A. 失眠吃什么中药
1.别吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆专类、包心菜、洋葱、属绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。
2.睡前别吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
3.睡前别吃过于油腻的食物
晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。
4.巧吃纤维过粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。
B. 失眠吃什么中药最有效 治疗失眠的十大中药材
百合治疗失来眠[配方]干百源合12克。[制用法]将百合磨成粉，迟早分2次冲服。[成效]清心安神、养阴润肺。用于治疗伴有，心悸、健忘、七上八下的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。
芹菜根治疗失眠[配方]芹菜根60克。[制用法]水煎，睡前服。[成效]治疗失眠。
C. 有没有什么中药治失眠
经常失眠的来人可以尝试用泡脚的方源法进行治疗。中药泡脚治疗失眠的途径是通过足部反射区来调节人脑及中枢神经，进而消除失眠的。而且在运用这种方法之后，大部分失眠患者当晚就能睡好。药方及治法如下：山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、龙骨3克、牡蛎3克、琥珀3克中火蒸制7天后阴干，碾为颗粒，拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂，睡前倒入锅内，煮一小时，药汤泡脚30分钟。
或者，利用些比较容易制备的中药，如桂枝、木瓜、桑枝、威灵仙、当归、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、红花、木香、五加皮各6克共同煮沸。再者，取远志、红花各9g，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15g水煎两次，待温度适宜时将双足浸于药液中，使药液浸过足面。
利用中药泡脚治疗失眠不仅可以帮您恢复正常睡眠，还可以消内毒、调脏腑、提高免疫力泡脚中药现成的在药房里有售。
D. 什么中药治疗失眠效果最好
中药酸枣仁有宁心安神的作用，打成粉后每天口服，对失眠有一定的作用。
E. 治疗失眠的中草药有哪些
指导意见：
你好，神经衰弱的治疗建议口服谷维素，安神胶囊和健脑补肾丸。最回好是中西医结合，当答地医生指导下治疗， 同时注意多喝水，避免油腻食物过多的 饮食，避 免辛辣刺激性食物，禁烟酒，生活中饮食 上的调理很关键 ，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
F. 用什么中药治失眠
失眠中医抄称为不寐证，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，临床表现轻重不一，轻的有入睡困难、睡而容易醒，有的是醒了以后不能再睡，严重的整夜都不能入睡。
不少中药对失眠都有效果，比如经常听到酸枣仁、远志、柏子仁，还有经常吃的莲子心、龙眼肉以及其他药材，比如夜交藤、琥珀粉、珍珠母等。
根据病情可以选用不同药物，比如酸枣仁，具有养心安神、益阴敛汗功效，对于烦躁失眠、心悸盗汗患者比较合适。莲子心是清热药物，它具有清心安神、交通心肾的作用，比较适合心烦、入睡困难、口干尿黄，心火旺引起的失眠。龙眼肉有补益心脾，养血安神作用，比较适合气血不足、心悸怔忡、梦多易醒的血虚失眠。
失眠严重的时候，很难靠单味药达到治疗效果，这个时候需要进行辩证，通过运用多种药物组成的方剂进行治疗，只有药证对应疗效才能好，比如病人急躁、失眠伴随口干、口苦，是属于肝火旺盛型，这种可以用龙胆泻肝汤进行治疗；失眠、梦多，还经常做噩梦，痰比较多，胸口也觉得闷，中医属于胆郁痰扰型，可以给温胆汤加减进行治疗；出现心烦失眠，还出现耳鸣、腰酸、舌红、口干、脉细数的阴虚火旺表现的，可以用黄连阿胶汤加减进行治疗。
G. 用哪种中药治失眠
病情分析：
治疗失眠的中药有很多，例如合欢皮，合欢皮，酸枣仁，茯神等。
指导意见：
考虑这个最好是根据你的症状进行辩证，看什么药物才比较适合。
H. 哪些中成药可以治疗失眠
失眠，给很多人造成了严重的困扰。一般人针对失眠都吃西药，久而久之就产生了精神依赖。其实，失眠患者也可以试试中成药。中药治病根，失眠即治“心”。下面一起看看有哪些中成药可以治疗失眠：1、牛黄清心丸：这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。2、天王补心丹：阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠、健忘，心里一阵阵发慌，而且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，这个药补的作用更大一些。3、七叶安神片：有些老年人晚上会觉得胸闷，有冠心病的病人睡眠也受影响，用七叶安神片可以缓解，因为这药除了活血还能安神。如果还经常有胸痛、胸闷发作，可以加服血府逐淤口服液或胶囊。4、解郁安神颗粒：适用于因情绪不畅导致的入睡困难，这种人多梦，而且睡得很轻，一点小声就容易醒，还会有心烦、健忘、胸闷等症状同在。5、越鞠保和丸：对于失眠而梦多、早上醒来总感觉特别累、胃口不好、舌苔厚腻的人适用。治失眠有个民间经验，就是临睡时喝杯牛奶。但这个经验也要分人，如果是这种越鞠保和丸适应的失眠，就千万别再喝牛奶了，因为舌苔厚本身就说明有湿热、胃肠不干净。湿热、淤滞也可能是失眠的主因，再喝牛奶就是给夜间的胃肠增加负担，只能加重病因。6、同仁柏子养心丸：既然是养心，补的成分就多一些，病人体虚明显，失眠健忘而且有气虚的表现。这种人稍微运动就会感到心慌，有点响声就会被吓一跳，常说的“一惊一乍”、胆小，实际上是心虚，所以药里用了黄芪补气。
I. 有哪些治疗失眠的中药方
(1)牛奶饮:取牛奶250毫升