肌肉康復治療

『壹』 肌肉受傷如何恢復

肌肉勞損後不應該做大量的運動來鍛煉，應該舒經活血通絡止痛，可以針灸推拿，作物理療。做運動主要是康復性的運動鍛煉。

結合肌肉勞損的特性，主要有以下幾種治療方法：

①限制或停止致傷動作，使局部得到休息。

②局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類葯物，可促使炎症消退。

③止痛。用類似英國生產的之類的理療、止痛葯。

④手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

⑤合理的肌肉功能鍛煉。

⑥推拿手法緩解肌肉痙攣。

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食療方法

腰肌勞損患者應該正確的選擇進食一般選擇味佳可口、增強食慾的飯菜，以素食為主，飯後食用水果類（蘋果、葡萄等），飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料。可適量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果，如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、乾果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。
腰肌勞損應注意的飲食營養，不要忌口和偏食。一些食物應限量，但不是忌食。

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

2.少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3.少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

4.少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

5.可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

『貳』 肌肉拉傷的康復與治療

<b>病情分析：</b>不慎導致大腿肌肉拉傷，而現在如果是內疼痛明顯，可容以考慮肌肉拉傷為主。
<b>意見建議：</b>當然如果是肌肉拉傷而言，疼痛期間一定需要休息，結合中醫理療，對症用葯，平時也需要避免長時間站立，行走，綜合起來才能好轉。

『叄』 肌肉發揮的三類作用（關於康復治療的）

收縮帶動骨和關節活動；支撐人體直立或穩定動作；肌肉之間的協同與拮抗。

『肆』 肌肉微索怎麼治

1.規范運動治療
肌肉萎縮引發的肢體運動障礙的患者經過正規的運動治療可以明顯減少或減輕癱瘓的後遺症。
2.治療不當易出現「誤用綜合征」
有人誤把運動治療看得特別簡單，甚至把其等同於「鍛煉」，急於求成，常常事倍功半，且導致關節肌肉損傷、骨折、肩部和髖部疼痛、痙攣加重、異常痙攣模式和異常步態，以及足下垂、內翻等問題，即「誤用綜合征」。
3.強調肌肉協調性訓練
不適當的肌力訓練可以加重痙攣，適當的康復訓練可以使這種痙攣得到緩解，從而使肢體運動趨於協調。一旦使用了錯誤的訓練方法，如用患側的手反復練慣用力抓握，則會強化患側上肢的屈肌協同，使得負責關節屈曲的肌肉痙攣加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢復更加困難。其實，肌肉萎縮肢體運動障礙不僅僅是肌肉無力的問題，肌肉收縮的不協調也是導致運動功能障礙的重要原因。因此，不能誤以為康復訓練就是力量訓練。
4.低頻或中頻電刺激、神經營養葯，配合針灸/電針和推拿。

肌萎縮患者除請醫生治療外，自我調治十分重要：
1.保持樂觀愉快的情緒
較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，促使肌萎縮發展。
2.合理調配飲食結構
肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合補氣健脾葯膳，如山葯、黃芪、白蓮、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主，並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。
3.勞逸結合
忌強行性功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
4.預防感冒、胃腸炎
肌萎縮患者由於自身免疫機能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痹患者易並發肺部感染，如不及時防治，預後不良，甚至危及患者生命。胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害，從而使肌萎縮患病情反復或加重。肌萎縮患者維持消化功能正常，是康復的基礎。

『伍』 肌肉勞損如何康復

自我保健肌肉勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病。 1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鍾。 2、兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鍾。 3、兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。 4、雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。 5、彈撥痛點10～20次，然後輕輕揉按1～2分鍾。肌肉勞損的症狀如何預防 （1）保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。 （2）加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。 （3）勞動中注意體位，避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛煉。 （4）注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應治療。

