脾中醫養生

1. 中醫養生調理脾胃是用什麼方法啊我比較相信中醫，有人知道的嗎

多吃黃色的東西。。 黃色是入脾胃的。。 譬如 黃豆。。
還可以用艾條 熏足三里的 位置 在有就是把鹽放在肚臍上 在放上一片姜 在用艾條熏。。
試試吧。

2. 脾的作用是什麼，

作用:

1、脾是人體的「血庫」，每當人體休息的時候，脾貯存血液，每當處內於運動、失血、缺氧等容狀態中，它又將血液排送回血循環中，可以增加血容量。

2、脾臟就像一台「過濾器」，每當血液中出現病菌、抗原、異物、原蟲等物質的時候，脾中會出現巨噬細胞、淋巴細胞，將其吃掉。

3、脾臟還可以製造一些免疫球蛋白、補體等物質，發揮出它的免疫作用。另外脾是血液循環中重要的一種過濾器，它可以清除血液中的異物、病菌以及衰老死亡的細胞。所以，脾功能亢進的時候，可能會引起紅細胞以及血小板的減少。

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養脾的注意事項:

1、食物喜溫燥

脾喜燥惡濕，喜溫惡寒，因此養脾要食些溫性的或燥性的食物或中葯。比如，我們廚房裡常用的各用香料多是溫性偏燥的，因此亦具養脾之功。

2、香味入脾，可醒脾燥濕

香味入脾，香可醒脾，香可燥濕，亦可讓脾舒暢。炒香的食物多具養脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，米或麵食烤成半焦半糊時即有香味，亦可養脾。

3、勿過食生冷

從小就要注意勿過食生冷，包括不少瓜果、冷飲、涼水等，因為會傷損脾陽。

3. 怎麼養生健脾

一是少吃，二是多動，三是睡足，四是晚餐吃粥。
「實際上，第一點「少吃」與第四點「喝粥」，也正是養護後天之本脾胃的最佳妙法。這些正是養後天、健脾胃與攝生保健、益壽延年的辯證法。

4. 聽說中醫養生能夠調理脾胃，不知道是不是真的那麼有效，有試過的告訴我下啊！！！！

可以的 我身邊就有人用中葯調理 效果不錯 不過忌的東西很多

5. 中醫養生調理脾胃一般是用什麼方法呢有沒有哪位高手知道的啊

中醫脾胃病有很多種症，寒、熱，肝胃不和，氣虛。。。等等，主要分清自己的症狀，對症調養、食療、運動。

6. 如何補脾養生

脾胃是後天之本。因此如何健脾補脾，十分重要，特別是對於癌症等慢性病患者，更是如此。那麼我們應該如何健脾補脾呢？現提出幾點建議，供參考。
一、早晨喝薏米粥。具體做法，按照董洪濤博士的要求，「每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加鹽，不加任何東西，把粥吃光即可。」
二、喝「四寶粥」。四寶有蓮子肉、山葯、薏米和芡實。將這四樣東西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的時候放上幾勺即可。也可以先把這四樣東西一起煮熟，然後放在料理機中打碎後食用。買不到這四樣東西，也可以喝其他東西做的粥。
三、每頓飯吃七成飽。中醫講，吃少了補氣，吃多了食氣。諺語有雲：少吃多滋味，多吃傷脾胃。我們本應該像養生家說得那樣，餓了才食。不過現在有很多人不知什麼時候該吃東西，不是餓了再吃，而是聽眼睛的，一看好看就吃；聽鼻子的，一聞好香就吃；聽嘴的，一吃好味就吃；聽廣告的，一說有好處就吃；……吃吃吃，一天到晚總想著吃，而且勞動量越來越小，把脾胃都吃壞了。那麼什麼時候該吃東西呢？我們應該聽肚子的，肚子餓了再吃，做到飯前腸鳴，不餓不吃。
四、晚飯少吃。台灣的著名學者南懷瑾說，僧人是過午不食，如果吃了就要受罰。我們到沒有必要做到過午不食，但完全可以做到晚飯少吃，那天不餓就不吃。如此，節約糧食，節約時間，減少猝死，少生病，真是一件大好事。讀者可以參看我寫的《飽食即睡危害大，勸君晚飯要少吃》一文。
五、捏脊。捏脊就是涅脊樑骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經的行走路線，捏脊可以刺激到兩條經絡。事實上，捏脊的好處非常多，能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之氣；還可以調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。另外，捏脊還有滋陰補血、平抑心火的作用。捏脊的方法特別簡單，捏起皮肉，放開，再捏起皮肉，旋即放開，不斷重復即可。
六、經常按摩十大補氣的穴位。這十個補氣的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、湧泉穴、關元穴、氣海穴、太溪穴、百會穴、肺腧穴、懸鍾穴。
七、多吃補氣的食物，祛濕的食物，白色的食物。補氣食物有一個共性，就是生長在水中和生在土裡的食物，多有補氣作用，因為這些食物吸收的地氣最多。還有白色的東西多數也有補氣的作用。還有那些可以祛濕的食物也多有補脾的作用。這些補氣的食物有：山葯、土豆、紅薯、香菇、白鵝、土雞肉、糯米、蜂蜜等。
八、做好脾胃的保護。脾胃有四怕，一怕冷。人們說，中國人十人九胃，十胃九寒。就是說，中國人中，有九個人有胃病，十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害，十分重要。二怕濕。五運六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾，故脾主濕。脾屬陰，最容易受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。濕為寒邪，對人危害很大。三怕甜。脾怕甜，胃怕涼。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人容易產生濕氣，脾則怕濕，因此甜食要少吃。還有人說，癌細胞最喜歡糖。所以癌症患者還是盡量少吃糖或者不吃糖。四怕撐。就是不能吃得太飽。此外，適當多運動，多吃素，少憂愁等，都是保護脾胃的不二法門。這兩個方面都注意到了，你的脾胃就會逐步好起來。
九、在把食量減下來的同時，再把吃飯的速度慢下來。這樣，雖然你吃的東西少了一些，但你吸收的東西卻沒有減少，甚或有所增加，而且大大減輕了脾胃的負擔，好處很多。

