自学中医养生

❶ 本人想自学中医，为自己养生，不为谋生，望各位中医工作者和学者给点建议

中医史上许多名家是从中年开始学习中医的，事虽难做必成。到新华书店买《中医诊断学》，《中医基础学》《黄帝内经》和《黄帝难经》，先从基础下手。

❷ 菜鸟！我想要自学中医养生怎么学求大神！我只想多看看几本好书。求推荐！大神

一、《求医不如求己》全系列包括
1）养生宝典 求医不如求己1
中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“ 改变中国人健康生态的第一方案” 。
2）养生宝典 求医不如求己2
与第一本《求医不如求己》有所不同的是，在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长命百岁的角度，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“ 一招致胜” 特效保健，让人人都会使用
3）养生宝典 求医不如求己3
《求医不如求己3》则从壮大先天之本并从根子上保障人们生存质量的角度切入，配以经络奇穴处方和道家、武林诸派中提炼出来的养生祛病精髓，直抵人生病痛的源头，从终级上给出了疾病和衰老的解决之道，引领人们真正奠定对身体的莫大自信，荣享心灵涅的自在法喜，而“ 求医不如求己” 也从此有了真正意义上的生命理论指导基础。
一旦点燃健康的圣火，必将迎来生命的圣宴。

二、《不生病的智慧》全系列包括
4）《不生病的智慧1》
这本书要告诉我们的是
健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；
分清食物的温、热、寒、凉、平，是才能补血和补好血；
9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；
每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平；
不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；
要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。
这是一本被无数患者誉为“ 健康教母” 的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。
一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自己的观音。
99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用120年。
为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。
只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。
作者 马悦凌
出版 不生病的智慧由江苏文艺出版社出版
5）从根子上修复中国人的后天之本 不生病的智慧2
不生病的智慧2将要告诉我们 8个健康新观念，给予您战胜疾病的无上勇气，让身体与心灵共享健康和谐。13种养生保健功法，15套特效祛病调补方案，培元固本，让您和亲人、朋友们彻底远离亚健康的烦恼，并在各类疑难杂症面前应对有方、从容不惧，成为仅占世界人口5%的健康人群中的一份子。14个独家经络、食疗补益奇方，给女性朋友由内到外的贴心呵护，让困扰她们的众多病痛从此消失于无形。18种小儿补养和祛病良方，从根本上培固孩子的先天之本，让您再也不用经常担心孩子的身体会出什么大问题。8个最简单的家庭煎药、经络按摩法等实用小技巧，让您很快成为家庭健康的守护神。17个日常生活中最容易被忽视的健康小细节，掌握了它们，您就会在每一天中得到许多意外之喜。
6）不生病的智慧3-易经养生说明书
本书是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。它告诉我们，只要明白自己的先天体质，就能为自己的五脏六腑找到正确的食物和经络原穴，并能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。不仅让您成为最好的家庭医生，而且还是医易相通的大医。
本书要为您献上
人体8个最重要部位的全面高效养护方案，让您的五脏六腑不滋生任何疑难杂症。
8类不同体质之人的特效养生祛真法，让每一个人都能根据自己的先天体质，对自己一生中易患的疾病进行防治，并为自己身体上一些迁延不愈的顽疾开出祛根良方。
23个健康新观念，告诉您养生无定法，长寿需“ 变卦” ，尊重身体的本能选择，每个人都可以无病一生。
一份简洁、明晰的《卦象查询表》，让您很快查知自己和亲人、朋友的身体状况，迅速掌握身体的健康密码。
7）易经内病外治法 不生病的智慧4
本书是“ 国医健康绝学” 系列丛书的第十一本，它是“ 医易相通” 的中医学博士栾加芹继《不生病的智慧2》《不生病的智慧3》后又一本奉献给大众的自我养生保健之作。她把《易经》中的“ 同气相求” 原理与中医内病外治疗法结合在一起，并结合自己多年的行医实践，独创了疗效奇特的“ 易经内病外治法” 。
本书中146种来源于《易经》《黄帝内经》《外治医说》及“ 易医” 栾加芹多年临床实践的独特内病外治方法，可广泛用于各种常见病的家庭防治；8大药物归经保健法，只用一味药物、一个穴位、就能好好养护您的脑、脾、胃、心、肾、胆、肺、肝这8大系统，让您由内到外都健康。

三、其他系列养生书籍
8）曲黎敏中医养生完全手册 从头到脚说健康
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。
9）《易经养生法》
本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生著作。该书根据其在山东卫视王牌健康栏目《养生》播出的“ 易经养生” 讲稿为基础，将千年经典《易经》和《黄帝内经》中的养生知识一网打尽，包括有“ 阴阳协调” 、“ 十二时辰养生” 、“ 经络养生” 、“ 疾病的预测” 、“ 食疗” 、“ 经络” 、“ 房事” “ 家居风水” 十一个方面，全面而叙述生动，而且图文并茂，贴近生活，可称为“ 给家人驱病延年，做自己的养生大师” 全民养生抗衰老的科普书。
10）写给女人的健康书 求医也要求己
关于本书，作为一名女性，您可曾直视您身体正在面临的健康状况当血压计中的汞柱渐渐升高；当流动着红色血液的血管像快要干涸的河床一般阻滞不通，当每一次心跳都伴随着色厉内荏的疼痛片刻的绝望之后，您会万分焦急的追悔自己之前没有建立科学的健康观念并及时排除身体存在的种种隐患这正式本书要为您以及每一位女士所极力避免的。
作者 王哲出版 山东美术出版社

