中医养生疗法

⑴ 养生理疗跟中医养生有什么区别

1、什么是理疗
理疗是利用人工或自然界物理因素作用于人体,使之产生有利的反应,达到预防和治疗疾病目的的方法,是康复治疗的重要内容。
理疗学是一门既古老又年轻的学科,公元前7000年的石器时代,当时原始人利用阳光、砭石、石针、水和按摩等治疗疾病,维护健康。我国以及古希腊、埃及、罗马的早期文献、记载阳光、热水浴、冷水浴、体操、按摩等防治疾病的作用。公元前2-1世纪(西汉)黄帝内经(素问篇)详述了攻达(针灸)、角(拔罐)、药熨(温热)、导引(呼吸体操)、按蹻(按摩)、浸渍发汗(水疗)等物理疗法。
2、理疗的分类
2.1、电疗法
包括静电疗法、直流电疗法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法、超高频电疗法、特高频电疗法、离子导入疗法、电离空气疗法、电水浴疗法、射频疗法等。

2.2、磁疗法
利用磁场作用于人体一定部位或穴位,治疗疾病的方法。包括静磁场疗法、脉冲磁场疗法、低频磁场疗法、中频电磁疗法、高频电磁场疗法等。
2.3、光疗法
利用日光或人工光线(红外线、紫外线等)预防和治疗疾病以及促进机体康复的方法。包括红外线疗法、可见光疗法、紫外线疗法、激光疗法等。
3、理疗的作用
理疗是一种通过物理方面,来改善你的身体的方法。理疗,可以让我们消炎阵痛,可以直接杀死一些皮肤真菌。同时通过了一些低频电流,理疗也可以促进维生素d的形成,引起肌肉的紧缩,从而使体内产生热,来保持我们的生理平衡,来治愈我们的疾病。
相对于现在的药物治疗,理疗可以说是一种比较健康方便的治疗方法。所以现在的理疗也在临床被广泛的应用。现在的肢体运动拉伤,急慢性的损伤,以及内在器官的失调等等,都可以运用理疗的方法来治愈。所以理疗是什么?理疗是人类几千年的智慧累积,是大自然赐予我们的恩惠,是一种健康的治愈方法。

理疗瑜伽有什么好处
瑜伽理疗,在调理人体各个机能紊乱方面的有效性已经被充分的证明,在今天不仅仅是瑜伽的修习者用瑜伽来保持身心的健康,它也是极其有效的医疗辅助手段。在瑜伽理疗的过程中,与医学咨询相结合应用于患者可以达到理想的治愈效果。

瑜伽已经被医学界证明,其提供的各种习练方法非常有益于人体心理及身体的健康。它可以提高人体心脏运转效率,减缓呼吸频率,强健身体、降低血压、放松身心、减少心理压力、缓解焦虑感、提高精神专注程度,使人进入平和安宁的状态。同时通过不间断地练习可以提高身体的稳定性及协调能力,有利于睡眠及消化系统。
许多患有各种慢性疾病的人经过长年累月的药物治疗没有达到满意的疗效,因此失去了治愈疾病的信心,也有一大部分患有各式慢性病的患者,在尝试瑜伽理疗2-3个月后,达到了持久的治疗效果,缓解了自己的顽疾,如糖尿病、关节炎、哮喘、胃肠功能紊乱、精神紧张等各式慢性病。

理疗仪的危害
1、理疗仪的危害之热效应
因为人体内70%以上都是水,像是身体之内的水分子要是受到电磁波辐射之后的话,当然就会出现的问题是相互摩擦,从而会导致出现的就是机体升温,从而会影响到身体一些组织和器官的正常工作。处理:辐射距离不宜过近,否则容易发生皮肤灼伤(如发红或起水泡)或误触辐射头而被烫伤;也不宜过远,以免影响疗效。安全照射距离一般为30cm,时间位每次30-60分钟。也可根据患者病情每日可照射1-2次,7-10天为一个疗程,作为保健治疗也可长期性使用。

2、理疗仪的危害之非热效应
非热效应是电磁波治疗仪的危害,像是人体的器官和组织其实都是存在比较微弱的电磁场的,而且都是稳定和有序的排列的,要是一旦自己的舌头受到外界强电磁波的干扰的话,自然就会打破平衡状态,人体正常循环机能会受到影响。处理:电磁波治疗仪应避免在强电磁辐射环境下使用。——汉高机械

⑵ 中医养生的好处有哪些

身体来是革命的本钱，只有把自身体搞好了才能有大发展。中医就是一门无止尽的博大精深的一门学问，它能帮助我们调理身体。古有华佗帮助关羽刮骨疗伤，今有针灸治疗劲椎病，中药治疗各种疑难杂症。那么中医养生那哪里好呢？

1.中医讲究药食同源，即食疗法，尤其是女性朋友，由于特殊的生理需求，很容易出现贫血现象，这样一来，女性的气色就不太好，没有光泽度，体虚怕冷怕热，每天睡不好吃不香。所以贫血的女性应该进补养血药膳。

