健康美容养生下载

Ⅰ 求美容养生方面的书籍

1、《黄帝内经》：

《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。

从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入）。

其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

2、《从头到脚说健康》：

《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。

在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。

3、《不生病的智慧》：

本书主要介绍了有病了，不要胡乱求医，要求助于食物和人体自有的经络大药及天然修复系统。

(1)健康美容养生下载扩展阅读：

早餐与美容：

早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物，如大米。

因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降。

另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪I和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

中国人习惯早餐喝豆浆吃油条，油条是高脂肪高热量食品，早餐吃油条对身体有影响的:

1、长期吃油炸食品容易致癌。

2、油腻食品对肠胃不好，脂肪含量高，能量转化慢。

3、夜晚时间长，早上起来肠胃空，油腻物质不易吸收，最好吃面食和清单一点的食物为好。

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。

主食一般吃含淀粉的食 物，如馒头、豆包、玉米面窝 头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。

Ⅱ 《黄帝内经中的女人养生养颜经》txt全集下载

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内容预览：
序言
爱美之心，人皆有之。无论男女，每每在街头遇见有着精致面庞、优雅气质、完美曲线的女性，恐怕都忍不住去多看几眼，甚而略有感叹地啧啧议论一番。因为每个人潜意识里，惊艳着别人的同时，也希望能拥有自我审美的肯定。但完美不是人人具备的天分，因此，美容这种人为地修饰、培育外在美的行为，在穴居时代的人类生活中就有所体现。
随着生活水平的提高，美容越来越受到人们的重视。中国内地美容热自20世纪90年代初兴起，继而热潮不断。市面上涌现了大量化妆品与名目繁多的美容项目，在广告的强大攻势下，使诸多爱美女性或迷信名牌，或无所适从、随意选用，都没有看清现代美容手段产生的毒副作用。近年来，健康美容常识逐渐普及，加上人们在实践中的体会，现代美容一定程度上会损伤人体机能和健康的问题浮出水面，又让诸多爱美人士望而却步，不敢轻易尝试美丽蜕变。怎样满足健康、自然、安全、无毒副作用的美容需求？于是，人们在"道法自然"、讲求和谐的传统……

Ⅲ 《四季美容养生术》最新txt全集下载

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内容预览：
人的专身体就像一部精密属而复杂的机器，从出生起就在不停地运转着。无论多么高级的机器，如果天长日久地运转而又不及时地加以保养和维护的话，都会出毛病。而保养和维护的前提是，一定要先了解这部机器各部分零件的构造和功能，以及机器运转的规律，这样无论是在机器使用还是保养维修上都能够得心应手。同样的道理，人体也需要正确地使用和保养、维护，才能不生病或者少生病，延长生命中的健康时间，拥有美丽面容。
疾病的发生、发展与季节气候变化关系非常密切，不少疾病有发病的季节倾向。经统计分析，一般常见的传染病，如乙型脑炎、白喉、菌痢病人，多发生于6—9月份夏季至初秋季节；麻疹、流脑、猩红热流行于12—4月冬春季节；伤寒、百日咳流行于8—10月仲夏至秋天；病毒性肝炎多发生在10一12月秋末至前冬季节。不仅传染病，其他疾病的发生也有一定的季节性。如常见的疾病感冒、慢性肾炎，多发病于11—2月晚秋至冬天；哮喘多发生于10月至2月秋天至冬天；心肌梗塞和……
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Ⅳ 求推荐健康养生美容知识方面的微信账号，希望是专业有趣的

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Ⅳ 养生美容健康

简单护肤四步走：1干净清洁，2注意防晒，3补水保湿，4加强营养。

Ⅵ 在哪下载到美容养生的电子书

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Ⅶ 养生美容健康行业有那些 这三个行业有区别吗 可以合在一起吗

这三个有区别抄的。美容偏向是外部的美袭丽容貌干预，主要是妆容方面，扩展一下也包括身体的调理；养生是保养调养生命，是从身、心、灵三个方面着手的，十个老头就是养生的，致力的是品质养生；健康泛指是身体与心理方面的健康，我们常说的健康指的是身体指标正常。三者从大到小排列分别是，美容-健康-养生，这样的顺序。

Ⅷ 想知道有没有什么手机软件专门做女性皮肤保养和健康养生的

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建议使用手机软件【美丽云】，里面都是和女版性有关的健康养生、皮权肤护理保养、女性抗衰老、保湿、产后修复等系列知识，种类比较丰富，也比较全面，不管是什么手机用户，都能免费下载，真心不错。
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Ⅸ 养生保健美容一起搞定电子书txt全集下载

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内容预览：
（一）塑造天然高鼻梁
——答应我，爱自己，不要为了任何男人去做任何的手术美容。
在面部五官中，对美女起着决定性作用的是鼻子。每个人听到这个信息估计都会惊讶，“怎么可能？”。而事实证明，鼻子确实就是决定了美女和平凡女的差别。并不是说每个人都要拥有L形的高挺鼻梁就会美，整容确实能做到这一点。但，它不自然！其实漂亮的鼻子是适合自己的脸型的高度，实际上，只要有着厚实的鼻头，微微上翘的鼻梁，放松的鼻孔就是美女必备的鼻形了！
现在你需要的只是坚持。每天都要认认真真的用拇指和食指捏鼻梁，从眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头，每天都要坚持捏。因为鼻子里面的骨头是脆骨，和面部其他部位的骨头不一样，所以它可以改变微小的形状，特别是两眼中间的部分，就算鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力的扭起那块骨头。
第二个步骤是根据安英老师的经络整形学说，一定要把后腰部位扁平的肌肉揉推松，然后再捏成立……
应该是全本了

Ⅹ 养生健康美容

有哪些食疗法可来祛斑淡斑？自由于我长期受到压力，人体新陈代谢的平衡遭到破坏，皮肤所需的营养供应也趋于缓慢，色素母细胞也变得很更活跃，脸上去出现了斑、瑕疵，让我的心情一天比一天差，连做梦都在想着怎么祛斑才好，可就是用尽方法和想尽办法，却还是没有祛掉，后来在亲戚的介绍下，我在淘~宝上认识了一个掌柜叫做酷到发烧，他介绍我用的中药产品，几疗程过后，斑点真的祛了好多啊！我真的是特别的感谢他，酷到发烧提醒我要多注意休息多喝水多吃水果，我后来还介绍了些朋友用了后大家都说效果真的是非常的好。