腰椎間盤突出康復治療

『壹』 腰椎間盤突出的患者，應該要多做哪些康復項目

腰椎間盤突出患者現在佔到很大的一個比例。過去，腰椎盤突出最主要出現在農村，因為繁重的務農工作需要長時間彎腰，很容易導致腰椎間盤突出的問題。而現在人們隨著長時間使用手機、電腦、伏案工作，城市裡的腰椎間盤突出患者越來越多了。以下是可以幫助患者減輕病症的運動。

慢跑是有效的有氧運動，慢跑過程中腰背保持挺直狀態，可以緩慢拉伸腰部的韌帶，起到舒緩筋骨的效果。另外，慢跑過程中身體會有輕微震盪，這種震盪能夠增加腰椎間盤之間的營養供給，對腰椎間盤突出要一定的幫助。建議患者在慢跑之前做好熱身運動，先舒展全身筋骨，選擇合適的跑鞋。

『貳』 腰椎間盤突出症怎麼康復治療

我們用得是草葯根治

『叄』 腰椎間盤突出如何做康復訓練

如果是傳統牽引和針灸治療那就平時多吊單杠、睡硬板床、早晚在床上做飛燕式。

『肆』 腰椎間盤突出怎麼做康復鍛煉

推薦復使用運動康復治療制的方法，鍛煉深層核心肌肉，有效減輕腰突症狀。

（1）一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛煉起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復

一般來講，肌肉的恢復需要三個月，神經的恢復需要更長的時間。所以運動康復是一個長期且需要堅持的過程。當然這里的運動康復也並不是指簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細評估，根據具體的症狀等信息判斷出需要做什麼運動。

『伍』 腰椎間盤突出怎麼治療可以完全康復

腰椎間盤突出
通過中葯內服外用可以治療到不疼痛，不發展，保養好不復發。治療可以內服
獨活寄生丸
，
腰痛寧
，外敷追風叔筋貼膏。

『陸』 如何做腰椎間盤突出的功能康復鍛煉

輕度的
腰椎間盤突出
，只要注意姿勢及合理鍛煉，多數都可以避免手術。康復鍛煉主要是針對日常生活的姿勢，分為卧位和站立行走。
空蹬自行車。仰卧位，兩腿輪流向上抬起，像蹬自行車一樣的運動，也叫空蹬自行車。要點是腰部平直，以不疲勞為宜，適可而止。有些俯卧的姿勢如飛燕等，因為會增加腰部曲度，很多人會較重症狀，視個人情況而定。
倒走。正確姿勢是要讓腰部和脊柱保持挺拔，減小腰椎曲度，也就是說讓腰椎變得直一些，這與牽引拉伸的作用是相同的。倒走鍛煉是一種行之有效的方法，倒走時人體重心向後移動，有利於脊柱尤其是腰部的挺拔，因為脊柱就是在人體的背後側，所以重心後移是矯正姿勢的有效方法，這是人體自身結構決定的。
站立的時候也是一樣的道理，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢，讓腰部直起來。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。有條件的，可以使用醫生推薦的負跟鞋，鞋底是前高後低的，隨時強制重心後移，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易堅持。康復鍛煉也須注意不要過量運動，稍微感到疲勞就需要休息，保持低強度的溫和鍛煉。行走的時候也是以散步的速度為好，大步快走的「健步走」不適合腰間盤突出症患者，健步走是針對健康人鍛煉的，
腰間盤突出症患者做健步走很容易加重症狀。
原則上只要人體重心向後，就可以矯正姿勢有利於腰椎的挺拔減小腰椎曲度，減緩症狀，有益無害，只要有矯正的意識和感覺就可以，矯正一點是一點，也是不要急於求成，剛開始只要能感覺到腰部輕松一下就好，症狀會慢慢減輕，症狀減輕後，仍然要堅持一段時間作為鞏固，鞏固期內可能沒有什麼感覺，但鞏固期是必須的，避免復發是患者特別需要注意的，椎間盤突出最麻煩的是反復發作，所以看似無用的鞏固期實際上是非常重要的。鞏固期內也要注意溫和鍛煉的康復鍛煉原則，切忌急躁和急於求成，防止過量運動超過自身耐受而導致症狀加重和復發。
急性發作期內，不適合康復鍛煉，只能靜養，待神經根水腫消退後再試著慢慢行走，最初不要超過二十分鍾。

『柒』 腰椎間盤突出，康復治療有哪些呢如何做最有效

腰椎間盤突出症是體育運動者和辦公白領人士容易發生的一種覺見病。沉腰斜板組合手法對治療腰椎間突出症有很好的療效，病人治療時基本沒有痛感，見效快，方法簡便，宜於推廣。輕的幾次就能使症狀消失。

嚴重腰椎間盤突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以後，請別人幫助，再做一次「斜板使椎體旋轉，更有助於突出的髓核回納到椎間盤內。

對於患腰椎間盤突出症的老年人或體弱病人，無力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可採用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，使腰部自然下沉的方法進行治療，也能收效。

沉腰鍛煉法進能有效地防止久坐造成的腰部損傷。

『捌』 腰椎間盤突出一般多久可以康復

我建議你用中葯外敷試試。主要採用軟堅通絡的葯物來治療。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.) 這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓. 牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用. 而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。 在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。 腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 最後，祝你早日康復。如還有其他具體問題

『玖』 腰椎間盤突出康復訓練

指導意見：
目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨症用葯的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，』;'`1