❶ 非药物如何降高血压
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高血压病的非药物疗法 改变生活方式
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高血压病是一个需要长期坚持治疗的疾病，不仅需要药物治疗，而且需要结合非药物治疗。非药物治疗在对高血压病的治疗过程中，起着非常重要的作用，且不可小视之。具体包括改善方式，消除不利于心理及身体健康的行为及习惯，达到减少加重高血压及其它心血管病的危险。
具体内容包括：
改善方式：调整不健康的生活习惯，保持规律的作息时间，不要轻易地打乱自己的生物钟，避免让自己的精神状态长期处于高度紧张的环境，保持心理平衡，以减少高血压的发病机会。
坚持有氧运动：研究表明长期有氧运动有利于血压降低。高血压病人在运动前要根据自己的身体状况，选择运动种类、强度、频度。常见的运动有步行、慢跑、骑车、游泳、太极拳等。运动强度一般指运动时最大心率加年龄达到180（或可通过公式170－年龄×0.8计算）为好，尤其是老年人更应注意。如要求精确由采用最大心率的60％～85％作为运动适宜心率。对中青年最好每次运动时心率应大于120次/分。每周运动3～5次，每次持续30～60分钟较好。
减肥：建议体质指数（BMI,kg/M2）应控制在24以下。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼。减重的速度可因人而异，但首次减重最好达到减轻5公斤以增强减重信心，以后再根据自觉症状和有关指标决定进一步的减重的速度和目标。
茶疗：桑玉茶降压、降脂、抗衰老增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是降三高，高血压、高血脂、高血糖。桑玉茶平稳降压、持久稳压、不伤肝肾等脏器、停药不反弹。一袋可冲泡1-2次，充分冲泡出高浓度降压茶，轻松饮用，颐神养性，饭后一杯茶，降脂又降压，每天三杯茶，喝出健康，喝出正常压，桑玉茶助您远离高血压以及其并发症。
❷ 高血压的非药物疗法有哪些
（1）控制体重。
（2）适当运动。应有规律地参加一些力所能及的体育运动，如跳内舞、散步、慢跑、练容气功、打太极拳等，但应避免参加竞争性或剧烈性质的运动项目。
（3）限制食盐。高血压患者每日食盐量以不超过 5g为宜，太低了患者很难接受。
（4）适当补钾。水果、蔬菜、豆类等都是含钾较多的食品，高血压患者可以适当多吃一些。
（5）限酒戒烟。高血压患者应限制饮酒，最好将饮酒量限制在每日 25g以下，或最好不饮酒，低酒精类的啤酒也应控制。流行病学调查发现，吸烟者恶性高血压的发病率明显增高，亦可增加冠心病与猝死的危险性，故应戒烟。
（6）适量补钙。高血压患者普遍显示钙的摄入量较少，适量补钙或增加硬水和牛奶的饮用量，可使血压不同程度地降低。
（7）保持情绪乐观。
❸ 高血压的非药物治疗可以吗
你好，你的高血压不是一天两天了，你的高血压是需要长期服用降压专药物控制好血压属的，如果不控制好血压，长期的高血压对全身各个器官都有损害，最主要的表现在心血管系统。但如果自己控制了血压，高血压对身体的影响是很小的。日常生活方面，平时低盐低脂饮食，适当减轻体重，多锻炼，戒烟戒酒。希望积极治疗，不要把小病拖成大病。
❹ 高血压的非药物治疗方法有哪些
您好
合理饮食有助于降低高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物版油为主权,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖；4禁忌烟、酒、浓茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。
❺ 怎样才能非药物治疗高血压
这要看您血压是几级了 若轻度的可以通过运动饮食可以控制。若中度和重度建议合理坚持用药。否则因血压引起的心脑血管疾病危害更可怕
❻ 高血压的非药物治疗包括哪些内容
从体外直接疏通血管的物理疗法，不用任何药物，也不用光、电、磁、红外线等任何医用材料，利用动力学和流体力学的原理，来实现净化血管和治疗高血压的目的。
❼ 高血压的非药物治疗有哪些
高血压是很多人都有所了解的一种疾病，但大部分都是是靠药物来维持患者的病情，其实对于高血压患者来说，也还是有一些非药物治疗的。
❽ 高血压患者非药物治疗的措施包括哪些
所有患者，包括需要药物治疗者，任何情况下着手改善生活方式都是有益的，这些措施有：①戒烟；②减轻体重；③减少饮酒量；④减少食盐摄入；⑤增加体力活动；⑥心理平衡。
❾ 高血压的非药物治疗
在生病之后，人们经常会选择药物治疗，比如一些高血压患者就会在生活中选择吃一些降压的药物，但是是药三分毒，长期的服用药对人们也会造成一定的伤害，因此人们也需要考虑一些非药物治疗方法。那么，呢?下面就让我们看一下专家的回答是什么吧。 情绪平稳:要慢慢培养有一个平和、宽容、大度、乐观的心态，避免大喜、大怒、大悲、大惊等情绪的剧烈波动，可避免血压大幅上升。?减肥:一是运动，而是不能大吃大喝，暴饮暴食，忌饱餐，尤其是晚餐要控制。因为夜晚睡觉后，饮食所产生的热能，不能被消耗就会沉积在体内造成肥胖，血脂、血糖升高。运动锻炼:可选择散步、太极拳、骑自行车等方式。通过运动可提高机体自身的内在降压物质产生起到降压作用，还可减肥、减轻血脂、血糖的升高等好处。 清淡饮食:口味要清淡，油炸食品、肥肉、蛋黄等高脂肪食品尽量减少，但是优质蛋白如蛋清、瘦肉可适量进食。?多吃水果、蔬菜如木耳、芹菜、西红柿、洋葱等，但过甜的的食品、水果不能太多，要适度。作息规律:比如要有充足的睡眠，对你血压很有好处。不能熬夜过多。戒烟、限酒。长期烟酒都会使血压升高、血管硬化加速。戒烟酒后，血压会有所降低。 上述内容就是对的详细介绍，在日常生活中高血压患者一定要注意，这些措施不但可使你的血压有所下降，而且对其他的脏器也有很好的保护作用比如:提高免疫力、提高脏器功能、提高工作精力等。长期坚持你将会收益无穷。