中醫養生講義

1. 請合格的中醫解釋一下"過午不食"的好處和壞處，謝謝了．100分．

中醫不講過午不食，也不理解你的過午不食是個什麼概念，我理解你說的過午不食內可能是過了容中午就不再吃很多的東西了甚至不吃了。
你的工作模式確實對你的健康不利，中醫講久坐傷脾，脾胃是後天之本，脾胃不好百病叢生。你胖是因為你身體經脈不通，經脈被寒堵塞，你之前便秘是身體在排寒，寒極化熱，熱影響肺氣的冷降，所以腸道得不得肺氣潤濕所以便秘。現在的情況是你脾胃更加虛弱，本身寒在經脈里就代表你的氣已經很虛了，現在已經沒有更多的力量去排這個寒了，所以沒有過多的轉換為熱，便秘的現象消失了，實際是你的問題更嚴重了。
寒從腿起，腿腳麻就是經脈不通，而不是血液循環不良。你必須針灸調理脾胃經，尤其是兩條腿，如果不早調理以後問題會更多更嚴重。吃葯沒有用，非葯力所能及也。
飲食最好是有規律，生活也要有規律，盡量多吃，多睡，經脈通暢你是不會胖的。你有多胖就是經脈堵的多嚴重，胖到了極限就該瘦了，那時就不是健康的瘦而是病態的瘦了。

2. 自學中醫需要什麼書籍

任何知識。都得從基礎學起。這里建議先去弄本中醫基礎理論學起。這本書不厚。但涉及的理論很廣。而且中醫本身是一種唯物觀點。這本書看懂了再考慮看別的吧。

3. 《黃帝內經》好的注釋版本

王洪圖版《黃帝內經》。

《黃帝內經》是傳統醫學四大名著之一，被稱為醫之始祖，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍，是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和葯物學的醫學巨著。

從宏觀上論述了天地人之間的關系，在黃老道家理論上，基於對生命的長期觀察，大量臨床實踐，及簡單解剖學知識，建立了中醫學上「陰陽五行學說、脈象學說、經絡學說、病因學說、病症診法、論治、養生學等。

是一部圍繞生命問題的網路全書，是第一部養生寶典，重講：「治未病」，即怎樣才能少生病不生病，其對於今天社會高強度生活人群的身體健康具有非常實用的指導價值。

(3)中醫養生講義擴展閱讀

價值影響

《漢書·藝文志·方技略》載有醫經、經方、神仙和房中四種中醫典籍。除《黃帝內經》外，其他醫經均已亡佚。因此，《黃帝內經》便成了現存最早的中醫經典。

《黃帝內經》作為中國傳統文化的經典之作，不僅僅是一部經典的中醫名著，更是一部博大精深的文化巨著，以生命為中心，從宏觀角度論述了天、地、人之間的相互聯系，討論和分析了醫學科學最基本的命題——生命規律。

並創建了相應的理論體系和防治疾病的原則和技術，包含著哲學、政治、天文等多個方面學科的豐富知識，是一部圍繞生命問題而展開的網路全書。

4. 我想學習中醫養生，哪裡可以學，或者什麼書比較好

《黃帝內經·素問》 《黃帝內經·靈樞》 《黃帝內經太素》 《神農本草回經》 《本草綱目》答 《傷寒論》 《傷寒雜病論》 《溫熱論》 《難經》 《瀕湖脈學》 《脈經》 《雷公炮炙論》 《雷公炮製葯性解》 《千金翼方》 《肘後備急方》 《金匱要略方論》 《外台秘要》 《聖濟總錄》 《景岳全書》 《醫法圓通》 《育嬰家秘》 《臨證實驗錄》 《褚氏遺書》 《仿寓意草》 《孫真人海上方》 《柳洲醫話》 《傷寒發微論》 《劉河間傷寒醫鑒》 《察舌辨症新法》 《跌打損傷方》 《穴道秘書》 《醫學源流論》 《中醫之鑰》 《止園醫話》 《醫學傳心錄》 《三十年臨證經驗集》 《思考中醫》 《時病論歌括新編》 《景景醫話》
辨證論治：《素問靈樞匯篡約注》《靈素集注節要》《內難選擇》《傷寒論淺注》《金匱要略淺注》《濕熱經緯》《各家學說講義》《葉選醫衡》《本草備要》
內科精粹：《柳選四家醫案》《寓意草》《全國名醫驗案類編》《清代名醫驗案精華》《中醫醫案醫話》《老中醫醫案醫話選》《醫學心悟》《理虛元鑒》》《內外傷辨惑論》《證治匯補》《丹溪心法》《西溪書屋夜話錄》《雜病源流犀燭》《醫宗必讀》

