中醫泡腳養生

⑴ 中葯泡腳的好處

用中葯泡腳可以針對一些疾病進行治療，買中葯煲了來泡腳和直接買中葯泡腳片的效果差不多，不過中葯泡腳片就使用起來很方便，當然價格也比較昂貴，個人建議不要買太便宜的中葯泡腳片，畢竟一分錢一分貨，還可以買一些牌子貨比較好。
中葯泡腳的作用還是非常好的，腳在中醫看來，就是我們的第二心臟，假設我們人體是一棵大樹的話，五官、皮膚頭發等都是茂盛的枝葉，而體內的經絡就是樹干內用於運送養分的莖枝，那麼我們的腳就是樹的根了。
中醫長說的一句話「養樹需護根，養人需護足」就是這個意思，熱水泡腳可以讓人體內的血液加快循環，這樣使得人體的新陳代謝同樣加快，把有害物質排泄出去；而且泡腳還能軟化血管，增加血管的彈性；當然這些只是泡腳的一部分好處而已，其他的樓主可以網路一下，相信你能找到更多。
泡腳的同時加入中葯，也就是中葯泡腳就能把泡腳發揮到很好的效果，而且還能針對一些疾病進行治療。譬如你患了腳氣，那麼中葯苦參就可以幫助你治療腳氣，所以你要買苦參中葯泡腳片；而如果你失眠了，那麼五味子、百合等都由安神的功效，那麼你可以買含有這兩種中葯的泡腳片；老薑、牛膝可以治療風濕；丹參可以活血；參芪可以改善睡眠，還有很多很多。
所以你在想要購買泡腳葯品的時候要根據自身的需求，可以直接購買中葯來煲了泡腳，如果覺得麻煩可以直接購買中葯泡腳片。還有用中葯來泡腳的時候，最好使用木盆、木桶之類的天然物質製作的容器。
希望以上關於中葯泡腳的知識對樓主你有所幫助。

⑵ 熱水泡腳養生有什麼好處

我國有句古話說得好：“養樹先養根，養人先養腳。”每到冬天，年輕人為了追求時尚，經常不顧寒冷，漏出腳踝，這時候家裡的長輩看見了總會嘮叨一番，可以看出腳對於人體而言是非常重要的，為了保護腳，人們也是想了各種各樣的辦法，熱水泡腳便是常見的方法之一，那麼熱水泡腳養生有什麼好處呢？熱水泡腳可以說是好處多多，比如促進血液循環、消除人體疲勞等。

用熱水泡腳是非常利於養生的，但是一定要注意時間、溫度以及泡腳的對象是否患有血栓等疾病，關注好泡腳的各方面信息，各位朋友開開心心輕輕鬆鬆的泡腳舒緩身心吧！

⑶ 泡腳有益於身體健康，如何泡腳更養生

中國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑熱可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕：冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。

第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：「富人吃補葯，窮人泡泡腳」。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。

很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中葯逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃葯，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。總之，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的

⑷ 每天用中葯泡腳有什麼好處

中葯泡腳的好處來有:
第一自，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰 經（脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話："富人吃補葯，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。

⑸ 每天泡腳對身體好嗎，用中葯泡腳效果會更好嗎

每天泡腳對身體健康來講，確實會有著一定的好處，因為我們都知道腳底板上的反射穴位非常多，它幾乎涵蓋了我們身體當中所有的內臟器官和組織，所以經常泡腳的話，就會刺激這些反射穴位，相當於給我們這些內臟器官和組織做了保養，因此每次泡腳過後，我們都會感覺身體非常舒服，莫名其妙的發熱，血液循環也會加速，這就是泡腳給我們帶來的養生效果。那麼想要用中葯泡腳的話，確實會有一定的好處，但是利用中葯泡腳的專業程度非常強，這會涉及到一些中醫的理論，我們需要根據自己的實際病情或者實際情況，來徵求一下中醫的意見之後，在醫生的指導下合理的使用中葯來泡腳，才能達到最完美的效果。除此之外，在泡腳的過程當中，我們應該注意以下幾點：

3、泡完腳按摩

除此之外，在泡過腳之後，我們不要直接進入睡眠狀態，或者直接結束泡腳，這時我建議大家趁著泡腳的效果還沒有完全散去，可以幫助腳底板按摩一下，這樣的話會有效的幫助我們刺激腳底板的穴位，讓泡腳的效果發揮得更加好一些。

⑹ 為什麼有人說泡腳能養生是假的有科學依據嗎

其實在現實生活中，檸檬也聽說過很多泡腳可以養生的說法，也會去關注一些有關養生方面的一些知識，但是在現實生活中有很多人說泡腳能養生是假的，那麼這件事情到底是真還是假呢？有沒有科學根據呢？就讓檸檬給大家解疑答惑吧。

泡腳能夠穩定血壓。由於現實生活中很多人的生活都不規律，所以血壓也會因為各種問題忽高忽低。當我們用熱水泡腳的時候，可以刺激到腳部的血液，也能夠控制血壓。當然血壓高的人平時不能夠多泡腳，也需要有一定的規律，雖然說泡澡對身體有好處，但是也不能夠過於頻繁，而且飯後不要馬上泡腳，泡腳的時間不要過於長。

所以說泡腳真的能夠養生，也有一定的科學依據，如果說你去咨詢老中醫，老中醫也會根據你身體存在的問題，推薦你去通過泡腳來改善。

⑺ 如何泡腳可以起到保健作用

中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。

為何晚上9點泡腳最護腎？

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鍾足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鍾即入睡，補腎效果更佳。

泡腳泡多長時間最好？

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作「加滿油」。

早上泡腳方法

早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鍾左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鍾左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鍾左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。」一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。所以，在平日的早晨不妨試一試。

泡腳小偏方 水裡加啥能防病治病

泡腳的兩個小偏方

偏方一：薑汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼

「薑汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。」

姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。用生薑水泡腳，並沒有什麼壞處，但是如果說通過薑汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據的。

泡腳小偏方二

偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙

「在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。」

醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談，醫學上並沒有此說法。

用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。其實，只要在水中加點中葯，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

常見泡腳方法

艾葉泡腳的方法：

取干艾葉50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標准），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鍾後再加水泡腳也可。

艾葉泡腳的幾個小驗方：

① 艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

③ 艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
④ 艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。