中医养生脚

❶ 治疗脚气有什么秘方中医专家养生治疗脚气八个小秘方

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不内同而已。常在夏季容加重，冬季减轻，也有人终年不愈。 胡维勤养生脚气小秘方 脚气是足癣的俗名，下文提供的治疗脚气的8个小秘方，仅供参考。胡维勤养生脚气小秘方 1.脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。 2.用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。胡维勤养生脚气小秘方 3.用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。 4.夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。胡维勤养生脚气小秘方 5.取香烟灰撤在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。胡维勤养生脚气小秘方 6.犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。 7.绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。胡维勤养生脚气小秘方 8.取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。胡维勤养生脚气小秘方

❷ 养生先养腿和脚的介绍

《养生先养来腿和脚》源是北京中医药大学东直门医院刘长信教授20余年腿疗经验总结。腿疗是一种安全、简单、有效的中医疗法。小腿上分布着60多个穴位，足部有近70个反射区。对这些穴位和反射区进行按摩，就像给五脏六腑按摩。对这些穴位和反射区进行药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡。药物可以通过腿脚直接进入体内，可以避免其毒副作用对身体的损害。

❸ 按摩脚底有哪些养生作用呢

冬天用热水泡脚，做足底按摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的保健作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。同时也提醒，在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按摩时受伤。
指导意见：

另外，一定要慎做足底按摩。因为人的一只脚上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果是手法力度都适当的按摩，可以通过刺激反射区来缓解身体对应的器官的不适，但若是按摩手法不当，还会影响这些器官的健康。受过专业训练的医生通过对足底的肉眼观察、触摸等，就可以掌握哪些器官有何不适，就会在按摩中有意识地改善这些不适。比如通过观察足底的色泽，触摸皮肤下组织的软硬程度，以及按压时疼痛的程度，就可以判断相应的反射区是否正常。但是没有专门的医学知识，没有解剖、生理、病理，以及相应的临床经验，就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否健康，出现了什么问题，就不会在按摩时进行有意识的调整。

❹ 如何按摩脚部排毒养生

中医认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。按摩和刺激双脚，敏感区会受到刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用，益于机体的有效排毒。并可以促进局部血液循环，增强各脏器的排毒功能，从而达到排毒养生的目的。下面教你怎样按摩双脚排毒养生： 按摩脚底 让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒养生功效。 排毒按摩方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。 敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可刺激脚部各器官反射区，促进排毒，并可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强。 排毒敲击方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约两分钟。 揉搓脚趾 胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。活动揉搓脚趾，可促进脾胃排毒。 排毒揉搓方法：用双手抓住双脚的大趾，做圆周揉搓，每天数次，每次两分钟。也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧。 双脚晃动 双脚晃动，可促进血液循环，新陈代谢加快，增强内脏排毒功能，同时还有助于改善睡眠，养生安神。 排毒晃动方法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟。 除了按摩足部排毒养生外，还可以选择赤脚行走同样可以促进人体排毒，达到排毒养生的目的。

❺ 日常养生，应从脚部做起，中医有哪些方法很实在

热水泡脚、摩擦脚趾、补钙等方法是很实用的。脚是身体的一部分，是身体和地面接触的部分，承载着整个身体的重量，而脚也是一个人身体状况最能反映的部分。因为我们的内脏和我们脚底的穴位密切相关。因此，一些足部疾病的症状可能是一种严重疾病的前兆。脚有什么症状，是大病的征兆吗？

第二种是摩擦脚趾。所谓揉捏脚趾，不是随意乱搓，而是用两只手握住脚趾一个个来揉捏，每天上床前揉3分钟。最后，摩擦你的脚心，足底的穴位称为中泉穴，位于足底的中心。正确按摩足心永泉穴，能增强体质，抗病，改善记忆力，改善因神经衰弱引起的失眠症状。晚上床睡觉前，用手指的食指关节按摩足心5分钟。这样，每天这样做有利身体的健康。

❻ 脚冷的人如何靠按摩或其他中医保健方法解决，谢谢！

不容易治疗 我见过很多 大部分由于先天或后天原因引起 足疗或按摩中药泡脚30’可解决一部分但不是全部 只能说有所改善 有的是先天阳气不足 没用 长期按摩 足疗会有所改善 但不能治愈 影响不大

