中醫按摩治療失眠

1. 中醫怎麼調理失眠

在這個秋季是否正在被失眠的現象所困擾呢，其實大家不要以為失眠就是簡單的睡不好，可能跟季節有很大的關系，其實失眠帶來的後果，可是常見的精神症狀，還有可能會困擾著各種免疫力和皮膚疾病，那麼接下來就為大家介紹一下，關於中醫怎樣調理失眠的方法才是最正確的如何解決，我們在秋冬季天氣乾燥的時候出現的常見失眠症狀呢!

中醫怎樣調理失眠呢

乾燥少雨的秋天氣候最容易讓人產生煩躁抑鬱的心理波動，再加上各種壓力的干擾，秋季失眠就成了很多人的大煩惱。

專家認為，失眠大多因為心理因素造成，工作壓力大、焦慮是造成失眠的重要因素，因此，緩解失眠關鍵在於調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律。一般失眠通過軀體鬆弛治療後即可治癒。

一些老中醫介紹，在秋季常見的失眠涉及心、肝、脾的功能，失眠總歸是心神不寧，心神不寧是因為脾虛引起的肝血虧虛，心脾兩虛是失眠的主因。

不要小看失眠，對於失眠，說白了就是吃不好，睡不好，直接損害的就是免疫功能，對於負責治安的免疫細胞數量不足，戰鬥力差，城門失守，好比晚上睡覺家裡的門沒關，老虎隨時可以進來吃人。

腫瘤病人、手術後病人免疫力差，打升白針，白細胞數量飛一樣上去了，但人還是沒有力氣，多夢，因為這些白細胞是沒有成熟的白細胞，他們是「抓壯丁」抓來的。失眠後面跟著的都是「大老虎」：腫瘤、高血壓、冠心病、糖尿病、各種免疫系統疾病如肝病、各種皮膚病、早衰、過敏症。

失眠最傷肝，晚上11點膽經開，這個時候睡不著，傷膽氣，膽氣一虛，全身臟腑功能下降。半夜1點到3點睡不好，肝無法解除掉毒物，產生不了新鮮血液，臉上就會出現青色。所以，失眠要養肝，養肝就像養女兒，要富養、睡養才能養好。

專家指出，煩躁不眠者，可飲用蓮子心茶。以蓮子心2克，開水沖泡，當茶睡前飲用。蓮子心味苦性寒，有養生安神之功效，《中葯大辭典》也記載它可治「夜寐多夢」。需要注意的是，蓮子心性寒，怕冷、大便稀的體質虛寒者慎喝。

失眠這種症狀所為是非常常見的，大多數中老年人和年輕人都會出現失眠，不僅僅吃不好睡不好，而且白天沒有精神，嚴重的影響到了我們的工作，所以說對於失眠的現象我們也一定要重視起來，對於中醫怎樣調理失眠，以上的文章為大家做的相關介紹，

2. 失眠，要想睡夠8小時真煎熬，有什麼中醫的方法可以治療失眠的

睡覺對於每個人來說都是非常重要的事情，人體就像是一個機器，如果沒有睡眠，或者是睡眠質量不好的話，是會影響到正常運作的。很多經常熬夜，睡眠不好的人，在白天的時候也會沒有精神，還會出現抑鬱的情緒。對於這些人來說，一天睡夠8個小時可以說是很奢侈的事情。那麼，有什麼中醫的方法可以治療失眠的呢？

如果是急性失眠的話，在治療一周左右就會有好轉，如果是長期失眠的話，治療的時間就會比較長了。女性容易因為內分泌失調導致失眠，如果是這種情況的話，需要調整自己的內分泌，多休息，多喝水。

3. 失眠用中醫可以治療嗎

失眠是可以用中醫來治療的，中醫可以採取針灸和中葯口服共同治療。失眠主要是神經紊亂引起的，可以通過中醫的針灸治療和局部穴位按摩來治療緩解失眠症狀的。

4. 中醫上怎麼治療失眠

失眠怎麼治療效果好呢 ？治療失眠中醫調理真有一套，讓你從頭爽到腳

中醫認為，人體表面有氣的運動，如對人體外圍的守護、名氣和衛氣，衛氣是固體吸收陽氣，它是不斷在人體表面運動的。白天，衛氣在人體陽分中運動，晚上則在陰分中運動，即在陰經中運動。陽氣一進入陰經，人就想睡。衛氣行經陰經，離開陰經一會兒，人就會醒過來。這是中醫治療失眠的睡眠機制的解釋。

