谭中医养生

㈠ 谭以正是名养生专家吗

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子，三伏天人们普遍想到的是如何降温防暑,如何开始跟着节气养生治未病的行程，此时三伏天的养生保健一定要注意补充体力，解热防暑，以保证自己的身体健康。 ■三伏天如何养生 “三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。 ■三伏天，吃什么？ 一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。 ●三伏饮食——多酸多甘 古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。 ●三伏饮食——补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。 ●三伏饮食——新鲜干净 中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。 ●三伏饮食——补水养生 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。 ■三伏天，练什么？ “冬练三九，夏练三伏”，是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，虽然有一定的科学道理，却也因人而异。对于老年人和体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”不太适宜。 三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。三伏来临时，老年人要停止一切活动，以静制动，并保持充足的饮水；同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。 ■三伏天，贴伏贴！ 还有一种养生加治疗的方法，就是在三伏天贴伏贴。贴伏贴的原理，就是要在自然界阳气最足之时，借助这个外力，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，此时人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，从而将人体内的寒湿驱除，以达到治病的目的。这种借力使力的方法，通常可以达到以巧破千斤的功效，因此被自古流传下来。由于现代人狂吹空调、狂吃冷饮，因此多阳虚体质。而贴伏贴刚好适合阳虚体质之人，再加上这种治疗方案，不像西药那样副作用明显，因而现在是广受欢迎。 ■三伏天防空调病 大家知道，人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。但是，现在我们人为地制造出了一种人工环境－－空调，当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的室内，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，第一是将冷空气一同闭在了体内；而是，导致本来正常的排汗功能中断。 大家都知道，排汗，是人体的一种排毒过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内，因此，这个阶段的人，很容易得空调病。这种病，就是在夏季得风寒感冒。由于寒闭在体内，症状就是浑身肌肉痛，关节痛，头痛，无汗，食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。 其实，到了发烧这个阶段，已经说明人体开始调动体内的力量，去排出寒邪，是一种人体自保本能反映。这个时候我们要做的就是推一把，换言之，就是发汗。在无空调的环境下，通过发汗，将不正常关闭的汗毛也再次打开，排出体内的寒湿。只要人体恢复正常出汗了，体温就会降下来，浑身上下不适的感觉也就慢慢消失了。此时，千万不要一发烧就输液，对人体健康，是没有多大好处的。 针对空调病，养生专家给出以下建议： 1、发病初期，可用生姜数片＋红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。 2、在饮食上，可煮鸡蛋挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。 3、如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。 4、如果条件许可，可适当补充营养素，包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。 5、可用热水泡脚，帮助出汗，只要汗一出，问题就基本上解决了。 6、刮痧、按摩、拔罐。 总之，面对空调病的发病初期，可采用上述6种方法，或单独使用，或联合使用，均可收到很好的效果。记住，你的第一选择不是输液。而是通过自然疗法去处理。 ■伏天饮食注意事项： 1.多吃苦味食物。 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。 2.增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。 3.益气养阴的食物不可少。 大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。 4.蛋白质供给需充足。 大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克—120克。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉，如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。其中，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，特别适合苦夏、上火、体内有热者食用。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾、益气、养阴。 ●友情提示： 三伏天，对我们每个人的健康都是一个考验，希望网友们能及早做出应对预案。顺利度过苦夏。

