養生壺補腎食譜大全

1. 補腎食譜，補腎的食物，吃什麼補腎

補腎可以採用食補的方法，少用葯物；

多食用一些益腎的食物；

一、例如山葯內枸杞粥、枸杞羊肉容湯等來溫補腎氣。

二、補腎食物有核桃、腰果、豬腰、韭菜、蝦、蝦仁、枸杞、黑豆、黑米、黑木耳、羊肉、栗子、冬蟲夏草、海參等。

三、醋泡黑豆，黑色食物通常都補腎，黑木耳，黑芝麻，首烏，都可以了。

（一）食譜舉例：
山葯枸杞粥
原料：白米 1杯，山葯 300克，枸杞 2大匙，水 8杯
做法：

（1）.白米洗凈瀝干，山葯去皮洗凈切小塊。

（2）.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山葯、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山葯可促進食慾、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
特色：增強免疫力，補血明目！

（二）醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
（1）做法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鍾，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。
（2）功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

2. 養生壺除了煮花茶還可做什麼求一份養生壺食譜

養生來壺食譜其實有很多，做甜品、煲自粥、煮花茶、煮麵都可以，給你介紹一份我前段時間剛「研究」出來的養生食譜吧，我叫它「六紅補血養血湯」。准備好紅豆，紅芸豆，紅皮花生，枸杞，紅棗，紅糖。洗凈材料，放進小熊養生壺，加入適量的水，選擇甜品模式即可，煮好後再加入紅糖就可以喝啦。

3. 養生壺食譜大全及做法

養生壺可以做的東西很多，像我現在家裡用的這款鳴盞養生煮茶器就能做出很多好吃的，比如各種養生湯、養生茶、花茶、水果茶、甜品羹、奶茶、巧克力火鍋、關東煮、紅糖姜蛋等，功能非常多，不用出去買就可以在家吃到，很幸福。下面就給你說說這款養生壺能做哪些東西吧。

1.養生湯

百合、銀耳、枸杞，味道稍有點甜，但營養價值超高，放在一起煮著喝，有調理肺、脾、腎三臟的功效，能夠止咳潤肺、提高免疫力，對慢性喉咽也有一定緩和作用。

准備好食材：金燕耳銀耳6g、百合干5g、蜜棗/冰糖適量、枸杞一小把

製作方法:

先把百合干提前浸泡一下，也可用鮮百合。拿出鳴盞養生煮茶器，壺中放入銀耳、百合、蜜棗，加入500ml水，開啟手動檔煮15-20分鍾。這款養生壺有自動和手動兩種模式，煮湯時選擇手動檔比較好，煮茶時選擇自動檔比較好。最後撒上一把枸杞，再加冰糖或蜂蜜調味就可以喝了。

4. 養生壺食譜大全及做法

腎虛之人應根據自身情況，宜吃具有補腎壯腰、
強筋健骨作用的食品;偏於腎陽虛者，又宜服食具有溫補腎陽作用的食品;

5. 養生壺食譜大全及做法有哪些

1、綠豆粥

准備綠豆100克、冰糖適量，把綠豆洗干凈用水浸泡1小時，然後把回綠豆和冰糖同時加入養生壺中，答壺中加水到最高限制刻度處，選擇養生湯功能（根據自己養生壺的功能選擇），功能設置好後，壺會自動設置功能對應的時間，到時間後粥就煮好了。

2、祛濕健脾——紅豆薏米粥

准備紅豆100克、薏米100克、冰糖適量，紅豆比較難煮，小編建議提前24小時洗凈浸泡，薏米相對紅豆稍微好煮一點，可以提前3個小時洗凈浸泡，把浸泡好的紅豆、薏米同時放入養生壺，加水到最高限制刻度，選擇養生湯功能，開始煮粥。

3、美容養顏——銀耳蓮子粥

准備銀耳半朵、蓮子幾顆、百合幾片、紅棗幾顆、枸杞幾粒、冰糖適量，先把銀耳用涼水泡發，然後撕碎放入壺中，把洗干凈的蓮子、百合、紅棗、枸杞，冰糖都放入壺中，加水至最高限制刻度，設置功能，開始煮粥。