① 怎麼治療抑鬱症失眠
國際上抑鬱症的治療短程以認知行為治療為主，中程以時限心理動力療法為主內，長程主要是精神分析式的容心理咨詢和心理治療。產生抑鬱症的心理原因很多，學習壓力，人際關系，事業的不順利，愛情婚姻關系等。一個好的心態和心理素質就比較容易承受住心理和精神上的壓力。因此抑鬱症的治療從根源上是對性格和心態上的調整
上面是比較正式的答案，我再給出我自己的答案。
我對象以前因為我的一次出軌，（0嘿嘿。年輕不懂事）而悶悶不樂，終日不語，不吃飯，睡覺都很少，一天可能就3個小時。 最後她找了個心裡老師，慢慢就開導好了。。 其實治療這個很簡單。一般自己開導自己很麻煩。最好能找個人聽你聊天，陪你說話。 慢慢就好了。。 別擔心真的。
② 患有失眠、抑鬱應該怎麼治療
抑鬱容易合並失眠，合並失眠的現象非常普遍，抑鬱和失眠的關系非常的密切。版如果失眠僅權為抑鬱的伴發症狀，主要的治療靶點是抑鬱，這些患者的治療目的就是要盡快的緩解抑鬱症狀，並且防止它復發。一般早期抗抑鬱的治療，不足以緩解失眠症狀，通常可以考慮輔助應用一些安眠葯。雖然安眠葯物治療能夠迅速地緩解失眠，但是目前還沒有證據能夠表明長期應用帶來的持續性的益處，一些患者甚至會出現安眠葯的停葯困難，因此當失眠症緩解，即可以考慮逐步停用安眠葯，但要加強抗抑鬱方面的治療，所以抑鬱合並失眠治療的時候，不要只治療某一方面，一定要抓住重點，通過合理的方法治療抑鬱，同時對失眠也要進行干預，隨著抑鬱的好轉，情緒的好轉，失眠即使不用安眠葯也能逐步好轉。
③ 怎麼治好抑鬱症失眠症
失眠是抑鬱症引起的，所以要先解決抑鬱症，失眠的問題就可以得到解決。抑鬱症的治專療：屬
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
④ 抑鬱型失眠症怎麼治
,根據你身體患有抑鬱失眠的情況,有必要在醫生指導下通過疏肝解郁,鎮靜安神,營養神經的葯物,綜合調理身體比如解郁安神顆粒,舒眠顆粒
⑤ 抑鬱症落下的失眠有好的治療方法嗎謝謝
抑鬱症和失眠不可怕，我們要正視它，而且他是可以治癒的。建議回到當地精神專科醫院治療答
也建議嘗試下面的三種方式：
心理治療：放鬆心態，平淡看待一切。建議學習森田療法
行為治療：多參加體育活動和人際交往
葯物治療：
鹽酸舍曲林片（左洛復）200mg/天（早飯後）
氯硝西泮片2mg/天（睡前）