『壹』 睡眠障礙的治療方法。。
治療睡眠障礙首抄先要明確病因，需襲要明確是單純的睡眠障礙還是因為其他的精神疾病或者是身體其他的疾病而引起的睡眠障礙。
如果只是單純的睡不著失眠，可以調整一下作息，保持健康的作息時間，飲食也要健康，
白天也可以做一些運動，消耗多餘精力，睡前最好在溫水沖泡眠夢香，堅持一段時間，可以改善失眠，減輕焦慮，幫助快速入睡。
但是如果睡眠障礙確診了，之後可以使用心理治療、葯物治療以及物理方面的輔助治療等。不可自行使用安定的葯物來幫助睡眠。
『貳』 治療睡眠障礙的方法有哪些跪求
最重要的是要保持靜心，讓心靜下來，心無雜念了，自然就睡了。如果這樣做實在有困難，那就應該是病理引起的失眠障礙了，應該去咨詢一下醫生才是。
『叄』 睡眠障礙的治療
睡眠障礙 很大原因是精神壓力問題 舒緩神經 會有很大的幫助
『肆』 睡眠障礙的治療 ，具體的治療方法是什麼，要如何治療
可以試一試一些偏方，也可以專門去醫院看看啊
『伍』 睡眠障礙的治療方法有哪些
(一)治療
不同類型的睡眠障礙，應施用不同的治療方法。如睡眠呼吸暫停多見於肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者。美國的臨床學家認為，對嚴重睡眠呼吸暫停的最有效治療是氣管造口術。治療失眠症最常用的方法是應用安眠葯。
值得注意的是，安眠類葯物中有的易成癮，有的與酒同服時有危險。長期應用會產生耐葯性，需較大劑量才能入睡。此外，長期應用安眠葯本身能產生睡眠障礙。故失眠患者應當在醫生指導下做到盡可能地合理應用安眠葯物。
(二)預後
睡眠是人的生理需要，人一生中有1/3的時間是在睡眠中度過，實驗發現，持續性剝奪睡眠的動物數周後將會死亡，而不管其飼養狀態如何。盡管人類被剝奪睡眠後是否死亡還不清楚，但出現一些與失眠不同的症狀已被公認。
當人被剝奪睡眠60～200h時，將導致睡眠增加、疲勞、易激惹、精力難於集中，熟練的運動功能喪失，自我照顧能力和判斷能力下降，工作能力衰竭;睡眠被繼續剝奪時，將出現頻繁的短促睡眠(microsleep)，各種錯誤不斷出現，最終會出現定向力障礙、錯幻覺、妄想以及意識障礙。
神經系統體征包括短暫的眼球震顫、眼球快速運動障礙、手部震顫、眼瞼下垂、面部無表情、言語遲鈍、錯語。EEG顯示α活動下降，閉眼時α波不再出現，癲癇閾值下降，或癲癇發作。血液中17-OH和兒茶酚胺濃度增加。部分人在持續睡眠剝奪後可出現精神障礙。但不全睡眠剝奪則表現不同，如某些被持續性阻斷REM睡眠的個體可表現為與REM-睡眠剝奪的動物相似的活動增多、情感旺盛、性功能增加等。其機制尚不明了。
應用安眠葯治療失眠症通常有效，但睡眠障礙可以是某些疾病的並發症狀，故其預後各不相同。
『陸』 怎麼才能治療睡眠障礙
失眠症是最常見的睡眠障礙，是由於入睡或睡眠持續困難所導致的睡眠質回量和時間下降，不能滿答足正常生理和體能恢復的需要，從而影響其正常的社會功能的一種主觀體驗。
治療包括心理輔導和葯物治療。睡眠衛生知識教育，可以幫助養成良好的睡眠習慣，消除對失眠症狀的關注與恐懼，是失眠治療的基礎。一些患者的失眠可能源發或伴發焦慮和抑鬱，相應的心理輔導和心理治療十分重要。
葯物治療需遵循個體化和按需用葯的原則，以低劑量、間斷、短期給葯為主，長期用葯者應注意逐漸停葯。治療失眠的葯物主要包括非苯二氮卓類葯物，如右佐匹克隆、思諾思；苯二氮卓類葯物有艾司唑侖、氯硝西泮、氟西泮；合並有抑鬱者可選用增加睡眠的抗抑鬱葯物如米氮平。
『柒』 睡眠障礙治有什麼好方法
[治療方針]
一般採取心理治療與葯物治療相配合的方法﹐但由其他疾病引起者，則有賴於消除病因。
[葯物治療]
[其他治療]
1.從五臟論治
有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝、脾及五臟，統顧五臟實體病證。提倡「五臟皆有不寐」的整體觀，從肝論治，兼顧他臟，辨證加減的證治體系，並由此分臟制定了失眠症證治方案。
2.從精神情志論治
精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法，清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.從晝夜節律論治
人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出「因時制宜」治療失眠。
4.從心腎論治
所有的失眠都是「火不歸根」引起的，所有的治療方案最終都需要回到「引火歸根、心腎相交」的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。
5.從肝脾論治
導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方葯的選擇應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
[日常護理]
1.定時睡覺，定時起床。定時運動，使身心放鬆而增進睡眠。
2.避免長期的思想矛盾或精神負擔過重；避免過度腦力勞動；養成恰當的勞逸結合習慣。