中医养生讲义

1. 请合格的中医解释一下"过午不食"的好处和坏处，谢谢了．100分．

中医不讲过午不食，也不理解你的过午不食是个什么概念，我理解你说的过午不食内可能是过了容中午就不再吃很多的东西了甚至不吃了。
你的工作模式确实对你的健康不利，中医讲久坐伤脾，脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。你胖是因为你身体经脉不通，经脉被寒堵塞，你之前便秘是身体在排寒，寒极化热，热影响肺气的冷降，所以肠道得不得肺气润湿所以便秘。现在的情况是你脾胃更加虚弱，本身寒在经脉里就代表你的气已经很虚了，现在已经没有更多的力量去排这个寒了，所以没有过多的转换为热，便秘的现象消失了，实际是你的问题更严重了。
寒从腿起，腿脚麻就是经脉不通，而不是血液循环不良。你必须针灸调理脾胃经，尤其是两条腿，如果不早调理以后问题会更多更严重。吃药没有用，非药力所能及也。
饮食最好是有规律，生活也要有规律，尽量多吃，多睡，经脉通畅你是不会胖的。你有多胖就是经脉堵的多严重，胖到了极限就该瘦了，那时就不是健康的瘦而是病态的瘦了。

2. 自学中医需要什么书籍

任何知识。都得从基础学起。这里建议先去弄本中医基础理论学起。这本书不厚。但涉及的理论很广。而且中医本身是一种唯物观点。这本书看懂了再考虑看别的吧。

3. 《黄帝内经》好的注释版本

王洪图版《黄帝内经》。

《黄帝内经》是传统医学四大名著之一，被称为医之始祖，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。

从宏观上论述了天地人之间的关系，在黄老道家理论上，基于对生命的长期观察，大量临床实践，及简单解剖学知识，建立了中医学上“阴阳五行学说、脉象学说、经络学说、病因学说、病症诊法、论治、养生学等。

是一部围绕生命问题的网络全书，是第一部养生宝典，重讲：“治未病”，即怎样才能少生病不生病，其对于今天社会高强度生活人群的身体健康具有非常实用的指导价值。

(3)中医养生讲义扩展阅读

价值影响

《汉书·艺文志·方技略》载有医经、经方、神仙和房中四种中医典籍。除《黄帝内经》外，其他医经均已亡佚。因此，《黄帝内经》便成了现存最早的中医经典。

《黄帝内经》作为中国传统文化的经典之作，不仅仅是一部经典的中医名著，更是一部博大精深的文化巨著，以生命为中心，从宏观角度论述了天、地、人之间的相互联系，讨论和分析了医学科学最基本的命题——生命规律。

并创建了相应的理论体系和防治疾病的原则和技术，包含着哲学、政治、天文等多个方面学科的丰富知识，是一部围绕生命问题而展开的网络全书。

4. 我想学习中医养生，哪里可以学，或者什么书比较好

《黄帝内经·素问》 《黄帝内经·灵枢》 《黄帝内经太素》 《神农本草回经》 《本草纲目》答 《伤寒论》 《伤寒杂病论》 《温热论》 《难经》 《濒湖脉学》 《脉经》 《雷公炮炙论》 《雷公炮制药性解》 《千金翼方》 《肘后备急方》 《金匮要略方论》 《外台秘要》 《圣济总录》 《景岳全书》 《医法圆通》 《育婴家秘》 《临证实验录》 《褚氏遗书》 《仿寓意草》 《孙真人海上方》 《柳洲医话》 《伤寒发微论》 《刘河间伤寒医鉴》 《察舌辨症新法》 《跌打损伤方》 《穴道秘书》 《医学源流论》 《中医之钥》 《止园医话》 《医学传心录》 《三十年临证经验集》 《思考中医》 《时病论歌括新编》 《景景医话》
辨证论治：《素问灵枢汇篡约注》《灵素集注节要》《内难选择》《伤寒论浅注》《金匮要略浅注》《湿热经纬》《各家学说讲义》《叶选医衡》《本草备要》
内科精粹：《柳选四家医案》《寓意草》《全国名医验案类编》《清代名医验案精华》《中医医案医话》《老中医医案医话选》《医学心悟》《理虚元鉴》》《内外伤辨惑论》《证治汇补》《丹溪心法》《西溪书屋夜话录》《杂病源流犀烛》《医宗必读》

5. 自学中医看什么书顺序

现如今有很多的人都比较喜欢中医，中医是凝结了中华文化的一种代表，而且中医是特别神奇的一种医学。但是也并不是所有人都有机会去正规的大学去学习，有实践经验，所以很多人都希望能够自学中医，接触到中医。那么如果是自学中医的话，在学习这方面应该有哪样的顺序。

一、初学者《医学三字经》了解医学文化

对于比较喜欢中医的人来讲，可以从医学三字经开始学起，这是属于中医方面启蒙类的书籍。可以通过这本书去了解关于中医的文化和背景，这样才能够进一步的去了解。医学三字经的原文是比较简洁的，而且这本书有了更多的延伸，还有解读。该书的作者也是较为有名的中医名家，在读这本书的时候，一定能够收获更多关于中医方面的知识。在市面上医学三字经是有比较多的版本的，有一个是标注了白话版，其实还是对老板比较受欢迎，有的价钱并不是很高，特别适合学习基础的人去学习。

有不少人在带徒弟的时候都必须读这本书籍，传统的版本当中，每一条后面都是有现代的注释的，关于药性的一种研究，还有常用的各种配方，所以食用价值是非常高的。对于初学者来讲，价格还很便宜，而且特别适合通读。大家需要注意的是尽量不要购买本草纲目，因为在市面上是有太多的版本的，都是参差不齐的，有一些虽然是精美包装，但是它的文化范畴却不是很正确。如果经济条件允许的话可以购买《李时珍医学全书》这里面所涵盖的是所有它的著作包装也很精美，在质量这方面也是能够得到保障的。我想在中医这方面有更加的深造，就可以买名中医名家所推荐的书。

