产后抑郁症治疗方法

① 产后抑郁症的女人如何自救

可以通过以下方法自我调节：
1.多跟先生或家人倾诉沟通，特别要把自己的感专受、想法等等说出来。家属人的支持和抚慰有疗愈作用，倾诉有利不良情绪和生活压力的疏泻。
2.适当参加体育锻炼或者户外活动，运动能促进大脑多巴胺的分泌，使人兴奋和快乐；
3.坚持公益活动，提升自我价值感。
需要强调的是，产后抑郁症是心理疾病，心病需要心医，得了产后抑郁应该及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。经过一段时间的治疗，产后抑郁症是可以治愈的。自我调节可以缓解症状，但不能去解决根本问题，不利于产妇和婴儿的身心健康。所以，有了产后抑郁症建议尽早专业心理咨询治疗。

② 产后抑郁症如何治疗

北京的韩玉金教授对产后抑郁症研究的很透。不可以预约看看撒。我是因强迫找的他感觉好极了。

③ 产后抑郁怎么治疗 产后抑郁症的治疗方法有哪些

产后抑郁症在产褥期内发生，常发生在产后两周，当出现：易疲劳、注意力不集中、失眠、乏力；对事物缺乏兴趣、社会退缩行为；常失去生活自理及照料新生儿的能力、自责、担心自己或新生儿受到伤害，重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为。可持续数周至一年甚至一年以上。RSHWHO可以改善症状，缓解情绪。

产妇应了解一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识。家中若没有长辈咨询，初产妇往往会慌乱，手足无措，不知道如何入手，容易造成产妇不同程度的精神紧张及心理压力，甚至有可能会出现失眠。所以，准妈妈需充分利用各种渠道去了解与学习相关的知识。

产妇需认识到产后抑郁症会给自己和宝贝带来的不良后果。当产妇产后抑郁症的表现为拒绝照管宝贝时，常常容易导致宝贝们发生意外，同时也会影响宝贝的身心发育。且宝贝的认知与情感发育水平可能会低于其他同龄孩子，表现为人际交往能力较差、性格敏感胆小等。产妇及其家人要注意产妇心理变化，避免意外发生。必要时可到医院心理科就诊，请心理医生协助诊疗，丈夫也要给予产妇更多的信心，一同渡过难关。

④ 产后抑郁症该怎么治疗

实绝大部分产后抑郁如果没有严重到抑郁症是可以自愈的。对于抑郁症的治疗方法目前基本有：心理治疗用更广泛的说法就是非药物治疗。不一定是心理医生的心理指导，其实家里的亲人言语上、行为上一种支持。然后改变一下产妇的生活环境，别整天窝在屋里，多出去走走呼吸新鲜空气散散心晒晒太阳；多跟朋友交流适当的心情释放等。...第二个就是物理治疗，如静宫磁、光照仪等。但程度严重仍需治疗 妈妈们在坐月子期间应多摄取含有丰富的络氨酸、维生素b、维生素c、矿物质如牛奶、坚果等食物，这些食物都有抗压、抗抑郁及改善情绪的功效。而坚果类的食物对小孩子的神经性发育也有很大帮助。另外，产妇需注意休息，注意适度活动等。 产后抑郁症的治疗方法 全网发布：2012-07-06 07:18 发表者：石洲宝 688人已访问 首先，是产妇的自我调节 怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。 因此想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。 第二，在于家人的关怀 产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能 够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。 第三，加强夫妻交流 产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。 另一方面，不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。 第四，专业心理干预 对产后抑郁症怎么治疗，最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心 理咨询和治疗。 通常对于产后抑郁症，心理医生都会以心理疏导为主，如果患者的症状较为严重，可能会根据病情加入抗抑郁和抗焦虑药物。 新妈妈们，请你们做好充分的心理准备，努力保持良好的身心状态，远离产后忧郁，做个快乐妈妈！只有这样，你的宝宝才会在温暖的母爱滋润下健康快乐地成长！（石洲宝）

⑤ 产后抑郁怎么治疗

产后抑郁怎么治疗 如何走出产后抑郁 一位妈妈的自述

产后抑郁怎么治疗 如何走出产后抑郁 一位妈妈的自述。去年1月我终于解脱剖腹产生下了可爱的儿子，体会到了一个做母亲的不易和难以割舍的情感，可是我还是抑郁了，从去年6月到今年年底，历经半年，那么产后抑郁怎么治疗如何走出产后抑郁呢？ RSHWHO渡氧脑健康营养能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用，提高睡眠质量~~~

