1. 治療肥胖有什麼好的辦法
治療肥胖簡單來說就是管住嘴，邁開腿。飲食+運動減肥。
2. 請問肥胖的治療辦法有哪些
肥胖症是指體內脂肪堆積過多，體重增加，體重超過理想體重的20%或體質指數（BMI）≥25。無明顯病因者稱單純性肥胖，有明顯病因者稱繼發性肥胖。
理想體重可按公式計算：
理想體重（千克）=[身高（厘米）-105）×0.9（男性）
或
理想體重（千克）=[身高（厘米）-100]×0.85（女性）
體質指數=體重（千克）/身高（米）2
肥胖症的治療應採取綜合治療，營養治療應位於綜合治療之首。只有長期堅持正確、科學且全面的營養治療，改變不良的生活方式與生活習慣，做好平衡膳食，在此基礎上增加適度運動，才能真正達到治療的目的。
（1）控制能量供應
能量的控制不僅要科學而且因人而異。目前有減食療法，即低能量飲食；半飢餓療法，即超低能量飲食；還有斷食和絕食療法。根據不同個體和病情，可以設計階段性能量限制。膳食能量必須低於人體的消耗能量，即低能膳。成年肥胖者，每日以負能605～1046千焦來制定每日三餐的供能量，每月穩步減肥0.5～1.0千克；對於中年以上的肥胖者，每日負能2309.57～4619.14千焦為宜，每周減肥0.5～1.0千克。每日的膳食供能量至少應為4196.55千焦，這是最低安全水平。
（2）限制提供碳水化合物
因碳水化合物飽腹感低，易引起食慾增加。尤其是單糖類食品，因其消化吸收快，易使人體對糖負荷增加，反饋性使胰島素增加，故要適當限制。肥胖症每日碳水化合物供能宜占總能量的40%～50%，對於重度肥胖症，短期內碳水化合物應占總能量的20%，還應堅持以低血糖指數的食物為主。
（3）保證蛋白質攝入
採用低能膳食中度以上肥胖者，蛋白質供給應控制在總能量的20%～30%。要保證優質蛋白質供給如瘦肉類、魚類、禽類等。在嚴格限制膳食能量供給的情況下，蛋白質的過度供給將是肝、腎功能的營養風險。提示低能膳食中蛋白質的供給量不可過高。
（4）嚴格限制脂肪的供給
脂肪日供應量宜控制在總能量的20%～30%，尤其要控制動物脂肪中飽和脂肪酸，膽固醇每日應低於300毫克。
（5）補充維生素和礦物質
因低能膳食會引起某些維生素和微量元素的缺乏。肥胖症因多數合並有高血壓、高脂血症或冠心病，故應結合患者具體的病情，針對性補充所需的維生素，常見的是維生素B1、維生素B2和維生素C，微量元素如鉀、鈣、鈉、鋅等。
（6）宜選食物
低血糖指數的谷類食物如各種麥類食物；大豆及其製品、低脂牛奶；各類蔬菜與瓜果。各類畜禽類瘦肉、魚蝦類，但要限量選用。
（7）少用或忌用食物
嚴格限制零食，少選糖果、糕點和酒類，特別應限制低分子糖類食品如蔗糖、麥芽糖、蜜餞等及富含飽和脂肪酸的食物，如肥肉、豬油、牛油、雞油、動物內臟等。
3. 簡述肥胖的治療原則和方法
你好，肥胖一般的情況下是可以通過運動的方法加上控制飲食的方法來版進行的，肥胖一般的權情況下是需要長時間的運動，最好是每天早上做半個小時的有氧運動，而且需要長久的堅持，平時一定要控制一下飲食，盡量不要暴飲暴食，飲食一定要有規律。
4. 什麼方法可以治肥胖病症
1.消導：用於因飲食造成肥胖者，常用白蘿卜做菜或常飲山楂汁。
2.祛痰：用版於痰濁肥胖者，以權魚腥草(又名側耳根)，拌冷盤，每日午餐食用。
3.健脾化濕：用於脾運不健，腹滿聚濕而造成肥胖者。以小米或苡仁50克加適量大米煮粥。偏脾虛者，以山葯加大米煮粥，每早食用。
4.利水：用於身體肥胖且虛浮、少尿、腹脹，或有缺水病症者。夏秋季節，常吃西瓜，或西瓜皮拌冷盤食用；冬春季節，用干西瓜皮或冬瓜皮加適量茶葉泡水飲服。
5.溫陽：用於肥胖兼見乏力、自汗、勞倦、胃寒等陽氣虛者，以乾薑附子燉羊肉，隔日食1次。
6.疏肝利膽：用於肥胖兼見肝鬱氣滯或血瘀、肋痛、性情急躁、腹脹，憂思多慮等症者。可做醫療氣功、聽音樂、跳迪斯科等。
以上六法，根據實踐證明，1月為1療程，3個療程見效。
5. 肥胖的治療方法有哪些
灌腸減肥法:灌腸減肥法雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或者反復進行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機能的正常節奏，引發消化器官的慢性疾病。因此需要詳細咨詢醫生後，慎重進行。
滲透壓減肥法:以鹽、黃醋和鹼性肥皂等塗遍全身進行按摩，將皮下堆積的水分通過滲透壓原理排出體外，會令身體皮膚出現暫時收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪並沒有得到分解，喪失的只是身體內的水分，因此是本末倒置。
