运动损伤的治疗与康复

1. 运动损伤的治疗与康复的介绍

《运动损伤的治疗与康复》，作者黄涛，主要讲述运动损伤的基本知识和处内理，运动损容伤概论，运动损伤的分类，运动损伤的原因，运动损伤的预防原则，常见的运动损伤，组织损伤的病理学简介，组织损伤的形态变化，炎症，组织的修复与再生，运动损伤的急救，休克和休克的现场处理等等。

2. 运动损伤的预防和康复

运动损伤复的预防：
①运动前最好全面制了解自己的身体情况，以找出适合自己的运动，尽量不要去做不合适自己身体情况的运动。
②运动前一定要做好热身准备，尽量保证肌肉、关节活动开，避免因没热身导致运动损伤。
③要在一个比较安全的环境中运动，不要到野外、马路等不安全的场所进行运动。
④如果运动过程中感觉到很累，一定要停下来进行休息，避免过劳运动。
⑤要注意对身体容易受伤部位的锻炼，这样能够减少运动损伤的发生。
⑥运动完成后一定要做拉伸和按摩，能够使肌肉放松。
运动损伤的康复：
①对于擦伤可以自己进行出来，在受伤部位涂抹碘伏进行消毒，如果是大面积的擦拭最好去医院进行专业的处理。
②如果出现了关节扭伤可以进行冷敷处理，如果扭伤较严重或者出现了关节脱臼的情况，那就一定要去医院进行处理了。
③肌肉拉伤比较轻的话可以静养，如果出现了肌肉撕裂或者肌腱断裂就需要去医院进行缝合处理了。
④如果肢体的外观出现了畸形或者剧烈疼痛的情况，那么应该警惕骨折的情况，最好到医院进行系统性的检查。

3. 运动损伤如何进行康复治疗

对受伤部位要根据伤情合理安排训练内容和局部负荷量。安排时，要注意循序渐进和区别对待专。急属性损伤的早期，伤区宜暂不活动，以促使急性症状消退。对慢性损伤与劳损者实施合理的伤后训练是最适合的。加强功能性训练，如加强伤部有关肌肉的力量和关节功能练习，是伤后训练的重要内容。其作用在于提高伤部周围肌肉的负担能力，调整组织结构的适应性，恢复关节、肌肉的正常功能。

4. 运动损伤康复学的内容简介

全书共分三篇，第一篇为运动医学概论，简述了运动医学的基础理论，版包括运动系统解剖、运动卫生、权运动生理、运动心理，以及运动员的体格检查、营养、体能训练、运动医疗监督、兴奋剂检测、运动员的旅行；第二篇为康复医学概论，叙述了康复的基础医学理论，包括康复医学特征、康复医学评定、康复医学技术、康复医学工程；第三篇重点阐述了各种运动损伤的发病机制、预防措施和12种运动损伤的中、西医康复治疗方法。本书将运动医学和康复医学有机地结合，适于从事各级体育教学的科研工作者、社区康复工作者、临床康复医务工作者、各级院校相关专业师生及体育运动爱好者阅读参考。