❼ 脚对人体起着重要的养生保健作用，为什么脚寒容易感冒

俗语讲，“寒露不算冷，霜降变了天”。霜降过后，天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，因此是消化道溃疡的高发期。

如用温水浸泡两足至汗出，呼吸道防御功能又可复原。除了引发呼吸道疾病外，脚部受凉还可引起腹泻、腰痛等疾病，因此，足部的保暖显得格外重要。霜降过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。

热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，降低肌张力。局部血液循环得到改善后，可减少下肢酸痛的发生，缓和或消除一天的疲劳。

❽ 脚素有人体“第二大脑”之称，中医学如何看脚底知健康

人的身体是非常的神奇的，人类可以从很小长大，可以做很多的事情，也是可以有多种不同的表情等等，那您知道我们还可从自己的身体的各个部位看出自己的健康状况的，那您知道如何从脚底颜色看疾病征兆了吗?您知道中医脚底养生小妙招有哪些吗?

如何从脚底颜色看疾病征兆

你可以经常性的去按压您的脚心，这样的话是可以有效刺激自己的毛细血管，并且还可以促进自己全身的血液循环，所以说多多按压这个穴位对人身体的循环是非常有好处的。足心就是在在脚心中间位置。

脚底有很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。

失眠

影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。

如果按压住穴位感觉到疼痛，说明相关部位的健康状况存在隐患。

将手指插入足趾间反复摇动。注意关节运动。

❾ 人体脚的保健有哪些作用

医学家来研究证明，脚是身体源的“第二心脏”。人的双脚有大量的神经末梢，双脚离心脏和大脑虽远，但人体多种疾病的前兆往往最先表现在这个部位上。如患心脏病的人首先双脚肿胀；患中风的人，多有头重脚轻，一侧手足麻木的先兆；脚和面部浮肿又是肾病的症侯。

中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位。脚上有很多通往全身的重要穴位，如膀胱经的至阴穴、胃经的内庭穴、肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴、脾经的隐白、公孙穴等。根据中医的“上病取下”等原则，经常刺激这些穴位能治疗全身的疾病。因此搞好脚的保健，是防病治病、健康长寿的重要方面。

❿ 怎样做好脚部保健

脚是身体的“第二心脏”

对脚的保健，在日常生活中，往往被人们所忽视。这是非常错误的。国内外医学家研究证明，脚是身体的“第二心脏”。中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位。脚上有很多通往全身的重要穴位，经常刺激这些穴位能治疗全身的疾病。因此做好脚的保健，是防病治病、健康长寿的重要方面。

（l）洗脚：勤洗脚能够使精神振奋，心情舒畅，还可预防各种皮肤病。冬天用热水洗脚，能促进局部和全身血液循环。劳动过后，用热水烫脚，可促进血液循环，消除疲劳，防止肢体麻木。睡前洗脚，对中枢神经系统产生一种良好而温和的刺激，促进大脑皮层进入抑制状态，非常有利于睡眠。

（2）暖脚：人的脚皮肤表面温度维持在28～33℃时，感觉最舒服，如果降到22℃以下，容易引起感冒等疾病，低于10℃就很容易引发冻疮。所以要注意选择保暖，防水，透气性能好，能使脚保持干燥的鞋袜，并要及时洗换。经常在室内工作的人不要久坐不动，要适当活动，或做做课间操，使脚保持良好的血液循环和一定的温度。

（3）搓脚心：洗脚后，用右手搓右脚心，用左手搓石脚心，直搓到发红发热为止。具有益精补肾、强壮身体、防止早衰的作用，而且还能疏肝明目，清心安神，促进睡眠，对眩晕、咯血也有一定治疗作用。

（4）散步、慢跑或赤脚行、脚底有着与内脏器官相联系的敏感区，步行或赤脚行就能使脚底肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢更多地接受刺激，把信号传入相应的内脏器官及与之相关的大脑皮层，大脑皮层又把它传到各个相应器官，从而调整人体全身功能，达到保健全身、防病及辅助治疗的良好作用和功能。