⑴ 北京衛視養生堂肚臍貼是哪一期
20121212北京衛視養生堂:劉征利講爛嘴角-三九養生堂
⑵ 養生堂減肥肚臍貼官網這個是騙的,我用15天一點效果沒有,再咨詢客服就沒人搭理了,
我也是受害者,買了3盒,也沒掉稱,是騙子,花了1000呢?請不要購買。
⑶ 北京電視台生活面對面有一期貼肚臍減肥視頻
看看電視上充斥的瘦身機構廣告,由此可知現代人有多矛盾,既想要享受美食,又希望保有苗條的身段,實在是兩難啊!其實,想要擁有一副標准又健康的好身材並非遙不可及的夢想,只要控制清淡的飲食加上規律的運動,身體自然就會瘦下來,健康是一輩子的事,可是半點也疏忽不得的
有些喜愛「吃到飽」的人,總怕花了錢吃不夠本的拚命塞東西下肚,甚少考慮自己的胃腸是否受的了,平日又缺乏運動,長久下來,身體越來越向「橫」的發展,衣服越買越大號,除了外型的改變,肥胖對於健康也造成一大威脅。
減肥食譜(!)
大清早:喝杯暖水清腸胃
一早起床,在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水,有助推動腸臟蠕動,令你產生便意,幫大腸來一次大掃除,肚腩當然不再驕傲。這招喝水 KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指數極高!
午飯時段:餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話,可以一邊吃飯一邊喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢進食速度,令飽意更快出現。
下午茶時段:聞花水戒零食
一到TeaTime,食慾又發作,拿出隨身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自製力不夠的姐妹們,不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧,聞著可以抑制食慾。
晚餐時段:喝水瘦身一個月減10斤
只喝水的節食瘦身法是不健康的,正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜,以降低對碳水化合物和糖分的攝取量,而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松,一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時,還傾向於食用更多的食物。
減肥食譜(2)
NO.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳,切記不加糖)
5.配合適度運動
NO.2(優酪乳減肥瘦身食療法)
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐優酪乳500克;晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳300克,蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
NO.3(蘋果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
2.蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
NO.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜減肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
NO.6(中葯飲帖減肥法)
1.決明子2兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。
2.以六碗水煮開後,再轉小火煮叄分鍾,馬上倒出來,以免葯汁被葯渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹瀉情形,可以隔日服用。
☆服用此劑時,需少吃甜食,油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後,只要合煎決明子和大麥茶,即能維持不發胖。
塑身按摩法
1.最好在每天洗完澡後
2.手弓成杯狀拍打全身,或是想塑身的地方
3.大腿只需拍打內側
4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)
注意事項
減肥,其實不難,只要注意:
1.絕對不吃宵夜,少吃零食
2.叄餐都要吃(八分飽即可),但是不要吃的過飽,並注意吃飯時多咀嚼,細嚼慢可以避免吃下過量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食,這些都有著極高的熱量
4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 .
6.食物之烹調,減少用油 .
7.請選擇適合自己的減肥方法,若身體負荷不了,請勿逞強,「瘦的健康」才是我們的理想!
⑷ 那個中醫肚臍貼減肥,上過養生堂節目的是真的嗎,有用嗎
假的
⑸ 養生堂減肥肚臍貼官網大家不要再相信這個騙人的東西了,一點用都沒有
就是這些有什麼官網把啊我們就以為靠譜結果呢
⑹ d那個什麼上過電視節目養生堂的中醫肚臍貼是真的嗎,求用過的幫忙解決
自己可做。
⑺ 北京衛視養生堂哪一期王為念做嘉賓貼肚臍貼
沙比沙比沙比
⑻ 養生堂減肥肚臍貼官網網站
減肥不必花錢:姜皮2克,桑白皮3克,陳皮3克,茯苓4克。加入500ml的水,煮沸,早晚服。連續服用五天,大約就可以瘦下9斤。
⑼ 北京衛視養生堂劉婧主持的肚臍貼是哪一期
北京衛視養生堂劉婧主持的肚臍貼是那一期
⑽ 養生堂保健足貼貼在肚子上什麼位置
足貼的種類和品牌很多,這個牌子沒聽過,但一般足貼建議貼在足底。
1、足貼主要回是通過刺激穴答位作用,屬於理療。
2、一般足底皮膚較薄,反射區較多,足貼容易吸收作用,而且足底不是活動部位,比較平整,容易貼牢。
3、無論身體什麼問題,有病需就醫確診治療,不要迷信足貼作用,不清楚病因就亂貼,不僅沒用,而且也耽誤病情,得不償失。