中醫養生教案

1. 中醫養生健康小知識

醫養生指保養、調養、頤養生命！­ 以下是有關中醫養生知識的三字經：­ 勤學習，勤思考，勤梳頭，可健腦。­ 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消。­ 勤運指，可益智，勤運目，視力好。­ 勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧。­ 勤鼓耳，聽力健，按摩腹，消化好。­ 勤刷牙，防齲齒，勤叩齒，牙固牢。­ 勤咽唾，保健液，足常摩，心腎好。­ 衣與被，勤洗曬，講衛生，疾病少。­ 親友間，勤交往，常聊天，少煩惱。­ 勤養神，精神好，勤運動，抗衰老。­ 勤體檢，防疾病，都做到，健康保­。 ­失眠時，9-11點喝杯冬瓜汁+酸棗粉。睡覺前吃白蘿卜補腎。早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃。早上做搓手護眼運動，晚上做擦背護腎運動。

2. 大班科學教案 我是小中醫

教學理論依據及實施策略
中草葯是我國醫學的寶貴財富,是我們健康的守護神,也是幼兒從小感受中華醫葯博大精深的好教材。幼兒在生活中接觸過中草葯,如喝過枸杞熬的粥、菊花茶海等;生病時吃過中葯,幼兒有一定的感性經驗。《綱要》指出:「引導幼兒對身邊常見事物、現象、特點,產生興趣和探究慾望。」要求我們培養幼兒對身邊事物感興趣。本節活動我根據幼兒直覺形象思維的學習特點,運用視頻、選取生活中常見的中草葯,引導幼兒感知觀察、探索體驗,從幼兒感興趣的中草葯入手,讓幼兒了解中草葯的神奇、萌發對中草葯的興趣。
主要運用以下教學策略:
1.巧用多媒體,豐富幼兒對中草葯的認
知。
視頻課件以其豐富多樣、形象直觀的表現形式,滿足了幼兒興趣廣泛、思維具體形象的特點。演示了視頻《鹿茸救母》的故事、《神奇的中草葯》以及課件《老中醫答疑》等引導幼兒感受中草葯的奇特,同時知道中草葯包括植物葯、動物葯及礦物葯等。
2.實踐體驗,培養幼兒對中草葯的觀察和主動探究能力。
皮亞傑認為:「知識的產生有賴於兒童對材料的探索、操作和擺弄。」為此,活動中為充分讓幼兒主動探索,我為幼兒提供了菊花、枸杞、胖大海等幾種生活中常見的中草葯,讓幼兒運用多種感官看、摸、捏、聞、嘗,在探索中了解中草葯的名稱、特徵和作用。幼兒園教學中強調孩子的體驗式學習,通過讓幼兒看葯方、配葯、泡葯、嘗葯等形式,引導幼兒觀察中草葯在水中變化的神奇,培養幼兒主動探究的能力。
3.聯系生活,感受中草葯與人們健康生活的關系。
我們在選取葯材上,貼近幼兒生活中常見的枸杞、菊花、胖大海等;在講解治病的作用時,與幼兒已有生活經驗相結合,感受中草葯在生活中的作用;通過視頻《走進大葯房》拉近現實,了解存葯、抓葯、配葯、包葯、熬葯等情節,萌發對中醫葯文化的興趣。
4.整合課程,融健康、社會、語言、科學於活動中。
《綱要》中指出,「幼兒園各領域的內容相互滲透,從不同角度促進幼兒情感、態度、能力、知識、技能等方面發展。」由此,我們在引導幼兒對中草葯的探究過程中,運用故事向幼兒滲透了愛的教育;在與老中醫互動、幼兒自主配葯活動中,滲透了健康教育經驗;在整個活動中重視了幼兒探究過程中的自主表達。
活動目標
1.知道菊花、枸杞、胖大海等幾種生活中常見中草葯的名稱和特徵,了解它們簡單的保健、治病作用。(活動重點)
2.觀察並說出中草葯的神奇,嘗試根據葯方簡單配葯、泡葯、嘗葯。(活動難點)
3.感受中草葯的神奇,以及與人們健康生活的關系,萌發幼兒對中草葯的興趣。
活動准備
1.經驗准備:提前請家長與幼兒交流,了解有關常見中草葯的知識。
2.物質准備:視頻《鹿茸救母》《神奇的中草葯》《走進大葯房》;課件《常見的中草葯》《老中醫互動》等;幼兒操作材料:杯子、勺子每人一份;常見的中草葯菊花、枸杞、胖大海、炒山楂、蓮子心、陳皮若干。
活動過程
1.觀看《鹿茸救母》的視頻,感受鹿茸的神奇,產生對中葯的興趣。
(1)教師引出故事視頻,幼兒觀看並感受鹿茸的神奇作用。
(2)引導幼兒回憶《鹿茸救母》的故事,教師提問:故事中發生了一件什麼事情?是什麼治好了母親的病?
教師小結:七彩鹿的鹿茸熬制的中葯把奄奄一息的母親治好了,鹿茸真神奇。
2.運用多種感官探究操作,認識菊花、枸杞、胖大海等幾種生活中常見中草葯的名稱、特徵及來源。
(1)請幼兒運用看、捏、聞、嘗等方法觀察中草葯,引導幼兒說出中草葯的名稱,外形、味道等特徵。
(2)結合課件《常見的中草葯》相互交流自己的發現,講述菊花、枸杞、胖大海等中草葯的簡單特徵。教師提問:你發現了哪些中草葯?它是什麼樣子的?什麼味道?
教師小結:中草葯中有紅有綠;有的捏上去軟軟的,有的是硬硬的;味道有甜的也有酸的,有的聞起來還有清香味呢。
(3)出示課件《這些葯材哪裡來》,感受普通的植物經過加工能變成中草葯的神奇性。教師提問:你發現它們是用什麼做的?
教師小結:生活中一些普普通通植物的花、果實等,經過加工居然可以做成中葯,真神奇。
3.和「老中醫」互動,知道中草葯的保健、治病作用,並根據葯方嘗試配葯、泡葯、嘗葯,感受與人們健康生活的關系。
(1)請幼兒咨詢「老中醫」,結合課件介紹枸杞、胖大海等常見中草葯的作用。
(2)幼兒回憶自己生病、治病的經歷,觀看《葯材搭配圖》,知道葯材相互搭配能治病的作用。
教師小結:身體不舒服的時候,配幾付中葯,就可以治好病,中草葯真神奇。