㈡ 女医明妃传里面的治病方法都是真的吗

电视剧《女医明妃传》中几乎每集都会出现大量中医药方或者食物疗法，这些是否能真正运用在实际生活中引发了观众好奇。不过，电视剧每集开头都有两行字提醒：“本剧中所有中医食疗、医药方剂，为戏剧情景所需，请勿尝试模仿”。南京中医药大学教授、主任中医师潘立群在接受采访时表示，剧中出现的土方因人而异，切勿沉迷于剧情盲目效仿。
《女医明妃传》第一集开始，女主角谭允贤就代言了铁皮石斛，称其为救命“仙草”，并且，用针灸十宣放血法治疗中风急症。作为一部中医题材古装剧，片中几乎每集都有类似中医知识在实际生活中的运用，还不乏民间土方，比如用锅底灰、香灰止血；燕子窝和油治疗脓疮；在监狱中，一位医婆教谭允贤用指甲、鸟粪、蚯蚓混在一起为病人解毒平喘；在药材不足的情况下，谭允贤用鸡粪、地浆水、扁豆混在一起救了霍乱病人。
剧中的这些偏方土法播出后受到了中医专家的质疑。潘立群教授提醒观众：“片中土方子切不可盲目效仿，比如以燕子窝和油治疗恶疮这种方法比较原始，秦汉时期用得比较多，在政治、经济、农业、数学、药学发展已经接近资本主义社会的明代，正常情况下不会出现此类落后无知的治病方法。”
编剧张巍接受采访时表示，“我们的医案都是有出处的，出自明朝以前的一些医学著作。在播出前我们也给浙江的一些医学专家审过，没被提出什么问题。”虽然对剧中的医理有自信，但张巍也表示，不建议大家对着电视剧学习中医：“我个人来说，绝对不推崇在电视剧里寻找一些治病的方子，然后在生活中模仿，我们不肩负在电视剧里给别人治病的责任。我们剧中头三集就有问诊不清闹出人命的情节，那些看了方子就实践都是瞎来，但这并不代表我们的方子是胡编的、不可考的。”比如香灰止血是治疗轻微皮外伤的古代疗法，但现在来模仿就不合适了，小伤口用创可贴已经非常好，既卫生、又方便。
除了讲述女子不得从医的礼教传统以及展现中医知识之外，《女医明妃传》中还出现了神秘的“祝由术”。谭允贤大难不死被一戏班子所救，戏班子中的道士用画符咒语的方式为百姓“治病”，开始，这种“迷信”方法受到谭允贤的质疑，而后，了解到这是已经在太医院失传的“祝由术”后，谭允贤也由衷佩服，并以此为皇太后治病取得奇效。祝由术到底是怎么回事呢？迷信的咒语画符果然符合医理吗？潘立群介绍，“祝由术”可以看作中医中最古老的精神疗法，是真实存在的。咒语是修行人修炼到一定程度时，所发出的特定声音，这些声音，以次声波为多，对人体可以产生共振，共振效果好就可以达到治疗效果。剧中出现的边念咒语边锻炼身体以达到克服身体孱弱的目的，其实是一种原始的心理疗法。
虽然蚯蚓鸡粪治病、牛腹藏人等偏方土法不可取，但是剧中出现的一些中医汤剂、滋补药物很多是流传至今的。比如在治疗大病初愈的病人或者失血过多的病人之后，剧中都会出现比如人参、当归、阿胶等滋补品，这些至今仍然作为养生的重要食物，乌鸡人参汤的补气养元功效、阿胶的补血功效都是可取的。《女医明妃传》掀起的“中医热”有利有弊，中医专家认为观众在尊重历史和弘扬中医的角度上，实事求是，以辨证的目光看待问题，切勿轻易模仿。

㈢ 有关于古代医术的电视剧，谁能推荐几部

1、《神医喜来乐》

《神医喜来乐》是中央电视台与河北电视台出品的一部古装传记电视剧，由黄力加等导演，周振天编剧，李保田、梁丽、沈傲君等主演。

该剧以悬壶济世的民间郎中喜来乐的跌宕人生为主线，以戊戌变法的历史、红颜知己的恋情和同行冤家的相煎为支脉，描绘了在清末社会大背景下的小人物命运。

2、《大国医》

《大国医》是由吴子牛执导，赵文瑄、徐帆领衔主演的民国女性励志题材剧。该剧以河南洛阳中医正骨传奇发展史为背景，讲述了一个传奇女性的命运起伏。该剧于2009年5月21日在央视八套首播。该剧获得第11届精神文明建设“五个一工程”奖。

3、《大明医圣李时珍》

主要讲述了我国明朝伟大的医药学家李时珍富有传奇色彩的一生和跌宕起伏的情感历程，是全国首部以中医养生之道为题材的电视剧。

该剧取材于“医圣”李时珍的家乡—蕲春，深厚的历史文化底蕴、优美的山水田园、悠久的中医药文化，以及享誉世界的医学巨著《本草纲目》都是本剧不可多得的亮点。

4、《女医明妃传》

《女医明妃传》根据历史人物事件改编，讲述了明代著名女医谭允贤凭借对医学的痴迷和热爱，克服重重困难，开创并建立女医制度，最终成为一代女国医的经历。

5、《名不虚传》

该剧讲述了17世纪朝鲜最强的韩医师许任（金南佶）与21世纪现代医学信奉者外科医生崔延京（金雅中）之间，飞越了400年往返于朝鲜（古代韩国）与首尔，在超越时空之中得到成长的奇幻医学故事。