以上推薦的治療失眠中醫，希望失眠症患者能根據自己的情況進行選擇，並盡快擺脫失眠症。有這么好的方法來對付失眠，一定要帶著朋友們四處轉轉，失眠的人也可以冷靜下來，讓大家睡得更好，身體更好！

5. 中醫按摩穴位有益身體健康，按摩哪些穴位，能夠治療失眠和調理疼痛呢

經常失眠可以按摩內關、神門和三陰交穴是很有效果的。

6. 長期失眠無法緩解，有哪些中醫的方法可以調理

用針刺推拿、針灸的方法可以調理。西方醫生認為失眠是由神經衰弱或精神壓力引起的，但傳統中醫對失眠有不同的看法。他們認為失眠是失眠和失眠症的表現，通過分化和治療，失眠分為一下幾種不同類型的綜合征。虛弱、過度縱容或精子可能導致腎素缺乏和火光的繁盛。

此外，足底有許多穴位。在晚上睡覺之前，你不妨試著用中草葯泡一回腳。熱水能促進足部血的循環，幫助葯物滲入毛細血管，改善夜間睡眠質量。其次，針刺推拿治療失眠症。我們的身體里有大大小小的穴位和經絡。中醫認為，這些特殊的體位會使人生病，因此我們可以通過針灸或按摩恢復經絡氣血，及時調整相關臟器，達到治療失眠的目的。治療失眠的常用穴位會有這三種百會穴、足三里、三陰交等。

7. 按摩什麼穴位治失眠

失眠按摩的部位是比較多的，我們推崇的幾個部位，第一個是湧泉穴，湧泉穴位於內足掌，前三分之一容和後三分之二的交界處，可以按摩十分鍾到二十分鍾，這樣的全身按摩就有利睡眠。

其他的我們還可以推薦幾個穴位，例如太溪穴，內踝和跟腱之間的凹陷處，這個地方也是採用輕揉的方法就可以。還有太通穴，在足背的大拇指和第二個指之間的凹陷處，另外，神門穴，手腕的腕橫紋的中間地方凹陷地方按摩也可以。

另外推薦的頭部穴位，頭部穴位特別是四神聰，百會穴的前後左右四個穴位，前後左右一寸，一寸的這個地方我們叫四神聰，可以輕柔按摩一下，按摩可能大概十多分鍾，二十分鍾也可以，但是一般十多分鍾，這樣可以有助於放鬆。

8. 失眠的推拿治療方法

用健康木槌敲擊腳跟中央的失眠穴一百次。按摩內足踝骨與足跟中點的版水泉穴。 按摩足權脛骨內緣(距離內踝骨上六橫指)的安眠穴。
1． 按摩手中穴道 中沖﹑內關和手三里。
2． 按摩以下穴道每穴36下(每9下稍停為一次﹐共做四次﹔手腳左右皆按) (頭)﹕ 百會﹐ (手)﹕ 神門﹑內關﹐和 (腳)﹕ 太沖﹑三陰交﹑足三里。
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9. 晚上老是睡不好，中醫治療失眠，有哪些方法值得一試

工作壓力大所以晚上睡不著的情況時有發生，這個失眠症狀可以說是現代青年的通病了，由於夜晚休息不好而導致白天工作效率下降，無形中又會加重工作壓力，因此常常陷入失眠與壓力的死循環。那麼失眠在中醫的眼中代表什麼問題？能否通過中醫治療或改善失眠症狀?

其次，針灸按摩治失眠。我們的體內有大大小小的穴位和經絡，中醫認為這些特殊位置不通則會使人生病，因此可以通過針灸或者按摩等方式讓經脈氣血恢復暢通，及時的調整相關臟腑而達到治療失眠的目的，常見治療失眠的穴位包括百會穴、足三里、三陰交等。

最後，運動治失眠。太極拳、氣功、八段錦等運動都比較溫和，並且大部分人都可以輕松的完成，經常做這些運動可以調節植物神經系統並有提高睡眠質量的作用，但是要注意避免在睡前進行活動，最好在白天進行。

10. 推拿按摩治療失眠症的方法有哪些

（1）點、足、體綜合手法

方法：施術者先開天門，即從印堂直上至上星，反復10次，再點按攢竹、魚腰、太陽、四白、迎香、安眠諸穴，約10分鍾，接著用兩手大魚際分抹前額3分鍾，輕抹眼球2分鍾；再接下來是頭兩側足少陽膽經循行區域，持續3分鍾。足底按摩：先全足輕揉，擦抹數遍，約3分鍾，再選擇腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、垂體、頭部、甲狀腺、肝區等反射區重點按揉10分鍾，最後找出其足底敏感點加強刺激5分鍾。體表穴位點按：神門、內關、足三里、三陰交、心俞、肝俞、脾俞約5分鍾。10天為一個療程，連續運用三個療程，每兩個療程間隔3天。

