治療網癮的方法

1. 網癮少年如何戒除網癮最佳方法

戒除網癮從限制上網時間開始，上網之前先訂目標限制上網內容，科學合理安排上網時間。

1、限制上網內容

每次上網前，一定先明確上網的任務和目標，把要完成的具體任務和內容列在紙上，不迷戀網上游戲。

2、科學合理安排上網時間

每周最多3~5次，每次上網的時間不超過2小時，且連續操作1小時後應休息15分鍾。尤其是夜晚上網時間不能過長。

3、上網之前先訂目標

每次用兩分鍾時間想一想你要上網干什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鍾是多餘的，它可以為你節省的可能不止60分鍾。

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網癮的危害：

1、強烈的依戀性

網路成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所佔比例逐漸加大，進而導致了個體生物鍾的紊亂。

當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至產生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網後情況好轉。上網在其生活中佔主導地位，注意和興趣單一指向網路，工作、學習動機減弱，生活質量下降。

2、情感淡漠

成癮者對網友如膠似漆，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更為冷漠。網路成癮者情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來，轉而在網上傾吐和宣洩。另外網路成癮者由於家人對其上網的限制而與家人時常發生沖突。

2. 治療網癮的方法都有哪些

斷網，不準使用手機電腦，嚴重的送到戒網癮學校受苦。

3. 如何治療網癮

先盡力減少上網時間, 控制自己資金，給自己找些事做，心理暗示等等

分散注意力，培養別的興趣

多做戶外運動，釣魚了，滑冰了，爬山了，騎車了，只要你做了就會感覺到其中的樂趣。

4. 治療網癮有什麼好方法

父母要多陪陪孩子，多與他溝通，家人要多做一些互動的活動，讓孩子感覺到回快樂 ，感覺到家的溫暖。好多父母答認為孩子吃好、喝好、穿好，要什麼，給什麼，就是幸福。但我們做的不夠，因為孩子沒有感覺到幸福、快樂。
.上網限制時間。每天控制在1—1.5小時之間。
.多參加戶外活動。跑步、打球、跳舞、做操都可以，每天爭取1個小時。
.保證睡眠時間。白天的午睡不宜過長，但夜間的睡眠一定要充足。
.多交朋友，和同學多交流。朋友是以心換心，只要真誠，總可以交到好朋友。
. 強化自己的社會角色，讓自己時刻體驗到生活在一個真實的世界中。
網癮特別嚴重就可以送到戒網癮學校，戒網癮學校裡面基本一樣，其實管理嚴格的戒網癮效果好，嚴格的校規可以改掉懶惰沒有約束厭學的毛病。

5. 怎麼戒除網癮 網癮的治療方法有哪些

網癮確實不是一個好習慣甚至堪比毒癮，網癮能腐蝕一個人！所以如果有網癮的話必須要戒除！給你幾個華本聯育心理咨詢家的建議，希望可以幫助到你！

1、首先，做任何事情都需要一個理由，那麼根據您自身的情況而定，您上網是干什麼這個很重要，我希望您能清楚自己為何上網，為何戒掉網癮，先把這個理由找出來。

2、其次就是對著公眾許下一個承諾，不妨建議你先對自己的家人做一個承諾，將你家中的電腦交給父母保管，然後自己克制一下自己不要去網吧，讓父母在經濟上在約束一下你

3、接下來就是戒掉網癮的一個最關鍵的地方，就是必須合理的規劃自己的作息時間，重新定位自己的人生方向，不要將時間浪費在一些不切實際的事情上。你可以去多做些戶外的活動，爬爬山，散散步，讓自己忙碌起來，想想都美好。

4、如果真的時間大把，沒有什麼事情可做，那就玩24小時，玩膩了之後就自己都覺得沒有意思了。就像我很愛吃豆腐，然後天天吃吃上一個星期，結果我看見豆腐就想吐，所以這個和上網是一樣的概念，希望可以反向戒掉網癮。

5、喜歡上網在某種理解程度上其實也是內心空虛的一種體現，那我們可以找一些其他事情去做 如可以自己買一些花花草草，去在自己家或者住處的附近種植，也可以去聽自己最愛聽的音樂，以達到陶冶自己情操的目的。
最後，祝你好運 ！