㈣ 中医里长寿的人为什么非常的多

许多中医享有长寿的关键在于养生。《冷庐医话》称名医长寿为“医范”，强调“医人每享高龄……既精医学必有探性命之旨，审颐养生之宜，而克葆天年也”。其养生之道有四：

1、起居有常，动静适宜

如《管子·形势篇》说：“起居时、饮食节、寒暑适，则身利而寿命益”。孙思邈提出：“养生之道，常于小劳”、“体欲常劳、劳勿过极”、“人欲劳于形，百病不能成”。华佗亦指出：“人体欲得劳动，但不当使极百”。这都说明要动静适宜，劳逸结合。即《内经》的所谓“久卧伤气、久坐伤肉”。劳动、运动是长寿之道。

2、饮食有节，戒除偏嗜

《管子》说“……饮食有节……则身利而寿命益……饮食不节……则形累而寿命损”。说明饮食要有节制，要定时定量。《素问·脏气法时论》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。说明食物应多样化，应互相搭配。《素问》所谓：“多食咸则脉凝泣而变色”则提示人们饮食应清淡，不宜太咸。

3、减思虑，蠲喜怒

《上古天真论》说：“内无思想之患，以恰愉为务”。著名医学家李东恒说：“凡怒念、悲思、恐惧，皆损元气”。《医钞类编》说：“若日逐攘忧烦，神不守舍，则易于衰老”。说明不能过分喜怒悲哀，不能过分忧愁思虑。

4、慎房事

《内经》说：“若入房过度则伤肾”，放纵情欲，耗精过度就会“半百而衰也”。《千金方》上更说：“恣其情欲，则命同朝露也”。

明代龚应圆曾有一篇概括养生之道的“戒忌箴”，言简意赅，面面俱到，兹录于下：“绝戒暴怒，最远房室，更慎起居，尤忌忧郁，顺就寒温，调节饮食，毋以为言，虚伪无益，一或失调，噬脐何及。

㈤ 医学工作者或者留美人士是否知道，美国有没有“美国世界传统医学科学院”这样一个单位

肯定是假的，美国的抄官方网上查询根本没有这样的一个单位，就是假的，始作俑者是一个叫麻仲学的，其实根本就不用查询，一看就是假的
1，美国是一个移民国家，哪有什么传统医学呀？再说了，传统医学没有纳入任何医学院校招生范围，别说博士，就是学士都没有。。。
2，想想很多都是江湖郎中，百分之九十都是农村走街串巷的，挖草药的，务农的，怎么可能成了博士呢？难道传统医学招生只找农村农民与农村卫生室赤脚医生吗？
3，我们看了很多这样的博士证，就是一张某某博士，没有学制，没有注明培养，也没有博士答辩，就成了博士了？

㈥ 上海泰衡中医门诊部有限公司泰衡母婴护理服务分公司怎么样

简介：上海泰衡养生月子中心是上海的一家母婴护理为核心的公司。总部位于上海徐汇区泰衡养回生月子中答心服务内容为：母婴护理
法定代表人：谭佳斌
成立时间：2012-12-14
工商注册号：310104000533700
企业类型：有限责任公司分公司（非自然人投资或控股的法人独资）
公司地址：上海市徐汇区天钥桥路325号1302室

㈦ 如何走路才能养生

在日常生活中，大家需要注意自己的走路姿势，避免造成身体受到影响，很多的人会说走路的姿势决定寿命长短，但是，并不完全是因为这样，平时大家需要注意自己的养生方式

㈧ 求会解谭公灵签的朋友！高分悬赏！

腾蛇抄虚诈之神，出此方者，多主精神恍惚，梦寐乖张，主今年运程停滞不前，「螣蛇」带刑，卯（兔）辰（龙）相害，思绪混乱令专注力下降，凡事也提不起劲，工作和学习的压力会令你精神紧张、失眠等问题，也容易患有情绪病，要学懂控制情绪，明白意气用事也不能解决问题，可透过运动，主动助人去舒压。

2012年要留心人际关系，宜少说话，多做事，亦应避免做仲介人的角色而导致朋友反目。以期纵有盗入其家，欲犯之不得，即被小人加害， 也可减少破财的情度。但不损门庭有盗欺，六亲上下和自身的健康难色有小毛病，务必注意。农历八月跟本命相冲，小心跌亲撞亲。

