精神緊張性失眠中醫治療

Ⅰ 怎樣治療由於精神（或壓力大）緊張而引起的失眠

關於這個估計我給不了你最滿意的答復
老三樣的和你大致講下
1.睡前不吃太飽，不喝刺激的飲料，不做強烈運動
2.房間燈光其實不是全黑最好，夜燈放地上的那種，睡著看不見直接的燈光比較好，安全的氛圍，環境舒適為主
3.遠離電子產品
好了，關於工作壓力，你下班前把要備忘的都寫在本子或者在電腦上
隨時帶錄音筆，備忘的東西想起來，記下來，不要放腦子里一直想
慢慢的適應回家不想事，這個過程有點長的
我用了幾個月才習慣過來的

Ⅱ 失眠的中醫治療方法我已經失眠三天了

您好！怎麼簡單的來調理失眠？睡前洗個熱水澡，放鬆精神。或者，找一件事情一回直做，直到精疲答力盡為止。目前治療方法有：物理療法，西醫療法，中醫腦平衡結合療法。選取合適您的療法來為自己解決難題。祝您早日康復！

Ⅲ 精神緊張 導致失眠已多年 如何治療

建議：正常人大多數在上床後三十分鍾以內便可入睡且持續四到十個小時,而失眠的人上床後很長時間也不能入睡，即使入睡也很難維持睡眠，且有醒後不能恢復疲乏、白天精神不振、學習與工作受到影響等表現。失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關系和家庭問題的處理不當、學習緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑鬱的問題、酒類與葯物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個人損失等。除此之外還有其他軀體疾病，用葯，中毒或環境因素引起的，如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者，內分泌疾病患者，長期服用中樞興奮劑、抑鬱劑患者在用葯期間或停葯之後均可引起失眠或睡眠維持困難。
廣義睡眠障礙又劃分為兩個亞類，一類稱為睡眠障礙，包括失眠、過度嗜睡，醒覺與睡眠節律障礙。另一類稱為異常睡眠，包括睡行症，夜驚症，夢魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程師。病前性格內向，敏感多疑，好強任性，沉默少語。由於是大專學歷，較科室的其他人低，但又不甘落後，日以繼夜的學習、工作。自擔任科室領導後，心理壓力更大，一年多來入睡困難，多夢易醒，易疲勞，常感頭暈目眩，注意力不能集中，記憶力減退，心情煩躁，食慾下降，常腹瀉，明顯變瘦，漸感體力不足。長期服安眠葯也不能維持3小時睡眠，次日昏昏沉沉，難以堅持工作。前來心理專科接受治療，每周三次，經兩周的治療後患者恢復了工作。例如：某大學生，心情沉重，郁悶，對周圍事物沒有興趣，對生活感到失望，對前途喪失信心，感受不到人生的樂趣，整天沉浸在苦悶之中。身體感覺不適，疲乏無力，沒有食慾，嚴重失眠，記憶力減退，學習成績明顯下降。先在內科和神經科就診，後轉到心理專科診治，經一個月的治療後，消除抑鬱，情緒穩定，睡眠良好，記憶力恢復，學習成績上升。
失眠是心理專科的常見病，但傳統治療往往以葯物鎮靜為主，病人服葯期間有效，停葯後易復發，長期服葯又會產生葯物依賴性，故目前最新的心理治療為了統合施治，我們採用心理疏導、催眠療法、森田療法、行為治療及物理治療等配合少量葯物治療，可起到快速有效並減少大量用葯的副作用，讓病人心身得以康復。

Ⅳ 怎樣治療緊張性失眠的症狀

好了，現在告訴你一個方法，讓你以後免受失眠之苦。方法是：躺在床上，微閉雙眼。先把注意力集中在腳上，感覺腳變重，然後依次往上小腿、大腿、臀部、腹部、雙手、胸部、脖子、頭部；然後你再從腳到頭來一遍，不過這次是變熱。當到頭部時，要更細一些，面部、頭頂、然後再慢慢的到後腦勺，當到達後腦勺的時候你會看到後面發出一道白光，這樣你就開始了你的美夢。切記：一定要慢。如果還沒有睡著多試幾次，一般情況下二三天能找到感覺，找到感覺之後只需一次就可以入睡，而且睡覺效果非常好。祝你好運！

