花样养生馆

A. 广和足道养生馆怎么样

拿朋友的卡去的，打折下来才65元，比较合算，基本上每个星期会去一次吧！水果花样太少了，这边不是很给力，7号技师水平不错，大力推荐！

B. 开一家艾灸养生馆多少钱

要看你的市场定位和经济能力，开艾灸馆少则5万元左右，多则上千万元都有。

C. 金兜福活性益生元青岛哪有卖的

金豆腐活性益生元，青岛哪里都有卖的。

D. 济南哪里保健养生比较好啊

何必海底捞。。 珍惜眼前人。。
内容丰富，， 花样多。。

E. 开的美容店，想引进减肥的项目，什么减肥方式好一些

什么运动减肥最快 如何选择运动项目、
如何选择适合自己的运动
无论你是想减肥还是想健身，改善健康状态，可选择的运动项目都有很多种。如果你主要是想增强肌肉力量，就需要在运动计划中加入举重或同等强度的项目（有心脏疾病者不建议参加举重或塑身类运动）。增强肌肉弹性最理想的运动是有拉伸动作的运动，如瑜珈。如果你想减肥，慢跑或骑车可能是最为有效的。如你主要是想消除攻击性和沮丧情绪，你可以试试竞技性运动项目。如果你只是想到户外走走，那么徒步旅行或做园艺都是很合适的。高强度的徒步旅行（例如，像塞拉俱乐部所做的）能够增强身体的力量和耐力。
有氧运动是健身的重点
有氧运动让运动者的心脏功能及肌肉更有效率 的吸收及运用氧气，并且能帮助燃烧脂肪。有氧运动对身体的好处远超过其它种类的运动，所以当你想要运动、想要有效率的达到运动效果，有氧运动就是最好的选择。
有氧运动的好处包括：
1.促进健康—有氧运动可以增加活力、舒缓压力、放松心情，还会让你对自己的一举手一投足更有自信。
2.让心 脏更强壮—强健的心脏可以充分把充满氧气的血液送到全身，减少心脏疾病及高血压的发生。
3.燃烧 脂肪—燃烧脂肪需要氧气，有氧运动可以帮助身体处于“有氧”状态，可以燃烧体内较多的脂肪。
很多人发现，增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。
跑步
多少年来，跑步（或慢跑）一直是最受欢迎的有氧运动的形式，大概是由于其方便易行。你需要的唯一装备就是一双跑鞋，并且通常情况下，你只需要步出屋外就可以开始跑步了。跑步是很多运动项目中最适宜减肥的一个，因为跑步能够使身体脂肪很快地燃烧。大量的研究证明跑步还对克服沮丧有好处，因为跑步能够提高大脑中内啡肽和5羟色胺的含量。正如上文所提到的，通过跑步，可以代谢掉过多的肾上腺素以及使紧张的骨骼肌放松而减轻焦虑。每周进行四五次三公里的慢跑（保持10分钟一公里的速度，跑大约30分钟）能够有效预防肥胖和舒缓情绪。
跑步的缺点：过度跑步会造成腿部关节的损伤。特别是如果你在坚硬的地面上跑步，对关节的不断震动会使脚、膝盖或背部受伤。
下面几点可以使受伤的风险最小化：
1、穿上合适的鞋子，这能使你关节受到的震动最小。
尽可能地在柔软的地面上跑步，最好是在草地、泥土地、小路或在硬化的海滩上跑。避免在混凝土地面上跑步。如果你的鞋子很耐磨的话，在沥青地面跑也可以，但是不要每天都在上面跑。
2、在开始跑步之前做些热身运动。试着慢跑1～2分钟。
3、不要天天都是慢跑，换换其他的花样。
如果因为天气不好，找不到松软的地面，有雾或交通的原因致使你不能在户外跑步，那么你可以考虑花钱购买一个自动跑步机。为了不让运动单调乏味，可以把跑步机放置在电视机或VRC前。
游泳
游泳能牵动全身很多不同的肌肉，是一项非常好的运动。医生经常向有肌肉骨骼问题、受过伤或有关节炎的人推荐游泳，因为，游泳能使他们关节受到最小的震动。游泳不像跑步那样能够减肥，但是游泳有助于塑身。
为了达到有氧运动的效果，自由泳最好每次20～30分钟，每周4或5次。要做中等强度、放松式运动，蛙泳是一个很好的选择。通常情况下，最好在水温为24℃—27℃的游泳池里游。
游泳最大的坏处是很多游泳池中的水是氯化过的。氯化过的水可能会刺激你的眼睛、皮肤或头发以及你的上呼吸道膜。你可以戴上护眼镜和/或鼻塞子来解决这个问题。如果幸运的话，你可以找到以过氧化氢或臭氧作为消毒剂的游泳池，这两种物质都要比氯的剌激性小。
骑车
近些年来，骑车已经成为一种非常流行的有氧运动。骑车会带来许多与慢跑相同的好处，但不同的是它不会震动你的关节。为了达到有氧运动的目的，骑车需要较大的强度，它要求你在平坦的路面上，以每小时大约15公里或者以上的速度行驶。天气好时，骑车是非常有趣的，特别是当你骑车的路上没有车辆或那条路是专门设计的自行车道，并且沿路风景很漂亮的时候。如果因为天气不好而不允许骑车，可以使用室内固定的脚踏自行车。
如果你想到户外骑车，你就首先需要花钱买一辆好的自行车，同时要确保你买的自行车款式和型号适合你的身型，多花点钱买辆车座减震效果很好的自行车也值得。
普通的自行车比赛车更适合普通的减肥人群，因为骑车时直身坐要比弯腰坐更令人愉快和轻松。
当你开始骑车后，给自己几个月时间慢慢达到每小时24公里（每4分钟1.6公里的中等车速）。每周三四次，每次骑一小时就够了。一定要戴上头盔，并尽量不要在夜间骑车。
有氧健身操
大部分的有氧健身操班就是教练带领做热身式伸展和有氧运动，并且经常要伴随着音乐来做。这种班通常是健身俱乐部办的，并根据参与者的不同水平设有初级班、中级班和高级班。因为一些运动可能会使关节受伤，所以要尽量找对身体影响较小的有氧健身操。有氧健身操的指导形式可能是激励你参与运动的很好的方式。如果你是自己想运动，并更愿意呆在家里，那么大量很好的有氧健身录像可供参考。
如果你决定做有氧运动，那么确保鞋子要好，这样才能使你的脚稳定，不晃动，并且减少扭伤。如果有可能，在木质地板上做这些运动是最好的，尽可能不要在地毯上做。每周运动3～5次，每次运动大约45分钟至1小时（包括热身）就足够了。
散步
散步具有的优势要超过其他所有的运动形式。首先，散步不需要训练。其次，除了一双鞋，散步不需要任何装备，并且几乎可以在任何地方做——如果需要的话，即使在购物的商业街也可以。散步受伤的可能性比其他任何类型的运动都要小。最后，散步是最自然的运动方式。我们所有人都喜欢散步。除非哪天社会上的人们都习惯久坐，否则，散步是生活习惯的一部分。
一般的散步有助于放松和休闲，要达到散步健身的目的，必须以轻快的步伐每小时大约走3公里。散步20～30分钟一般来讲是不足以达到有氧健身效果的。如果你把散步作为平时锻炼的一种形式，那么你得每周散步4～5次，最好选择在户外。如果你觉得一个小时的散步不够，尝试手拿重物或找有斜坡的地方散步。
为了通过散步取得最好的效果，正确的姿势是很重要的。让你的胳膊随着步幅在身体两侧很自然地摆动，将有助于协调你大脑左、右两半球。好的鞋子也是很重要的。要找双合脚的鞋子，有气垫、合适的足弓和牢固的鞋跟。
一旦你能轻松地散步三至四公里而不用停歇，你就可以考虑花一天或一天一夜的时间去农村、州县或国家公园徒步旅行吧。户外的徒步旅行能够使你的灵魂跟同身体一起获得新生。

