中醫養生月亮

『壹』 養生要怎麼學

養生是多方面的，有飲食養生、運動養生、經絡養生等，看你對那一種感興趣。然後針對你感興趣的那一種養生方式多看資料、多實踐，找到一個切合自己實際的養生方式。

『貳』 中醫養生學關於睡眠的

《內經》的養生觀與臨床實踐
美好的願望
通過養生以達到健康長壽的目的，是我們千百年來追求的一個普遍願望。養生保健學是與中國傳統醫學同步發展的中國獨特的保健醫學，通過長期的實踐已形成自己獨特的理論體系並積累了豐富的經驗
《內經·素問•上古天真論篇第一》
提出了養生的原則、方法及其現實意義，而題首又以「上古天真論」為名，是說明在遠古時代人們早已掌握了養生之道，而掌握養生之道的根本，就在於保護真氣。通過養生以葆全天真，達到預防疾病，延年益壽，而這葆全天真的方法，實際上就是養生之道
積極的養生
經考證，養生中的養是「久長生」的意思，生是「蓬勃向上」的含義，所以我們所說的養生不是消極的保養生命，而是指使生命保持蓬勃向上的健康狀態，並在此基礎上達到延緩衰老，壽達「天年」的目標，即高生活質量的健康長壽。
養生的理論形成
養生的理論最早形成於先秦至兩漢，《黃帝內經》奠定了養生學的理論基礎，先於《黃帝內經》的長沙馬王堆出土的帛書上對養生也有非常詳盡的記載，幾千年來，經各代養生家的不斷充實豐富，養生學已在華夏健康保健學上佔了非常重要的一席
養生法則
順天避邪
養性節食
動而中和
葆精愛氣
培本防微
飲食有節，勞逸有度
「余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？」因黃帝耽憂今不如昔，而懷疑這個原因是否是世道不行了，還是人類已走到盡頭，將要滅亡了？這時歧伯卻提出了自己精闢的見解：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」 《上古天真論》

這里非常明確地提出了，今時之人為什麼年半百而動作衰也的原因，並非是時世異或人將失之，而是飲食不節，耗散其真，特別指出以酒為漿，以妄為常是其根本原因，而這些無節制的生活習慣，必然導致真元耗散

脾胃為後天之本，真氣必須靠脾胃水谷之精氣的滋養，飢飽失常，飲食不節，以酒為漿，必將損傷脾胃，使真氣得不到後天的滋養，從而半百而衰。遠古的人還懂得遵循自然的規律，修煉養生，而現在的人則不然處處違背基本的養生准則，結合當今社會，由於改革開放的不斷發展，人們的工作節奏加快，有些人整天忙碌於生意場上的應酬，起居無常，有些人貪圖安逸，整天飲酒作樂，比以酒為漿是有過之而無不及，有些人不知持滿，以欲竭其精，頻頻奔走於風月場所，有些人打牌通宵達旦，白天工作則無精打采，生命之火，已被透支，真元耗盡，脾胃受損，先後天兩敗俱傷。

近年來糖尿病，高血壓，高脂血症，性病發病率大大上升與上述原因密切相關。「務快其心，逆於生樂，起居無節」，必半百而衰
虛邪賊風，避之有時
「必先歲時，毋伐天和」是中醫學重要的學術觀點之一，在養生中具於現實的指導意義。「順天」是指要遵循自然界生殺收藏，陰陽消長的生活規律。「陰陽者，天地之道也」。一年四季春溫、夏熱、秋涼、冬寒的變化，都是陰陽二氣相互消長轉化運動的結果。天人合一，人與自然息息相通，陰陽運動，不僅影響自然界，同時還通過自然界的變化影響著人體

必先歲時，毋伐天和
順天是指要遵循自然界生殺收藏，陰陽消長的生活規律。「陰陽者，天地之道也」。一年四季春溫、夏熱、秋涼、冬寒的變化，都是陰陽二氣相互消長轉化運動的結果
天人合一
人與自然息息相通，陰陽運動，不僅影響自然界，同時還通過自然界的變化影響著人體。隨著一年四季的規律性變化，人體生理功能也發生規律性的變化，這就是人與自然相通，當氣候發生異常變化人體不能適應時，就可能導致疾病的發生
積極主動的預防
從各方面進行養生來調節人體的功能，使之符合陰陽變化之道，增強人對外界變化的適應能力
注意避免四時不正之氣的侵襲，「法於陰陽，和於術數，虛邪賊風，避之有時」
春夏養陽，秋冬養陰
春夏之季，自然界陽氣活躍，人身應葆養陽氣
秋冬之間，自然界以陰靜為主，人體宜葆養陰精
運動 ：動為陽，靜屬陰，春夏宜以動功為主，秋冬宜以靜功為主
保健：氣為陽，血屬陰，春夏宜服益氣升清之品，秋冬宜用滋補精血之劑
起居：白晝為陽，黑夜為陰，春夏宜晚睡早起以迎陽氣，秋冬宜早睡早起漸至早睡晚起以守陰氣
衣著：上半身為陽，下半身為陰，春夏之季宜先減褲，後減衣，秋冬之時宜先加褲，後加衣
適應晝夜的陰陽消長
《靈樞順氣一日分為四時》說：「以一日為四時，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬」。因此練習吐納功，以上午為生時，宜於練功。
《素問生氣通天論》曰：「平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣虛，氣門乃閉，是故暮而收拒，反此四時，形乃困薄」。所以早晨為生氣生發之機，宜於運動鍛煉。黃昏陽氣已衰陰氣漸盛，應以靜養為主。

吸收日月精華
日月是宇宙中對人體生命活動具有巨大影響的兩大物體，也是陰陽的典型代表。農歷初一、初二的太陽和十五、十六的月亮被認為是日月精華集中之時，養生家重視於此時面向日月進行吐納鍛煉，以吸收日月之精華，補充體內的真陰真陽
避邪
要迴避各種來自自然界的致病因素，如「六淫」之邪，目的在於保護正氣，預防疾病
《千金要方》：「善養生者，則治未病之病是其義也」指出了避邪的目的所在

注意迴避反常氣候
冬令反常之曖
夏日非常之涼
大風、大雨、大霧、大雪、雷電交加之時
避免外出為宜
養性
養性主要是指精神上的保養，是中醫學中對養生保健具有重要意義的一環，要求能有高尚的道德，並做到清靜、恬淡、樂觀豁達、凝神自娛

高尚的道德修養
《素問上古天真論》指出，古代有人所以「能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也」
就職業道德而言，歷代名醫大都具有良好的醫德醫風，象唐代名醫孫思邈，更為我們作出了典範
恬淡虛無，真氣從之，病安從來？
《素問•上古天真論》接下來說：「是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，樂其服，高下不相慕，其民故曰仆。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，故合於道，所以能年皆度百歲，以其德全不危也」。
《養性延命樂》
常人不得無欲，又復不得無事，但當和心，少念、靜慮、先去亂神犯性之事，此則嗇人之術也

