失眠症的治療方法

Ⅰ 失眠最好的治療方法

失眠作為一種臨床常見病症，發病率高且影響人們正常的生活。近日越來越多的職場商務人士在就診時，表述自己多夢易醒、醒後乏力、白天煩躁，下午有汗出、頭暈乏力、口渴、咽干、心煩不寐、心悸不安、腰酸耳鳴等症狀。上述症狀屬於陰虛火旺型失眠，服用百樂眠膠囊，可以滋陰清熱、寧心安神，整體上調整身體陰陽平衡，改善睡眠質量。

除此方法外，也有其他不同的快速入睡的方法、失眠最好的治療方法，分享如下：

艾灸治療：艾灸神門、三陰交、太溪等穴位是失眠最好的治療方法、快速入睡的方法之一;

依據辨證取穴原則，陰虛火旺屬虛火，多為精虧血少，陰虛陽亢，又因失眠病位在心，腎陰腎陽又為一身陰陽之根本，故選三陰交、太溪、神門，三陰交為脾、肺、腎三經之交會穴，就是三條經絡均經過三陰交這個穴位，艾灸可以補肺健脾滋腎;太溪為腎經第一個穴位，能滋陰降火、補腎益陰;神門是心經的穴位，能夠鎮靜安神;

按摩治療：按摩神門、三陰交、百會、四神聰等穴位是失眠最好的治療方法、快速入睡的方法之一;

腧穴所在，主治所在，通過按摩百會、四神聰，能夠寧心安神、緩解疲勞而全身放鬆進入睡眠;神門、三陰交功效同上;

預防與護理：山楂、蓮子心、麥冬代茶飲

陰虛火旺型失眠最好的治療方法除了口服百樂眠膠囊，也可通過按揉穴位或者艾灸穴位的方法來共同治療，以酸麻脹為主，疏通經絡氣血，是快速緩解陰虛火旺的失眠最好的治療方法之一，有的患者當場就打呼嚕了，也是快速入睡的方法。

近年來，人們生存壓力的不斷增加，失眠患者逐日增長，西醫臨床治療多以鎮靜為主，但效果並不如預期的好，成癮性高、依賴性強、嚴重者造成肝臟損傷、記憶力減退等，確實難以普及和長期使用，而中葯治療失眠略顯優勢，比如百樂眠膠囊，配合艾灸按摩，不失為失眠最好的治療方法。

Ⅱ 失眠最好的治療方法

我媽媽給我買的睡美人香薰組合治療失眠效果很好，一個枕頭和一瓶褪黑素，
內調外用的，差不多一個星期失眠就減輕了，頭也不痛了，挺靠譜的，你也用用吧

Ⅲ 失眠的治療方法有那些

臨床上失眠的治療方法有很多，如：
一、心理治療：適用於因情志不抒或專緊張而造成的失屬眠。
1、一般心理治療：通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
2、行為治療：進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
二、葯物治療：適用於對生活或工作造成一定影響的失眠。
中葯治療：根據患者的具體類型，針對性的採用合適的葯物。肝鬱化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。陰虛火旺，用黃連阿膠湯合硃砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。
三、自我調理：適用於輕度失眠。
生物反饋：可加強自我放鬆訓練，對於減輕焦慮情緒有效。治療失眠食用粥：山桑粥、蓮子芡實粥。
體育鍛煉：適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。
你可根據自己的情況參考一下。

Ⅳ 失眠症怎麼治

在臨床上如果一個患者患上了長期的失眠症，具體怎樣治療，那麼要看一看患者失眠的類型，比如說患者主要是睡眠維持困難，那麼像這種情況，建議患者在睡前口服一粒右佐匹克隆治療，症狀基本上可以得到緩解。
其次，患者如果是由於焦慮抑鬱等原因導致的失眠，那麼建議患者在每天睡覺之前口服一粒米氮賓士療，這樣既可以緩解焦慮抑鬱的情緒，也可以緩解失眠的症狀。
當然，如果患者不想服用葯物治療，還可以試著行高壓氧艙治療，這樣也是可以在一定程度上緩解失眠症的。

Ⅳ 失眠症正確治療方法有哪些

眠的治療方法 1、暗示法 這是治療失眠症的一種有效方法，採用暗示法治療失眠專症，要讓身心放輕屬松，平躺在床上，並暗示自己，從頭開始放鬆到頸、到肩：我的胳膊放鬆了，腿放鬆了，頭放鬆了，我就要睡著了，這時只知道自己是活著的，手腳在什麼地

Ⅵ 失眠症怎麼治

我以前也失眠過，深知失眠對人精神的摧殘。我的想法是：
第一，好的習慣很重回要，你最好堅持早睡答早起
第二，白天多運動，累了睡覺效率相對就高點
第三，晚上不要想煩心事，越想大腦會越清醒
第四，睡前聽點柔和的音樂，不要太多
對於失眠建議可以使用助眠葯物，飴郁安茶改善入睡，給你一些治療失眠症的小建議：
1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．卧室里不要放鬧鍾，鬧鍾的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
最後，請尊重我的時間和勞動，給我點個贊吧

Ⅶ 治療失眠症的方法有哪些

運動生疲勞，
疲勞想睡覺。
減去午時覺，
恢復規律好。