⑴ 孕後怎麼恢復
純母乳喂養，母乳喂養可以使子宮得到很快的恢復，而且身材也恢復比較快，我兩個月的時候體重就恢復孕前，現在比孕前還瘦，營養都喂給寶寶了。
⑵ 孕婦從事康復理療工作對寶寶有影響么
對妊娠期婦女進行理療應採取十分謹慎的態度，尤其是腹部的高頻電療更是如此。曾有人報告，婦女妊娠前或在發現妊娠前進行了高頻電療之後，其妊娠過程仍然正常，胎兒生長發育也良好。但也有人在超短波和微波的動物實驗中觀察到，小劑量超短波和微被對胎兒的生長發育有刺激作用，大劑量則有抑製作用，影響胎兒的正常生長發育，可發生流產、早產或死產。因此，為保證胎兒和母體的健康，婦女妊娠後不要進行腹部電療，尤其不應該進行高頻電療。
⑶ 孕婦生育後幾個月恢復到最佳
你好。臨床上一般認為，產後的40天左右的時間，即是產褥期。這段時間是內分泌系統、內生殖系統和精神情緒等方面恢復的最佳時期。但是，因為有些女性自身體質較差，或者是經過剖宮產，恢復的時間可能需要相對延長。但產後的1個月是最不能馬虎的。
⑷ 產後康復包括哪些
產後康復很重要，因為人生完孩子很痛苦，必須要妤好的保護身體，適當的休息，不能累著，身體是革命的本錢。
⑸ 產後康復主要做什麼
產後康復指在先進的健康理念指導下，利用現代科技手段和方法，針對婦女產後這一特殊時期的心理和生理變化進行主動的、系統的康復指導和訓練。
產後康復的項目較多，簡單歸納為：體、形、心 三個字。
1、產後體貌恢復：
妊娠紋修復，產後安提，頸部護理。
2、產後形象恢復：
產後瘦身，產後纖體，局部塑形，全身塑形等。
3、產後胸部護理：
開始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等。
新媽媽可以根據自身需求選定相應的產後恢復的服務項目，另外配合飲食、心理、運動才能真正達到產後恢復的良好效果。孕產學堂老師提醒寶媽們，提前做好產後恢復功課，可以有效預防或者降低產後並發症的發生。
產後康復的項目內容科學全面，包括對產婦心理以及產後子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內分泌、營養等內容的咨詢、指導和調整，使產婦在分娩後一年內身體和精神狀況得到快速、全面的恢復。
產後康復師培訓內容歸納如下，僅供參考：
第一部分：產後康復基礎知識
（1）女性生殖系統解剖：骨盆、骨盆底結構，內生殖器和外生殖器，女性生殖血管、淋巴、神經等等。
（2）女性生理特點：月經生理、帶下生理、妊娠生理和育產生理的系統認知。
（3）產後生理變化：孕期器官的位置改變、生殖系統的變化、乳房的變化、內分泌的變化、盆底肌的變化以及循環系統的變化。
（4）中醫學理論基礎：了解中醫學基礎理論，中醫體質辯證調理，中醫保健用具和使用方法等等。
第二部分：產後康復培訓項目
（1）產婦產褥期資料收集、評估及注意事項：學習資料收集、登記製作評估等基本方法，了解和掌握產後適應症與禁忌症；
（2）產婦生活：掌握產後哺乳期避孕和產婦用葯等相關知識；
（3）產婦頭面部恢復：產婦頭面部特定穴，產婦頭面部操作手法等等；
（4）產婦胸腹部恢復：產婦胸部推拿操作和產婦腹部推拿操作等等；
（5）產後十四經絡與淋巴排毒：十四經絡手法操作和淋巴排毒手法操作等等；
（6）產婦盆底修復：產婦盆地肌恢復和產後盆骨矯正等等；
（7）產後體質管理：小產調理、產後脾胃虛調理，產後內分泌失調調理，以及產後肩頸調理；
（8）產後運動：產後七日操，產後瑜伽，產後發汗排毒；
（9）產後特殊護理：產後妊娠護理，產後祛乳腺增生，產後便秘的調理，產後宮寒的調理，產婦卵巢護理，產後乳房萎縮和下垂的處理；
（10）產後心理：產後常見不良情緒與處理方法，常見不良情緒輔助療法；
（11）營養餐指導：產後催乳食譜、產後回乳食譜、產後加乳視頻、產後多汗食譜、產後失眠食譜、產後厭食食譜、養顏食譜和產後減肥食譜等等。
⑹ 懷孕一個月可以做骨盆康復治療嗎
我們的脊椎就好比是由數塊脊椎骨組成的塔，枕寰樞椎就是這個塔的塔尖，而骨盆就是這個塔的塔座。大家想想如果骨盆這個塔座不正了，是不是脊椎這個塔就會變得不穩了。骨盆雖不歸屬於脊椎，但是它是整個脊椎的基礎。只有基礎打牢了，脊椎才會穩固。
骨盆的結構是怎樣的
骨盆位於我們的腰椎之下，是整個身體的中心，上連脊椎、下接兩腿關節。脊椎正直及兩腿運動都需要骨盆居中策應、調節。
骨盆由左、右髖骨和骶骨、尾骨構成。髖骨是由髂骨、坐骨及恥骨聯合組成的不規則骨。髂骨在哪呢？站立時雙手叉腰，這時我們的雙手剛好放在骨盆的上緣，摸到的骨頭就是髂骨。
骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，都有強韌的韌帶支持連結，形成關節，一般不能活動。女性朋友在懷孕後在激素的影響下，韌帶會有稍許的鬆弛，各關節因而略有松動，這對以後的分娩是十分有利的。
完整的骨盆是由骨骼和附著在它上面的肌肉、筋膜共同構成的，裡面有生殖器官。男性和女性的骨盆不一樣，一般來說，男性的骨盆比較窄一些、坐骨較小一些；而女性的骨盆則相對較寬一些、坐骨較大一些。從外觀上看，男性的臀部看起來更像是一個倒三角形，女性的則像是一個正三角形。
腰椎並沒有與髖骨相連，使得腰部可以進行前、後、左、右的來回活動，活動也會影響骨盆的角度。正常穩定的骨盆位置是居中平衡的，如果平時我們的姿勢不正確，而骨盆的穩定度又稍差，骨盆的位置很難保持居中平衡，脊椎角度也就跟著不正常彎曲。所以有的人老是站不穩，可能就是骨盆穩定度差的原因。
骨盆行扭——骨盆最常見的問題
走在大街上，經常會看見有的人兩條腿不一樣長，尤其是已婚女性較多。這些人用X光拍髂骨，多呈一高一低，骶髂關節也不在一個水平線上，俯卧檢查兩側臀部呈一高一低，一大一小的狀態。這就是骨盆行扭，它是骨盆最容易出現的問題。
有個別醫家治療長短腿時用墊鞋墊的方法矯正，結果治不好。其實，此症早在隋朝皇宮太醫用幾分鍾的手法矯正，就能使長短腿正常、臀部大小一樣了。因此，治療骨盆行扭最有效的辦法就是手法矯正。
骨盆行扭是怎麼得的呢？原因有很多，比如說外傷性骨折（車禍或意外），過量運動，平時忽略的雙腳壓力不均等，都容易造成骨盆行扭。
以上原因比較好理解，還有一些原因我給大家詳細說一下，也提醒大家在今後的生活中注意這些問題。
性愛過激。一般來說，女性結婚後更容易發生骨盆行扭，為什麼呢？年輕人性愛時沒有度，動作過於激烈，很容易造成骨盆行扭。因此，年輕人在進行性生活時，動作一定要輕，不可以過於激烈。
自然分娩。一些自然生產的媽媽們在生完小孩後發現自己的骨盆變形了。胎兒經過骨盆從陰道里爬出來會傷害到骨盆，再加上產婦本身的劇烈掙扎，就更容易導致骨盆變形了。因此，為了防止骨盆變形，懷孕的女性朋友要經常練習一些有益於骨盆的運動。
⑺ 產後有沒有必要做產後康復治療呢
康復是否需要做產後康復治療，主要看產婦自身家庭的經濟狀況、盆腔受損情專況來決定，當然大部屬分產婦在產後一段時間都是需要進行盆底肌力的康復訓練的。
原因分析
由於生產過程中會導致女性的盆腔受到過度擴張，因此可以做一些產後盆底康復治療，有利於女性盆腔的保健。
舉措建議
產婦在產後要避免多吃不動、多睡不動的情況，建議盡早下床適當地進行一些基本的身體活動，但是要注意不能過於勞累。產後注意個人私處衛生，避免過度用力或咳嗽，多喝水，及時補充身體水分。
⑻ 產後康復有哪些項目
隨著二胎政策的開放，我國孕婦的數量正在逐漸攀升，而眾所周知，產後康復對於女人而言是非常重要，對於產後的護理也是大家所關注的，市場上以產後康復為主的實體店也越來越多，擁有較高的人氣，也受到很多孕婦的歡迎，值此他們更加關注產後康復有哪些項目，不妨隨著6108技術小編一起來了解下。
1、子宮
子宮恢復的好不好，看看惡露便知道了，惡露會直接反應了產後子宮的情況，通過惡露的變化，自我判斷子宮恢復的如何。一般情況下產後4-6周惡露停止，子宮恢復正常。
2、乳腺
產後媽媽們的主要任務就是母乳喂養,母乳喂養的過程中一定要記得每天對乳腺進行清理，並將多餘的乳汁排出，以保持乳腺的暢通。另外注意的是切勿盲目進行催乳按摩，過份催乳按摩會導致乳腺發炎造成增生。
3、泌尿系統
很多新媽媽生完孩子後，排尿功能未及時恢復其功能，後期會導致漏尿遺尿情況，輕者產生異味，重者對心理有所影響。
4、盆底功能
漏尿和便秘是產後女性常見的盆底損傷征狀，妊娠和分娩後會使得盆地肌鬆弛，盆底功能出現下降，因此產後及時進行盆底恢復，堅持主動訓練，有助於改善盆底損傷和預防盆底疾病。
5、形體的改變
人人有愛美之心，產後肥胖往往讓很多女性苦惱不已，均衡飲食+適當運動+運動康復能讓你再次恢復孕前的S型身材。
⑼ 做產後康復有什麼好處
生育是人來生中的大事，自而在產後媽媽們的身體康復也是不容忽視的，尤其是年齡比較大的女性，在生產後身體的恢復是非常重要的。產婦在產後的42天是身體康復治療的黃金時期，基本是三個方面：盆底肌修復、子宮復舊、形體恢復。產後還應該要適當的運動，產後的半個月可做些輕便的家務；要堅持的鍛煉，不總是躺在床上休息；應堅持母乳喂養；要有合理的膳食。