❶ 运动膝盖疼需要去康复中心吗
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❷ 职业防治病院 膝关节康复怎样
在术后康复训练中，有较低的概率会出现一种比较严重的并发症--异位骨化。
异位骨化通俗点理解，就是在不该长骨头的地方长出了“骨头”。有可能在关节周围，也可能在肌肉内部。有一些骨化的位置会严重影响膝关节的角度与功能。
北京大学第三医院运动医学科黄涛
全身各个关节中，肘关节和髋关节骨化的概率相对较高，所以在我们训练的时候都会比较谨慎。
关节骨化主要有几个因素：一是经历过比较暴力的推拿（或外伤），关节周围出现损伤和炎症，在炎症消退之前再次进行比较暴力的推拿，进而机化骨化。二是在炎症期或急性期经历过热敷。
出现骨化的征兆主要有以下几点：一是关节周围剧烈的疼痛，不同于平时的疼痛，这种疼痛比较尖锐。二是局部皮温升高显著，即使不训练，温度也会很高。三是关节活动度变得僵硬，周围组织按压感到硬化。
检查和检验的方法分别是：第一，X光检查时早期发现云雾状影像，中后期能发现明显的钙化骨化灶。第二，化验ALP（碱性磷酸酶）指标升高。
怀疑出现骨化时的处理为：第一，严禁暴力推拿活动。第二，可在状态较好的情况下适当牵伸目标关节。第三，增加冰敷次数，每日6次，或每隔两小时冰敷一次。第四，部分地区医生会开一些非甾体类抗炎药来应对骨化，个人认为也是一种不错的方法。
总之，关节异位骨化预防意义大于补救意义，早期必须进行合理的机体能耐受的康复训练。
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膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多见于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形、残废。
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半月板损伤者不能忽视康复训练的必要。适合半月板损伤病人的康复训练项目有如下一些:1、膝关节被动伸直练习坐卧位，将患侧腿伸开，取毛巾卷垫在踝关节后方，使脚跟离地约15厘米。令腿部肌肉放松，依靠重力使膝关节缓慢伸直，并维持这个姿势不动，坚持至少10分钟。每天练习3组，每组3次。2、站立位腓肠肌拉伸练习面向墙站立，双手扶墙与肩同高，双腿呈弓步，保持全脚掌着地，患侧腿在后，身体重心前倾。将患侧腿脚跟向外轻轻旋转，同时身体继续向前倾斜，直到小腿后方有牵拉感时，维持这个姿势约15-30秒钟的时间。每日练习3-5组，每组3次。3、直抬腿练习半仰卧位，健侧腿膝关节弯曲，足底踩在床面上，患侧腿伸直。用力收缩绷紧患侧腿的股四头肌，把腿抬离床面约20厘米，维持姿势不动，越久越好。注意膝关节不要弯曲，抬腿不要过高，腿放下时要慢。每日练习3组，每组10次。4、膝关节稳定性练习准备约1.5-2米长的弹力带，两端打结做成双股环状，打结端固定在门缝，另一端套在健侧腿踝关节上。先侧向门站立，使患侧腿靠近门，健侧腿远离门。令健侧腿向外用力，牵拉弹力带。每日练习3组，每组10次。再面向门站立，身体重心放在患侧腿并使膝关节略微屈曲。令健侧腿向后用力，牵拉弹力带。每日3组，每组10次。
❼ 膝盖不能弯曲已经8个月了(湖北哪里有骨科康复中心)
医生的功能知道没到位啊，骨折中后期的康复锻炼确实很重要，要不然会引起关节僵硬或者肌肉萎缩。去骨科医院的康复科做功能锻炼吧。
❽ 膝盖康复训练
病情分析：
意见建议：
你好，需要完善相关检查，排除有无器质性疾病，确诊后积极对症处理，以免延误病情，耽误最佳治疗时机