6. 中医心理学怎样理解春夏养阳 秋冬养阴

作为一个本科生来八股一下：

4、“春夏养阳，秋冬养阴”是结合《内经》前文所得出的结论，即春养生气、夏养长气、秋养收气、冬养藏气，因春夏、生长同属，秋冬、收藏同属阴，故。

《素问·四气调神大论》云“春三月…以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”意为春季调摄人的情志，犹如保护万物的生机，不可滥行杀伐，要多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，向大自然施以爱心。从藏象而言，肝属木，应春，主升发、疏泄，喜条达而恶抑郁，故春季养生应以养肝为主，情志方面宜保持情绪乐观开朗以使肝气顺达。

“夏三月…使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外”意为夏季忌怒，应使精神饱满以适应夏气成其秀美，同时保持机体气机宣畅、通泄自如，情绪外向。心气通于夏，夏日炎炎易致心烦，故此时要重视心神调养，宁心静神，以达心静自然凉之目的。

“秋三月…使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”意为秋季应使神志安宁平静，以避秋季肃杀之气。秋季在保持安宁、乐观同时要注意收敛神气以适应阴气生长。

“冬三月…使志若伏若匿，若有私意，若已有得”意为冬季宜使神志内藏，安静自若，如有隐私不能外泄，如获心爱之物而窃喜。即少奢求、少受外界干扰，以达精神内收。

概而言之，即春使志生、夏使志无怒、秋令志安宁、冬使志藏，顺应四时阴阳变化调养精神情志使体健神旺。

7. 中医的学习过程

完全没有中医理论基础的初学者怎样学习中医呢？
既然没有基础，那么，了解中医基本理论内容，如阴阳五行、脏腑生理病理的基本概念、病因病机、经络学说等基本知识，是很有必要的，否则，要进行临床实践，就会发生困难。有的人不相信系统学习中医基本理论的重要性，他们以为只要学会一种简单易学的方法，照样可以开方治病，何必学习哪些繁难的理论呢？这是因为他们没有经过临床见习的缘故，其实，只要一上临床实践，他们很快就可以知道，哪些简单的方法绝对应付不了五花八门的各色各样病症，此事空谈容易实践难，否则就会神州大地遍地神医，哪会有我们这些初学者学习中医成为名医的机会啊！
那么怎样进行中医基本理论学习呢？从中医统编教材入手，可以比较系统、比较快的掌握中医基本知识。学习顺序是中基、中诊、内经讲义、伤寒论讲义、金匮要略讲义，在学习伤寒论的同时，同步进行中药学、方剂学的阅读，这样就可以初步打下一个中医理论基础了。这些教材的重点是中医经典，对于内经讲义，不只是要求了解基本概念，还要熟悉其主要论点的依据、原理，要求自己能够应用这些基本理论，对于日常生活中的常见现象进行解释。对于伤寒论的学习，要求熟悉各篇所有的条文，熟悉全书的基本结构。
其次，是已经具有一定基础的中医爱好者与刚毕业的中医院校毕业生，他们应该怎样进一步学习中医，而能够把他们已经熟悉了的中医理论，转变为实践操作能力呢？
这个问题是学习中医究竟能不能达到目的的关键，也是中医在21世纪究竟还能不能继续生存下去的生死存亡的大问题，因为在当今市场经济的局面下，如果一个中医师要在十几年二十年才能够在当地小有名气从而过上小康生活，那么，一个普通的农民通过自己的双手勤劳致富，也许要不了这么长时间，也会同样过上拥有一座小楼房、彩电、冰箱的小康日子了。在这样的情况下，无怪乎当下很多中医院校已经生源缺乏，日子难以为继，行将关门大吉了。
那么，已经具有一定基础的人究竟应该怎样学习中医？
意见是精读古代可以作为典范的几种医案。精读《寓意草》、《朱丹溪医案》、《谢映庐医案》、《叶天士医案》以及《古今医案按》五本书。

8. 自学中医需要看什么书

自学中医看书顺序：医古文 、中国医学史、中医基础理论、中医诊断学、中药学专、方剂学、针灸学。如果有条属件最好就读医学院，进行系统学习。

中医对世界的认识方式和方法论是阴阳五行，所最求的也是形而上的道，这些都不是单单学习几个方子，被一些中药功效就有的。不过还是不推荐自学，最好去医学院系统学习。

9. 内径讲义和黄帝内经是不是一本书

《内径讲义》与《黄帝内经》不是一本书

《内经讲义》是2009年2月在上海科学技术出版社出版的图书，作者是程士德。全书分为上、中、下三篇，上篇概论，介绍有关《黄帝内经》的性质、成书、流传及其学术体系；中篇经文选读，从《内经》中精选出理论价值和临床意义突出的经文40余篇、段，分为阴阳五行、藏象、经络、病因病机等八章。各章节以《内经》原文为基础，除对经文进行校注，使之便于阅读外，并设有理论阐释和临证指要两项。下篇《黄帝内经》与医学相关专题研究，分列《黄帝内经》的医学哲学思想、地理医学及气象医学思想、时间医学思想、体质医学思想等八章。本书供高等中医药院校中医专业本科（五年制）使用，也是"五七共用"教材。

《黄帝内经》是古代医家的集大成之作，分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。

《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说，从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入 ）。 其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。

总的来说，《内径讲义》只是《黄帝内经》的部分解释与阐述内容，《黄帝内经》是古代医家集大成之作，《内径讲义》是现代教学、科普用书。