Ⅳ 提問：精神緊張焦慮的失眠吃什麼葯

治療情況：吃過酸棗仁，有一定效果。 朱陵群醫生 答 2012-11-15 16:36:23您好！從您提供的資料看，您具有一些焦慮或抑鬱的症狀，處於焦慮和抑鬱狀態，不用害怕，並不是說您患有抑鬱症或焦慮症，而是處於這么個狀態，是完全可以治癒的。首先自己要調整好自己心態，學會放鬆，當然，說起容易，做起難，自己要有信心，這點非常重要，甚至比服用葯物治療更重要。建議可以進行抗焦慮和抑鬱治療，服用抗焦慮和抑鬱的葯物，如：鹽酸帕羅西汀、或鹽酸舍曲林等，一般沒有成癮性，但所有的抗焦慮和抑鬱的葯起效都很慢，一般需要二周到四周才開始起效，需要服用時間較長，當症狀完全消失，還需要維持一段時間，然後逐漸、緩慢地減葯。最後完全停葯，不要馬上停葯。另外，也可以同時通過中醫辨證，服用中葯治療，可以減少西葯的副作用及西葯的劑量，效果要比單純用西葯治療，效果會好些。如果您考慮書面文字說不清楚，如果確實有必要的話，您也可以通過電話咨詢，直接和我通話。但需要支付一些電話費，故最經濟的方法還是通過網站書面文字聯系。醫生鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，醫生建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！放*** 問 2012-11-25 18:58:33大夫您好！我的脾胃虛寒，飲食減少，且消化不了，日漸消瘦，思想問題又不能解決，睡不好晨起就瘦半斤，吃什麼葯不傷胃，治緊張失眠，有中成葯嗎？有的病友看精神科輕度的抑鬱症；吃賽樂特和羅拉、舒樂安定。睡眠問題的專家開了二十料思諾思，讓半棵-一棵-二棵開始服，我可以吃那種呢？謝謝了朱陵群醫生 答 2012-11-28 15:07:22您好！從您提供的資料看，可以通過中醫辨證，服用中葯治療，因為中醫診斷需要望、聞、問、切，進行中醫辨證，再決定用什麼中葯進行對症治療。如果您需要中醫治療，可以來我這里就診。至於您願意服用抗焦慮和抑鬱的葯物進行抗焦慮和抑鬱治療，我認為可以，可能會治療快些，抗焦慮和抑鬱治療的葯物，如：鹽酸舍曲林，鹽酸帕羅西汀等等，一般沒有成癮性，但所有的抗焦慮和抑鬱的葯起效都很慢，一般需要二周到四周才開始起效，需要服用時間較長，當症狀完全消失，還需要維持一段時間，然後逐漸、緩慢地減葯。最後完全停葯，不要馬上停葯。另外，也可以同時通過中醫辨證，服用中葯治療，可以減少西葯的副作用及西葯的劑量，效果要比單純用西葯治療，效果會好些。羅拉、舒樂安定有葯物依賴性，最好不要連續服用超過一星期。

Ⅵ 如何治療頑固性失眠，失眠的中葯治療方法最近一個月都睡的不好，咋辦呢

我這里有幾種飲食治療法，你可以試試，希望會對你有幫助。
1.桂圓肉30克，西洋內參6克，白糖少許，容加水煲，適用於心悸、氣短、健忘者的失眠症。
2.蓮子、百合各30克，豬瘦肉200克，加水煲，適用於體質較弱者的失眠。
3.當歸15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，適用於血虛失眠，特別是女性血虛者。

Ⅶ 中醫治療神經衰弱失眠

神經衰弱中葯治療主要有：腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或版者安神補腦液治療。其他權的治療方法：
可以服用谷維素片或者抗焦慮、抗抑鬱葯物也可以治療神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。

Ⅷ 失眠在中醫學中的分型 失眠的原因和治療辦法

失眠的原因：
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;卧室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
當我們出現心情煩躁不安、焦慮等情況的時候，通常都會導致我們出現失眠多夢的症狀。而除了這些之外，生活中工作壓力、學習壓力等等，也是會導致我們出現失眠多夢症狀的。
4、服用葯物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮葯物可導致失眠。長時間服用安眠葯，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀，睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑，咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
另外，想要治療失眠，最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。

Ⅸ 哪些中草葯可以治療神經性緊張和失眠多夢

病情分析：考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等
意見建議：平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等

Ⅹ 神經性失眠吃什麼中葯

神經性失眠吃什麼葯，看小編治療睡眠的方法有哪些？僅供參考

可能是生活的壓力不似從前，所以神經性失眠近年來幾乎一直困擾著每一個上班族，那麼神經性失眠吃什麼葯，有沒有治療睡眠的方法來解決這個問題。不知道你發現了沒有睡眠好的人幾乎沒有誰會說神經衰弱等等，所以好的睡眠保證好的身體，看RSHWHO【快眠】怎麼幫你解決神經性失眠吃什麼葯或者治療睡眠的方法等類似問題

3、鍛煉身體

神經衰弱的人，鍛煉要適度，完全不動的話，身體會覺得很澀，動的多了，精神系統就受不了了，會出現亢奮，造成疲勞過度。

可以勻速走，別太快的，自己不覺得心裡趕的速度，可以參考心率控制，我一般是在120左右。

鍛煉我覺得是會使精神系統物理性的變強，從而達到緩解神經衰弱。

另外鍛煉後的一些拉伸動作，有助於緩解因為焦慮緊張等情緒造成的肢體僵硬。

鍛煉這塊兒，控制好量的話，是有幫助的，感覺每次練完都比沒練的時候人的身體是更放鬆的，注意力也更好。