實都說明自己的強迫還沒好，要找源頭的問題，找到說服自己源頭心結的答案。
其實找個自己信任，尊敬的人，告訴他你的痛苦，讓他把你應該做的寫在紙上，迷茫時就看一看也不錯，自己的思維太專牛角
尖，看看正確的做法，不用多想去做就行。另外之所以要寫在紙上是因為談話容易淡忘。這個方法第我很有效。
另外建議多聽聽積極的歌，放鬆心情挺不錯。
總的來說就是找到自己的心，找到問題的根源，不要陷進逃避問題的怪圈裡，多感受一下簡單寧靜的世界，這才是真實的。按
照自己的心去生活，是自己在強迫自己，只要你不想，就可以不痛苦。然後想想我為什麼要這么痛苦，誰要求我這么痛苦了，
我現在的思維是錯的，不要為了萬分之一的可能，毀了自己一生。有百分之五十一的可能性告訴自己是對的，就應該去做。要
想除了自己沒人可以傷害自己，我要做正常人，大家是快樂的，大家是對的，我沒能力去搞特殊。我可以的，我的路我自己走
，我有毅力。
我希望自己的經驗可以幫到大家，雖然大家的問題不盡相同，但要根據自己的情況找到解決問題的辦法，很多事情一通百通。採納
2. 強迫症的治療方法
這個還是問醫生吧，要及時治療的，你自己也要在一號查詢微信服務號尚了解下，希望可以幫到你
3. 治療強迫症好方法有哪些
如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據病情用葯，也可以自我專調節。自我治療屬強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的強迫症的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，只要不理會這些不舒服，症狀就會慢慢減輕。
4. 強迫症的治療方法有哪些
不管強迫症如何千變萬化，順其自然把心放平是治療強迫症的核心與關鍵.
心病還須心葯醫，用葯物治療強迫症治標不治本。
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 舉例說明:很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰斗，並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
當你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治癒的。 強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失. 為什麼很多強迫症患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然把心放平」。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全治癒的。
還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。
日本心理學家森田正馬創立的「森田療法",對神經症尤其是強迫症有很好的療效,你可以在網路里詳細的查一下。
我15歲得強迫症，強迫症整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊癒的，希望能對你能有所幫助有所借鑒
5. 強迫症最好用什麼辦法治療
強迫症最好用暴露療法治療。
暴露療法是把患者逐漸暴露於各種無論是想像的還是現實內的焦慮情境中容,效果都很好。暴露持續時間的長短主要依據是否讓兒童青少年消除焦慮和回復寧靜為准,因此,採用這種方法的治療時間要比較長一些,大約在2小時左右。