『壹』 通过中医养生学课程的学习,谈谈你的收获和打算。
给你个提纲，你抄自己写吧。
1，早睡袭早起，不熬夜；
2，均衡饮食，注意食物药性，清淡为宜，避免垃圾食品；
3，保持心性平和，避免极端情绪；
4，做一些适合自己的有氧运动。
你可以根据中医课程，对自己的生活方式和身体健康进行一个自我诊断；然后结合在校的条件，制定适合自己的生活习惯和健身计划。相信老师会非常喜欢的！
『贰』 中医与养生的养生计划
计划赶不上变化，顺其自然按时吃饭，按时睡觉，按时工作就是最好的养身
『叁』 想自学点中医，看点小病和养生，谁能给个学习计划
如果只是兴趣爱好指导平时的养生和了解中医的理论，那看看黄帝内经内吧！
如果看不懂，那就容先看中医基础理论，再看中药，再看方剂学，这是现在的教学模式，同时柔和四大经典，也就是内经，伤寒，金匮，温病（具体见下面）。
古代教育模式是这样的，黄帝内经（素问和灵枢）、伤寒杂病论（伤寒论和金匮要略）、温病学。
学中医，要有恒心和悟性。