5. 自學中醫看什麼書順序

現如今有很多的人都比較喜歡中醫，中醫是凝結了中華文化的一種代表，而且中醫是特別神奇的一種醫學。但是也並不是所有人都有機會去正規的大學去學習，有實踐經驗，所以很多人都希望能夠自學中醫，接觸到中醫。那麼如果是自學中醫的話，在學習這方面應該有哪樣的順序。

一、初學者《醫學三字經》了解醫學文化

對於比較喜歡中醫的人來講，可以從醫學三字經開始學起，這是屬於中醫方面啟蒙類的書籍。可以通過這本書去了解關於中醫的文化和背景，這樣才能夠進一步的去了解。醫學三字經的原文是比較簡潔的，而且這本書有了更多的延伸，還有解讀。該書的作者也是較為有名的中醫名家，在讀這本書的時候，一定能夠收獲更多關於中醫方面的知識。在市面上醫學三字經是有比較多的版本的，有一個是標注了白話版，其實還是對老闆比較受歡迎，有的價錢並不是很高，特別適合學習基礎的人去學習。

有不少人在帶徒弟的時候都必須讀這本書籍，傳統的版本當中，每一條後面都是有現代的注釋的，關於葯性的一種研究，還有常用的各種配方，所以食用價值是非常高的。對於初學者來講，價格還很便宜，而且特別適合通讀。大家需要注意的是盡量不要購買本草綱目，因為在市面上是有太多的版本的，都是參差不齊的，有一些雖然是精美包裝，但是它的文化范疇卻不是很正確。如果經濟條件允許的話可以購買《李時珍醫學全書》這裡面所涵蓋的是所有它的著作包裝也很精美，在質量這方面也是能夠得到保障的。我想在中醫這方面有更加的深造，就可以買名中醫名家所推薦的書。

6. 中醫心理學怎樣理解春夏養陽 秋冬養陰

作為一個本科生來八股一下：

4、「春夏養陽，秋冬養陰」是結合《內經》前文所得出的結論，即春養生氣、夏養長氣、秋養收氣、冬養藏氣，因春夏、生長同屬，秋冬、收藏同屬陰，故。

《素問·四氣調神大論》雲「春三月…以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰」意為春季調攝人的情志，猶如保護萬物的生機，不可濫行殺伐，要多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰，向大自然施以愛心。從藏象而言，肝屬木，應春，主升發、疏泄，喜條達而惡抑鬱，故春季養生應以養肝為主，情志方面宜保持情緒樂觀開朗以使肝氣順達。

「夏三月…使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外」意為夏季忌怒，應使精神飽滿以適應夏氣成其秀美，同時保持機體氣機宣暢、通泄自如，情緒外向。心氣通於夏，夏日炎炎易致心煩，故此時要重視心神調養，寧心靜神，以達心靜自然涼之目的。

「秋三月…使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清」意為秋季應使神志安寧平靜，以避秋季肅殺之氣。秋季在保持安寧、樂觀同時要注意收斂神氣以適應陰氣生長。