說明清靜恬淡並非老莊無欲無為的消極思想，而應當是在高尚的道德情操的指導下，面對現實，不使七情太過，不去追求不應得到或不可能得到的東西，而能隨遇而安，知足常樂，使自己保持安靜愉快的精神狀態
嵇康《養生論》
清虛靜泰，少私寡慾。知名位之傷德，故忽而不營，非欲要強禁也；識厚味之害性，故棄而弗顧，非貪而後抑也。外物以累心不存，神氣以醇泊獨著。曠然無憂慮，寂然無思慮。又守之以一，養之以性，和理日濟，同乎大順。然後蒸以靈芝，潤以醴泉，唏以朝陽，綏以五弦，無為自得，體妙心玄，忘歡而後樂足，遺生而後身存。若此以往，庶可以與羨門比壽，王喬爭年，何為其無有哉！
樂觀豁達
《素問上古天真論》：「外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數」。
認為保持愉快豁達，自得其樂的狀態，就能使精神不被耗傷，而達天年
社會環境
人生活在社會環境中，社會環境的不同，會造成人體生理與心理的某些差異，社會環境的劇烈變動，對人體心身功能影響很大，甚或導致疾病。
素問疏五過論
「故貴脫勢，雖不中邪，精神內傷，身必敗亡。始富後貧，雖不傷邪，皮焦筋屈，痿擘為攣」。所以我們要以樂觀豁達的態度應付各種劇烈的社會變化。雖遭挫折，都要隨遇而安，泰然自珍。
凝神自娛
凝神：重視自我控制的鍛煉，使思維能集中到某一點上，讓大腦能得到積極充分的休息，並對全身生理功能和物質代謝起有益的作用，達到養生保健的效果。
自娛：應培養某種健康的娛樂愛好，歷代文獻對琴棋書畫、栽花養魚、調息靜坐更為推崇。自古以來書畫家頗多壽星，唐代柳公權87歲，宋代歐陽修85歲，當代蘇局仙活了110歲。我縣的著名老中醫陳鼻峰先生則活了103歲。

勞逸結合
不妄作勞

中醫認為，運動包括體力和腦力運動，是重要的養生保健方法，長期以來被歷代養生家所高度重視
運動要做到形勞而不倦，過度勞作，有損健康，過度安逸也違背養生之道

《素問宣明五氣》有「久坐傷肉，入卧傷氣」之說。
《呂氏春秋》認為「流水不腐，戶樞不螻，動也，形氣使然」。
《三國華佗傳》說：「人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生」。
《千金要方》說：「養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳」

乒乓球，太極拳，爬山，散步，甚至旅遊都是非常不錯的鍛煉方法，一方面可陶冶我們的情操，另一方面也鍛煉了我們的身體，但也應人制宜，要按照個人的年齡、體質、愛好選擇合適的方式，並注意勞逸結合。

葆精養元，以維先天
腎精是人體的精華，是人體各種功能的動力，是人體生命活動正常進行的保障，決定人體生、長、壯、老、已的整個過程，因此在養生中要特別注意調節情慾，保養腎精，否則房事過度，耗散腎精，伐傷腎氣，就從根本上削弱了人體的正氣
素問上古天真論
「以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，故半百而衰也」。但中醫也認為，房室性事是人類自然的生理要求，「男女之欲，乃陰陽自然之道」
房事的忌頻
《千金要方》認為：「人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者閉精勿泄，若體力猶壯者，一月一泄」。指出房事不宜過頻，這一觀點得到了歷代養生家的公認，可供大家參考。

培本防微
培本防微
培本防微主要是指增強正氣，早期和及時地治療疾病以防微杜漸是養生的重要環節
中醫學認為，增強正氣是去害的中心環節，強調正氣存內，邪不可干是中醫理論的一大優勢和特點
葯物進補已成為當今的主要措施。
有病早治
病要及時治療，以免病邪損傷正氣，黃帝內經曾指出：「病而留者，其壽可立傾也」。《抱朴子》也認為「養生以不傷為本，此要言也」。說明了及時祛邪安正的積極意義
病理性衰老
現代研究已經證實，健康人生理性衰老速度十分緩慢，而病理性衰老對人體的威脅要大得多
及時地防治老年性疾病，以延緩病理性衰老的進程更具有現實意義。
進補培元
中醫學認為：「邪之所湊，其氣必虛」。「兩虛相得，乃客其形」。疾病的發生首先有正氣虛衰的基礎，以致病邪乘虛而入，從而產生病變。通過中葯培補以達到扶助正氣，抵禦外邪，達到養生之目的，為歷代醫家所重視。歷代文獻和現代流行病學研究都已證實，隨著增齡，以臟腑言，存在著五臟日漸虧損，以生命物質言，可見氣、血、精、神日益虛衰，以邪實言，痰瘀氣滯，脈絡痹阻不斷產生。所以，固本培元，佐以祛邪通絡已成為養生保健的主要用葯原則。
進補時間
一年四季均可進補，但冬令進補更佳，這是由於冬主封藏，冬至一陽生，既是封蟄主令，又是生發之氣始萌之季，而且藏於精者，春不病溫。
進補方法：少量，多次，經常的原則。並根據性別的差異，自身的體質狀況，臟腑的虛損程度，選擇合適自己的葯物
常用的進補單方
人參 功能大補元氣，強心益智，輕身延年。有野山參，別直參，紅參，白參等
黃精 滋陰補腎，輕身延年。九蒸九曝
首烏 養血益肝，烏發潤腸，消脂
絞股蘭 健脾益氣，消脂。
淮山葯 健脾化濕，固腎滋精。
西洋參 補肺降火，生津除煩。
蛤蚧 補肺滋腎，益精助陽。
桂圓肉 益血安神，長智斂汗，開胃生津。
枸杞子 養肝明目，補血。
阿膠 補血滋陰，止血。