2.中医养生注重调理，经过一段时间的调养生息后，贫血症状逐步减轻。中医帮助女性不止调理贫血，还能帮助女性朋友调理月经不调的情况。

3.月经不调主要是气血失调导致的，所以需要用中药调理身体，使身体恢复正常。常用益母草或乌鸡白凤丸这些含中药成分的药物治疗。

中医治疗效果非常好，但是需要时间慢慢来调理，中医讲究的注意事项有很多，对于任何疾病基本都有治疗的方法，一般无副作用产生的，可放心使用。日常生活中可以多加强体育锻炼，增强免疫力，提高身体的质量，在外面多吃些营养的食物，以清淡为主，抱着乐观的心态。

⑶ 中医养生

是脾肾亏虚。脸色有点蜡黄,有时苍白，两眼圈发黑,眼袋有点大,是脾虚；怕冷没精神；腰有点酸性生活早泄都是肾虚表现。大便粘可以考虑结肠炎。中医治疗效果好，注意饮食，注意锻炼！

⑷ 中医养生有用吗

其实养生方式的选择要有讲究，要结合个人身体环境，并不是所有人都适合同回样的养生手段，要有整体观答念。养生是为了维持人体阴阳平衡。若利用中医药养生其实保健作用还是很大的，目前我国的中医药在养生方面还是具有很大价值的，较为实用，因此被人重视。
利用中医药独特的价值与优势，即能起到药用价值，还能有食疗功效。中医认为，多数人身体都处于亚健康状态，身体容易出现湿、痰、寒等问题，而这些问题若没有及时进行改善，很可能使身体健康状况越来越差。可见中医药养生的主要方向是预防，而非治疗，一切防患于未然。

中医养生除了服用中药调理，还可以通过针炙、按摩、推拿、拔罐等中医手段，也有利于疏通身体经络，使身体血液循环恢复正常，更能使身体排毒功能恢复正常，久而久之最终还是有利于身体健康。

⑸ 中医养生有哪些

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、食疗养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。

中医养生中特色疗法分为：

针灸：针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。

拔罐法：古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。

按摩：是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

刮痧：它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

气功：是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

药膳食疗：发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。

⑹ 中医如何养生

在中国，养生分很多流派，比如道家、儒家、佛家、医家等。由于对宇宙自然生命的认识有回所差异，各养答生流派的理论观点有所不同，方法也各有侧重，但也许是因为我们的先贤圣人都从不同角度认识到了精神情志（神）对于躯体脏腑的重要作用，所以各派养生理论有一个共识：重视心神呵护、德行修养。

养生虽然应该形神俱养兼调，但养神、安神始终是养生第一要务。饮食清淡、进补、服食保健品、运动锻炼等是养“形”，生命借由躯体形态存在。“神”就像生命航船上的舵手，有了舵手，船才能前进。不合格舵手驾驶的船一定是摇摇晃晃的，坐着会不舒服，而只是修理船上的机械零件也起不到真正的作用。怀揣一颗躁动、功利、急切、迷茫的“聪明心”所进行的一切养形活动，不是真正的养生，基本是瞎掰。

⑺ 高脂血有哪些中医养生疗法

按摩疗法

按摩又称推拿、按抚、按跷。按摩可促进身体热能的消耗，按摩腹部还可加大能量消耗，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出。按摩可以促进新陈代谢，使多余的脂肪转化为热量而被消耗掉，从而减少局部脂肪的堆积；按摩减少皮下脂肪的堆积，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液系统、糖代谢等均有双向调节作用。脂肪组织间隙的血管很少，按摩能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”及利用。

按摩手法

按摩手法以推、拿为主。

(1)面颈部按摩

主要以揉、捏、分、拍手法为主，由轻至重，按颌部、颊部、鼻部、额部、耳部、颈部的顺序依次按摩，每次约10分钟。短粗颈者以颈部按摩为主，并且每日向前、向后、向左、向右摆头数次，有利于减少多余的脂肪。

(2)胸背部按摩

以推、按、拿手法为主，手法不可过重，以防损伤胸骨及肋骨。一般每个部位按摩15分钟左右，按先胸部、后腰背部的顺序施行。

(3)腹部按摩

以摩、按、捏、摩、合、分、轻拍、刺等手法施行。每次可行10分钟左右，以促进肠蠕动和腹肌的收缩，使一些脂肪转化为热量而被消耗。经常施行按摩手法可减少腹部脂肪的堆积，但对脂肪肝的疗效不明显。

(4)臀部按摩

以按、揉为主，重点在两侧髂骨上下，手法要重。

(5)四肢按摩

以推、摩等手法为主，上肢多用摩、搓、拍等手法，下肢多用推、拍、搓等手法。在脂肪堆积处可适当加重手法，自上而下，自前向后，以使肌肉的毛细血管增加开放量，从而改善肌肉的代谢功能，增加脂肪消耗。

循经按摩

嘱其患者仰卧位，术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推摩，点中府、云门、提胃、升胃、腹结、府舍、气海、关元等穴，转换俯卧位，推拿膀胱经，点脾前、胃俞、肾前等穴，有并发症加相应经络和穴位。