3. 中醫養生學的介紹

4. 中醫養生

其實，如果學中醫養生類知識是運用到自己身上，不需要買那種很大部頭的書，比內如《黃帝內經》等來容強迫自己的。比較好的方法是：自己身上有哪些地方不舒服，就去找些這個方面的書看。個人認為，寫得比較實在、易懂又有中醫內涵的書還是推薦中里巴人的《求醫不如求己》系列。
建議你看的時候，先看目錄。看到自己感興趣的章節，翻去認真看，看完後可以在自己或是在家人身上實踐一下，很快能記住很多的。而且，如果實踐成功，你會越來越感興趣，就會對其它知識也很渴望，慢慢積累了一些經驗，就可以看中醫經典名著啦。

5. 中醫養生學的《中醫養生學(高醫教材)》

為了適應高等中醫院校開設中醫養生康復學專業的需要和為中醫葯其他專業學生開設中醫養生康復學選修課程提供教材，國家中醫葯管理局組織編寫了中醫養生康復學專業系列教材。
這套教材計有《中醫飲食營養學》、《中醫養生學》，《中醫康復學》，《中醫老年病學》、《中醫養生康復學概論》。其中《中醫養生康復學概論》主要是供高等中醫院校非中醫養生康復學專業開設選修課使用，其餘均為中醫本科教育中醫養生康復學專業的專業課教材。各門教材均在廣泛搜集資料的基礎上，按照科學性、實用性、先進性和系統性的要求進行編寫，既注意充分反映中醫養生康復學的傳統理論和實踐經驗，突出中醫養生康復學的特點，又注意吸收國內外成熟的最新研究成果，以保證教材的先進性和時代感。各門教材編寫出初稿後。均經本系列教材編審委員會及有關專家們根據教材的要求，分別給予了審定。
中醫本科教育中醫養生康復學專業的設置，對培養中醫養生康復專門人才，提高中醫葯適應社會需要和當今醫學模式轉變的能力，促進中醫葯事業的發展，具有重要意義。編寫中醫養生康復學專業系列教材，實屬探索性和開創性的工作，可供借鑒的經驗較少，因而殷切希望各高等中醫院校從事中醫養生康復學的從學人員和廣大讀者在使用中進行檢驗，並提出寶貴意見，以便進一步修改完善，使之成為科學性更強、更切合實際的高等中醫院校教材，為培養中醫養生康復專門人才，提高中醫葯學術水平作出貢獻。
中醫養生康復學專業教材編審委員會