『叄』 關於易經里提到到的養身

震卦春分：與春天一起舒張氣息震卦為正東，震包括的三個節氣：春分、清明、穀雨。春分是春季90天的中分點，這一天南北半球晝夜相等，所以叫春分。這天以後太陽直射位置便向北移，北半球晝長夜短。所以春分是北半球春季真正的開始。《春秋繁露陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」春分也就是把春季一分成兩半，這一天跟秋分時一樣，是陰陽之氣平穩之時。我們來看震卦，上兩爻為陰，下面一爻為陽，這說明此時陽氣開始正式入主東宮，掌握大權了。這個時候青草嫩芽，一派充滿生機的景象，人們在養生時也要和春天舒張的氣息相呼應。需防形懶氣血惰，必要健走消積食春分前後雖然天氣變暖了，但是氣溫並不穩定，乍寒乍暖的。老年人一般都有些老毛病，在這個時候體內的宿疾借著溫陽之氣都要發動出來。此時人容易困頓倦怠，俗話說「春困秋乏」，這個時候老年人更容易腰腳無力，形懶肢乏。《黃帝內經》中說在春季要「夜卧早起，廣步於庭，被發緩形」。春分後，天氣已經明顯轉暖，地氣也逐漸轉陽，這個時候大家可以多到外面去走走。肝在體主筋，步行可以把筋活動開，使得脈絡得以流通。開始可以少走一些，然後慢慢增加。把筋都舒展開了後，四肢自然就會強健。如果懶得動，筋就會拘攣在一起，日子長了再想伸展開就難了。久坐會傷筋肉也就是這個道理。散散步其實也是很有講究的。剛開始走的時候要「徐徐行一度」，然後逐漸加快。散步時不要心事重重，你一邊想著在單位里剛跟誰吵完架，想著誰欠我多少錢，這個起不到養生的作用。「散步」的「散」是什麼意思呢？散就是不拘一格，比較隨便，得在一種閑暇自如的狀態中進行。這樣在強身的同時還可以養神。我們常聽到「吸取日月之精華」之類的話，不是在太陽月亮下邊就會吸取到它們的精華，要有一種狀態在那兒，這樣才能「天人合一」，才能使天、地、人相交通。《南華經》上曾說：「巧者勞而智者憂，無能者無所求，飽食而遨遊，泛若不系之舟。」就是這種無憂無求的散步狀態才是最好的，最值得提倡的。散步最忌勉強，這不是幾千米的耐力跑，也不是練兵，沒有必須達到的強度，適可而止。也可以且行且立，走得累了就停一會兒，跟人聊聊天，聽聽鳥叫，看看藍天。有時我們跟幾個朋友一同出去，玩得高興了，不覺疲倦，等坐下來休息的時候才發現累得不行，這就已經傷到了正氣。老年朋友尤其要注意。「飯後百步走，能活九十九。」飽食後是需要消化的，如果飯後不動，食物就會停留在胃裡，如果緩緩行走，就會調動脾氣，脾胃合作也就使食物的腐熟更加容易。古人有個比喻，說脾胃都屬土，就好像土地，要想讓土地工作就得先耕鋤，如果不動，那這塊土地就要荒蕪了。所以「動」就是耕鋤脾胃這塊地的鋤頭，散步故能消食。吃完飯，過半個小時，出去走走，即使年老體弱，不能出門的，也要在家裡走幾圈，對筋骨，對脾胃都是很有好處的。勤脫勤換護肩背，養肝當食菊花粥春分過後由於天氣變暖，大家戶外的活動就多了，天氣寒熱不一，時升時降，人就容易受寒。老年人氣虛骨弱，不敵外寒，很怕冷。所以在減衣服時要一件一件來，不光老人，年輕人也是一樣。很多十幾二十歲的孩子一看到了春天，只要有一天溫度高了一點，就馬上脫了厚衣換單衣，早上公交車站經常能看到瑟瑟發抖的年輕人，讓人覺得又可氣又可笑。不是舊社會，卻一樣不讓自己溫飽。這時的溫差很大，早晚涼，老人又多喜歡早上出去晨練，要多穿一點，等到中午氣溫高了再脫掉。勤脫勤換，隨天加減，最好是預備一件外套，走到哪兒帶到哪兒，冷了就穿上，何必凍著呢？當然，像立春時一樣，這時畢竟春天了，也不能上身太熱，不然也是容易生病的。除了全身的保暖，還有一個部位要特別照顧，就是後背。春夏相交，虛寒時熱之氣就會傷人，冬月郁結在內的火氣催痰上涌，這時老人容易多痰多咳。而背寒傷肺，年齡大的人最要注意。老人都要預備一件坎肩，專門用來護住前胸後背。既然說節氣主要是依據黃河流域的氣候定製的，那麼南方跟北方就會有所不同。偏南地區這個時候氣溫一般都比較高了，而且陰雨連綿，雨水要比北方多得多，這個時候濕氣就很重，穿衣不能太潮，注意乾爽。南方人又喜歡喝湯，這時如果喝了太多的湯湯水水，就會聚而為濕，內外夾攻，必會坐下病來。菊花是有名的養肝明目之佳品，還可以解毒疏風。菊花的種類很多，熬粥最好用花頭小的，白色最佳，黃色次之。用的時候要去掉花蒂，花要干，最好研成粉。為了增加其滋補的作用，還可以在裡面加上兩片參片。這種菊花粥也是清淡之品，符合春季木的特性。春燥肝怒陽上亢，忍耐平和是妙方春分時正當木旺，中醫講肝在志為怒，怒會傷肝，同樣，肝受傷了也會表現為易怒。怒會使氣血上涌。我們常聽到很戲劇化的描述，說「氣血上涌，一口鮮血噴了出來」之類的。肝熱被傷後嚴重的確實會引起吐血、嘔血的症狀，這並不是危言聳聽。除了怒，肝病還會表現為抑鬱，也就是現在很多人說的「郁悶」。有的人平時特別喜歡嘆氣，那是因為他肝氣不舒引起的。為了把郁結的肝氣抒發出來，只能不時嘆氣。還有一個詞叫「傷春」，在春天即將離去的時候，人會有些傷感，尤其那些感性的人，覺得良辰美景短暫，不禁就悲傷了起來。那麼容易動怒的人怎樣磨煉自己的性格呢？有人覺得這類人不適合玩棋類游戲。圍棋象棋雖然也能消遣，但易動火。因為總要分出個勝負，在玩的過程中也總有你悔棋我不讓的情況，一言不合，就容易計較起來。這種說法有一定道理，但只要對一件事物專注，都可轉移注意力，如果有這種嗜好的人也不妨生氣的時候就把棋拿出來下一盤，把火氣消磨在游戲里。肝火旺的人更適合養魚種花，寫字聽琴。養魚種花不求什麼名種，只是為了愉悅，最好養些不同季節的花草，這樣一年四季都能看到青葉嬌花，每天跟家裡人澆水施肥，可說是賞心悅目，陶性移情。也不妨多做些小事，男性在家的時候洗洗碗，掃掃地，一些小事情也能磨煉我們，讓火氣消磨在這些事情里。春季陽氣上升，木又處在生長期，如果蒸騰得太過就會出現上面提到的狀況。所以在心理上，要時時告誡自己忍耐平和。跟人吵了架，生了氣後，反省一下自己，下次再要想大吵的時候就換個角度想一下。比如過馬路，我們總覺得車不讓人，但反過來看，開車的人也想快點過去，也怕一旦讓開了，後面的人跟著都上來，自己就寸步難行了。這樣將心比心，把自己當成別人，即便不能做到完全的理解，也多少能在心理上找到一些平衡。常常換位思考，不但能解決很多想不通的問題，時間久了，還會發現，這也是個愉悅心情的小游戲。