桑拿減肥法:桑拿過後身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，其實和滲透壓減肥法的結果一樣，只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快鬆弛衰老。
奶粉減肥法:坊間流傳說奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量並不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重者更會傷害腸胃機能。
跳繩減肥法：跳繩有益身心。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂一種耗時少、耗能大的力量訓練。跳繩能促進血液循環，保護心臟，提高肺活量;還可增進青少年發育，強身健體，開發智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳繩，可使頭腦清醒，精力充沛;晚上跳繩，則會讓你睡個好覺。跳繩還有減肥的功效，據研究，肥胖的人在飯前跳繩可以減低食慾。長期堅持跳繩能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，還能培養准確性、靈活性、協調性。如退休老人、單位同事之間，就可常進行多人跳繩，既能互相鼓勵，又增加了趣味性，在情感的交流中，也鍛煉了人頑強的意志和奮發向上的精神。尤其是工作中的年輕人，對團隊的協作互助精神也會有進一步的體會。有人由於條件、時間不允許，沒法時常跳繩，也可以通過在原地，分開雙腿輕輕起跳的方法來進行自我鍛煉。注意落地時應以前腳掌著地，大拇趾盡量往下伸，不要以腳跟或全掌著地，以免造成足部的損傷。強度、時間要掌握。跳繩時間長短因人而異。師秘書長提醒，如果是連續快節奏跳繩，最好不要超過10分鍾，否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鍾為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬別強迫自己一定要達到什麼標准。跳繩是一種運動量較大的戶外活動，練習前一定要做好身體各部位的准備活動，特別是足踝、手腕和肩關節、肘關節一定要活動開。開始時慢速，隨著堅持時間的增長，可以逐漸提高跳繩的速度。慢速保持在平均每分鍾跳60―70次;較快的速度保持在平均每分鍾140一160次。冬天在戶外跳繩難免出汗，在停頓下來時，要及時穿上外衣。跳繩不
僅是兒童的游戲，還是健身的好方式。健身愛好者可以根據自己的日程安排和鍛煉時間，參與到集體中去，在其中體會多人跳繩的樂趣。
普洱茶減肥法：普洱茶是一種天然的減肥飲品，根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。另外，常飲普洱茶或者草本曲纖茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸症，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。方法：每天早上空腹喝一杯普洱茶，早飯、午飯、晚飯後就喝普洱茶，代替其他飲料。但是使用還是要因人而異。
6. 肥胖症的治療方法有哪些
1.西醫葯治療
〈1〉苯丙胺類：此類葯以抑制食慾為主，常用葯有：α苯丙胺、甲基苯丙胺、氟苯丙胺等。此類葯常可伴有失眠、不安、頭暈、口乾、散瞳以及嗜睡、精神抑鬱等副作用，並可成癮，所以應在醫生指導下合理使用。
〈2〉代謝刺激劑：最常用的是甲狀腺激素類。甲狀腺片，每日口服30mg，從每日2～3次開始，或用T3，每次從10μg開始，每日2～3次，逐漸調整葯量，最高可達甲狀腺片每日用量240mg或T3每日用量100μg。治療後10日才見效，需維持數月，當體重降到預計降低量的1/3左右時，則可改成維持量。
2.中醫葯治療
〈1〉脾虛濕阻：肥胖，浮腫，疲乏無力，肢體困重，納差腹滿，尿少，舌質淡紅苔薄膩，脈沉細。
治法：健脾益氣，除濕消胖。
方葯：黨參15克、白術15克、茯苓30克、半夏9克、陳皮9克、炙甘草6克、澤瀉12克、豬苓12克、桂枝6克、炒萊服子15克、生薑3克、大棗3枚。〈2〉胃熱濕阻：肥胖，頭脹，眩暈，消谷善飢，肢重怠惰，口渴喜飲，舌紅苔黃膩，脈滑小數。
治法：清胃瀉火，除濕消胖。
