健康美容養生下載

Ⅰ 求美容養生方面的書籍

1、《黃帝內經》：

《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」、「藏象學說」、「經絡學說」、「病因學說」「病機學說」、「病症」、「診法」、「論治」及「養生學」、「運氣學」等學說。

從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會「整體醫學模式」（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入）。

其基本素材來源於中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識。

2、《從頭到腳說健康》：

《從頭到腳說健康》由中醫文化專家曲黎敏教授主講，該節目是曲黎敏教授養生健康領域最系統、最完整、最深刻的力作。

在節目中，曲黎敏教授--點出了生活中常見但不為人重視的生活陋習、養生誤區以及大道至簡的養生之路：好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多做運動。

3、《不生病的智慧》：

本書主要介紹了有病了，不要胡亂求醫，要求助於食物和人體自有的經絡大葯及天然修復系統。

(1)健康美容養生下載擴展閱讀：

早餐與美容：

早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物，如大米。

因含有大量澱粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素，致使腦細活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學習效率下降。

另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪I和膽固醇過多，消化時間長，會使血液過久地積於腹部，造成腦部血流量減少，因而導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

中國人習慣早餐喝豆漿吃油條，油條是高脂肪高熱量食品，早餐吃油條對身體有影響的:

1、長期吃油炸食品容易致癌。

2、油膩食品對腸胃不好，脂肪含量高，能量轉化慢。

3、夜晚時間長，早上起來腸胃空，油膩物質不易吸收，最好吃麵食和清單一點的食物為好。

人們常說「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這一養生經驗是有道理的。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。

主食一般吃含澱粉的食 物，如饅頭、豆包、玉米面窩 頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標准，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。

Ⅱ 《黃帝內經中的女人養生養顏經》txt全集下載

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內容預覽：
序言
愛美之心，人皆有之。無論男女，每每在街頭遇見有著精緻面龐、優雅氣質、完美曲線的女性，恐怕都忍不住去多看幾眼，甚而略有感嘆地嘖嘖議論一番。因為每個人潛意識里，驚艷著別人的同時，也希望能擁有自我審美的肯定。但完美不是人人具備的天分，因此，美容這種人為地修飾、培育外在美的行為，在穴居時代的人類生活中就有所體現。
隨著生活水平的提高，美容越來越受到人們的重視。中國內地美容熱自20世紀90年代初興起，繼而熱潮不斷。市面上涌現了大量化妝品與名目繁多的美容項目，在廣告的強大攻勢下，使諸多愛美女性或迷信名牌，或無所適從、隨意選用，都沒有看清現代美容手段產生的毒副作用。近年來，健康美容常識逐漸普及，加上人們在實踐中的體會，現代美容一定程度上會損傷人體機能和健康的問題浮出水面，又讓諸多愛美人士望而卻步，不敢輕易嘗試美麗蛻變。怎樣滿足健康、自然、安全、無毒副作用的美容需求？於是，人們在"道法自然"、講求和諧的傳統……

Ⅲ 《四季美容養生術》最新txt全集下載

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內容預覽：
人的專身體就像一部精密屬而復雜的機器，從出生起就在不停地運轉著。無論多麼高級的機器，如果天長日久地運轉而又不及時地加以保養和維護的話，都會出毛病。而保養和維護的前提是，一定要先了解這部機器各部分零件的構造和功能，以及機器運轉的規律，這樣無論是在機器使用還是保養維修上都能夠得心應手。同樣的道理，人體也需要正確地使用和保養、維護，才能不生病或者少生病，延長生命中的健康時間，擁有美麗面容。
疾病的發生、發展與季節氣候變化關系非常密切，不少疾病有發病的季節傾向。經統計分析，一般常見的傳染病，如乙型腦炎、白喉、菌痢病人，多發生於6—9月份夏季至初秋季節；麻疹、流腦、猩紅熱流行於12—4月冬春季節；傷寒、百日咳流行於8—10月仲夏至秋天；病毒性肝炎多發生在10一12月秋末至前冬季節。不僅傳染病，其他疾病的發生也有一定的季節性。如常見的疾病感冒、慢性腎炎，多發病於11—2月晚秋至冬天；哮喘多發生於10月至2月秋天至冬天；心肌梗塞和……
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Ⅳ 求推薦健康養生美容知識方面的微信賬號，希望是專業有趣的

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Ⅳ 養生美容健康

簡單護膚四步走：1干凈清潔，2注意防曬，3補水保濕，4加強營養。

Ⅵ 在哪下載到美容養生的電子書

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Ⅶ 養生美容健康行業有那些 這三個行業有區別嗎 可以合在一起嗎

這三個有區別抄的。美容偏向是外部的美襲麗容貌干預，主要是妝容方面，擴展一下也包括身體的調理；養生是保養調養生命，是從身、心、靈三個方面著手的，十個老頭就是養生的，致力的是品質養生；健康泛指是身體與心理方面的健康，我們常說的健康指的是身體指標正常。三者從大到小排列分別是，美容-健康-養生，這樣的順序。

Ⅷ 想知道有沒有什麼手機軟體專門做女性皮膚保養和健康養生的

《美麗雲》，APP上可以下，我有

建議使用手機軟體【美麗雲】，裡面都是和女版性有關的健康養生、皮權膚護理保養、女性抗衰老、保濕、產後修復等系列知識，種類比較豐富，也比較全面，不管是什麼手機用戶，都能免費下載，真心不錯。
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Ⅸ 養生保健美容一起搞定電子書txt全集下載

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內容預覽：
（一）塑造天然高鼻樑
——答應我，愛自己，不要為了任何男人去做任何的手術美容。
在面部五官中，對美女起著決定性作用的是鼻子。每個人聽到這個信息估計都會驚訝，「怎麼可能？」。而事實證明，鼻子確實就是決定了美女和平凡女的差別。並不是說每個人都要擁有L形的高挺鼻樑就會美，整容確實能做到這一點。但，它不自然！其實漂亮的鼻子是適合自己的臉型的高度，實際上，只要有著厚實的鼻頭，微微上翹的鼻樑，放鬆的鼻孔就是美女必備的鼻形了！
現在你需要的只是堅持。每天都要認認真真的用拇指和食指捏鼻樑，從眼睛中間的高度開始，捏皮膚裡面的骨頭，一直捏到鼻頭上方最後一塊骨頭，每天都要堅持捏。因為鼻子裡面的骨頭是脆骨，和面部其他部位的骨頭不一樣，所以它可以改變微小的形狀，特別是兩眼中間的部分，就算鼻子塌得什麼都捏不著，也要盡力的扭起那塊骨頭。
第二個步驟是根據安英老師的經絡整形學說，一定要把後腰部位扁平的肌肉揉推松，然後再捏成立……
應該是全本了

Ⅹ 養生健康美容

有哪些食療法可來祛斑淡斑？自由於我長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡遭到破壞，皮膚所需的營養供應也趨於緩慢，色素母細胞也變得很更活躍，臉上去出現了斑、瑕疵，讓我的心情一天比一天差，連做夢都在想著怎麼祛斑才好，可就是用盡方法和想盡辦法，卻還是沒有祛掉，後來在親戚的介紹下，我在淘~寶上認識了一個掌櫃叫做酷到發燒，他介紹我用的中葯產品，幾療程過後，斑點真的祛了好多啊！我真的是特別的感謝他，酷到發燒提醒我要多注意休息多喝水多吃水果，我後來還介紹了些朋友用了後大家都說效果真的是非常的好。