5. 运动损伤的治疗与康复的目录

第一章 运动损伤的基本知识和处理
第一节 运动损伤概论
一、运动损伤的分类
二、运动损伤的原因
三、运动损伤的预防原则
四、常见的运动损伤
第二节 组织损伤的病理学简介
一、组织损伤的形态变化
二、炎症
三、组织豹修复与再生
第三节 运动损伤的急救
一、休克和休克的现场处理
二、出血与止血
三、骨折及骨折临时固定
四、人工呼吸和胸外心脏按压
第四节 运动损伤的一般处理
一、急性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则与方法
二、慢性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则与方法
三、封闭疗法
第二章 上肢运动损伤
第一节 肩部损伤
一、肩关节解剖生理
二、锁骨骨析
三、肱骨大结节骨折
四、肱骨外科颈骨折
五、肩关节脱位
六、肩锁关节脱位
七、胸锁关节脱位
八、肩袖损伤
九、冈上肌钙化性肌腱炎
十、肱二头肌长头肌腱鞘炎
十一、肩峰下滑囊炎
十二、肩关节周围炎
第二节 肘部损伤
一、肘关节解剖生理
二、肱骨髁上骨折
三、肱骨内上髁骨骺分离与骨折
四、桡骨小头半脱位
五、肘关节后脱位
六、肘管综合征
七、肱骨外上髁炎
八、肱骨内上髁炎
九、旋后肌综合征
十、创伤性前臂伸肌腱周围炎
第三节 腕及手部的运动损伤
一、腕及手部应用解剖生理
二、腕部扭挫伤及骨错缝
三、腕三角纤维软骨损伤
四、腕管综合征
五、尺管综合征
六、掌指关节侧副韧带损伤
七、腱鞘囊肿
八、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
第三章 下肢运动损伤
第一节 髓及大腿部运动损伤
一、髋及大腿部解剖生理
二、坐骨结节滑囊炎
三、靛部滑囊炎
四、髋部扭挫伤
五、梨状飘综合征
六、弹晌髋
七、股内收胍拉伤
八、股四头肌挫伤
丸、股后侧肌群拉伤
第二节 膝关节、小腿运动损伤
一、膝关节、小腿解剖生理
二、膝关节内侧副韧带损伤
三、膝关节外侧副韧带损伤
四、膝关节交叉韧带损伤
五、膝关节刨伤性滑膜炎
六、创伤性膝关节血肿
七、膝外侧疼痛综合征
八、膝关节半月板损伤
九、髌骨周围缘附着处损伤
十、髌腱断裂
十一、髌下脂肪垫损伤
十二、髌上滑囊炎
十三、网球腿
十四、小腿筋膜间隔区综合征
十五、胫腓骨应力性骨膜炎与骨折
第三节 踝及足部的运动损伤
一、踝与足部解剖生理
二、跟腱周围炎
三、跟腱断裂
四、踝关节韧带损伤
五、跖管综合征
八、足副舟骨损伤
七、踝部腱鞘炎
八、跟痛症
九、跖骨疲劳性骨膜炎与骨折
十、跖痛症
第四章 躯干部运动损伤
一、环枢椎半脱位
二、颈椎病
三、颈椎小关节错缝
四、腰椎小关节错缝
五、急性腰部损伤
六、慢性腰部损伤
七、腰椎间盘突出症
八、腰椎管狭窄症
九、腰骶关节扭伤
_卜、骶髂关节错缝
十一、肌筋膜炎
……

6. 运动伤病的防治与康复和运动创伤学有什么区别

你好，这两个都抄是有挂钩的 一般读运动医疗、运动训练系都要学。这两个区别在于（运动伤病的防治)就是康复训练 体育教育 和一些运动医疗知识 ，（运动创伤学）是运动造成的伤病的治疗确诊 以及治疗手段 类似 于医学的，一般临床有。 说白了，就是一个是防治 一个是解决 有着很大的关系。

7. 如何进行运动损伤的预防与治疗

要想防止损伤充分的准备活动是非常必要的，肌肉的粘滞性需要提前的热身活动回来降低。同答时，对于技术动作的掌握好坏也对损伤有着很大的影响，因此一定要学好动作要领，合理进行身体动作的运动，是预防损伤的基础。此外，运动中自我保护意识一定的有，切不可因为一时的情绪化而作出野蛮的举动，伤人伤己。在治疗上要要根据实际受伤情况而定，轻度损伤尚且容易，如果出现严重情况一定要及时的到医院治疗。

8. 运动损伤后应该怎么治疗

主要是休息，然后是适度运动，适度活动

9. 运动损伤与康复学习体会

损伤到康复有哪几个阶段

炎症期 （一般持续1天到数周）

炎症期，也就版是受伤后，受伤部位出血权肿胀、发炎，这时候需要做的是减少出血，可以采取冰敷、加压捆绑受伤部位等措施，减少受伤部位用力，并做消炎处理（可咨询专业医生），这个阶段禁止运动，需要多休息。

组织再生期（一般3到12周，取决于受伤的组织和部位）

这个阶段受伤部位正在愈合中，但是组织脆弱，需要做一些静立稳定的肌肉力量训练，让肌肉组织更加强大以保护受伤部位，同时做按摩拉伸，加强局部血液循环，加快愈合速度。

功能重塑期（大概在3个月左右，拥有专业系统训练和后勤保证的跑者可以大大缩减此阶段）

此阶段受伤部位基本愈合，但因为受伤导致的肌肉力量、肌肉耐力和心肺功能的下降，需要一段时间来恢复，

10. 运动损伤康复治疗学的内容简介

作者在抄广泛收集国内外运动损伤基础研究、临床诊疗、康复技术最新成果的基础上，结合自己长期的临床工作经验和运动损伤防治经验，分16章系统介绍了运动损伤的原因、预防和治疗原则，常见运动项目损伤预防的基本知识，重点阐述了各类运动损伤的特点、临床表现、诊断依据、临床治疗、防治措施。