考試恐懼症葯物能治療嗎

⑴ 考試恐懼症怎麼辦

調皮你好，
對考試充滿了恐懼,說明你在考試上失敗過幾次,或者很在乎,很看重考試,這種現象在畢業班比較常見,都是很正常的現象,不用太急,不妨先從簡單的做起,讓自己可以有信心去面對考試.另外,可能你太看重它吧,你怕考砸,更怕自己准備好後還考砸.但是,請記住這句話:只不過從頭再來!!!!最多再來一次,即使你跌倒100次,只要站起來的次數比倒下的次數多1
次,你就是好樣的!!我們還年輕,年輕就是本錢,可以好好地拼搏奮斗.適當的壓力促進人的奮進;過多的壓力,阻礙人們的發展.如何把握,請三思!!!
不害怕考試?恩當然應該是平常要多多努力哈腰板就硬了啊這樣就兵來將擋水來土淹了啊
是吧不過好多同學即使准備工作做的不錯還是害怕考試這就可能是考前緊張了這個時候可以採取一些小方法釋放壓力可以
握緊拳頭
握到好緊好緊
用力然後再慢慢放鬆\自己就可以完全放鬆了另外
還可以轉移注意力你可以削削鉛筆擦擦眼睛或者乾脆閉上眼睛回顧一下可能會考到的內容就不會那麼緊張了這些是我自己的一點小總結希、
用平常心去面對|不要老想著這次是考試、我一定考好、不要給自己施加壓力、這樣反倒考不出好的效果就當這是一次測驗，考不好我下次可以再努力啊、記住不要給自己施加壓力|告訴自己用平常心去面對，開考前不要逼自己多去記一些這樣沒有用的，會使自己更緊張、應該放鬆自己、調節自己緊張的情緒，最好是把考試忘了，不要去想。
希望你人如其名，真正調皮起來，開心度過每一天
祝你中考取得優異成績