6. 跪求最有效戒網癮的方法

現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的"甜頭"是強化物，上網操作和"甜頭"強化物的結合稱為強化，多次強化後，便形成了"網癮"操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，並降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。 有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少並不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。 1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然後理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網佔用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。 2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。 3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅遊等。 4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的"甜頭"是強化物，上網操作和"甜頭"強化物的結合稱為強化，多次強化後，便形成了"網癮"操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，並降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。 有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少並不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。 1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然後理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網佔用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。 2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。 3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅遊等。 4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

7. 網癮的治療方法有哪些

父母要多陪陪孩子，多與他溝通，家人要多做一些互動的活動，讓孩子感覺內到快樂 ，感覺到家的溫暖容。好多父母認為孩子吃好、喝好、穿好，要什麼，給什麼，就是幸福。但我們做的不夠，因為孩子沒有感覺到幸福、快樂。
.上網限制時間。每天控制在1—1.5小時之間。
.多參加戶外活動。跑步、打球、跳舞、做操都可以，每天爭取1個小時。
.保證睡眠時間。白天的午睡不宜過長，但夜間的睡眠一定要充足。
.多交朋友，和同學多交流。朋友是以心換心，只要真誠，總可以交到好朋友。
. 強化自己的社會角色，讓自己時刻體驗到生活在一個真實的世界中。

8. 治療網路成癮方法

網癮問題是目前比較熱門的話題。國際疾病分類第11版里，ICD-11已經將其納入到精神障礙中的診斷之一，也是在社會上引起比較大反響的事件。但到目前來講，網癮的治療還是處在探索階段。網癮作為一種行為成癮，具有成癮醫學各種疾病中的共同特質，包括失控、渴求和行為的戒斷症狀。該病的治療還在探索階段，可能把成癮醫學中的治療手段引入到對網癮的控制中，如果出現情緒問題，可以應用改善情緒的葯物；行為問題可以進行認知行為治療，像動機強化治療等，都在探索的過程中。青少年網路成癮問題，需要社會各界共同的關注，主要從以下幾點著手：
首先，營造良好的家庭氛圍，家長以身作則，帶領孩子走出網癮。父母是孩子的第一任老師，是孩子認識世界，了解社會的第一信息來源。據相關調查表明很多網路成癮的孩子都是家庭上有問題的，比如父母有家庭暴力行為，家庭氛圍不夠和諧，孩子在感受不到家庭溫暖的時候，就會向外尋求精神寄託，才一步一步走進網路世界再也出不來。
其次，學校制度的規范，加強網路知識普及。作為青少年成長的第二園地，學校要擔負起教育孩子的責任，在教孩子知識的同時，也要引導孩子正確利用網路。青少年是國家的未來，智能，網路，高科技都是孩子必須掌握的工具，但是學校在教育孩子的時候，一定要告知孩子網路可以方便我們的學習，了解新知識，解決自己面臨的問題，卻不能沉溺其中。
然後，心理干預，根除青少年網路成癮。對孩子來說一旦有了網癮，孩子自身是不會有求治動機的，甚至不覺得自己這種行為有什麼問題，因為在網路世界裡孩子得到了極大的滿足，根本就不會發現網路給自己帶來的危害有多大。這個時候家長就要出面，尋找專業性強，經驗豐富的心理老師或治療機構，對孩子進行心理干預。老師會根據孩子現在的情況，成長經歷和周圍的生活環境，擬定一份合理，有效的治療方案，充分調動孩子身邊的資源，幫助孩子走出網癮

9. 誰有治療網癮的好方法

如非萬不得已，我不建議去戒網癮學校，因為負面影響太多。

你可以找個有經驗的上網者，去和孩子聊聊，或者是找個懂游戲的去聊天，效果可能會好點。送到戒網癮學校，怕適得其反。

如果你真的對孩子失望透頂，而且又實在管不住的話，你可以選擇戒網癮學校，但是一定要前去考察，不要聽信招生老師的花言巧語，最好找學生問問。
我建議去這所學校看看，濟南美洲中國文化醫葯大學網康心理學校，全國首家中美聯合辦學，聘請國內外著名心理專家，對上網成癮少年進行行為干預心理矯正， 徹底從心理咨詢切入，逐步戒除青少年上網成癮，戒除率100%，成功戒除上網成癮少年千餘人，飽受美譽。