產後抑鬱症治療方法

① 產後抑鬱症的女人如何自救

可以通過以下方法自我調節：
1.多跟先生或家人傾訴溝通，特別要把自己的感專受、想法等等說出來。家屬人的支持和撫慰有療愈作用，傾訴有利不良情緒和生活壓力的疏瀉。
2.適當參加體育鍛煉或者戶外活動，運動能促進大腦多巴胺的分泌，使人興奮和快樂；
3.堅持公益活動，提升自我價值感。
需要強調的是，產後抑鬱症是心理疾病，心病需要心醫，得了產後抑鬱應該及時聯系專業的心理咨詢機構來專業解決。經過一段時間的治療，產後抑鬱症是可以治癒的。自我調節可以緩解症狀，但不能去解決根本問題，不利於產婦和嬰兒的身心健康。所以，有了產後抑鬱症建議盡早專業心理咨詢治療。

② 產後抑鬱症如何治療

北京的韓玉金教授對產後抑鬱症研究的很透。不可以預約看看撒。我是因強迫找的他感覺好極了。

③ 產後抑鬱怎麼治療 產後抑鬱症的治療方法有哪些

產後抑鬱症在產褥期內發生，常發生在產後兩周，當出現：易疲勞、注意力不集中、失眠、乏力；對事物缺乏興趣、社會退縮行為；常失去生活自理及照料新生兒的能力、自責、擔心自己或新生兒受到傷害，重者可有傷害嬰兒或自我傷害的行為。可持續數周至一年甚至一年以上。RSHWHO可以改善症狀，緩解情緒。

產婦應了解一些有關產婦心理、生理及產後護理方面的知識。家中若沒有長輩咨詢，初產婦往往會慌亂，手足無措，不知道如何入手，容易造成產婦不同程度的精神緊張及心理壓力，甚至有可能會出現失眠。所以，准媽媽需充分利用各種渠道去了解與學習相關的知識。

產婦需認識到產後抑鬱症會給自己和寶貝帶來的不良後果。當產婦產後抑鬱症的表現為拒絕照管寶貝時，常常容易導致寶貝們發生意外，同時也會影響寶貝的身心發育。且寶貝的認知與情感發育水平可能會低於其他同齡孩子，表現為人際交往能力較差、性格敏感膽小等。產婦及其家人要注意產婦心理變化，避免意外發生。必要時可到醫院心理科就診，請心理醫生協助診療，丈夫也要給予產婦更多的信心，一同渡過難關。

④ 產後抑鬱症該怎麼治療

實絕大部分產後抑鬱如果沒有嚴重到抑鬱症是可以自愈的。對於抑鬱症的治療方法目前基本有：心理治療用更廣泛的說法就是非葯物治療。不一定是心理醫生的心理指導，其實家裡的親人言語上、行為上一種支持。然後改變一下產婦的生活環境，別整天窩在屋裡，多出去走走呼吸新鮮空氣散散心曬曬太陽；多跟朋友交流適當的心情釋放等。...第二個就是物理治療，如靜宮磁、光照儀等。但程度嚴重仍需治療 媽媽們在坐月子期間應多攝取含有豐富的絡氨酸、維生素b、維生素c、礦物質如牛奶、堅果等食物，這些食物都有抗壓、抗抑鬱及改善情緒的功效。而堅果類的食物對小孩子的神經性發育也有很大幫助。另外，產婦需注意休息，注意適度活動等。 產後抑鬱症的治療方法 全網發布：2012-07-06 07:18 發表者：石洲寶 688人已訪問 首先，是產婦的自我調節 懷孕和生產過程本來就會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產時的慘烈血腥場面，無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒，再加上產後體虛氣弱的身體狀況，就構成了產後抑鬱症的主要誘因。 因此想了解產後抑鬱症怎麼治療，首先就要從產婦的心理根源上消除抑鬱心結，平復產婦的情緒，讓產婦將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產後抑鬱心理十分有效。 第二，在於家人的關懷 產婦出現抑鬱心理，在很大程度上，與沒有做好照顧嬰兒的思想准備有關。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也是容易加重新媽媽抑鬱症狀的誘因。這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來，讓產婦能 夠得到充分休息，這是緩解產婦抑鬱症狀十分重要的環節。 第三，加強夫妻交流 產後抑鬱症並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說，新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上。這時，增進夫妻間的感情交流，有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同扶持，從容應對產後心理危機。 另一方面，不論是產後抑鬱症還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良葯。 第四，專業心理干預 對產後抑鬱症怎麼治療，最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了。如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心 理咨詢和治療。 通常對於產後抑鬱症，心理醫生都會以心理疏導為主，如果患者的症狀較為嚴重，可能會根據病情加入抗抑鬱和抗焦慮葯物。 新媽媽們，請你們做好充分的心理准備，努力保持良好的身心狀態，遠離產後憂郁，做個快樂媽媽！只有這樣，你的寶寶才會在溫暖的母愛滋潤下健康快樂地成長！（石洲寶）

⑤ 產後抑鬱怎麼治療

產後抑鬱怎麼治療 如何走出產後抑鬱 一位媽媽的自述

產後抑鬱怎麼治療 如何走出產後抑鬱 一位媽媽的自述。去年1月我終於解脫剖腹產生下了可愛的兒子，體會到了一個做母親的不易和難以割捨的情感，可是我還是抑鬱了，從去年6月到今年年底，歷經半年，那麼產後抑鬱怎麼治療如何走出產後抑鬱呢？ RSHWHO渡氧腦健康營養能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養、調節腦功能等作用，提高睡眠質量~~~

