Ⅰ 失眠多夢該怎麼治療
晚上睡不著覺，很多種因素可以引起失眠，治療失眠要查明原因，對症治療，不同人，情況也不一樣，其實中葯方面可以喝怡郁安茶能很好的調理改善睡眠，舉例如下：
一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
解決方法舉例如下：
1.自我聯想法——想像出一幅美麗的場景
要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個宇宙里什麼都沒有，只有無數閃亮的星星，看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……於是不知不覺就睡著了。
2.食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3.自我保護法——抱個抱枕
還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對於這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。
4.書本電影助眠法——選擇自己認為枯燥的書或電影
躺在床上實在睡不著，可以在床頭准備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像我最討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許就困到不行了。
5.運動助眠法——睡前幾小時適量運動
對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。
6.睡姿助眠法——選擇自己認為最放鬆的睡姿
睡覺最重要的是放鬆，躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹，可以找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
7.隔離外界干擾法——聲音、光線等
有很多人是因為無法靜下心來，一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。對於這樣的情況，可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了。
8.聞香助眠法——擺放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散發的香味都可以幫助舒緩神經，利於睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物，如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。
Ⅱ 失眠多夢怎麼辦
失眠多夢怎麼辦：1.一定要減少白天睡覺的時間，盡量不要有午休，在白天內的時候還要容做一些體育鍛煉，讓身體盡可能的消耗能量，在晚上睡覺的時候就會感覺比較的勞累，就會增加睡意，提升睡眠質量。2.還可以通過中葯的方法來進行調理身體，可以使身體的素質得到明顯的提升，改善失眠多夢的病情。3.可以晚飯後散步，可以睡前梳頭發，頭部有很多的穴位，睡前梳頭主要是為了按摩、刺激頭部的穴位、消除腦疲勞。睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放鬆，睡覺前用一盆溫熱的水泡腳可以緩解腳部的疲勞，使人心寧神安的睡覺。
Ⅲ 失眠多夢怎麼治療
失眠多夢常是失眠的一種類型，是睡眠時間比較淺且睡眠質量不高的一個表現。如果患者經常內出現失眠多夢，容就會影響到第二天的工作和生活，導致第二天睡眠增多、嗜睡、乏力、精神不濟以及記憶力、學習能力下降等。對於這類患者可應用思諾思或者佐匹克隆等葯物來改善患者的睡眠情況，同時要查找引起失眠多夢的原因。如果失眠是由於咳嗽、起夜或者是關節疼痛等生理性的因素所導致，則要進行病因治療。如果失眠是環境本身所導致的，比如倒時差或者是環境過於明亮、嘈雜、過熱過冷，則要改善環境的因素。如果失眠是由於焦慮、抑鬱等狀態所引起，要應用抗焦慮、抑鬱的葯物來改善睡眠，同時自身要改善不良的生活方式，綜合治療才能有效的防止疾病的發生。
Ⅳ 失眠多夢的治療方法都有哪些
推薦了以下幾個失眠多夢的治療方法：
1.食療。對於失眠多夢的人群而言，食療是個不錯的方法，中國人對吃都比較講究，也會吃，因此，食療這個失眠多夢的治療方法可以說是一個常態性的方法。失眠多夢人群多吃一些蓮子、紅棗、小米、葵花籽、牛奶、菠菜、核桃等助眠食物對治療失眠多夢效果良好。
2.改善生活習慣。安排規律生活使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鍾。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而後易睡，是錯誤的。此外，睡前飲食適度，睡前如有需要，可適度進食牛奶、麵包、餅干之類食物，有助於睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利於睡眠。
失眠多夢的治療方法還有很多，只要失眠多夢的患者在生活中注意養成良好的生活習慣，並且注意飲食，失眠多夢是有希望治癒的。
Ⅳ 失眠多夢最好的治療方法是什麼呢
我以前也失眠過，深知失眠對人精神的摧殘。
為了改善失眠，我試過很多方法，都不太版管用。
後來，多謝我權的一個朋友，在淘寶上給我弄了一盒失眠貼。用完之後，失眠明顯有改善。現在我一直在用。
你在淘寶里搜索
失眠YZ貼，
出來的結果就是那個失眠貼。
希望你能跟我一樣，盡早能睡個好覺。
給你一些治療失眠症的小建議：
1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．卧室里不要放鬧鍾，鬧鍾的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
最後，請尊重我的時間和勞動，給我點個贊吧
Ⅵ 失眠多夢的治療方法有哪些
病情分析：這種情況和精神緊張，壓力大有關,意見建議：建議注意放鬆心情，減輕壓力，治療方法有葯物治療，按摩治療，飲食治療，可以睡前和純牛奶有一定的效果
Ⅶ 失眠多夢的最徹底治療方法是什麼
失眠從表面看似是一種軀體症狀，但實際上則是一種情緒障礙，是由於情緒的失控而引起的心專境屬上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。現在一般比較適用的mai特寧，他是一款針對失眠而設計的一款保健產品，對於治療和改善失眠會有很好的療效，還有就是你一定要讓你的妻子不要有那麼大的壓力，有時間的時候可以帶她去郊外散散心，再搭配mai特寧的使用相信她很快就會擺脫失眠帶給他的痛苦。
另外，失眠後的調理要注意的其他幾個問題：
1、保持好心情，雖然失眠後心情煩亂，但一定要去努力調整。
2、不要總想「我有失眠，失眠難治」，這種心理暗示很有害。
3、建立良好的生活習慣。從飲食、運動、閱讀、去自然環境接觸等活動調劑一下，會有好的效果，其中適量運動非常重要。