『肆』 月球與人類的關系是什麼

從中醫角度看，當月亮虧缺時，人的氣血也會轉虛，外形雖然如常，但肌肉消減、皮膚弛緩、腠理開泄。此時，若遇外邪侵襲，邪氣就會深入肌體里，導致「急」病發生。相反，月圓時，人的氣血相對充盈、肌肉壯實、皮膚緻密、毛發堅韌、腠理閉合。此時，即使遇到外邪，也是流於表面，對人影響不大。

其實，月亮對健康的影響不僅是中醫觀點，現代醫學研究也證實，月亮與健康頗有淵源。因為，月球對地球的引潮力發生有著從小到大、再從大到小的周期性變化，所以這種地磁力也會對人體造成干擾，比如會影響體內的體液、激素、電解質等的平衡，導致身心發生變化，疾病的發病率也明顯高於常態。

(4)中醫養生月亮擴展閱讀：

當月球轉到地球和太陽之間時，出現的月相叫「朔」。「朔日」則是農歷的每月初一。「朔」這段時間的月相是「月缺無光」，白天陽氣漸弱，夜晚陰氣漸虛。此時人體的特點是陽氣弱，氣血也處在比較虧虛的狀態，抵抗力相對較弱。

中醫所講的一些虛症，比如肺心病、心腦血管疾病，或慢性病、感冒等容易在這個階段發生或加重。因此，朔日養生的總體原則是補氣養血，女性朋友尤其要注意。具體方法如下：

喝當歸補血湯。將黃芪、當歸一起煎煮服用。需要注意的是，黃芪與當歸按5：1的比例配伍，其益氣養血功效最高。因有形之血生於無形之氣，重用黃芪有大補脾肺之氣的作用，以滋養氣血生化；當歸可補陰血，以使陽生陰長，氣旺血生。此方最好在醫生指導下服用。此外，當歸燉雞也可起到相應的滋補作用。

按摩足三里。按摩或艾灸足三里可起到補中益氣的作用，功效堪比黨參、白術、山葯、紅棗等葯物。

此外，目前正處於季節交替之時，還要注意勿食寒涼食物、適時增添衣物等。

『伍』 中醫到底是偽科學，還是現代科學解釋不了的科學

看樓上兩個的回答很有意思，連科學是什麼都沒搞清楚。科學是一種方法論（邏輯+實證）和在這個方法論下得到的知識體系。中醫根本不用科學這個方法論去研究，無論如何都不可能成為科學的。把不是科學的東西當做科學，就成了偽科學了，就像甲醇不是酒，但裝進酒瓶當酒賣，就成了假酒。

說什麼科學解釋不了，呵呵，這是最搞笑的YY了，你讓現代天文學怎麼解釋天狗吃月亮，天文學解釋得了月食，但解釋不了天狗吃月亮。同理，科學解釋不了扯蛋扯出來的「氣」。若說有根據，這種根據跟「天狗吃月亮」的根據是同類型的。

還有青蒿素，說什麼青蒿煮水喝了就會好，還有比這個更扯蛋的嗎？青蒿中不含青蒿素，所以煮了也沒用，含青蒿素的是「黃蒿」，而青蒿素高溫就分解了，所以，不管什麼蒿，如果是煮的水來喝的話，有效成份完全是零，百分之百無效。那個回復者說什麼用青蒿素極易復發完全是捏造出來的，而且對青蒿素的知識是相當無知的。

以上只是對兩個搞笑的回復的回應，下面正式回復一下樓主：

其實一個很簡單的原則，在古代中國物理、化學、天文、數學等一系列知識體系都無限落後於現代科學的前提下，有什麼理由相信同一個文化體系下的中醫能獨樹一幟，超越了歷史局限性成了「高於科學之上」的東西呢？

其實中醫能不能被科學解釋一點都不重要，而且指望著中醫被科學解釋也是永遠實現不了的，因為科學只研究現象，不研究其它知識體系。中醫做為一個知識體系，是不可能成為科學所解釋的對象的。所以，YY著中醫能在未來被科學解釋的想法，從此可以絕了，別再做這樣的幻想了。

其實無論是中醫也好，現代醫學也好，能不能被認可，不應該取決被科學解釋，而取決於被客觀檢驗所證明。什麼是客觀檢驗呢？比如你得了甲症，然後大夫給你開了一種葯，你吃了，好了。你會認為這種葯起效果了，但是如果大夫在你愈後告知，你吃的只是麵粉做的安慰劑，不具有任何治療效果，真正起效果的是你的心理暗示作用下的自我調節，你還能說這是葯在起作用嗎？當然，你可以說大夫的治療方法起作用了，但不能說這種葯起作用了。

於是，這就引出一個問題，一種葯（包括一堆草葯的組合）是否真的起到了治療效果，不是僅憑自我感覺良好或痊癒為標準的，而應該用一種更客觀的方法來判斷，以排除如自愈、心理暗示、疾病症狀周期巧合等各種非葯物作用效果的干擾。

因此，面臨這種情況，科學首先不是解釋一種葯是如何有效的，而是要先做一個現象確認，確認某種葯（或草葯的組合）確實在排除了各種干擾之後依然能表現出治療的效果。這就象某回答者提到的所謂的科學解釋不了的「氣」，科學不會先解釋氣的，而是先確認所謂的「氣」的存在，看不到不要緊，只要能通過氣所產生的影響也能判斷氣的存在。比如說經絡就是走氣的，練氣功的都知道，經絡斷了，氣就走不了，如果氣真的很重要的話，那麼只要截斷經絡，就會產生各種不良後果。但是現實中，大夫們在做手術的時候，都會關注血管、神經，在術後要接起來，但是從來不會把經絡再接起來，如果經絡真的很重要，那麼不把經絡接起來必然會引發各種不良後果，因為氣走不了了。但是現實是，無數經過手術的人，愈後與常人無異，這個無異就已經否定了經絡和氣的重要性，即有之看不出好，無之看不出不好，有之無之都觀察不到它到底起影響了什麼。

所以，先不要提什麼科學解釋不了，中醫首要解決的是，能否經得起客觀的嚴格的檢驗，說什麼用了幾千年早就檢驗之類的都是沒用的，時間長短和客觀與否無關，沒有嚴格客觀的判斷方法，別說幾千年，幾億年都是扯。當通過了客觀嚴格的檢驗之後，不用科學解釋，中醫就足以與現代科學並駕齊驅，黃飛鴻電影里，黃飛鴻展示針炙的效果立刻讓西醫跌了眼鏡，中醫只要在現實中能達到那樣的效果就行了，否則也只能在藝術作品裡YY其神奇和靠著國人的信仰、國家的政策來生存了。

『陸』 高手請教下，我是女孩，出生於1991年10月6號早上8、9點鍾，但我不知道自己的紫微星

最近仍有一些人在惡意檢舉我的回答，為了保證答案不被惡意刪除，請求測的網友們及時採納，以防丟失答案。
紫微斗數預測：
您是個善於調和內外看法，不急不徐，動靜平衡的人，做事會盡量兼顧主客觀意見，整合折衷，凝聚共識，並且保持彈性，伺機而動。