7. 中醫養生網怎樣養脾胃

首先要在飲食上下功夫
飢飽失常和飲食無時都會損傷脾胃，比如過飢會傷胃，化版源不足，正氣虛弱權，《內經》雲：「谷不入,半日則氣衰,一日則氣少矣」；過飽會損傷脾胃，「飲食自備,腸胃乃傷」，痰濕內生；如果進食無規律也會損傷脾胃。如果飲食不潔（食物污染，生冷不潔，腐敗變質，有毒食物）更會損傷脾胃，。飲食偏嗜也會損傷脾胃，比如寒熱偏嗜會損傷脾胃陽氣。
還有就是不要過勞和過逸，勞神過度會損傷心脾，過逸會導致氣滯血瘀，脾胃呆滯。
通過以上方面的注意，可以起到調養脾胃的作用，如果你認為你的脾胃功能不好的話，可以去醫院看看，開點中葯調養一下。

8. 如何進行中醫脾胃養生

可以進行食療，抄應用中醫襲葯膳，中醫認為「葯食同源」，如果：
1.脾胃虛弱，容易腹瀉的，推薦楊梅燒酒，薯蕷（山葯）粥，山葯紅棗糕等
2.便秘，推薦槐花豬腸湯，桃仁燉墨魚，松子仁粥，芝麻棗糕等
3.慢性胃炎，可以吃薯蕷粥，豬肚白術粥，鯽魚蒓菜羹，蒸鰣魚等，忌辣，忌酒，忌刺激性食物
4.潰瘍，可以吃大麥湯，豬肚白術湯，姜橘椒魚羹，藕米糕，葵菜羹等，忌竹筍，忌煙酒，忌刺激性食物，忌油炸、煎烤、腌制食物

9. 中醫養生重「脾胃」，該怎麼調理脾胃

中醫十分注重養脾胃，想要調理脾和胃的話，在日常生活當中應該減少吃快餐，而且多做一些有氧運動，注意保暖，控制好自己的情緒。其實我們每個人都希望有一顆健康的痞和胃，在日常生活當中，如果我們有一些不好的習慣，那麼可能就會使他受到傷害。而且一旦脾和胃發生病變的話，是很難進行治療的，不在醫院躺個三五個月是不能夠將其治好的，所以要想保養好我們的痞和胃，一定要靠養，而不是靠治療，在生活當中一定要擁有一些比較好的習慣，那樣的話我們才能夠擁有健康的脾胃，接下來將會從不同的角度給大家好好講解下。
對於這件事情，你要是有什麼更好的想法，歡迎寫在評論下方，我們一起討論吧。