肩颈疼痛的治疗方法

『壹』 肩颈酸痛治疗方法

我在陆家嘴那一带的写字楼里上班，工作比较忙，经常加班到晚上八九点，一整天下来专都是属坐姿，肩颈处酸得不得了，最后还是决定去美容院做一下肩颈按摩。美容院挑的是伊轩，路不远，以前在那里做过激情肾火，所以这次还是去那里。这一次重点做肩颈部精油按摩，在做完背部磨砂去角质后，很快就直接给我上精油了，给我按摩的小姑娘和我很熟悉，我经常是让她给我做按摩的，这次也是特别卖力，按摩力道挺重的，虽然有点痛，不过又觉得颈椎和肩膀这里一下子松弛了不少，按摩就是要这样才有效嘛。然后紧接着开始做背部，我想颈椎问题光做肩颈还不行吧。小姑娘边顺着背部经络揉推边，一边做一边还给我解释，这里是哪条经络，针对身体哪个部位。而且她还针对我身体的某些特别不好的部位，加重力度，延长时间。真得很贴心啊，下次还得找她来做。慢慢地身体感到很松弛。感觉快睡着了。迷迷糊糊的时候所有的按摩步骤都做完了，被小姑娘叫醒的时候颈椎和背部还有点酸酸的，不过那是按摩留下的，与之前那种硬硬的感觉已经不一样了。站起来后，感到整个背部热热的，好久没这么舒服了。临走的时候，她们家的美容顾问还教我了几招自己按摩颈部的手法，提醒我要时刻保养。恩！真得是非常受益。

『贰』 肩膀经常疼痛该怎么治疗

肩部疼痛首先需诊断清楚引起疼痛的原因，排除恶性肿瘤引起肩部疼痛，良性疼痛多见专于肩袖损伤属、慢性损伤和急性损伤，尤其是慢性损伤。对肩关节撞击综合征或粘连性肩周炎的治疗主要是对症治疗，使用药物营养神经、止痛，包括使用氨糖类药物改善肩关节软骨膜的代谢，进而保护关节。还有中药汤剂辨证治疗，如活血、通络、祛风、除湿等。另外，外擦药膏、针灸、肩关节推拿、中药熏洗、中频、微波、冲击波也是治疗肩周炎较好的方法。此外，自身的锻炼也很重要，可做一些拉伸运动。若是颈椎病引起肩部疼痛治疗时以针对颈椎的治疗为主，肩关节治疗为辅。对于肩周炎慢性疼痛的治疗，因病程较长，医生需嘱咐患者，保持耐心，慢慢治疗，且结合运动。

『叁』 肩颈疼痛的治疗方法

中医的治疗方式
从中医角度来看，肩膀肌肉僵硬也是气血滞留而起，首要治疗重点就是让肌肉放松。根据临床看诊经验，热敷、按摩、推拿、针灸都是对付肩膀肌肉僵硬的好方法。通常只要接受一、两次治疗，肩膀酸痛的状况就能获得大大改善。
不过，大多数人的肩膀肌肉僵硬多因工作、生活习惯而起，想要从根本解决，对许多人来说有相当的困难度。往往只是需要维修的时间到了，就定期进场来门诊保养而已。虽然，有酸痛就找医师解决是正确的行为，但还是希望大家能多多学会自我保健，起码工作、学习50分钟，就要起身动一动，拉拉筋，做做伸展操，不要总是等到肌肉酸痛僵硬了，才到复健科或中医针灸门诊补救。热敷与冰敷
急性疼痛如扭伤拉伤，有出现红、肿、热、痛的情况时，要进行冰敷。一般来说，通常是意外发生24小时内冰敷。冰敷时，将冰块以毛巾或衣物包覆后再敷在痛处，避免以冰块直接接触皮肤，冰敷进行约10至15分钟即可，以免肌肉冻伤。

慢性疼痛如肌肉僵硬，要进行热敷，以改善血液循环、促进代谢。一般来说，患处灼热程度已经缓解，且没有伤口的情况下适合热敷。若疼痛感很重，可以考虑冰热敷交替。热敷时用热水浸泡毛巾后拧干，或者直接使用热敷袋、电热毯等，原则就是别烫伤肌肤即可。热敷时间可以比较长，20至30分钟或甚至1小时都可。

『肆』 肩膀酸痛如何治疗

一般情况下来说，在办公室里面上班，长期的久坐确实会引起肩膀疼痛，而且这是很正常的一件事，所以说要想缓解肩膀疼痛，也可以适当的时候可以适当的站起来放松一下，这样的话缓解肩部疼痛感，另一方面也可以适当的调整自己的坐姿，这样的话放松自己的肩膀，有利于缓解疼痛，也可以从以下几个方面出来考虑问题。