⑵ 考試恐懼症怎麼辦

其實就是一種焦慮情緒。
心理學研究表明，焦慮情緒是影響考試成功的最重要的心理因素之一。考試焦慮是一種負性情感狀態，能給人帶來不愉快甚至是痛苦的情緒體驗。過度的焦慮會使大腦處於抑制狀態，導致注意力的分散和記憶力的減退，嚴重干擾邏輯思維的過程，影響水平的發揮。
專家分析
要調節考試心理，關鍵在於減少考試焦慮。而要減少考試焦慮，首先必須分析造成考試焦慮的原因。
一是考生心理壓力過大。考生往往把考試同命運聯系起來，把考試的成敗與人生的成敗等同起來，過於看重考試的結果，產生對未來前途的擔憂。
二是對考試成績的期望值過高，以及同學之間的無形競爭導致的壓力。考生唯恐考試失利，無顏面對父母、同學，把考試成績與自我能力混淆起來，擔心他人的評價，怕丟人，產生對自我形象的擔憂。
三是長期以來因考試失敗所形成的對考試的恐懼與消極態度深入到潛意識內，而引發自我暗示，對自己的智力、能力持自卑、懷疑態度。
四是對自己考試前的復習、准備缺乏應有的自信心，總認為自己沒有其他同學准備得充分。
解決辦法
要克服考試焦慮，關鍵在於面對現實，進行自我分析，把內心的擔憂、恐懼、焦慮逐條用文字記錄下來，這樣就能清晰地認識到自己焦慮情緒的症結，然後逐步消除這些消極情緒。這里最重要的在於打破原有的心理定勢，改變認知，重新分析、評價原有的想法。
其一，重新認識考試的功能。考試只是對自己學習狀況的一種檢測。人的一生中要經歷無數次各種形式的考試，有無數次的機遇，一次考試的成敗怎能決定命運呢？
其二，重新認識自己的能力與他人的評價。每個人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你強，但也有許多人的能力不如你，只要你已竭盡全力，便應問心無愧，完全不必去過分計較他人的評價。
其三，重新認識考前的准備工作。臨考前，不少考生開夜車，搞題海戰術，這不是復習的好辦法。不要為自己沒有人家復習的時間多而焦慮，因為考試主要體現知識掌握的系統性與運用，而這些不是臨時突擊所能解決的。因此，面臨考試應充分相信自己平時的積累，放鬆精神，復習安排要勞逸結合，睡眠要充足；考試時，充分自信，使思維處於最佳狀態，這樣，才能有最佳發揮。而過於擔憂自己的復習准備，則會使大腦負荷過重，導致考試時大腦興奮與抑制失調，影響正常的水平發揮。
其四，重新認識考試失敗。考試失敗怎麼辦？事實上這不是考試前所思考的問題。考試之前，誰也不能預料結果，先擔心失敗，這是無謂地分散精力，是不明智的。面對考試要有一種「狹路相逢勇者勝」的氣概，即使考試真的失敗了，也不必悲觀絕望，你可以從失利中總結原因，通盤考慮，一切可以重新開始。
其五，為了進一步調節考試心理，控制考試焦慮情緒，還可採用放鬆訓練。如：每晚靜坐10分鍾，排除雜念，進行肌肉緊張和放鬆學習。進考場前作深呼吸，使情緒放鬆等。
當你用新的視角去分析困擾你的問題時就會發現，許多使你擔憂、煩躁、焦慮的因素事實上並沒有那麼可怕，有許多問題根本是庸人自擾。因此，只要改變觀念，你就會充滿信心，把考試作為對自己的挑戰，對自己的超越，就能以最佳的心理狀態考試，發揮自己的最佳水平。
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補充下：想你說的那種情況你努力學習成績反而沒有那些經常玩的人考得好這種情況我們以前上學的時候也存在，很正常。其實主要還是心態問題，有時候你太在意某樣東西反而會讓你放不開，患得患失。既然你平時成績好到了考試的時候也容易發揮不出真是水平。還有盡量讓自己放鬆，對自己的要求別太高，這樣會起到反作用。你可以試試在你內心深處允許自己一個最低分。試試看。

⑶ 恐懼症吃什麼葯物能治好!

很高興為您回答
根據您的描述我認為是睡眠或者飲食習慣導致的精神緊張
最可專能的也許是您記憶中潛意識的屬一種自我保護
建議您調整作息和飲食習慣
正確面對回憶中難以面對的事情
不建議服用葯物
我很不贊同輕微心理異常就服用葯物
葯物同時也會對人的神經造成損害
最好的葯還是自己有一顆陽光善良的心
自信、善良、陽光~！加油！