产后抑郁症

我对孩子也更有耐心了。如果我想陪他，就放下手机和工作完完全全去陪他，陪他学走路、学说话，看他用好奇的眼神打量这个世界，感受他用肉肉的小手拍打我的肩膀，期待他打开家门见到我时激动不已的样子。我不再觉得陪他是我的义务，而把这看作是行使我的权利——只有我可以得到他毫无保留的爱和依赖。

不是很肯定，我的病好了没?现在再跟亲友聊到，也都能正常的情绪应对，对待家人也能平和温柔，不在有仇恨和抓狂，期许自己，能更好，就是这个过程带给我的珍贵宝藏了。

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⑥ 出现产后抑郁症该怎样的去调理

产后抑郁症的发生在我们的日常生活当中还是比较多见的吧，产后抑郁症是会给患者朋友们的健康带来了及其严重的侵害性的，为此我们对于产后抑郁症的发生是一定要及时的去治疗的，那么出现了产后抑郁症这个疾病的现象该怎么办呢
产后抑郁症的治疗方法有以下几种：
1、产后抑郁症的治疗首先心理治疗，心理治疗是临床上比较常用的一种治疗抑郁症的方法，它比较适合于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，对有明显心理社会因素作用者尤为适合。可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒。
2、对于一些病情比较严重的产后抑郁症的治疗还可以采用物理治疗的方法进行治疗，专家介绍对于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的患者，物理治疗是首选方法。对用药无效者亦可采用物理治疗。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗，其特点是见效快、疗效好。
3、产后抑郁症的治疗需要采用药物治疗的方法。这主要是因为药物能有效缓解抑郁心境及伴随焦虑、紧张和躯体症状，有效率可达60﹪~80﹪。其特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。药物的维持治疗一定程度上可预防抑郁复发，但不能防止病情转向躁狂。
4、创造安静，舒适的环境：产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息，应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。
缓解产后抑郁症有哪些方法：
1、尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。
2、减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持都是产后抑郁症的治疗的有效方式。产后妈妈一定要注意自身变化，及时治疗抑郁症，避免酿成不良后果。
3、对产妇尤其是初产妇，要利用专业的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到心理上的支持。
4、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。
对于产后抑郁症出现后该怎么办这个问题，就先给朋友们介绍到这里了，希望我们这些内容的解释，可以给广大的患者朋友们带来帮助，产后抑郁症的发生可以说是严重的侵害了患者朋友们的健康身体，为此我们一定要及时的去治疗。
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⑦ 产后抑郁如何治疗

1、产妇的自我调节。产妇要尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精内力更多的容转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。
2、加强家人的关怀。产妇出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，照料婴儿是一件劳心劳力的事情也容易加重新妈妈抑郁症状，这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。
3、加强夫妻交流。产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说新爸妈都可能被产后抑郁症缠上，这时增进夫妻间的感情交流有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同应对产后心理危机。另一方面不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。
4、专业心理干预。对产后抑郁症怎么治疗最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了，如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

⑧ 改善产后抑郁的方法有哪些

产后抑郁的话可以做一些，是让心情变好的事情，比如出去旅游和朋友出去玩出去逛街，还有自己不要一直闷在，家里会加重产后抑郁的。

⑨ 产后抑郁症怎么治疗 9大心理治疗方法

新妈妈们在分娩前要对产后抑郁症有一个大致的了解，这样才能在发现自己有抑郁症状时采取比较好的措施来减轻或缓解症状，才能充分的自我调节。如果有抑郁症状的话，新妈妈们应该多把事情往好的方向想、多为自己宽心、鼓励自己、欣赏自己。碰到让人不愉快的事情，不要钻牛角尖，要自己转移注意力。

⑩ 产后抑郁需要如何治疗

产后抑郁需要如何治疗？产后抑郁的治疗要根据产妇抑郁的症状及轻重不同，可以选择心理疗法、RSHWHO营养补充疗法、药物治疗和住院治疗等方法。得了产后抑郁的产妇，一开始会说一些不着边际的话，之后病情会加重，发展到不言语，卧床不起，甚至大小便也不知道去厕所，很少进食，甚至拒食......这些都是产后抑郁症的表现。宝爸和家人们要引起足够的重视，采取正确的治疗方法，让产妇恢复健康。

3、药物治疗

如有严重的自我杀害行为，药物治疗是必要的，且效果也是很好的，抑郁症是可以缓解的，预后良好。

4、住院治疗

严重的患者不仅要配合营养补充、心理疗法和药物疗法，还要住院治疗。就是注重身心免疫的双向调节，旨在较大程度缩短疗程。