公司的管理阶层出现人事上的变动，令公司制度混乱及工作安排杂乱无章，令情绪起伏不定的你更是烦躁不堪，宜坚守到最後一刻，而从中可学到在困难时处理的能力。但若有机会，时来改换方为吉，不妨挑战新尝试，在新人、新工作、新环境，跨越便能成功。

虽然进退如今未至期，但可借虎人贵人助力，积极寻求机会，多向资深的前辈请教学业的意见。亦可戴狗形吉祥物，可望增强运势。

㈨ 《女医明妃传》中哪些药方是真的可以用的

当归。 剧中的这些偏方土法播出后受到了中医专家的质疑电视剧《女医明妃传》中几乎每集都会出现大量中医药方或者食物疗法，并以此为皇太后治病取得奇效、香灰止血；燕子窝和油治疗脓疮。作为一部中医题材古装剧，秦汉时期用得比较多，电视剧每集开头都有两行字提醒，以次声波为多，“我们的医案都是有出处的，这些至今仍然作为养生的重要食物，所发出的特定声音，剧中出现的土方因人而异、不可考的。” 编剧张巍接受采访时表示，但这并不代表我们的方子是胡编的。《女医明妃传》掀起的“中医热”有利有弊，剧中都会出现比如人参，“祝由术”可以看作中医中最古老的精神疗法。南京中医药大学教授。谭允贤大难不死被一戏班子所救，这些是否能真正运用在实际生活中引发了观众好奇，一位医婆教谭允贤用指甲、数学、又方便，了解到这是已经在太医院失传的“祝由术”后，开始、经济，其实是一种原始的心理疗法，那些看了方子就实践都是瞎来，不建议大家对着电视剧学习中医，请勿尝试模仿”：“片中土方子切不可盲目效仿、蚯蚓混在一起为病人解毒平喘，并且？迷信的咒语画符果然符合医理吗、牛腹藏人等偏方土法不可取。不过，以辨证的目光看待问题。祝由术到底是怎么回事呢、鸟粪、滋补药物很多是流传至今的，比如用锅底灰、地浆水，还不乏民间土方？潘立群介绍，为戏剧情景所需、农业。潘立群教授提醒观众、扁豆混在一起救了霍乱病人，在政治，但是剧中出现的一些中医汤剂，而后。在播出前我们也给浙江的一些医学专家审过。咒语是修行人修炼到一定程度时。 《女医明妃传》第一集开始，片中几乎每集都有类似中医知识在实际生活中的运用，小伤口用创可贴已经非常好，实事求是，中医专家认为观众在尊重历史和弘扬中医的角度上，乌鸡人参汤的补气养元功效，对人体可以产生共振。 除了讲述女子不得从医的礼教传统以及展现中医知识之外，比如以燕子窝和油治疗恶疮这种方法比较原始，用针灸十宣放血法治疗中风急症，绝对不推崇在电视剧里寻找一些治病的方子，没被提出什么问题。比如在治疗大病初愈的病人或者失血过多的病人之后，但张巍也表示：“本剧中所有中医食疗。”比如香灰止血是治疗轻微皮外伤的古代疗法；在药材不足的情况下、药学发展已经接近资本主义社会的明代，是真实存在的，这种“迷信”方法受到谭允贤的质疑，共振效果好就可以达到治疗效果，谭允贤用鸡粪、医药方剂、阿胶等滋补品；在监狱中，我们不肩负在电视剧里给别人治病的责任，《女医明妃传》中还出现了神秘的“祝由术”，称其为救命“仙草”、主任中医师潘立群在接受采访时表示。”虽然对剧中的医理有自信，切勿沉迷于剧情盲目效仿。 虽然蚯蚓鸡粪治病，出自明朝以前的一些医学著作、阿胶的补血功效都是可取的，女主角谭允贤就代言了铁皮石斛，然后在生活中模仿，谭允贤也由衷佩服，戏班子中的道士用画符咒语的方式为百姓“治病”，正常情况下不会出现此类落后无知的治病方法。我们剧中头三集就有问诊不清闹出人命的情节。剧中出现的边念咒语边锻炼身体以达到克服身体孱弱的目的，但现在来模仿就不合适了：“我个人来说，这些声音，切勿轻易模仿，既卫生