中醫養生穴位

『壹』 中醫經絡的養生方法是怎麼按摩的

中醫認為，衰老的發生與勞役過度、房事不節、飲食所傷、七情太過等因素有關。但人是有血肉有感情的，吃五穀雜糧，所以很難避免其一。

衰老主要與五臟六腑有關，關系最直接的臟腑是腎、脾、胃、肝、肺、心。

中醫經絡養生之三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡的交匯之處，用途廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，還有安神的作用。

三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

中醫經絡養生的穴位可以減緩衰老，但需要注意的是，如果僅是心血來潮短期的按揉穴位並沒有很好的作用，想延緩衰老還需要長期的堅持。

『貳』 中醫養生學拔罐穴點陣圖

好輕松拔罐穴點陣圖

『叄』 中醫養生的穴位最主要的是哪幾個部位應該如何按摩最好呢

我國醫學文化的博大精深，古代創立至今的穴位養生治療法，已經發現全身有幾百個穴位，每個穴位都會有不同的功效來減緩或者治療某些疾病。那麼作為常見的養生穴位，如何用最簡單的穴位來達到養生的效果呢，我們來看一下。

養生是一件長期堅持的過程，一定要保持良好的心態，循序漸進的進行，才會有明顯的效果。

『肆』 中醫養生穴位

耳穴按摩法瘦身排毒防便秘
便秘點
對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。

位置：耳輪內側上方

功效：促進腸胃運動，消除便秘。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。(根據便秘情況，可以適當增加按摩次數)

胃點

一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。

位置：約在耳朵中央

功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

內分泌點

可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。

位置：耳輪內側下方

功效：增加飽足感，促進新陳代謝。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

飢點

這是一個跟飢餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓」的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食慾，阻止飢餓信息的傳遞。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。(飯前或有飢餓感時按摩效果更好)

注意

1.為了更精確定位，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。

2.耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。

『伍』 懂中醫、養生、穴位的幫幫忙

你說的體貌特徵很難准確判定你的體質。人的體質一般沒有純粹單一型的。
初步判斷，你專先天脾虛，還有可能有屬器官畸形。黃苔的病因多為里熱證。苔薄黃厚而乾燥，則里熱盛，津液受損。苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。
具體的調理要根據每個人不同的體質的，不要以為真跟電視里養生堂類節目告訴你的那麼簡單。否則豈不是人人都可當名醫了？還要醫院幹嘛？
踏踏實實找個好點的靠譜中醫大夫系統調理下吧。

『陸』 中醫里用於養生的穴位有那些

腎經：腎俞。
肝經，脾經，腎經的交匯處：三陰交 。
胃經：足三里。

五心：頭頂百匯，胸心檀中，腹心丹田，手心勞宮，腳心湧泉！

堅持每天按摩和敲打這幾個穴位，可以延年益壽，這些都是人體的非常重要的穴位！

『柒』 中醫里哪些要穴起保健作用

‍‍揉小腹
有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫里的一個重要穴位「神闕」。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。
捏腳底
促進血液循環。腳被稱為人的「第二心臟」，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經，與人體各個臟器的健康密切相關，其重要程度不言而喻。隔兩三天用熱水泡泡腳，每次半小時，是非常簡便易行的一種保健方法，可以起到溫經通絡、促進血液循環的作用。
搓雙耳
搓耳朵可以做到全身都受益。中醫中講到「腎開竅於耳」，如果做好了耳朵的保健，是可以起到強腎的作用的。按摩耳朵時只需要輕輕就好。通常以揪、揉、拉為主要方式，時間把握在5分鍾，最好不要超過10分鍾。向上揪揪耳朵，不僅僅可以調節和促進人體各系統生理功能，還有益於增強我們的體質。同時輕揉雙耳並摩擦，可以起到疏通經絡的作用，對我們全身臟器都有保健作用。
推脊椎
增強免疫力。脊椎及其兩側，是人體兩條最大的經脈之一，督脈的行經之地，且有肝腧、腎腧等重要經絡通過，屬陽經匯集之處。平時可由家人幫助，從上到下，或從下到上，來回推拿脊柱及兩側，可邊捏邊向前推進，或拍打前進，每次5分鍾即有疏通經脈之效。‍‍

『捌』 中醫養生，請問那些穴位治感冒啊

下面幾個穴位是緩解打噴嚏，鼻塞，流鼻涕 1.迎香穴：在鼻的兩端半個手指處2.列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置．3.血白穴：眼眶底下一個手指處（有個小窩的就是）4.合谷穴：五指並攏，拇指與食指之間的肌肉最高點．5.風池穴：後腦雙側骨下（有兩個窩就是）頭痛，怕冷，肌肉酸痛1.太陽穴：眼角外側一個手指處（張開嘴的時候有個窩）2.印堂穴：眉毛中間3.攢竹穴：眉毛的內端（有個小窩）4.百會穴：頭頂中央5.風池穴：後腦雙側骨下6.太沖穴：腳背第一拇腳指和第二腳趾之間.發燒，發熱1.大椎穴：低頭頸後最高點的下面2.外關穴：前臂外側正中距離手腕兩個手指處3.曲池穴：胸窩的外側（肌肉的最高點）4.合谷穴：五指並攏，拇指與食指之間的肌肉最高點．5.風池穴：後腦雙側骨下咳嗽，哮喘1.檀中穴：兩個乳頭中間一分種2.天突穴：胸骨上面的窩（喉嚨下有個小窩）3.定喘穴：低頭最高點骨的兩側２分鍾4.尺澤穴：肘關節窩內5.孔最穴：前臂外側中間（手平側手腕和肘關節中間就是）6.內關穴：前臂內側正中距離手腕兩個是手指處7.列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置．8.合谷穴：五指並攏，拇指與食指之間的肌肉最高點