方葯：藿香9克、防風9克、梔子9克、生石膏9克、甘草6克、生地9克、丹皮9克、夏枯草9克、薏苡仁12克、厚朴9克。
〈3〉肝鬱氣滯：肥胖，胸脅苦滿，胃脘痞悶，月經不調，閉經，失眠多夢，舌質暗紅苔白膩，脈弦細。
治法：疏肝理氣，化郁消胖。
方葯：丹皮9克、梔子9克、當歸12克、白芍12克、柴胡9克、白術12克、雲苓15克、甘草6克、薄荷3克、桃仁9克、紅花9克、川芎9克、龍膽草12克。
〈4〉脾腎兩虛：肥胖，疲乏無力，腰膝酸軟，陽痿，陰寒，舌紅苔薄白，脈沉細無力。
治法：溫腎壯陽，健脾消胖。
方葯：熟地20克、山葯15克、山茱萸15克、肉桂9克、杜仲9克、枸杞子9克、菟絲子12克、鹿角膠12克、當歸12克、茯苓15克、丹皮9克、澤瀉9克、車前子12克、黨參15克。
7. 治療肥胖的方法
小s沒人性減肥語錄~~~~~~~~~~~~每天看一遍..不瘦就去死
減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。
女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。
胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。
你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！
要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃
沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。
大S是一天一香蕉吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什麼別人能你就不可以？
你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
看美女一個個活得更滋潤，為啥？
美女漂亮自然一呼百餘輛車接送，任她挑選。
你吶？拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車？還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到？
恐怖的減肥語錄
1.其他女人都能瘦下來你為啥不行！你是白痴嗎？你天生就該當肥豬嗎？
2.女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心
3.你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？
就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？
就喜歡每天對著肥大的褲子 把自己粗壯的腿塞進去？
就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
就喜歡身邊的臉很醜但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？
體重3位數的女人沒有未來！ 只有對自己狠一點！
你TMD怎麼就這么喜歡吃東西 你和肉親啊還是怎麼著
4.不瘦下來不準買新衣服！
不瘦下來不準再做頭發！
你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！
5.控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背後悄悄驚嘆你的勇氣么！
我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！
6.有男朋友的胖子！***再長肥你男朋友就不要你了！你當他說你胖胖的很可愛！說你體型剛好是真的啊！你是沒張腦子還是咋的！你男朋友要170CM200J你看著可愛不！！！
沒男朋友的胖子！***為什麼沒男朋友知道嗎！你張這樣誰要你啊！現在外貌協會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙還是癩蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎麼不去當相撲啊你！
剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終於被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧！！！還在痛苦裡暴食？！那你就等著下個男人也甩了你吧！！！