F. 越来越多人有富贵包，“富贵包”真的是“夺命包”吗

越来越多人都有富贵包，富贵包确实很严重，危害也比较多，但是我觉得还不至于夺命这么严重，“富贵包”之所以被称为“夺命包”，其实这是因为一些美容养生馆的夸大其词，因为说得严重一点，更会引起人们的重视，这样也就可以促进消费了，为了去除这所谓的“夺命包”，真是想尽了办法，尤其是在这些美容养生馆中，真是花样百出，钱是没少花，是不是真的有效还是一个未知数。

富贵包是位于后颈的，这对于人们的颈椎肯定是有一定影响的，长期下来脊椎很有可能会变形，另外后颈这个部位血管是非常多的，如果有富贵包会压迫这些血管，进而会导致血液无法正常流通，很容易出现供血不足的情况，这也就会导致一些心脑血管疾病的发生，但是也不要太担心，只要我们经常运动，规范坐姿，富贵包是可以去除的，根本去一些美容养生馆。

G. 开一家艾灸养生馆怎么赚钱

开艾灸馆目前从市场角度来讲，是机遇也是挑战！能不能赚钱需要使得自己变得更强，不单纯是艾灸技术，更重要的是经营管理问题。建议你多学一下艾灸馆馆长联盟里边的知识，能少走很多弯路！

H. 伊莱曼美容养生馆怎么样，好不好的默认点

好多人被骗了，我也被骗办卡了！里面套路很深，先设几个小伙在缤纷五洲地版下银座门口，权拿着大面膜告诉你免费发面膜，你一旦感兴趣他们会告诉你需要到店里先进行皮肤检测，一旦你跟着进店就完了，那就是进了他们的圈套，进了狼窝，你就成了待宰的羔羊！免费全是幌子，好人多反映进店不交钱的不让走，即便交过钱的等项目做得差不多了还会继续给你推销别的，而且好几个人围着你，轮番轰炸，直到你办卡为止。后面套路更深，各种花样，隔段时间就会告诉你说店里来了什么大师、什么专家教授，好几个人忽悠你去接受大师或专家教授的诊断，所谓的大师或专家教授其实都是托，目的是促大单，他们装模作样地给你诊断
，吓唬你得了多种重大疾病，给你出一个天价的调理方案，一轮又一轮的促单，几个店员对着你轮番轰炸，你说没钱都不行，让你刷信用卡，花呗，借呗，店里还设置了专门办理贷款。这帮东北人狠着呢，进店不给你扒层皮就别想离开！（想想也是，这帮人千里迢迢从东北来到济南，不就是为了多挣点钱，不耍点手段，不狠宰能挣到钱吗？）提醒没进店门的姐妹们千万别被忽悠进店门，即使进了店门也千万别办卡，也提醒办过卡的人，以后他们再怎么忽悠千万别再继续办卡上当了！

I. 合壹经络养生项目和其它养生项目有什么不同

这个我有过了解，他们是利用先进的移动信息技术，通过生理指标数据、基因数据，达到看图对准做经络，做前有诊断有数据，行诊前后有对比效果图据，从而也可以看出来他们的优势。