「冬三月…使志若伏若匿，若有私意，若已有得」意為冬季宜使神志內藏，安靜自若，如有隱私不能外泄，如獲心愛之物而竊喜。即少奢求、少受外界干擾，以達精神內收。

概而言之，即春使志生、夏使志無怒、秋令志安寧、冬使志藏，順應四時陰陽變化調養精神情志使體健神旺。

7. 中醫的學習過程

完全沒有中醫理論基礎的初學者怎樣學習中醫呢？
既然沒有基礎，那麼，了解中醫基本理論內容，如陰陽五行、臟腑生理病理的基本概念、病因病機、經絡學說等基本知識，是很有必要的，否則，要進行臨床實踐，就會發生困難。有的人不相信系統學習中醫基本理論的重要性，他們以為只要學會一種簡單易學的方法，照樣可以開方治病，何必學習哪些繁難的理論呢？這是因為他們沒有經過臨床見習的緣故，其實，只要一上臨床實踐，他們很快就可以知道，哪些簡單的方法絕對應付不了五花八門的各色各樣病症，此事空談容易實踐難，否則就會神州大地遍地神醫，哪會有我們這些初學者學習中醫成為名醫的機會啊！
那麼怎樣進行中醫基本理論學習呢？從中醫統編教材入手，可以比較系統、比較快的掌握中醫基本知識。學習順序是中基、中診、內經講義、傷寒論講義、金匱要略講義，在學習傷寒論的同時，同步進行中葯學、方劑學的閱讀，這樣就可以初步打下一個中醫理論基礎了。這些教材的重點是中醫經典，對於內經講義，不只是要求了解基本概念，還要熟悉其主要論點的依據、原理，要求自己能夠應用這些基本理論，對於日常生活中的常見現象進行解釋。對於傷寒論的學習，要求熟悉各篇所有的條文，熟悉全書的基本結構。
其次，是已經具有一定基礎的中醫愛好者與剛畢業的中醫院校畢業生，他們應該怎樣進一步學習中醫，而能夠把他們已經熟悉了的中醫理論，轉變為實踐操作能力呢？
這個問題是學習中醫究竟能不能達到目的的關鍵，也是中醫在21世紀究竟還能不能繼續生存下去的生死存亡的大問題，因為在當今市場經濟的局面下，如果一個中醫師要在十幾年二十年才能夠在當地小有名氣從而過上小康生活，那麼，一個普通的農民通過自己的雙手勤勞致富，也許要不了這么長時間，也會同樣過上擁有一座小樓房、彩電、冰箱的小康日子了。在這樣的情況下，無怪乎當下很多中醫院校已經生源缺乏，日子難以為繼，行將關門大吉了。
那麼，已經具有一定基礎的人究竟應該怎樣學習中醫？
意見是精讀古代可以作為典範的幾種醫案。精讀《寓意草》、《朱丹溪醫案》、《謝映廬醫案》、《葉天士醫案》以及《古今醫案按》五本書。

8. 自學中醫需要看什麼書

自學中醫看書順序：醫古文 、中國醫學史、中醫基礎理論、中醫診斷學、中葯學專、方劑學、針灸學。如果有條屬件最好就讀醫學院，進行系統學習。

中醫對世界的認識方式和方法論是陰陽五行，所最求的也是形而上的道，這些都不是單單學習幾個方子，被一些中葯功效就有的。不過還是不推薦自學，最好去醫學院系統學習。

9. 內徑講義和黃帝內經是不是一本書

《內徑講義》與《黃帝內經》不是一本書

《內經講義》是2009年2月在上海科學技術出版社出版的圖書，作者是程士德。全書分為上、中、下三篇，上篇概論，介紹有關《黃帝內經》的性質、成書、流傳及其學術體系；中篇經文選讀，從《內經》中精選出理論價值和臨床意義突出的經文40餘篇、段，分為陰陽五行、藏象、經絡、病因病機等八章。各章節以《內經》原文為基礎，除對經文進行校注，使之便於閱讀外，並設有理論闡釋和臨證指要兩項。下篇《黃帝內經》與醫學相關專題研究，分列《黃帝內經》的醫學哲學思想、地理醫學及氣象醫學思想、時間醫學思想、體質醫學思想等八章。本書供高等中醫葯院校中醫專業本科（五年制）使用，也是"五七共用"教材。

《黃帝內經》是古代醫家的集大成之作，分《靈樞》、《素問》兩部分，是中國最早的醫學典籍，傳統醫學四大經典著作之一（其餘三者為《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》）。

《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」、「藏象學說」、「經絡學說」、「病因學說」、「病機學說」、「病症」、「診法」、「論治」及「養生學」、「運氣學」等學說，從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會「整體醫學模式」（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入 ）。 其基本素材來源於中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識。

《黃帝內經》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，是中國影響極大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖。

總的來說，《內徑講義》只是《黃帝內經》的部分解釋與闡述內容，《黃帝內經》是古代醫家集大成之作，《內徑講義》是現代教學、科普用書。