穴位按摩

自面部起重点穴位，由上而下、自前往后进行按摩。揉睛明20～30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太阳20～30次，分推前额10～20遍，推迎香(沿鼻两侧上推)10～20次，揉耳捏耳30～40次，推听宫(中指在耳前，食指在耳后，反复上推)20～30次，指击头部(两手下指微屈，口口击头部)40～50次，揉百会30～50次，上推面颊20～30次，弹风池及揉擦大椎及肺俞各20次，按揉脾俞及肾俞各30～40次，捶擦腰骶至腰热(两手重叠先逆时针再顺时针)各按摩50～60次，下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸，再斜插小腹)各20～30次，拿按肩井及肩贞20～30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20～30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5～7遍，下肢还需点风市10～30次，拿按血海、阴阳陵，按揉足三里、三阴交各20～30次，拳击下肢、搓下肢各7～10次。

按摩后全身轻松，爽快。有升阳降阴，振备经络之气，打通经脉的作用。

推拿疗法

推拿是中医学的一种疗法，它适用于多种病证，同样具有降血脂作用。

推拿按摩

(1)消脂排脂法

用一指禅推法、肘推法、滚法等舒经活络；用直推法、捏法(分捏督脉与任脉)、旋推法、拿法等泻阴经，补阳经；用摩法、擦法、蝶转法、抖腹法等消脂排脂。并脾肾阳虚型擦肾俞、命门，拳击大椎，由上而下擦督脉，按揉百会；肝郁气滞型按揉大冲、期门、太阳，擦胁肋；阴虚内热型按揉太溪、三阴交、阴陵泉，捏脊。

(2)泻法兼平补平泻法

患者仰卧，术者用双手拿按揉腹部数次后，从左向右于上腰、脐及下腹部施提捻、捏法，顺时针按揉结肠部，每次4～5分钟，泻法，兼平补平泻法，点按中脘、关元、子宫及天枢穴(双侧，以左侧为重)。并脾虚湿阻型用手掌沿下肢两侧脾经施摩法3～5遍，点按太白、三阴交、地机及足三里各1分钟，双手重叠于腹部施摩法，顺时针点天枢、气海穴。胃热湿阻型用双手掌重叠摩腹，点按中府、中脘及天枢穴，按揉足三里、梁丘、支沟穴，每穴1分钟。脾肾两虚型用双手掌由上而下沿下肢内侧按摩3～5遍，点按太溪、照海、三阴交及足三里穴各1分钟，气海、关元行摩擦法。气滞血瘀型用双手掌分推两肋部，按揉期门、章门，点按太冲、阳陵泉，每穴1分钟。前三型用双拇指分别点按脾前、三焦俞、肾俞、胃俞及大肠俞，每穴1分钟；后一型用双手掌自上而下沿膀胱经线推3～5遍，点按督俞、膈俞、气海俞、脾俞、肝俞及肺俞各1分钟。每日1次，10日为1个疗程，疗程之间间隔5日。

推拿疗法

(1)取穴：

头颈部：印堂、睛明、太阳、风池、风府、肩中。

上肢部：尺泽、曲池、手三里、内外关、合谷。

背部：天宗、肝俞、胆俞、膈俞、肾俞。

下肢部：环跳、阳陵泉、委中、承山、风市、足三里、解溪。

(2)手法：

头颈部：点按本部各穴，以按法、抹法、扫散法、拿法施之。

上肢部：点擦本部各穴，以掖法、按法、揉法、拿法、捻法施之。

背部：患者侧卧或俯卧，先施按法于脊柱两侧，再自上而下，施攘法于背部。最后直擦督脉，从大椎至腰骶，以温热为度。

疗程：隔天1次，10次为1个疗程。

循经摩拍法

用鬃刷、毛巾或手掌摩擦脂肪丰厚处，时间不限。

用鬃刷或手掌沿足少阴肾经(大小腿内侧至足心部位)来回做螺旋状摩擦5次，再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位(由会阴上经腹正中线旁开1.5厘米，走胸正中线旁2厘米，止于俞府穴)摩擦。

将左手放到背后拍打右肩10次，再用右手拍打左肩10次；用左手从右臂内侧拍打至颈部10次，再用右手拍打左臂内侧至颈部10次。可消除肩臂部脂肪。

用左手握、捻右肩、臂部脂肪丰满处10次，再用右手握、捻左肩、臂部脂肪丰满处10次，然后向前、向后旋转双肩各10次，可消除肩臂部脂肪。

揉腹法

在早上起床前及晚上睡觉前，平卧在床上，右手在下左手在上绕脐部顺时针稍用力揉60次，再左手在下右手在上绕脐部逆时针稍用力揉60次。顺时针时由中间向外至整个腹部，逆时针时再由外向中间揉。每次揉完会觉得头上出汗，足心发热，舒服畅快。一般坚持2个月揉腹可有较好的效果。

指压疗法

指压疗法是指用手指或助以掌中型指压棒、便携型指压棒等按压人体腧穴部位，以刺激经络、脏腑，达到防治相关疾病的一种外治疗法。

⑻ 绿色健康的养生疗法有哪些

这个很多啊，好像香港 得胜，貌似提倡的是绿色养生疗法，貌似活流电能量疗法还是OK的。