從命盤來看，重點宮位在「巳」，正是先天命宮，天相自坐本宮，在個性上來說，將會帶有襄助的性質，左輔相拱會照，意味著容忍的態度也會增強，而火星再會入本宮，則會推升沖勁的優點，再者，祿存、天馬等星曜相互作用，形成「祿馬交馳」格局，更帶有「活潑理性、動靜得宜」的影響力。

這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的個性優點：
1
具有襄助的特質，行事公正公平，能為人設身處地著想，熱心公益，甚至打抱不平，幫助別人而犧牲自己，通常也都有不錯的組織分析能力，親和性佳，更擅斡旋折沖，一般來說，行政相關事務都能處理的不錯。

2
頗重面子，言行舉止顯得落落大方，穿著打扮也總是中規中矩，自己的東西會收拾得乾凈整齊，應對進退得宜，不太會佔人便宜，也不讓人佔便宜，往往也容易因為工作而缺乏娛樂。

3
有責任心，能適度負責，該爭取的也會爭取。抗壓力還可以，處理棘手的事物時，會主客觀兼顧，為事情找到到最合理的解決方案。雖有自己的想法和做法，也會充分運用外來的資訊，修正並調整自己，因此具有較合理的決策模式。

4
較有能力維持情緒平靜，減少沖動，降低事情的波動變化，也可適度調整龜毛或保守的步調，稍增對機會的掌握，保持較為靜態的穩定。

至於缺點方面，您則比較容易顧慮太多，並且快慢失序，常期望能夠多方兼顧，卻弄得自己綁手綁腳，步調則顯得有些紊亂、矛盾，想快又怕不周全，想謹慎些又怕失去時效。

您這一生的基本運勢以老年期的表現最好，落實能力較為理想，頗能有效調整自己，發揮實力，因此應該好好把握住老年期，盡量讓自己動起來，勇於行動和表現。而少、青年期則是這生最弱的時候，自己變得有些不穩，較不易發揮實力，因此在少、青年期時，做事的態度宜稍微保守一些。至於青壯年期也不算好，穩定度稍嫌不足，表現空間受到壓縮，因此態度宜稍保守謹慎。
在愛情方面，您是個強調對等尊重，既體貼又風趣的人，因此平常和異性相處，就應該多溝通，盡量融合雙方想法，凝聚彼此共識，並且適度讓對方知道自己的關懷，開玩笑也應拿捏分寸，如此才能有效散發自己的魅力。
從命盤來看，重點宮位在「卯」，正是先天夫妻宮，紫微、貪狼自坐本宮，在個性上來說，將會帶有高貴和吸收的性質，左輔、右弼等吉星相拱會照，意味著容讓的態度也會增強，而地空、地劫等煞星再會入本宮，則會推升幽默的優點，再者，紫微、左輔等星曜相互作用，形成「君臣慶會」格局，更帶有「自尊自重、將心比心」的影響力。

這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的愛情優點：
1
選擇感情交往的對象時，會留意對方的舉止打扮、家庭背景、經濟條件和以往的感情生活等，因此往往會選擇社會名聲、地位較佳的對象，重視門當戶對。如果有必要，甚至也能逢迎拍馬，攀權附貴。

2
有著能為對方著想的雅量，具有包容的胸懷，交往時對事情往往不會太斤斤計較。只要不和自己高貴的氣質相沖突，各種不同的建議，其實接受度都還蠻高的，因此宜多培養雙方共同的興趣和交際圈，以調解溝通上的距離。

3
具有吸收的特質，能夠留意並把握眼前的感情機會，加以手腕靈活，擅於表達，能施小惠捨得花費，因此通常都蠻有異性緣，而且能夠很快就墜入愛河，甚至閃電結婚。

4
吸收能力強，不僅能夠接受多樣的資訊，還能現學現賣，轉變成自己的優點、長處，加以靈活的交際手腕，往往能在感情的競爭環境中，突顯自己，增加對異性的吸引力。

5
感情的處理方式原本較為主觀，但在事業或工作的歷練和影響下，反而變得較能主客觀兼顧，顯得較為平衡。

6
處理感情的態度適中，自己雖然也算重視愛情，有支配感情的慾望，但也能試著從對方的角度來看，讓自己的做法更加成熟。面對問題會找尋雙方都能接受的折衷方案。當遇到心儀的對象，雖不篤定，但還是會試著爭取青睞。不如意時，偶有極端的想法，卻不太會去做。

7
感情的處理方式較為均衡，溝通上兼具理性和熱情，能夠講道理，展現出幽默和體貼的用心，積極度提升，優雅制約中略顯個性和帥氣，能夠伺機主動出擊，爭取青睞，遇到波折，也較能適應，並從經驗中學習，感情生活顯得平穩而活潑。

至於缺點方面，您則比較容易誤判情勢，並且進退失據，對於尚未確認的愛情往往信心不足，而對於穩定的戀情則又過於自信，如果主動一些，又擔心自己不夠端莊，想要穩健一些，又擔心自己不夠積極。

您這一生的愛情運勢以青壯年期的機運最好，愛情在這時較有發展空間，感覺上頗為樂觀，自己的魅力也能適度散發出來，算是此生愛情最為穩定的時期。而老年期則是這生最弱的時候，自己並不容易掌握愛情機會，意料之外的變化比較多，感情的發展往往和自己的預期有段落差，因此對愛情的看法比較無法樂觀。至於少、青年期也是不錯，愛情機運頗佳，具有相當發展空間，因此當然應該好好把握。
適合您的對象應該長得比較壯碩，身體寬厚挺拔，眼神帶著股傲氣，或者眼睛迷人，聲音較高，輪廓分明。和您在一起的時候，比較懂得互相尊重，只要您敬他一尺，他便會敬您一丈。他的個性應該是動靜皆宜，既能仔細思考、觀察事情，也能展現行動和活力，能動能靜，靜如處子，動如脫兔。
他應該具有很強的自尊心，好面子，喜歡聽贊美的話，愛用名牌，不僅重視聲名、地位，也喜歡結交權貴，有必要的話，也會拍拍馬屁。

他也喜歡新鮮、好玩的事物，喜好娛樂、物質享受，崇尚時髦，重視外貌打扮，並能抓住流行趨勢，突顯出自己的優點，具有雅痞風格，而且能夠利用各種物質享受促進人際關系。
在理財方面，您是個量力而為，積極靈活的人，能夠估量自己的能力，不膨脹自己，了解風險所在，選擇較為適合的理財方式，並且留意機會，明快反應。
從命盤來看，重點宮位在「丑」，正是先天財帛宮，天府自坐本宮，在個性上來說，將會帶有累積的性質，而火星、地空等煞星相拱會照，則會推升沖勁、新奇想法等優點，再者，貪狼、火星等星曜相互作用，形成「名鎮諸邦」格局，更帶有「新穎開創、名利上升」的影響力。

