❶ 非葯物如何降高血壓
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高血壓病的非葯物療法 改變生活方式
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高血壓病是一個需要長期堅持治療的疾病，不僅需要葯物治療，而且需要結合非葯物治療。非葯物治療在對高血壓病的治療過程中，起著非常重要的作用，且不可小視之。具體包括改善方式，消除不利於心理及身體健康的行為及習慣，達到減少加重高血壓及其它心血管病的危險。
具體內容包括：
改善方式：調整不健康的生活習慣，保持規律的作息時間，不要輕易地打亂自己的生物鍾，避免讓自己的精神狀態長期處於高度緊張的環境，保持心理平衡，以減少高血壓的發病機會。
堅持有氧運動：研究表明長期有氧運動有利於血壓降低。高血壓病人在運動前要根據自己的身體狀況，選擇運動種類、強度、頻度。常見的運動有步行、慢跑、騎車、游泳、太極拳等。運動強度一般指運動時最大心率加年齡達到180（或可通過公式170－年齡×0.8計算）為好，尤其是老年人更應注意。如要求精確由採用最大心率的60％～85％作為運動適宜心率。對中青年最好每次運動時心率應大於120次/分。每周運動3～5次，每次持續30～60分鍾較好。
減肥：建議體質指數（BMI,kg/M2）應控制在24以下。減重的方法一方面是減少總熱量的攝入，強調少脂肪並限制過多碳水化合物的攝入，另一方面則需增加體育鍛煉。減重的速度可因人而異，但首次減重最好達到減輕5公斤以增強減重信心，以後再根據自覺症狀和有關指標決定進一步的減重的速度和目標。
茶療：桑玉茶降壓、降脂、抗衰老增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是降三高，高血壓、高血脂、高血糖。桑玉茶平穩降壓、持久穩壓、不傷肝腎等臟器、停葯不反彈。一袋可沖泡1-2次，充分沖泡出高濃度降壓茶，輕松飲用，頤神養性，飯後一杯茶，降脂又降壓，每天三杯茶，喝出健康，喝出正常壓，桑玉茶助您遠離高血壓以及其並發症。
❷ 高血壓的非葯物療法有哪些
（1）控制體重。
（2）適當運動。應有規律地參加一些力所能及的體育運動，如跳內舞、散步、慢跑、練容氣功、打太極拳等，但應避免參加競爭性或劇烈性質的運動項目。
（3）限制食鹽。高血壓患者每日食鹽量以不超過 5g為宜，太低了患者很難接受。
（4）適當補鉀。水果、蔬菜、豆類等都是含鉀較多的食品，高血壓患者可以適當多吃一些。
（5）限酒戒煙。高血壓患者應限制飲酒，最好將飲酒量限制在每日 25g以下，或最好不飲酒，低酒精類的啤酒也應控制。流行病學調查發現，吸煙者惡性高血壓的發病率明顯增高，亦可增加冠心病與猝死的危險性，故應戒煙。
（6）適量補鈣。高血壓患者普遍顯示鈣的攝入量較少，適量補鈣或增加硬水和牛奶的飲用量，可使血壓不同程度地降低。
（7）保持情緒樂觀。
❸ 高血壓的非葯物治療可以嗎
你好，你的高血壓不是一天兩天了，你的高血壓是需要長期服用降壓專葯物控制好血壓屬的，如果不控制好血壓，長期的高血壓對全身各個器官都有損害，最主要的表現在心血管系統。但如果自己控制了血壓，高血壓對身體的影響是很小的。日常生活方面，平時低鹽低脂飲食，適當減輕體重，多鍛煉，戒煙戒酒。希望積極治療，不要把小病拖成大病。
❹ 高血壓的非葯物治療方法有哪些
您好
合理飲食有助於降低高血壓:1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物版油為主權,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖；4禁忌煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。
❺ 怎樣才能非葯物治療高血壓
這要看您血壓是幾級了 若輕度的可以通過運動飲食可以控制。若中度和重度建議合理堅持用葯。否則因血壓引起的心腦血管疾病危害更可怕
❻ 高血壓的非葯物治療包括哪些內容
從體外直接疏通血管的物理療法，不用任何葯物，也不用光、電、磁、紅外線等任何醫用材料，利用動力學和流體力學的原理，來實現凈化血管和治療高血壓的目的。
❼ 高血壓的非葯物治療有哪些
高血壓是很多人都有所了解的一種疾病，但大部分都是是靠葯物來維持患者的病情，其實對於高血壓患者來說，也還是有一些非葯物治療的。
❽ 高血壓患者非葯物治療的措施包括哪些
所有患者，包括需要葯物治療者，任何情況下著手改善生活方式都是有益的，這些措施有：①戒煙；②減輕體重；③減少飲酒量；④減少食鹽攝入；⑤增加體力活動；⑥心理平衡。
❾ 高血壓的非葯物治療
在生病之後，人們經常會選擇葯物治療，比如一些高血壓患者就會在生活中選擇吃一些降壓的葯物，但是是葯三分毒，長期的服用葯對人們也會造成一定的傷害，因此人們也需要考慮一些非葯物治療方法。那麼，呢?下面就讓我們看一下專家的回答是什麼吧。 情緒平穩:要慢慢培養有一個平和、寬容、大度、樂觀的心態，避免大喜、大怒、大悲、大驚等情緒的劇烈波動，可避免血壓大幅上升。?減肥:一是運動，而是不能大吃大喝，暴飲暴食，忌飽餐，尤其是晚餐要控制。因為夜晚睡覺後，飲食所產生的熱能，不能被消耗就會沉積在體內造成肥胖，血脂、血糖升高。運動鍛煉:可選擇散步、太極拳、騎自行車等方式。通過運動可提高機體自身的內在降壓物質產生起到降壓作用，還可減肥、減輕血脂、血糖的升高等好處。 清淡飲食:口味要清淡，油炸食品、肥肉、蛋黃等高脂肪食品盡量減少，但是優質蛋白如蛋清、瘦肉可適量進食。?多吃水果、蔬菜如木耳、芹菜、西紅柿、洋蔥等，但過甜的的食品、水果不能太多，要適度。作息規律:比如要有充足的睡眠，對你血壓很有好處。不能熬夜過多。戒煙、限酒。長期煙酒都會使血壓升高、血管硬化加速。戒煙酒後，血壓會有所降低。 上述內容就是對的詳細介紹，在日常生活中高血壓患者一定要注意，這些措施不但可使你的血壓有所下降，而且對其他的臟器也有很好的保護作用比如:提高免疫力、提高臟器功能、提高工作精力等。長期堅持你將會收益無窮。