⑷ 15歲女孩得了考試恐懼症怎樣治療

恐懼症是一種常見心理障礙，需要標本兼治。可求助職業理師輔導治療化解。
心理師職業主要指從事非葯物心理咨詢或者治療的專業工作者，涵蓋心理咨詢師、心理治療師和心理科醫師等。在求助者和心理師之間，第三方專業機構認證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專業人士。從事非葯物心理干預的才叫做心理師。心理師大體分為三個群體：
1、學院派。高校「廟大」、名聲大，學院派著書立說的多，職稱高的多。除了少數常年從事學生心理輔導的健康中心或兼職開業的老師，大多數心理老師未必有臨床心理干預能力。2、醫院派。醫院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非葯物心理干預治療的醫師。醫院派重葯物治療。除了體制的原因，部分醫師不熟悉非葯物干預而且對心理咨詢持不屑觀念，基本是鼓勵吃葯。須知葯物治標不治本，遇到庸醫連標（情緒調節）也治不了。3、開業派--獨立或者合夥開辦心理咨詢服務機構群體。開業派不像前兩類「吃皇糧」而在技能和效果上不斷刻苦精進，注重全人多因素干預治療，視需要也建議來訪者到醫院適當服葯調節情緒。國家有明確的職業資格考前培訓體系，即使是博士、教授，要取得心理咨詢師證，也需要接受規定的培訓，合格後取得人社部統一印製的certic培訓證。至2015年底，參加國家心理咨詢師考試合格持證者，已達到90.7萬人次，而持證只是進入行業的入場券，尚需不斷繼續教育修煉。部分心理咨詢師經驗豐富，也難免魚龍混雜，大部分還在學習發展。第三方按照標准做實際能力認證才是一個合理的評判方式。心理干預一樣人命關天，咨詢心理師、臨床心理師的認證具有十分重要的意義，中國注冊心理師協會是專業心理師認證機構之一。
干預的深度和能力有關，分三個層次：
1、支持性心理干預。屬於撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預。家人、親友、智者、甚至網友等非專業人士，公益項目或團體也能給予有效幫助。電視媒體秀出來的，困擾者被專家巧妙、聰明、點化開竅的多屬於此類。更有甚者，有的電視台播出的心理訪談類節目是策劃的表演橋段。經過電視台剪輯配音，滿足大眾窺私、好看、好玩和好學的心理，雖然缺少深度，但是有很好的科普意義。有些心理困擾化解需要深度和過程，並不能茅塞頓開。
2、再教育型心理干預。需要專業心理師進行，價值觀澄清重整，文化取向釐清，現實沖突焦慮策略構建等咨詢性干預。大部分二級心理師經訓練合格後，可從事再教育型心理干預。
3、重建型心理干預。重建就是臨床變態心理的深度干預或者治療。成熟或資深心理師可從事此類干預，此類心理師占心理咨詢師比例不超過3%，具備此種干預能力。促進思維模式合理化，引導來訪者自我的「問題」探索發現，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數月的康復過程。中國注冊心理師協會注冊認證的心理師，部分可以從事系統性、結構性和深層次的心理干預。
心理師有分級和資歷深淺，但是對於求助者，沒有最好，只有更合適！晴天心理中心擅長強迫症等心理疾病的非葯物治療。
網路求助有更多選擇，不必拘泥於本地。

⑸ 怎樣治療考試恐懼症

首先自己要為考試做充分准備

考試前放鬆心情，考前2天不要看書，放鬆心情去玩，一點都不要想考試的事情，晚上早點休息，什麼都不想。進考場前不斷給自己心理暗示，「不怕考試不怕考試不怕考試」

最後就是多考試，取得一次好成績後，就不會再有這種恐懼症了

⑹ 考試恐懼症怎麼治

病情分析：
不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的我」，「天生我材必有用」。不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。

意見建議：
每天給自己10分鍾的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。

⑺ 治療恐懼症的葯物有哪些

恐懼症的葯物治療主要是運用抗焦慮劑，意在消除患者的焦慮緊張情緒。常用葯物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。而對於社交恐懼症而言，目前療效肯定是苯乙肼和反苯環丙胺以及嗎氯貝胺。 五羥色胺抑制劑類的抗抑鬱葯，如帕羅西汀，已經被美國葯品和食品管理局認定為對恐懼症有效的葯物。三環類抗抑鬱葯在抗恐懼症的治療中有過報告，但效果至今還沒有明確定論。 由於目前臨床葯物治療中的方法各異，沒有統一的標准可供參考。因此，在葯物運用過程中，應多考慮患者的實際情況。充分估計患者對各種葯物的耐受性，才能取得較好效果。 較多為醫生採用的治療恐懼症的葯物療法是：小劑量維持和臨時給葯法。是指在患者日常生活中給予小量服葯，在遭遇恐懼時或預測恐懼即將發作前加量服葯。 此外，抗焦慮葯與抗抑鬱葯的聯合使用，臨床中也較多見。有人認為聯合運用療效更好。抗抑鬱劑可以緩解自卑情緒，提高應激能力；抗焦慮劑則能減輕境遇性焦慮情緒，淡化恐懼的概念。