這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的理財優點：
1
開源節流是信守的原則，因此理財管道相對都較穩定。知道愛惜錢財，錢往往只有放在身邊才放心。喜歡賺錢又不願他人看出自己的慾望，因此常像鴨子劃水一般，埋頭努力，如果是受薪階級，會想辦法獲取高薪。

2
原本求財的態度是以自己的想法為主，但在吸取消費經驗之後，反而能夠了解主客觀均衡的重要，變得較能兼顧自己和他人的想法，尋求較周全的對策。

3
能夠在賺錢和自己的生活之間求取平衡，在追求財富的同時，也了解人生還包含其他不同層面的需要。求財會盡量掌握風險，以降低所需面對的競爭和壓力。雖擁有自己的理財方式，但也能接受他人建議或方案，適度調整。如果挑戰超過自己所能負荷，也不會強扮英雄，打腫臉充胖子，因此頗能在堅持和轉圜之間，選擇最適合自己的財務策略。

4
自己變得較重視賺錢的契機，了解機會稍縱即逝，必須及時把握機會才行，就算有時會有些失誤或失敗，但多做總比少做強，行動也比等待實際，求財的手段因而轉為積極，也較能冒些險追求短期效益。

至於缺點方面，您則容易自我設限，並且傾向投機短視，理財觀念既不夠寬廣，眼光也不夠深遠，往往限縮了自己賺錢的管道和手段，考慮重點往往在於時機而易輕忽風險，帶有較多投機，欲速卻反而不夠周延而難達期望。

您這一生的錢財運勢以少、青年期的機運最好，錢財投資在這時較有進帳空間，感覺上頗為樂觀，自己賺錢的意願也較明顯，算是此生錢財最為穩定的時期。而青壯年期則是這生最弱的時候，自己並不容易掌握賺錢機會，意料之外的變化比較多，若從事投資，發展往往和自己預期有段落差，甚至出現虧損，因此對錢財的看法比較無法樂觀。至於老年期也還算可以，錢財機運略優，稍具獲利空間，因此仍宜把握。
您先天的動產投資機運只能算是普通，可以考慮，但宜走謹慎路線，穩健經營！雖然自己對於買賣的手段和投資物件的鑒賞能力都稍具信心，但並不突出，因此如果進行投資，應將目標降低一些，採取較穩健的作法，逐漸累積收益，以小積大，並可考慮藉助外力資源來補強自己。至於動產物件方面，先天上您應該比較適合考慮帶有裁切、技藝或專業技能的商品，例如雕刻、工藝、刀器、機械等，或者是和美學、色彩相關或和兩性有關的商品，例如藝術創作、藝品、禮品、飾品、郵票、設計等。
不動產投資方面也和動產一樣，只能算普通，可以考慮，但宜走謹慎路線，穩健經營！雖然自己對於買賣的手段和房地產的鑒賞能力都稍具信心，但並不夠強旺，因此如果進行投資，應將目標降低一些，採取較穩健的作法，逐漸累積收益，以小積大，並可考慮藉助外力資源來補強自己。而在不動產物件方面，先天上您應該比較適合考慮文教區、或近金融或政府機構，如果附近女生較多，如近女子學校，尤佳，住宅宜盡量減少太陽直接照射，社區不宜太復雜，居民密度低一點，若能夠靠近水邊更好，或者是樹木花草較多的地區，最好能位於交通要道附近，人群來往頻繁，或者靠近運動設施，如運動場或學校等，社區內最好鄰居來往親切，互動良好。

在事業和工作方面，您是個能夠虛心吸納，具創新，能突破的人，頗適合朝專業技能方面發展。自己頗具學習能力，能夠吸取他人經驗，加以運用，並且活潑，有干勁，比較不拘泥於傳統，肯嘗試，且較能接受挑戰和失敗，並從中累積經驗。
從命盤來看，重點宮位在「酉」，正是先天官祿宮，紫微、貪狼由對宮照入，在個性上來說，將會帶有自尊和求知的性質，右弼相拱會照，意味著耐性的態度也會增強，而火星、地劫等煞星再會入本宮，並受羊陀前後夾制，則會推升移除障礙、沖勁、聯想等優點，再者，紫微、左輔等星曜相互作用，形成「君臣慶會」格局，更帶有「引領帶動、大將之風」的影響力。

這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的工作優點：
1
做事寧為雞首不為牛後，因此會爭取比較有表現機會的工作或任務。頗重視工作上的外在條件，例如自己的外型，以及服務公司的企業形象等，希望能藉此顯現自己光鮮的一面。

2
具有求知慾，能夠吸收各項資訊，並在工作中展現多才多藝的一面。懂得把握機會，顧全大局，應付復雜的人事關系，工作中的溝通能力和人脈關系往往表現得比勞動能力強些，也比較喜歡接觸新鮮、流行、美感的事務。

3
對於工作或事業具有較寬廣的包容空間，能夠多聽或接受不同的資訊和意見，以調整自己的看法。工作態度顯得較為客觀，能吸收，累積經驗，有較佳的成長空間。對於工作或事業以外的事情也會留意，能夠努力兼顧家庭與事業，讓自己擁有較豐富的人生。

4
做事的機動性明顯增強，積極度提升，具有行動力，對於挫折和失敗也較能以正常的眼光看待，並當作是自己必經的歷練過程，機會的擷取能力跟著提升，能夠努力追求時效，有時就算必須冒些風險也願意，工作的獨立性相對增強，親力親為解決問題的機會增加，手段較顯靈活。

至於缺點方面，您則容易想多做少，躲避壓力，並且急躁沖動，增添變化，做事比較欠缺方向，想這想那，三心二意，顯得有點虎頭蛇尾，甚至還會逃避壓力，推託延宕，一旦有了想法就想立刻動手，心態急切粗率，因此事情較易產生變化，也較易遭遇挫折。

在事業和工作方面，您是個能夠虛心吸納，具創新，能突破的人，頗適合朝專業技能方面發展。自己頗具學習能力，能夠吸取他人經驗，加以運用，並且活潑，有干勁，比較不拘泥於傳統，肯嘗試，且較能接受挑戰和失敗，並從中累積經驗。
從命盤來看，重點宮位在「酉」，正是先天官祿宮，紫微、貪狼由對宮照入，在個性上來說，將會帶有自尊和求知的性質，右弼相拱會照，意味著耐性的態度也會增強，而火星、地劫等煞星再會入本宮，並受羊陀前後夾制，則會推升移除障礙、沖勁、聯想等優點，再者，紫微、左輔等星曜相互作用，形成「君臣慶會」格局，更帶有「引領帶動、大將之風」的影響力。

這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的工作優點：
1
做事寧為雞首不為牛後，因此會爭取比較有表現機會的工作或任務。頗重視工作上的外在條件，例如自己的外型，以及服務公司的企業形象等，希望能藉此顯現自己光鮮的一面。

