① 睡眠不好,早醒,有什麼中葯方嗎
我也有一段時間經常睡不好
所以問朋友了一些小竅門，
先總結一些給你
希望能有些幫助內
1）可以在睡覺以容前用熱水泡泡腳，因為腳上的穴位和神經都是比較多的，睡覺前用熱水泡腳可以緩解疲勞還有放鬆神經，對睡眠有一定幫助的。
2）睡前喝一杯熱牛奶，也是可以幫助睡眠。額，還可以在牛奶里加一點蜂蜜。~ ~都有安神效果的。
其實我覺得你大多是精神方面的問題
所以下面給你幾點建議
睡覺之前盡量不要想事情拉，把所有的一切都放下，試著想，放鬆肩膀，放鬆脊背，放鬆四肢，放鬆脖子，放鬆頭部，這樣什麼都不要想，只想著，我睡著了，我睡著了。這樣暗示自己，會很快睡著的。而且睡的很香。
有的時候我睡不著習慣看些書，後來發現這樣做法其實很不好，有時候看著看著，就精神起來了。這樣更是會影響睡眠，而且在床上看書對眼睛也不好的，
睡覺之前不要做劇烈的運動，別以為運動累了就能睡得著，睡得好，那是不對的
重要的就是睡覺之前什麼都不要做，什麼也不想。若心情不好，可以稍微想些愉快的事情。
00不小心說太多了
一定要睡的好額，樂觀一些。
長期睡眠不好對身體傷害很大的，
而且有了黑眼圈很難消除掉的。
② 睡眠淺，早醒，多夢，可以通過中醫治療嗎
可以通過中醫治療
③ 求治早醒的有效偏方
樓上朋友是很熱心的，但給出的建議卻未必合適。
中醫治療失眠，要對內患者的身體狀況，容做很細致全面的了解之後，才能開具處方。僅憑提問人的簡單描述，就給出具體的用葯建議，是不妥當的。
常見的可以治療失眠的中成葯有：知柏地黃丸、六味地黃丸、天王補心丹、交泰丸、歸脾丸、酸棗仁丸等。 您可以搜索相關的葯物說明書，來看看是否有與自己症狀基本相符的，而後，可以嘗試服用一周。並觀察療效如何。
④ 如何用中葯治療早醒啊
病情分析： 早泄一般是腎虛引起的，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,
⑤ 早醒失眠吃中葯能調理好嗎
早醒多是虛火。可用加味逍遙丸。
⑥ 失眠晚上早醒有什麼中成葯
指導意見：
失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑 等因素有關的，是以經常不能內獲得正常睡眠為特徵容的一種病證。 建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中葯治療失眠葯物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤
⑦ 每天早晨四點左右會醒，按中醫理論，是什麼原因
四十歲以上的人睡眠時間不斷減少，出現每天早晨四點左右會醒很正常；再就專是身體有點屬問題，4點多是內臟如肝臟、腎臟等的工作時間，胃部不舒服，十二指腸潰瘍都是引起早醒失眠的原因。 另外，白天出現焦慮，不安，情緒低落，不愉快等也可引起失眠。中醫認為，這種現象，是陰虛表現。陰虛多因血虛，「陰虛生內熱」，表現為五心煩熱、口乾咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差。陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山葯、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰葯膳有針對性地調養。
⑧ 早醒該吃什麼中葯
朋友,別急!我幫助你搜集一些好方法!你看看吧!很詳
細的!希望你好起來!
最好還是中醫辯證治療（因為陰虛火旺、心虛膽怯、
心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致）。患者可以
睡前用溫熱水泡腳10分鍾!然後擦乾！仰卧於床上，注意保
暖！露出雙腳，凝神靜、放鬆心情等！家屬將清艾條點
燃，對准「湧泉」穴，施以溫和灸，以患者感覺溫熱舒適
為度，每穴各灸15－－20分鍾『有滋陰降火、寧心安神、
引火歸元之功』。每日睡前灸一次，7天為一療程！治療期
間不用服用任何葯物輔助！平時不喝咖啡、茶等神經興奮
飲料！少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化
食品！可以喝點酸棗仁泡水！西芹百合或是百合粥等食療
方！
對大多數人來說，夜間睡眠需要7～8小時，並能按時
就寢和起床。但有的人夜間入睡並不十分困難，卻在凌晨
早早醒來，醒後不能再次入睡，這種情況算不算失眠症
呢？
早早醒來的後果可能有兩種：一種是醒後自覺精力恢
復，不想再睡，且不會因此對白天的活動有任何影響，這
其實不能算作失眠症，只是一種睡眠習慣而已。而另一種
是醒後仍想睡但無法再次入睡，白天會感到睏乏、注意力
下降、思睡及打盹，這就應該考慮是否為失眠症了。
一個人若每周多於4次或連續3周存在與其平常習慣起
床時間還早2小時或更多時間就早醒，且不能再次入睡，並
在日間出現不良後果的話，無論他是否有無入睡困難和睡
眠表淺現象，都需考慮診斷為失眠症而給予治療。 以
早醒為特點的失眠症治療方案，如同其他形式的失眠症一
樣有葯物和非葯物兩種。葯物治療：針對早醒首選為氟安
定，其副作用為次日常有「宿醉」現象，因而該葯不適宜
那些白天工作需要注意力十分集中的人員；次選為三唑
侖，該葯治療早醒的效果不如氟安定，但可緩解因失眠症
所致的日間不良後果。非葯物治療：首先要針對產生失眠
原因如緊張、焦慮等心理因素，或者晚飯吃得過飽，睡
眠、醒覺節律被打亂等行為因素，以及吵鬧、擁擠等環境
因素，根據不同情況進行調整或改進；其次可採取放鬆療
法和呼吸療法促進再次入睡。當早醒後不要很快起床，繼
續躺在床上閉上眼睛，想像自己的上眼瞼發沉、頭發重，
隨著默想似乎頭真的發重起來，然後依次想像頸部、肩
部、臂部、手部發重，直到胸、腹、大腿、小腿、腳及腳
趾發重，只要堅持訓練，漸漸的就會幫助再次入睡，這種
方法屬於放鬆療法的一種。
⑨ 我有十多年早醒史，四處求醫，都沒效果，包括華西的失眠專科，成都中醫葯大學「特長治頑固性失眠"的專家
是心衰或心虧造成
晚期易形成痴呆或帕金森