❸ 想学习中医养生知识怎么办

中医养生是建立在中医理论上的，如果你只是想做简单了解，可以选择市版面上的一些中医养生权书籍，食疗、生活作息等方面都有简易版的，适合普通人群了解中医。如果想深入研究的话得学好多课程···首先你得先学好中医基础理论知识，再学中医诊断学和中药学.，基础打好后你就可以选择中医经典著作《黄帝内经》进行研读，中医养生精华都在里边了。

❹ 想自学中医养生看什么书

中医基础学，人民卫生出版社出版。
本书将内经理论与现代中医基础理论有机的回结合在一答起，系统的介绍了中医药学方法、藏象学说、气血津液、经络学说、体质学说、病因与发病、病机、病证、防治原则、养生等内容，并配以部分图片以方便读者理解书中内容。是医学院中学习中医的第一本教材。

❺ 自学中医养生或者营养

学养生当然要从对复人制的体质认知开始了。
只是一本很系统的书，看完了，就有个大的框架了，这样其他知识也比较好入手 。
推荐你本书，中医养生的基本常识
《中医体质养生》--傅杰英，广州中医药大学教授
很通俗易懂，他还有对应的讲座 网上可以搜到的

❻ 如何自学中医养生

先看一些简单的中医入门书籍，然后推荐你看《郑钦安医书诠释》，把这本书消化了，你就是中医大师了。书多会让你乱，只要你找对了方向，就能进步很快。不过这本事文言文的，应该能看得懂把。

❼ 怎样自学中医养生呢

方法非常多，上中医类的大学，这个是正路，但费时间与精力，但有的个可能不允许。专
业余的：可以看书属如：中里巴人的《求医不求自》系列曲黎敏的《从头到脚说分健康》等张秀勤的刮痧等。也可以看视频可以在网络上找多的是。

❽ 我是一个什么都不懂的菜鸟我想要自学中医养生怎么学求大神！

中医博大精深，是3000多年来前人总结的经验来的，想学中医很难，但是你如果想简单的，直专接去属书店买中医养生的书，如果想学的透彻，先从中医基础开始，然后学习中医的诊断，然后学习中药，中医的方剂。这时候你入门了，然后学习古人的医学古籍，如<伤寒杂病论>，《黄帝内经》，

❾ 想自学中医养生、保健、营养方面的知识

主要是要看国家出版总署颁发可以印刷养生书籍的机构出的书才可以，下面这些书籍名录，就是明令下架的伪养生书籍。其实养生除了健康锻炼，正确生活习惯，更要注重饮食，用素食来养生，在湖北任森科技的素食养生系列产品中就有很火的体现。
下架的养生书籍名录：
1 九 *体*质*使*用*手*册
2 这 * 就* 是 *中* 医
3 察* 颜* 观* 色
4 小* 穴* 位，大 *健* 康
5 把* 健* 康* 彻* 底* 说* 清* 楚
6 从* 头* 到* 脚* 说* 健* 康
7 百* 年* 程* 氏* 养* 生* 经：养* 生* 大* 穴* 家* 用* 说明书
8 张* 秀* 勤* 刮* 痧* 保* 健* 康
9 《黄* 帝* 内* 经 》中* 的* 女* 人* 养* 颜* 经* 《本* 草* 纲* 目》中* 的* 女* 人* 养 颜* 经* 大全集
10 阴* 阳* 一* 调* 百* 病* 消
11 把* 吃* 出* 来* 的* 病* 吃* 回* 去
12 不* 上* 火* 的* 生活
13 不* 生* 病 *的 *智* 慧
14 手* 到 *病 *自 *除2―― “圣 *手 *医* 师”杨 *奕 *的 *家 *庭* 保* 健 *处* 方
15 图* 解* 经 *络 *穴* 位 *按 *摩* 速* 查 *手* 册
16 黄* 帝 *内* 经 *使* 用* 手* 册
17 不 *生* 病* 的 *智 * 慧3――易* 经* 养 *生 *说 *明 *书
18 五 **代 *中* 医* 救* 命 *养* 生* 帖
19 黄 *帝* 内 *经 * 使* 用* 手 *册2
20 天* 道 *康* 复――一招* 十* 步 *祛* 病 *综 *合* 疗* 养* 法
21 特* 效* 穴 *位* 使* 用 *手* 册
22 打* 开 *五* 脏 *说 *养 *生：《 *黄 *帝* 内* 经》 *中* 的*“清 *调 *补”五*行*养*生*观
23 别 *让 *不 *懂 *营 *养 *学 *的* 医* 生* 害 *了* 你
24 单 *桂 * 敏 *灸 *除 百 *病――寻* 病 *祛 *病 *养 *生* 艾* 灸* 自 *疗 *法

❿ 我想自学中医，请问怎么入手

首先界定什么是科学？中国古代有没有科学？

回答上述问题，首先弄清楚什么是科学。科学研究的是物质结构、运动变化规律，要经过严格的实践检验。卢瑟福最初提出原子结构的理论，不被世人认同。后经多次实验，证实其正确性，从而为日后的原子弹发明提供了理论基础。

刻诊：脉细弱，舌淡无苔，其它正常。

诊断：心气虚衰而致惊悸。

治则：补益心气，宁心安神。

处方：养心汤加减。

疗效：服药一剂即感觉舒服，连服十剂，以后每周服二三剂。直至母亲93岁寿终正寝，每月药费二百元左右，五年里生活自理，从不夸入医院大门半步。