腰椎间盘突出康复治疗

『壹』 腰椎间盘突出的患者，应该要多做哪些康复项目

腰椎间盘突出患者现在占到很大的一个比例。过去，腰椎盘突出最主要出现在农村，因为繁重的务农工作需要长时间弯腰，很容易导致腰椎间盘突出的问题。而现在人们随着长时间使用手机、电脑、伏案工作，城市里的腰椎间盘突出患者越来越多了。以下是可以帮助患者减轻病症的运动。

慢跑是有效的有氧运动，慢跑过程中腰背保持挺直状态，可以缓慢拉伸腰部的韧带，起到舒缓筋骨的效果。另外，慢跑过程中身体会有轻微震荡，这种震荡能够增加腰椎间盘之间的营养供给，对腰椎间盘突出要一定的帮助。建议患者在慢跑之前做好热身运动，先舒展全身筋骨，选择合适的跑鞋。

『贰』 腰椎间盘突出症怎么康复治疗

我们用得是草药根治

『叁』 腰椎间盘突出如何做康复训练

如果是传统牵引和针灸治疗那就平时多吊单杠、睡硬板床、早晚在床上做飞燕式。

『肆』 腰椎间盘突出怎么做康复锻炼

推荐复使用运动康复治疗制的方法，锻炼深层核心肌肉，有效减轻腰突症状。

（1）一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复

一般来讲，肌肉的恢复需要三个月，神经的恢复需要更长的时间。所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也并不是指简简单单随便做什么运动都可以，需要详细评估，根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。

『伍』 腰椎间盘突出怎么治疗可以完全康复

腰椎间盘突出
通过中药内服外用可以治疗到不疼痛，不发展，保养好不复发。治疗可以内服
独活寄生丸
，
腰痛宁
，外敷追风叔筋贴膏。

『陆』 如何做腰椎间盘突出的功能康复锻炼

轻度的
腰椎间盘突出
，只要注意姿势及合理锻炼，多数都可以避免手术。康复锻炼主要是针对日常生活的姿势，分为卧位和站立行走。
空蹬自行车。仰卧位，两腿轮流向上抬起，像蹬自行车一样的运动，也叫空蹬自行车。要点是腰部平直，以不疲劳为宜，适可而止。有些俯卧的姿势如飞燕等，因为会增加腰部曲度，很多人会较重症状，视个人情况而定。
倒走。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎曲度，也就是说让腰椎变得直一些，这与牵引拉伸的作用是相同的。倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱尤其是腰部的挺拔，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体自身结构决定的。
站立的时候也是一样的道理，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势，让腰部直起来。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。有条件的，可以使用医生推荐的负跟鞋，鞋底是前高后低的，随时强制重心后移，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易坚持。康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。行走的时候也是以散步的速度为好，大步快走的“健步走”不适合腰间盘突出症患者，健步走是针对健康人锻炼的，
腰间盘突出症患者做健步走很容易加重症状。
原则上只要人体重心向后，就可以矫正姿势有利于腰椎的挺拔减小腰椎曲度，减缓症状，有益无害，只要有矫正的意识和感觉就可以，矫正一点是一点，也是不要急于求成，刚开始只要能感觉到腰部轻松一下就好，症状会慢慢减轻，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，避免复发是患者特别需要注意的，椎间盘突出最麻烦的是反复发作，所以看似无用的巩固期实际上是非常重要的。巩固期内也要注意温和锻炼的康复锻炼原则，切忌急躁和急于求成，防止过量运动超过自身耐受而导致症状加重和复发。
急性发作期内，不适合康复锻炼，只能静养，待神经根水肿消退后再试着慢慢行走，最初不要超过二十分钟。

『柒』 腰椎间盘突出，康复治疗有哪些呢如何做最有效

腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种觉见病。沉腰斜板组合手法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。轻的几次就能使症状消失。

严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。

对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。

沉腰锻炼法进能有效地防止久坐造成的腰部损伤。

『捌』 腰椎间盘突出一般多久可以康复

我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪. 牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。 在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 最后，祝你早日康复。如还有其他具体问题

『玖』 腰椎间盘突出康复训练

指导意见：
目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，’;'`1