產後抑鬱症

我對孩子也更有耐心了。如果我想陪他，就放下手機和工作完完全全去陪他，陪他學走路、學說話，看他用好奇的眼神打量這個世界，感受他用肉肉的小手拍打我的肩膀，期待他打開家門見到我時激動不已的樣子。我不再覺得陪他是我的義務，而把這看作是行使我的權利——只有我可以得到他毫無保留的愛和依賴。

不是很肯定，我的病好了沒?現在再跟親友聊到，也都能正常的情緒應對，對待家人也能平和溫柔，不在有仇恨和抓狂，期許自己，能更好，就是這個過程帶給我的珍貴寶藏了。

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⑥ 出現產後抑鬱症該怎樣的去調理

產後抑鬱症的發生在我們的日常生活當中還是比較多見的吧，產後抑鬱症是會給患者朋友們的健康帶來了及其嚴重的侵害性的，為此我們對於產後抑鬱症的發生是一定要及時的去治療的，那麼出現了產後抑鬱症這個疾病的現象該怎麼辦呢
產後抑鬱症的治療方法有以下幾種：
1、產後抑鬱症的治療首先心理治療，心理治療是臨床上比較常用的一種治療抑鬱症的方法，它比較適合於急性期無消極觀念的輕中度抑鬱症、以及各類抑鬱症急性期症狀控制後的鞏固和維持治療，對有明顯心理社會因素作用者尤為適合。可以與葯物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恆。
2、對於一些病情比較嚴重的產後抑鬱症的治療還可以採用物理治療的方法進行治療，專家介紹對於有嚴重消極自殺言行及抑鬱型木僵的患者，物理治療是首選方法。對用葯無效者亦可採用物理治療。其方法主要包括電抽搐治療及重復經顱磁刺激治療，其特點是見效快、療效好。
3、產後抑鬱症的治療需要採用葯物治療的方法。這主要是因為葯物能有效緩解抑鬱心境及伴隨焦慮、緊張和軀體症狀，有效率可達60﹪~80﹪。其特點是起效相對較快，療效比較確定，適合於中度、重度抑鬱症患者。葯物的維持治療一定程度上可預防抑鬱復發，但不能防止病情轉向躁狂。
4、創造安靜，舒適的環境：產婦經歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產後需要有充分的睡眠和休息，應加強護理工作的效率，治療，護理時間要相對集中，減少不必要的打擾，落實陪伴制度，特別是親朋好友的探視。過度的睏乏直接影響產母的情緒，產後是產母精神狀態最不穩定的時期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產母體型的恢復，孩子將加重經濟負擔等，應盡可能的避免。
緩解產後抑鬱症有哪些方法：
1、盡量避免不良生活壓力或者負面事件對產婦的刺激。
2、減少意外事件的發生。傾聽、集體活動、支持都是產後抑鬱症的治療的有效方式。產後媽媽一定要注意自身變化，及時治療抑鬱症，避免釀成不良後果。
3、對產婦尤其是初產婦，要利用專業的育兒知識，使她在心理、育兒能力等方面得到心理上的支持。
4、使產婦認識到產後抑鬱症不會給自己或嬰兒帶來嚴重的不良後果，以減輕其心理壓力。
對於產後抑鬱症出現後該怎麼辦這個問題，就先給朋友們介紹到這里了，希望我們這些內容的解釋，可以給廣大的患者朋友們帶來幫助，產後抑鬱症的發生可以說是嚴重的侵害了患者朋友們的健康身體，為此我們一定要及時的去治療。
如果我的回答能夠幫到你，請採納並點贊哦！

⑦ 產後抑鬱如何治療

1、產婦的自我調節。產婦要盡量消除抑鬱心結、平復自己的情緒，讓自己將精內力更多的容轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產後抑鬱心理十分有效。
2、加強家人的關懷。產婦出現抑鬱症在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想准備有關，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑鬱症狀，這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來讓產婦能夠得到充分休息，這是緩解產婦抑鬱症狀十分重要的環節。
3、加強夫妻交流。產後抑鬱症並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產後心理危機。另一方面不論是產後抑鬱症還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良葯。
4、專業心理干預。對產後抑鬱症怎麼治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

⑧ 改善產後抑鬱的方法有哪些

產後抑鬱的話可以做一些，是讓心情變好的事情，比如出去旅遊和朋友出去玩出去逛街，還有自己不要一直悶在，家裡會加重產後抑鬱的。

⑨ 產後抑鬱症怎麼治療 9大心理治療方法

新媽媽們在分娩前要對產後抑鬱症有一個大致的了解，這樣才能在發現自己有抑鬱症狀時採取比較好的措施來減輕或緩解症狀，才能充分的自我調節。如果有抑鬱症狀的話，新媽媽們應該多把事情往好的方向想、多為自己寬心、鼓勵自己、欣賞自己。碰到讓人不愉快的事情，不要鑽牛角尖，要自己轉移注意力。

⑩ 產後抑鬱需要如何治療

產後抑鬱需要如何治療？產後抑鬱的治療要根據產婦抑鬱的症狀及輕重不同，可以選擇心理療法、RSHWHO營養補充療法、葯物治療和住院治療等方法。得了產後抑鬱的產婦，一開始會說一些不著邊際的話，之後病情會加重，發展到不言語，卧床不起，甚至大小便也不知道去廁所，很少進食，甚至拒食......這些都是產後抑鬱症的表現。寶爸和家人們要引起足夠的重視，採取正確的治療方法，讓產婦恢復健康。

3、葯物治療

如有嚴重的自我殺害行為，葯物治療是必要的，且效果也是很好的，抑鬱症是可以緩解的，預後良好。

4、住院治療

嚴重的患者不僅要配合營養補充、心理療法和葯物療法，還要住院治療。就是注重身心免疫的雙向調節，旨在較大程度縮短療程。