康復治療槍

Ⅰ 筋膜槍是什麼

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織。

發展歷程

最早由專業治療師為美國職業聯賽的團隊服務，後2017年開始進入中國市場。

作用機理

筋膜槍是利用其內部特製的高速電機來帶動「槍頭」，產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用[2]。

使用方式

筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打。而頭頸椎、脊柱等大量神經、血管分布的部位則不能使用。每個部位的使用時長不能超過3至5分鍾。[3]

振動幅度

幅度大約10-16mm 之間，頻率大約在30-50Hz之間。[4]

振動頻率

筋膜槍通過高頻次振動(2000-3200次/min)將力和震動傳送到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放鬆肌肉的功效，並可通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，可以緩解人體的一些不適症狀。[1]

效用效果

運動鍛煉中，筋膜槍的運用可以分為三個部分，即運動前的熱身、運動中的激活、運動後的恢復。

運動前使用筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群，讓肌肉群的溫度以及血流量增加，有助於達到快速熱身的效果。

在兩組運動的間隔中使用筋膜槍讓疲勞的肌肉再次被激活，預備好進行下一組鍛煉。

運動後使用筋膜槍，根據激痛點的原理，長時間沖擊鍛煉完的肌肉群，達到協助代謝乳酸以及減少肌肉張力的目的。例如，做完俯卧撐之後，使用筋膜槍在胸大肌以及胸小肌的位置上沖擊兩分鍾以上。

適用人群

不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業也會造成人身損害，且對軟組織損傷的修復沒有太大作用。如果操作不當或時間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人群應禁止使用。

原文來自：筋膜槍網路

Ⅱ 網紅神器筋膜槍到底對哪類人有效

它可以對所有人都有效。網紅產品不是它多麼的試用，它只不過是被推銷得比較廣泛而已。在使用上與其他的普通產品並沒有什麼差距。但卻容易受到追捧而已。

Ⅲ tezewa（特澤瓦）筋膜槍有用么

筋膜槍
筋膜槍全稱是「肌肉筋膜放鬆按摩槍」，利用其內部高速電機來帶動「按摩頭」產生回高頻答的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力，緩解疼痛，促進血液循環等等作用。
我最早開始了解到筋膜槍是在康復治療當中（DMS），它是專門用來放鬆筋膜，放鬆僵緊的肌肉。當時的機器是一把進口的全金屬的類似於壓瀝青馬路的那種工具，每過多久便出現一些塑料制的，直到現在出現的一把槍的形狀。

Ⅳ 健身筋膜槍有必要嗎

筋膜槍到底有沒有用呢，到底值不值得買呢，今天我們一起來探討。

筋膜槍

筋膜槍全稱是「肌肉筋膜放鬆按摩槍」，利用其內部高速電機來帶動「按摩頭」產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力，緩解疼痛，促進血液循環等等作用。

我最早開始了解到筋膜槍是在康復治療當中（DMS），它是專門用來放鬆筋膜，放鬆僵緊的肌肉。當時的機器是一把進口的全金屬的類似於壓瀝青馬路的那種工具，每過多久便出現一些塑料制的，直到現在出現的一把槍的形狀。

筋膜槍放鬆原理

在健身運動完肌肉有綳緊感，肌肉連接處會比較緊，就像是肌肉被緊固在一個地方，肌肉想要撐開的時候不僅是有疼痛感，並且還有一種束縛感。筋膜槍的作用就在於把緊綳的這一塊的肌肉筋膜震散開，能讓在健身運動後沒有那種束縛感，肌肉的伸張會比較自在。

筋膜槍可以放鬆肌肉酸痛嗎

首先要了解肌肉為什麼出現酸痛。當健身運動完，肌肉是出於緊張狀態，引起代謝活動的增強，當肌肉代謝活動增強時，就會產生代謝物，我們常常說的乳酸就是這樣，代謝物的產生會引發肌肉的痛感細胞，這樣的疼痛會使得肌肉持續收縮，從而導致組織缺血。受損的肌纖維細胞使得局部缺血而造成ATP供應不足，進而不利於局部循環；在另一方面又會降低肌纖維組織的供氧量，加重肌纖維的損傷形成惡性循環，最終產生能量的代謝危機。

代謝危機產生後會形成多個緊張性肌纖維組成緊張性索條，造成激痛點。有時候我們的肌肉酸痛並不是整條肌肉受到損傷，很有可能是這條肌肉的某一段中間有一個結節而引發的整條肌肉酸痛。

筋膜是附著在我們的肌肉和皮下組織的結締組織，當長時間的運動完之後，交感神經會特別的活躍，肌肉在靜態的時候會緊張、僵硬，從而使得筋膜產生了粘連。

Ⅳ 筋膜槍能康復肌肉拉傷嗎

不能。
筋膜槍顧名思義，是放鬆肌肉和筋膜的，它沒有任何治療的作用，肌肉拉傷是需要去醫院檢查，用葯的，嚴重的需要做手術重接肌肉纖維呢。

Ⅵ 「筋膜槍」真的有用嗎適用於哪些病症

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織康復工具，工作原理可以理解為利用高頻率沖擊放鬆身體軟組織，刺激其本體感覺功能，進而起到有效緩解肌肉緊張的作用，達到止痛的目的！

所以，先要明確， 筋膜槍是理療設備而非醫療器械，它並不是一種專業的治療儀器。

筋膜槍主要的作用是放鬆肌肉，切記不可將它放在肌肉較少的地方，尤其是一些神經和脆弱骨頭的地方都是謹記的位置。

如：膝關節外側，在小腿上端有個凸起，叫腓骨小頭，它的周圍有腓總神經，非常表淺。一旦使用筋膜槍很容易手上

再比如：頸椎和脊柱，都是要小心使用的，一旦失誤，反而得不償失 。

Ⅶ 筋膜槍的作用是什麼

1.放鬆筋膜、復肌肉
在健身運動之後制，肌肉如果沒有得到按摩、拉伸，那麼就會變得非常緊綳，產生筋膜粘連，不僅身體會覺得不舒服，而且還會影響肌肉的恢復和生長，可能會有肌肉發僵、發硬、發緊的情況。

使用筋膜槍，每分鍾產生2000-3000次的震動，通過槍頭沖擊身體運動後緊綳的身體部位，來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，避免肌肉過於健壯。

2.放鬆骨骼肌
筋膜槍在皮膚表面進行高頻振盪的同時，還會作用到深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放鬆，經絡神經血脈瞬息暢通。

3.緩解疲勞、酸痛
平常即便沒有進行運動鍛煉，偶爾使用筋膜槍當做按摩儀，也能夠起到促進血液循環、消散因疲勞而產生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。