⑻ 我有考試恐懼症，該怎麼治

說明你學習壓力比較大，沒關系，放輕松，想想即使考砸了，還有下一次，下次再努力，即使這次考好了，也不代表什麼，再說每個人的天資是不一樣的，你努力了就好，

⑼ 考試之前吃什麼葯物能緩解緊張穩定精神

考試之前緊張，這是屬於心理問題，最好是不要吃葯，自己克服心理障礙。非常緊張的時候，你可以緩慢的深呼吸，會幫助你平靜下來
可以吃一片安定，會有一定效果，但吃完之後注意力可能不像平時那樣集中，考試會更糟糕 。

緊張源於對未知的恐懼。緊張是因為想博取別人好的關注，又存在對未知的恐懼。這並非自信能根本解決的，因為未知的東西對於你來說是未知的。

(9)考試恐懼症葯物能治療嗎擴展閱讀：

克服緊張的方法

1、運動

溫和地轉動頭部，頸部，或伸懶腰，動動肩膀等

2、音樂放鬆

當你煩躁不安時，聽舒緩，流暢，平靜的音樂；當你抑鬱焦慮急需發泄自己的憤懣時，聽一些激盪的音樂，有利於宣洩情緒，使心情平復。

3、冥想

選擇一個寧靜舒適的場所，閉上眼睛，想像自己靜卧在寧靜的草原或是平靜的海灘上，望著遠處緩緩起伏的波浪，諦聽草原深處或海濱傳來的細細的聲音，使自己逐漸進入一種舒緩、寧靜的氛圍中，融入自然，忘卻煩惱，從而使心靈得以平靜。

4、睡眠

形成有規律的作息制度，定時睡眠，睡覺之前盡量不作情緒性的思考，保證睡眠的質量。

⑽ 怎樣幫助考生消除考試恐懼症

考試對於學生來說應該是很正常的一件事情，但是有一些學生卻對考試有一種說不明白的排斥心理。每到考試前期，他們就會感到害怕。從而影響到了他們的正常水平。那麼，怎樣才能治療考試恐懼症呢？？可從以下四個方面入手。1、幫助考生認識：高考不僅是知識戰更是心理戰考試心態好，才能正常發揮，甚至超常發揮；有的考生一次考試發揮不好，就對自己產生懷疑，動搖自信心，是導致考試焦慮的一個很重要的原因。另外，考生把分數看得太重了，認為如果考不好，上不了好大學，自己以後的前途就完了，過度擔憂讓考生陷在考試失敗的陰影中，無法自拔。2、幫助考生認識壓力與思維運作的關繫心理學研究表明，心理壓力水平與人們的活動效果之間呈倒「U」字型曲線關系，即壓力過低或壓力過高都不利於學習，只有適當的壓力才有助於更好地提高學習效率。長期壓力過高，情緒不穩定，中樞神經系統的狀態不穩定，學習和考試過程中的觀察力、記憶力、思維運轉力、想像力和意志力都會受到影響，這是不少考生頭腦發懵，思維空白，簡單的題都不會做的內在成因。3、幫助考生學會合理地比較一次發揮不好，不代表自己就真的不行了，把同學當作自己的競爭對手，不僅阻礙了潛能的發揮，也無法善於汲取其他同學成功的經驗。與自己比較，把自己當做對手，才能不斷戰勝自己、超越自己，重建自信。4、多做心理放鬆訓練通過心理放鬆訓練來消除考生的軀體焦慮和大腦疲勞，並引導他擯除雜念，快樂學習。不少考生學習很努力，但很少能夠體驗到學習的快樂，因為考生總是在強迫自己學習，大腦里充滿了各種雜念，因此學習效率低下，容易使自己遭受挫折感。通過心理放鬆調節，考生的頭腦變得清晰，心情輕松愉快，思維敏捷，學習起來，注意力集中，記憶牢固持久，效率大大提高，考生的學習興趣和動機都被充分地激發出來。返回首頁