① 睡眠不好,早醒,有什么中药方吗
我也有一段时间经常睡不好
所以问朋友了一些小窍门，
先总结一些给你
希望能有些帮助内
1）可以在睡觉以容前用热水泡泡脚，因为脚上的穴位和神经都是比较多的，睡觉前用热水泡脚可以缓解疲劳还有放松神经，对睡眠有一定帮助的。
2）睡前喝一杯热牛奶，也是可以帮助睡眠。额，还可以在牛奶里加一点蜂蜜。~ ~都有安神效果的。
其实我觉得你大多是精神方面的问题
所以下面给你几点建议
睡觉之前尽量不要想事情拉，把所有的一切都放下，试着想，放松肩膀，放松脊背，放松四肢，放松脖子，放松头部，这样什么都不要想，只想着，我睡着了，我睡着了。这样暗示自己，会很快睡着的。而且睡的很香。
有的时候我睡不着习惯看些书，后来发现这样做法其实很不好，有时候看着看着，就精神起来了。这样更是会影响睡眠，而且在床上看书对眼睛也不好的，
睡觉之前不要做剧烈的运动，别以为运动累了就能睡得着，睡得好，那是不对的
重要的就是睡觉之前什么都不要做，什么也不想。若心情不好，可以稍微想些愉快的事情。
00不小心说太多了
一定要睡的好额，乐观一些。
长期睡眠不好对身体伤害很大的，
而且有了黑眼圈很难消除掉的。
② 睡眠浅，早醒，多梦，可以通过中医治疗吗
可以通过中医治疗
③ 求治早醒的有效偏方
楼上朋友是很热心的，但给出的建议却未必合适。
中医治疗失眠，要对内患者的身体状况，容做很细致全面的了解之后，才能开具处方。仅凭提问人的简单描述，就给出具体的用药建议，是不妥当的。
常见的可以治疗失眠的中成药有：知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丹、交泰丸、归脾丸、酸枣仁丸等。 您可以搜索相关的药物说明书，来看看是否有与自己症状基本相符的，而后，可以尝试服用一周。并观察疗效如何。
④ 如何用中药治疗早醒啊
病情分析： 早泄一般是肾虚引起的，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,
⑤ 早醒失眠吃中药能调理好吗
早醒多是虚火。可用加味逍遥丸。
⑥ 失眠晚上早醒有什么中成药
指导意见：
失眠多跟劳累，精神紧张，压抑 等因素有关的，是以经常不能内获得正常睡眠为特征容的一种病证。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤
⑦ 每天早晨四点左右会醒，按中医理论，是什么原因
四十岁以上的人睡眠时间不断减少，出现每天早晨四点左右会醒很正常；再就专是身体有点属问题，4点多是内脏如肝脏、肾脏等的工作时间，胃部不舒服，十二指肠溃疡都是引起早醒失眠的原因。 另外，白天出现焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。中医认为，这种现象，是阴虚表现。阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
⑧ 早醒该吃什么中药
朋友,别急!我帮助你搜集一些好方法!你看看吧!很详
细的!希望你好起来!
最好还是中医辩证治疗（因为阴虚火旺、心虚胆怯、
心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致）。患者可以
睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干！仰卧于床上，注意保
暖！露出双脚，凝神静、放松心情等！家属将清艾条点
燃，对准“涌泉”穴，施以温和灸，以患者感觉温热舒适
为度，每穴各灸15－－20分钟『有滋阴降火、宁心安神、
引火归元之功』。每日睡前灸一次，7天为一疗程！治疗期
间不用服用任何药物辅助！平时不喝咖啡、茶等神经兴奋
饮料！少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化
食品！可以喝点酸枣仁泡水！西芹百合或是百合粥等食疗
方！
对大多数人来说，夜间睡眠需要7～8小时，并能按时
就寝和起床。但有的人夜间入睡并不十分困难，却在凌晨
早早醒来，醒后不能再次入睡，这种情况算不算失眠症
呢？
早早醒来的后果可能有两种：一种是醒后自觉精力恢
复，不想再睡，且不会因此对白天的活动有任何影响，这
其实不能算作失眠症，只是一种睡眠习惯而已。而另一种
是醒后仍想睡但无法再次入睡，白天会感到困乏、注意力
下降、思睡及打盹，这就应该考虑是否为失眠症了。
一个人若每周多于4次或连续3周存在与其平常习惯起
床时间还早2小时或更多时间就早醒，且不能再次入睡，并
在日间出现不良后果的话，无论他是否有无入睡困难和睡
眠表浅现象，都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。 以
早醒为特点的失眠症治疗方案，如同其他形式的失眠症一
样有药物和非药物两种。药物治疗：针对早醒首选为氟安
定，其副作用为次日常有“宿醉”现象，因而该药不适宜
那些白天工作需要注意力十分集中的人员；次选为三唑
仑，该药治疗早醒的效果不如氟安定，但可缓解因失眠症
所致的日间不良后果。非药物治疗：首先要针对产生失眠
原因如紧张、焦虑等心理因素，或者晚饭吃得过饱，睡
眠、醒觉节律被打乱等行为因素，以及吵闹、拥挤等环境
因素，根据不同情况进行调整或改进；其次可采取放松疗
法和呼吸疗法促进再次入睡。当早醒后不要很快起床，继
续躺在床上闭上眼睛，想像自己的上眼睑发沉、头发重，
随着默想似乎头真的发重起来，然后依次想像颈部、肩
部、臂部、手部发重，直到胸、腹、大腿、小腿、脚及脚
趾发重，只要坚持训练，渐渐的就会帮助再次入睡，这种
方法属于放松疗法的一种。
⑨ 我有十多年早醒史，四处求医，都没效果，包括华西的失眠专科，成都中医药大学“特长治顽固性失眠"的专家
是心衰或心亏造成
晚期易形成痴呆或帕金森