7.吃？你有資格吃么？有臉吃么？不覺得自己惡心么？還想不想要臉樂？還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚？
8.美，瘦了一點有什麼用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。
瘦一點有什麼用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美哦！！！ 那樣才是美得冒泡。。。。
9.那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人***沒救
想減肥就別他媽給自己找借口 少墨跡 果斷點會死？
要瘦就得付出代價 受不了就繼續在胖子行列混
反正世界上胖子這么多 也不差你
10.愛吃的女人！！！！！
多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？
多沒吃過東西吖，
從小到大，虧著你了么？
怎麼就那麼不要臉，吃吃吃，
看看自己的肥臉，你有什麼資格吃！！！！ 死肥婆！！！
11.一個人連自己食慾都控制不住，還跟牲口有什麼區別？
12.要麼瘦！要麼死！
13.照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！！
你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎！因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候，
她自己卻找借口盡量不吃！！！就算吃了也是素，而且象徵性地一點！！！
沒辦法！人家瘦子！胃小！！！再不剋制就一輩子羨慕別人吧！！！
14.飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠！
15.當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
16.一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！
17.其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。
8. 治療肥胖的方法有哪些
在判斷肥胖治療的前景之前
9. 過胖應該怎樣治療
營養指標超過500者,即為過胖?
減食
治療肥胖的根本措施是減食?運動雖然也很重要,但是僅僅通過運動是不可能消瘦下去的?另外,減肥葯由於多有副作用,所以也不夠理想?
在飲食方面,減少攝取的熱量,即減食,這是治療肥胖的最好辦法?但是如果沒有堅強毅力減食,肥胖的治療就不會成功?雖說是肥胖,由於沒有其他的特別痛苦,所以有不少人是三天打魚兩天曬網,堅持不下去?肥胖的飲食療法一般在家庭中進行,但為了強制也可住院?
減食的極限是絕食,但是在絕食療法中,不僅體內的脂肪減少,除脂肪以外的蛋白質等也大量減少,而這一點是違背肥胖的治療原則的?在肥胖的治療中,只是減少多餘的脂肪,不能減少肌肉等的蛋白質?因此,可充分攝取蛋白質而減少脂肪和糖類,以此減少熱量的攝取?
在減食療法進行的時候,開始階段有強烈的空腹感,而且身體也很倦怠,有人堅持不到1周也就半途而廢了?為了以堅強的毅力堅持下去,家屬也要予以鼓勵?當體重減輕到某種程度獲得成功後,本人也就有了積極性?
飲食仍以每天三餐為宜,不要搞二餐,一定要避免加餐,水可以自由飲用?體重減輕的速度,開始時每周為1千克左右,其後可逐漸放慢下降速度?當達到標准體重以後,就要改用維持性飯量?這種飯量因工作量而異,所以應與營養師商量決定?
在進行減食療法的同時,還要進行運動療法?不過,光是運動是不能治癒肥胖的?在開始減食以後,由於身體倦怠,往往不想活動身體,這樣效果不好,所以應盡量活動身體?
不要長時間進行激烈的運動,否則會加重心臟負擔,所以每天最好能散步1~2個小時?以後再稍微走快一些,每個小時約消耗50克的脂肪?此外,還可通過上下樓梯等盡量去活動身體?
也有在治療的初期階段使用減肥葯的,但由於有副作用,不可亂用?
肥胖兒童也有到青年期以後變得同普通人一樣的,但其中約有80%到長大以後仍然是肥胖的?因此,在肥胖兒童中,當出現高度肥胖以後,應與小兒科醫生商量一下?由於兒童在不斷生長發育,所以不能同成人一樣採用減食療法?一定要在醫生的指導下進行處理?