養生堂五禽戲

1. 代金剛博士出生年月

代金剛博士出生抄年月：襲1978年5月6日

畢業於北京中醫葯大學，曾於2005年參加援非志願者項目，在衣索比亞從事中醫志願服務。

臨床擅長綜合運用中葯、推拿、針灸（毫針、放血、拔罐、刮痧、耳針、穴位注射、埋線、針刀）等方法，並將中國傳統健身術易筋經、五禽戲、八段錦、六字訣、峨眉十二庄、導引養生功、熱身伸展功等功法用於運動處方，針對具體情況制定個體化的治療方案，指導患者養成合理的生活方式，

臨床療效顯著。曾多次赴香港、韓國等地講學，學員和患者遍及20多個國家和地區。主要著作有《拉筋活血養生易筋經》《村民環保讀本》等。

(1)養生堂五禽戲擴展閱讀：

代金剛博士媒體經歷

2013年1月-今

參加中央電視台健康之路，多次講解24節氣養生操、中醫運動健身方法等內容，推廣中醫運動養生，服務百姓健康。

參加北京衛視養生堂，講解健康操。

參加養生365節目，主講每日一招。

長期為家庭中醫葯、家庭醫學、家庭醫生、健康時報等雜志撰稿。

2. 睡眠養生的講師簡介

徐文兵，著名中醫專家，出身中醫世家，畢業於北京中醫葯大學。先後專師從裴永清教授，研修屬《傷寒雜病論》及臨床應用；師從周稔豐教授，學習五禽戲、病氣診斷；師從蘇有餘先生，學習研修內丹功法；師從馬世琦先生，研修形意拳。熟悉中葯、經絡、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍。現為北京厚朴中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。多次受邀在北京電視台講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人 梁冬之邀，作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。

3. 請問吃維生素片對緩解痛經有好處嗎養生堂的維生素怎麼樣

維生素是人體必須元素，正常飲食中即可獲得。如果沒有缺乏維生素症狀，飲食得當的話沒有必要補充維生素。過量補充維生素對人體並沒有任何好處，反而會增加肝臟、腎臟負擔。。緩解痛經可以喝點紅糖水，少吃零食

4. 老人除了練易筋經還可以練什麼經

常見的老人鍛煉，除了易筋經還可以練8段錦。這也是常見的強身健體的功法。

5. 老年人可以看的養生和健康的書籍 求推薦 要具體名字的。。謝謝

你去找武國忠中醫師的活到天年非常好的一本書若是你那裡有新華書局你可以去那裡找我在那裡買到的!祝健康

6. 徐小周的介紹

徐小周，字文兵，著名中醫專家，出身中醫世家，畢業於北京中醫葯大學。先後版師從裴永清教授，研修《傷權寒雜病論》及臨床應用；師從周稔豐教授，學習五禽戲、病氣診斷；師從蘇有餘先生，學習研修內丹功法；師從馬世琦先生，研修形意拳。熟悉中葯、經絡、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍。現為北京厚朴中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。多次受邀在北京電視台講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。

7. 四季養生的四季養生堂

《黃帝內經》中說「春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏」，指出養生與自然變化有著密切的關系。只有順應自然物候的更替和變化，才能真正做到合理養生、益壽延年。
徐文兵先生依照中醫四氣調神理論，根據二十四節氣的變化和陰歷月亮盈虧的變化，介紹應季順勢養生保健的理論知識和實用方法。
主講人：徐文兵
著名中醫專家，出身中醫世家，畢業於北京中醫葯大學。先後師從裴永清教授，研修《傷寒雜病論》及臨床應用；師從周稔豐教授，學習五禽戲、病氣診斷；師從蘇有餘先生，學習研修內丹功法；師從馬世琦先生，研修形意拳。熟悉中葯、經絡、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍。現為北京厚朴中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。多次受邀在北京電視台講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。 春天是陽長陰消的開始，重點要養陽。春天主生發，萬物生發，肝氣內應，養生之道在於以養肝為主。
春天如何保養肝臟、生發肝氣肝血？怎麼通過指甲和唇色辨別健康狀況？如何緩解春困？春季為什麼要護筋養筋？春天的煩躁情緒緣何而來？適合春天的養生方式和健身運動有哪些…… 夏天是陽長陰消的極期，夏天主長，萬物茂盛，心氣內應，養生應以養心為主。
夏天睡子午覺對養護身心健康有什麼重要性？夏季人們容易被濕邪入侵，如何用中醫方法祛除濕邪？酷夏也是容易上火的季節，如何區分「火」的不同來源，找到源頭根治上火呢？夏天異常出汗怎麼防治…… 秋天是陰長陽消的時候，重點要養陰。秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，養生應以養肺為主。
立秋以後如何應時而動才符合養收之道？秋天天氣乾燥如何保養頭發和皮膚？皺紋的不同位置對應哪些臟腑的健康狀況？秋天貼秋膘哪些宜吃哪些不宜吃？如何緩解秋天易悲傷的情緒？富貴病纏身的人在秋季更應該注意哪些問題…… 冬天，大地收藏，萬物皆伏，腎氣內應而主藏，養生應以養腎為主，逆之則傷腎。
冬季閉藏養生有哪些注意事項？驅寒保暖保陽氣有什麼小竅門？冬日進補如何對症補漏？咳嗽、哮喘、凍瘡容易在冬天出現，有什麼簡單療法可以克服這些常發病呢？冬季還是心血管疾病和抑鬱症的高發期……

8. 老年人得了腰間盤突出

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「要命」的腰痛!