2
具有求知慾，能夠吸收各項資訊，並在工作中展現多才多藝的一面。懂得把握機會，顧全大局，應付復雜的人事關系，工作中的溝通能力和人脈關系往往表現得比勞動能力強些，也比較喜歡接觸新鮮、流行、美感的事務。

3
對於工作或事業具有較寬廣的包容空間，能夠多聽或接受不同的資訊和意見，以調整自己的看法。工作態度顯得較為客觀，能吸收，累積經驗，有較佳的成長空間。對於工作或事業以外的事情也會留意，能夠努力兼顧家庭與事業，讓自己擁有較豐富的人生。

4
做事的機動性明顯增強，積極度提升，具有行動力，對於挫折和失敗也較能以正常的眼光看待，並當作是自己必經的歷練過程，機會的擷取能力跟著提升，能夠努力追求時效，有時就算必須冒些風險也願意，工作的獨立性相對增強，親力親為解決問題的機會增加，手段較顯靈活。

至於缺點方面，您則容易想多做少，躲避壓力，並且急躁沖動，增添變化，做事比較欠缺方向，想這想那，三心二意，顯得有點虎頭蛇尾，甚至還會逃避壓力，推託延宕，一旦有了想法就想立刻動手，心態急切粗率，因此事情較易產生變化，也較易遭遇挫折。

您這一生的事業運勢以老年期的機運最好，事業或工作在這時還有些表現空間，感覺上會偏向樂觀，經營事業的意願也稍稍提高，算是此生事業或工作最為穩定的時期。而少、青年期則是這生最弱的時候，自己並不容易掌握事業或工作上的表現機會，意料之外的變化比較多，發展往往和自己預期有段落差，因此對事業或工作的看法比較無法樂觀。至於青壯年期也較偏弱，事業機運並不有利，工作或事業表現較難如意，挫折感升高，因此不宜過於輕忽，應該謹慎面對。
先天上，您的事業運勢以「領導」的特質最為突顯，也就是說，較能符合您個性的是知名度高、擁有高級品牌的公司，例如珠寶、首飾、高級精品、一流飯店、各行業領先的公司等，會比較能夠引起您的興趣，刺激您的工作意願，或者是信譽卓著、管理完善的企業，例如政府機構、公營事業、企管顧問、跨國企業等。其次，「交誼」的特質也具有影響力，因此也可考慮和娛樂、人際互動有關的行業，例如觀光、餐飲、電玩、外交、公關等，或者是和流行或美學有關的行業，例如美容、藝文、圖書出版、服飾等。如果要讓工作績效提升，對您來說，最好能優先處理或者著重在上級交代或上級重視的事務，或者需要展現領導能力或容易引起大家注意的事務，會較容易有所表現。其次，則可選擇需要吸收資訊或情報，且和最新產業趨勢有關的事務，或者需要交際應酬或講求人情的事務，也會較有機會發揮。工作方式最好不要太過死板，具有彈性，且需較多技術或專業能力，少開會，多行動，會較理想。
另外，如果工作環境能夠布置得較具氣派，格調高貴，且在市中心的高樓層，或者可以裝飾得較為現代化，且具有流行美感，應該能夠有效提振您的工作精神，更加增長工作效率。
以整體先天命盤來看，您免強可考慮創業，但過程辛苦可期！如果自行創業，回收應會較慢，因此各項准備要比預估多一些，目標須保守，縮小點，並應善用外力資源以補強自己弱點。
在創業方面，您最佳的優點是資金周轉，另外在業務開發、銷售收入等方面也不錯，加上成本控制、執行能力等方面也具有正面潛力，都是可以多加發揮的地方。

較差的部份則包含人員管理和組織營運等項目，尤以人員管理最不理想，必須在創業時多加留意和補強，才能降低營運的困難和風險。
在職場人際方面，您先天上和同事的關系頗具潛力，只要能夠付出，往往也會得到回報。而和下屬的關系走的則是壞運，雙方的交集比較少，關系通常比較冷淡。至於和主管的關系則是暗藏隱憂，相處的范圍受限，關系比較不易拓展。
整體而言，您在職場上應該比較容易和同事建立和諧關系，友善相處，並且獲得助力，偶而他們也會為您帶來好運，應該好好善加運用！

然而，和下屬以及主管之間則較易出現摩擦，甚至受到拖累或制肘，他們有時還會帶來破壞，成為您的包袱和拖累，尤其是下屬最為明顯，應該特別留意，小心防範！

您的先天健康運勢是偏弱壞運，也就是自己的體質並不算好，身體狀況有點不穩，抵抗力並不強，天生較易受一些隱疾困擾，必須用心養護，才能有效維持正常健康，否則就容易生病不舒服，而且一旦生病，所需調養也較久，復原速度稍慢。養生保健或是運動鍛鍊的成效也稍受限，除了進步幅度相對較小之外，運動健身也須好好熱身、准備，才能避免造成運動傷害。

耐力方面則還算不錯，明顯優於肌力，具有不錯的協調性和韻律感，速度和力氣則較弱些。

在您的體質當中，「火」的五行屬性較為突顯，從中醫的角度來說，是指五臟中「心」系類的相關器官，這是先天上您比較容易失調或出現異常的地方，因此平常就應該多注意相關的養生保健。心主生血，司神明，運行血脈，開竅於舌，與小腸互為表裡，因此心和小腸、舌、血脈等皆有關，均屬於「心」系類的相關器官。在您先天體質中，尤以心臟、小腸的功能最為虛弱，因此更應注重相關的養護，避免提早出現衰退的現象。
您這一生的健康運勢，整體來說並不算好，意味著自己的體能狀況欠佳，免疫能力下滑，只有在老年期時還算稍稍穩定一些！因此對自己的身體應該謹慎一些，多些調養休息，不宜過於樂觀！

『柒』 指甲上沒有小月亮，是不是身體出了問題

那你得好好注意身體了
從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。
中醫學的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫認為肝藏血，血循環的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈循環比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環可能不是很好。肝開竅於目,主筋,其華在爪.說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮.
看你是否有以下症狀:
(1)氣虛症1.神疲乏力2少氣或懶言3自汗4舌胖或有齒痕5脈虛無力.具備三項.
(2)血虛症1面色蒼白2起立時眼前昏暗3唇舌色淡4脈細.具備三項.
補氣葯:人參,黨參,黃芪,大棗,甘草
補血葯:當歸,熟地,白芍,阿膠,何首烏

這些月牙，俗稱「小太陽」，學名叫做「半月痕」。
在指甲的下1/5處出現，反應人的精力、元氣足不足。是健康的窗戶。
元氣：濡養五臟六腑，推動五臟六腑正常運作，抗禦外邪、長壽抗衰老物質、遺傳物質。俗話說：精足人壯、精弱人病、精少人老、精盡人亡就是這個道理。
精力不足，要補充蛋白質。