預防1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。3、體育運動或劇烈活動時，要做好准備活動。4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。5、防止過勞，人就像一台機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。7、注意減肥，控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產後，都是易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛煉是必要的。8、勞動，勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。現在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預防腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩，步子不要大。 平時要注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，維持一個固定的姿勢一旦超過了20分鍾肌肉就開始緊綳，無論是什麼姿勢維持太久都不好，而錯誤的姿勢是會加重腰酸背痛的。不要過度勞累進行劇烈運動，腰肌勞損康復後過度勞累還是會復發的，即便是正常人過度勞累也不行的。在日常生活中，不良的姿勢，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢，長時間伏案閱讀，書寫和看電視、上網，在辦公室長時間坐著的工作方式，不正確的搬運物品，長時間駕車，家居生活中工作檯面的高度過低，瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床症狀，要注意這些，不要睡過軟的床鋪。

『陸』 肌肉0級做康復治療有希望治好嗎

你好：
應該是肌力0級不是肌肉0級
1、不知道你的肌力0級是什麼原因帶來的，所以不好給你解答。
2、建議你去醫院看看，採取理療。如果是醫院建議康復治療還是有效果的。
3、遵循醫生建議，不要亂做康復運動。

『柒』 康復治療中促進肌肉收縮的方法有哪些和肌肉收縮的作用

根據肌肉收縮形式的不同，肌肉力量分為靜力性力量和動力性力量。動力性力量進一步還可以根據肌肉動態收縮形式的不同，分為向心收縮力量、離心收縮力量、等速肌肉力量和超等長肌肉力量等。
根據表示方法的不同，肌肉力量分為絕對力量和相對力量。
肌肉還可以按照其表現形式和構成特點分為最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三種基本形式。
力量訓練可以提高肌肉力量，改善肌肉運動能力，目前認為這種效應主要是通過肌肉壯大、改善肌肉神經控制、肌纖維類型轉變和肌肉代謝能力增強等多種機制實現的。
運動生理學研究表明，力量訓練引起的肌肉壯大主要是肌纖維增粗、橫斷面積增加，即肌肉肥大的結果
1、等張練習（動力性力量練習）等張練習是肌肉以等張收縮形式進行的抗阻力練習，如推舉杠鈴、啞鈴等。
2、等長練習（靜力性力量練習）等長練習是肌肉以等長收縮形式進行的抗阻力練習，如手倒立、直角支撐等。
3、等動練習 等動練習是藉助於專門的等動練習器進行力量訓練的方法。
4、離心練習 肌肉產生離心收縮的力量練習稱為離心練習。其特點是肌肉收縮產生張力的同時被拉長，如推舉起杠鈴後慢慢放下的動作，相關肌群做離心收縮。5、超等長練習 肌肉在離心收縮之後緊接著進行向心收縮的力量練習稱為超等長練習6、電刺激7、震動

『捌』 肌肉強化訓練、手的協調性訓練等康復治療可能會改善受累肌肉的功能嗎

肌肉強化訓練，捨得協調性訓練等康復治療，可能會改善受累肌肉的功能嗎？回對改善答肌肉這一塊是非常有幫助的，對身體也是有恢復康復的治療意義，但是的配合專業的醫師，遵從醫囑是非常重要的，還有飲食習慣也是要配合的

『玖』 肌肉拉傷的康復治療

如果是大腿來肌肉少量肌纖源維斷裂，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
1、冰敷 最方便的方法是拿一個塑料袋，內放冰塊冷敷20分鍾左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時，傷者可以把塑料袋拿開一會兒，然後再放上去。如此反復進行，嚴重者間隔3小時左右再重復一次，一天可進行多次。
2、加壓包紮 冰敷後用綳帶適當用力包紮損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反復損傷最關鍵的一步。
3較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮.根據傷情可外用活血消腫烏拉坤膏，用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

『拾』 康復治療 肌力分級

肌力的分級：來
0級 肌肉完全源麻痹，觸診肌肉完全無收縮力

Ⅰ級 肌肉有主動收縮力，但不能帶動關節活動 【可見肌肉輕微收縮】
Ⅱ級 可以帶動關節水平活動，但不能對抗地心引力 【肢體能在床上平行移動】
Ⅲ級 能對抗地心引力做主動關節活動，但不能對抗阻力 肢體可以克服地心吸收力，能抬離床面
Ⅳ級 能對抗較大的阻力，但比正常者弱 【肢體能做對抗外界阻力的運動】
Ⅴ級 正常肌力 【肌力正常，運動自如】