（2）按摩七法

方法：七種方法分別為抹法（術者雙拇指腹從患者印堂依次分抹至雙太陽穴）、揉眉手法（雙拇指腹點壓印堂穴並沿眉弓向兩側對揉至太陽穴）、抹眼球法（雙拇指點壓睛明穴，然後分別抹上下眼瞼）、壓三經法（先用雙拇指腹從印堂穴壓至百會穴，然後從眉中穴向頭頂壓至百會穴水平，3條直線以次按壓）、點十四孔法（用雙拇指腹從印堂穴依次點壓睛明、迎香、人中、地倉、承漿、大迎、頰車、下關、耳門、聽宮、聽會、翳風、太陽穴，以上各點壓3遍）、掃散法（用一手拇指偏峰推角孫穴，自耳前向耳後直推30次，兩側交替進行）、指疏法（雙手五指指峰從頭正中線快速上下分疏至兩側顳部，反復操作20次後，點壓風池穴，拿頸後大筋、肩井約2分鍾）。最後重復前五種手法3分鍾。共治療6～20次。

（3）穴位推拿法

方法：患者俯卧位，取心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞，用推、柔、按手法。患者仰卧位，先推、按、摩膻中、中脘、氣海、疏胸及兩側脅部，按足三里；再按、抹太陽、印堂、上星、頭維、百會。

患者坐位，拿風池、肩井、合谷，搓兩肩至兩脅。每日1次，10次為一個療程。

（4）頭面部推拿合足底按摩法

方法：患者仰卧位，術者先用右手拇指輕揉百會200次，再用雙手拇指由印堂至上星至百會交替推5～6次，共4分鍾；雙拇指自印堂起向內外依次點揉晴明、魚腰、絲竹空、太陽、四白等穴，共3分鍾；患者坐位，術者右手5指均勻張開，中指吸定印堂穴，其餘4指對稱吸定魚腰及頭維穴，通過腕關節及前臂的擺動，均勻地向後擺推，至風池上，並點按風池，反復4～5遍，共5～6分鍾。

足底按摩，著重點按腎、膀胱、垂體、頭部、甲狀腺、肝、胃腸、腹腔神經等反射區，約1.5分鍾。每日1次，10次為一個療程。

（5）足部健康法

方法：患者仰卧，全身放鬆5分鍾。取足部必須反射區：腎上腺、腎臟、腹腔神經叢、排尿管、膀胱、尿道；重點反射區：腹腔神經叢、三叉神經、小腦、大腦、腦垂體、心、小腸、性腺；輔助反射區：

腎上腺、腎臟、排尿管、膀胱、尿道、頸椎、甲狀腺、眼、胃、肝、肋、骨、淋巴結、肩胛骨、橫膈膜。酌用點、刮、搓、揉、按、拔等手法，重點反射區按摩2～5遍。每次30分鍾，6次為一個療程，連用2～3個療程。

（6）經穴自我按摩法

方法：每晚臨睡前用熱水（水溫38℃～45℃）泡腳30分鍾，然後向足趾方向推搓雙側湧泉、三陰交穴各360次。側卧，用足背足心分別推、搓、摩、擦對側湧泉、三陰交穴各100次，然後推、搓、揉、按對側的足背向足趾間皮膚，以局部皮膚熱脹舒適為宜。

均治療20次。

（7）額三線法

方法：前額及頭頂前半部，印堂至百會為一線，眉中（雙側）至百會穴為二線。點按時，患者取坐位，術者先將右手掌把住患者腦後枕部，左手拇指指腹開始點按一線，然後再點按二線，每線反復進行3遍，點按時要點點相連，不留空隙，力由輕到重，每線點按時速均為1分鍾左右。平均治療11次。

（8）抑制—興奮手法

方法：抑制手法要求輕柔連續，選從印堂開始依次揉攢竹、魚腰、四白、太陽、上星、百會、四神聰、安眠點、風池諸穴，10～15分鍾；抹眼球、分抹前額各2分鍾，按揉頭兩側足少陽膽經等區域3分鍾，最後按揉曲池、神門、內關、睡眠點、足三里、三陰交8～10分鍾。

興奮手法要求相對重、快、短，先依次按揉印堂、百會，振按太陽、風池諸穴3～5分鍾，再用指端叩擊頭皮三經（督脈、膀胱經、膽經）然後拿捏風池、肩井，按揉厥陰俞、心俞、肝俞，最後拍打背部膀胱經，共約4～6分鍾。治療5～41次。