正常的半月痕：
1、數量：雙手8-10個（越少精力越差，體質越寒）
2、狀態：指甲1/5
3、顏色：奶白，越白越好。
看看你屬於哪種情況!你可以選擇一些熱性溫性的食物或補葯吃一吃.
(1)熱性食物
芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒。
(2)溫性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生薑、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、雞肉、雀、鱔魚、蝦、淡菜、鱅魚、鰱魚、海參、羊乳、鵝蛋。等等.
詳細資料
半月痕－正常

雙手8～10個手指要有半月痕。

半月痕面積占指甲的1/5；
半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。
6、半月痕－不正常
1>寒底型

無半月痕為寒底型。
半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。
2>熱底型

連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。
這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。
3>寒熱交替型（陰陽失調型）

半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。

所謂「精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少），精盡人亡」。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用「底油」了，需趕快加「油」了！
保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。

『捌』 女人應該怎樣保養自己

女人到底該如何保養自己那?其實很簡單的，它不是一朝一夕的事情，應該從日常生活中培養這樣的習慣

早飯

早飯是必須吃的，有的人為了圖方便隨便吃一點或者乾脆不吃，長期這樣十分傷害身體，年輕時可能覺得沒有什麼，但隨著時間的增長，慢慢地一些疾病也會也會出來，早上起床要空腹和一杯蜂蜜水，然後再去吃早飯，早飯要吃的清淡些，多吃點粗糧

『玖』 中醫養生為什麼分四季

中醫講究的是因時因地而治，不同的節氣所具有的特點可以幫助不同的疾病治療

『拾』 １２個時辰，如何排序

十二個時辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，兩個小時為一時辰。

古代勞動人民把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。十二時辰既可以指一天，也可以指任何一個時辰。十二時辰是古代中國勞動人民根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創於世的。

十二時辰制。西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。

(10)中醫養生月亮擴展閱讀

子時

子夜11—凌晨1時，膽經當令。這段時間正是中醫養生中特別強調的「子覺」時間。《黃帝內經》里，「凡是十一藏取決於膽」講的就是人體內有11個臟器都依賴膽經的功能支持，因此要有足夠優質的睡眠以保膽經獲得充足的能量。

丑時

凌晨1時—3時，為肝經當令。靜心養氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個時間喝酒、看電視，將會對肝造成極大的損傷。

寅時

凌晨3時—5時，肺經當令。人的氣血在夜裡3～5點（寅時）開始通過肺經，如果此時若出現胸部滿悶，咳嗽，氣喘，鎖骨上窩痛，心胸煩滿，小便頻數，肩背、上肢前邊外側發冷，麻木酸痛等症。可能是我們的肺有問題了。可在此時對肺經按摩少商、列缺穴（少商穴位於拇指橈側距指甲角1分許，經常按摩少商穴可以調節肺的功能，促進肺清除燥熱；列缺穴位兩手虎口張開，垂直交叉，食指壓在所取穴位側的橈骨莖突上，當食指尖端到達之處，於赤白肉際，有一凹陷，即是列缺穴）

卯時

早晨5—7時，大腸經當令。此時要養成排便的習慣。起床後宜先喝杯溫開水，然後去衛生間把一天積攢下來的廢物排出體外。晨起一杯溫水，可稀釋血液，有防止血栓形成的作用。口角常出現潰爛的人，可以刺激大腸經上的穴位如合谷穴以改善症狀。

辰時

上午7—9時，胃經當令。胃經是多氣多血的經脈，此時，人體陽氣旺盛的時候，此時吃飯最易消化，應進食早餐，早餐宜食五穀類主食，不宜葷腥。一般來說，起床後活動30分鍾再吃早餐最為適宜，早餐應該享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等，再配著少量蔬菜、麵包、水果等，，它對我們營養的來源、體力、精力的供輸十分重要。

讓我們有充沛的活力，來應付一整天的工作。此時消化不好、面黃、臉部和前額生瘡、口唇不紅潤、精力不足的人可以按壓足三里，此時按摩足三里可是女性養顏的最佳養生方法。足三里在小腿的外側，彎腿的時候，把手指並攏放在膝蓋下，小腿骨外側的一橫指處即是。

巳時

上午9—11時，脾經當令。中醫認為脾主運化，為後天之本，對於維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。如果脾經出現問題，會出現腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、嘔吐、泄瀉、便秘身重無力等。此外，舌根強痛，下肢內側腫脹等均顯示脾經失調。

此時可以只要刺激經上大都、太白穴等穴位，就能改善這些不適的症狀。大都穴在足內側緣，當足大趾本節前下方赤白肉際凹陷處；太白穴位於足內側緣，當足大趾本節後下方赤白肉際凹陷處。

午時

上午11時—午後1時，心經當令。心經的養生之道是盡量減輕心臟負擔，避免心臟過度興奮，此時可以吃午飯、睡午覺，一般來說休息30分鍾就可以了，茶、咖啡、酒等應適可而止。

未時

午後1—3時，小腸經當令。所以應在午時1點前用餐，這樣才能在小腸功能最旺盛的時候把營養物資充分吸收和分配。心與小腸相表裡，加之小腸經巡行肩頸部，再從胳膊到小手指內，所以出現肩頸部不適，可以按壓小腸經上的前谷、後溪穴。前谷穴位於手掌尺側，微握拳，小指本節（第5掌指關節）下，掌指橫紋頭赤白肉際處；後溪穴在手掌尺側，微握拳，第5掌指關節，掌橫紋頭赤白肉際處。

申時

午後3—5時，膀胱經當令。此時宜多飲水，不憋尿。若此時出現腰背痛、腦後頭痛、足跟痛、尿急、尿頻或夜尿多時，可按壓膀胱上委中、承山穴。委中穴在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。

酉時

午後5—7時，腎經當令。此時是預防腎病的最佳時期、也是腎虛者補腎的最好時機。要再喝一杯水，按壓湧泉、太溪、關元穴。湧泉穴在腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處，太溪穴在位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，長按人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

戌時

晚7—9時，心包經當令。此時應准備睡眠，睡前要靜心養氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜採取右側卧位。給自己創造一個准備安然入睡的條件。這個時候最好的運動就是散步，也可練手指操。

心包經沿著胳膊前臂一直到中指，所以如果出現中指發麻、心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，可以按壓勞宮、內關、曲澤穴，勞宮穴位於手掌心，第2掌骨與第3掌骨之間偏第3掌骨，握拳屈指時中指尖處；內關穴位於腕橫紋上展2寸，掌長肌肌腱與橈側腕屈肌肌腱之間。曲澤穴位於人體的肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

亥時

晚9—11時，為三焦經當令。「亥」字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想讓身體有一個好的起點，就要從此刻擁有好的睡眠開始。對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管採取什麼方式，盡量在晚上11點半前進入睡眠狀態。