肩頸疼痛的治療方法

『壹』 肩頸酸痛治療方法

我在陸家嘴那一帶的寫字樓里上班，工作比較忙，經常加班到晚上八九點，一整天下來專都是屬坐姿，肩頸處酸得不得了，最後還是決定去美容院做一下肩頸按摩。美容院挑的是伊軒，路不遠，以前在那裡做過激情腎火，所以這次還是去那裡。這一次重點做肩頸部精油按摩，在做完背部磨砂去角質後，很快就直接給我上精油了，給我按摩的小姑娘和我很熟悉，我經常是讓她給我做按摩的，這次也是特別賣力，按摩力道挺重的，雖然有點痛，不過又覺得頸椎和肩膀這里一下子鬆弛了不少，按摩就是要這樣才有效嘛。然後緊接著開始做背部，我想頸椎問題光做肩頸還不行吧。小姑娘邊順著背部經絡揉推邊，一邊做一邊還給我解釋，這里是哪條經絡，針對身體哪個部位。而且她還針對我身體的某些特別不好的部位，加重力度，延長時間。真得很貼心啊，下次還得找她來做。慢慢地身體感到很鬆弛。感覺快睡著了。迷迷糊糊的時候所有的按摩步驟都做完了，被小姑娘叫醒的時候頸椎和背部還有點酸酸的，不過那是按摩留下的，與之前那種硬硬的感覺已經不一樣了。站起來後，感到整個背部熱熱的，好久沒這么舒服了。臨走的時候，她們家的美容顧問還教我了幾招自己按摩頸部的手法，提醒我要時刻保養。恩！真得是非常受益。

『貳』 肩膀經常疼痛該怎麼治療

肩部疼痛首先需診斷清楚引起疼痛的原因，排除惡性腫瘤引起肩部疼痛，良性疼痛多見專於肩袖損傷屬、慢性損傷和急性損傷，尤其是慢性損傷。對肩關節撞擊綜合征或粘連性肩周炎的治療主要是對症治療，使用葯物營養神經、止痛，包括使用氨糖類葯物改善肩關節軟骨膜的代謝，進而保護關節。還有中葯湯劑辨證治療，如活血、通絡、祛風、除濕等。另外，外擦葯膏、針灸、肩關節推拿、中葯熏洗、中頻、微波、沖擊波也是治療肩周炎較好的方法。此外，自身的鍛煉也很重要，可做一些拉伸運動。若是頸椎病引起肩部疼痛治療時以針對頸椎的治療為主，肩關節治療為輔。對於肩周炎慢性疼痛的治療，因病程較長，醫生需囑咐患者，保持耐心，慢慢治療，且結合運動。

『叄』 肩頸疼痛的治療方法

中醫的治療方式
從中醫角度來看，肩膀肌肉僵硬也是氣血滯留而起，首要治療重點就是讓肌肉放鬆。根據臨床看診經驗，熱敷、按摩、推拿、針灸都是對付肩膀肌肉僵硬的好方法。通常只要接受一、兩次治療，肩膀酸痛的狀況就能獲得大大改善。
不過，大多數人的肩膀肌肉僵硬多因工作、生活習慣而起，想要從根本解決，對許多人來說有相當的困難度。往往只是需要維修的時間到了，就定期進場來門診保養而已。雖然，有酸痛就找醫師解決是正確的行為，但還是希望大家能多多學會自我保健，起碼工作、學習50分鍾，就要起身動一動，拉拉筋，做做伸展操，不要總是等到肌肉酸痛僵硬了，才到復健科或中醫針灸門診補救。熱敷與冰敷
急性疼痛如扭傷拉傷，有出現紅、腫、熱、痛的情況時，要進行冰敷。一般來說，通常是意外發生24小時內冰敷。冰敷時，將冰塊以毛巾或衣物包覆後再敷在痛處，避免以冰塊直接接觸皮膚，冰敷進行約10至15分鍾即可，以免肌肉凍傷。

慢性疼痛如肌肉僵硬，要進行熱敷，以改善血液循環、促進代謝。一般來說，患處灼熱程度已經緩解，且沒有傷口的情況下適合熱敷。若疼痛感很重，可以考慮冰熱敷交替。熱敷時用熱水浸泡毛巾後擰干，或者直接使用熱敷袋、電熱毯等，原則就是別燙傷肌膚即可。熱敷時間可以比較長，20至30分鍾或甚至1小時都可。

『肆』 肩膀酸痛如何治療

一般情況下來說，在辦公室裡面上班，長期的久坐確實會引起肩膀疼痛，而且這是很正常的一件事，所以說要想緩解肩膀疼痛，也可以適當的時候可以適當的站起來放鬆一下，這樣的話緩解肩部疼痛感，另一方面也可以適當的調整自己的坐姿，這樣的話放鬆自己的肩膀，有利於緩解疼痛，也可以從以下幾個方面出來考慮問題。