在美國，每年新增5400萬名腰痛病患；在日本，現下則有將近1000萬名腰痛患者，腰痛人口的成長率更達到人口成長率的17倍之多。難道腰痛真的是人類的宿命嗎？到底腰痛的原因是什麼，是老化、椎間盤突出，或是姿勢不對造成的呢？

「腰痛不是病，痛起來可真要命」﹗腰痛雖然通常不是什麼大病，也是多數人或多或少會有的經驗，常見的原因諸如腰部扭拉傷、負重，各種運動傷害，或椎間盤突出等，經過一段時間的休息及保守治療後，也多能改善並回復正常的生活。但是﹗您可知道？有時候有些腰痛可是會要人命的？因為除了上述易治癒的病因外，其它諸如免疫風濕疾患、嵴椎的細菌或結核菌感染，甚或惡性癌腫，皆可能造成腰背疼痛，甚至以腰背痛為唯一的初症狀。

患者的自覺症狀方面︰
(1)腰背疼痛伴隨有全身性症狀，諸如發燒、畏寒、食慾不振、咳血、不正常出血的情形

(2)疼痛的位置方面︰一般椎間盤突出或退化性關節炎，大都為下腰部的疼痛，若在以外的地方，要考慮其它原因。

(3)腰痛逐漸加劇，並且疼痛范圍不斷擴大，例如原本的腰痛又擴大或加上合並神經根疼痛，通常椎間盤突症在坐骨神經痛出現後腰痛會逐漸緩解。

(4)持續性的疼痛，且與特定的姿勢或動作無關，例如坐著、站著、躺著及前彎後仰都會痛，休息完也不會更好。

(5)長期的坐骨神經痛，非但未曾逐漸緩解、反倒逐漸惡化。

(6)兩側性的坐骨神經痛︰通常大的椎間盤突出，嵴椎滑脫症，或較為嚴重的疾患才會造成。

適用范圍︰
腰痛背痛、骨刺麻痹、手震腳軟、坐骨神經痛、關節痛、骨刺增生、風濕性關節炎、四肢麻木、
筋骨酸軟等均有顯著效用。

日本塔牌速效坐骨神經痛丸
坐骨神經痛是指坐骨神經病變，沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側發生的疼痛症狀群。

病因按病損部位分根性和乾性坐骨神經痛兩種，前者多見根性坐骨神經痛病變位於椎管內，病因以腰椎間盤突出最多見，其次有椎管內腫瘤、腰椎結核、腰骶神經根炎等。乾性坐骨神經痛的病變主要是在椎管外坐骨神經行程上，病因有
骼關節炎、盆腔內腫瘤、妊娠子宮壓迫、臀部外傷、梨狀肌綜合征、臀肌注射不當以及糖尿病等。
症狀

本病男性青壯年多見，單側為多。疼痛程度及時間常與病因及起病緩急有關。

一、根性坐骨神經痛。起病隨病因不同而異。最常見的腰椎間盤突出，常在用力、彎腰或劇烈活動等誘因下，急性或亞急性起病。少數為慢性起病。疼痛常自腰部向一側臀部、大腿後窩、小腿外側及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時疼痛可加劇，夜間更甚。病員為避免神經牽拉、受壓，常取特殊的減痛姿勢，如睡時卧向健側，髖、膝關屈曲，站立時著力於健側，日久造成嵴柱側彎，多彎向健側，坐位時臀部向健側傾斜，以減輕神經根的受壓。患肢小腿外側和足背常有麻木及感覺減退。

二、乾性坐骨神經痛。起病緩急也隨病因不同而異。如受寒或外傷誘發者多急性起病。疼痛常從臀部向股後、小腿後外側及足外側放射。行走、活動及牽引坐骨神經時疼痛加重。嵴椎側彎多彎向患側以減輕對坐骨神經乾的牽拉。

9. 我身體不好清廟里燒香道士看了說是財神爺看上我了,怎麼辦

有可能是燒香道士想讓你把財神爺請回去他好賺點錢，兄弟別迷信，財神爺是正專神，不會屬因為你給他燒香給他上供就保佑你身體健康的。想讓你自己身體好點就要種能讓你身體好的因，要保持一個良好的心態，養成良好的生活習慣，戒殺吃素，多放生。