中醫養生腳

❶ 治療腳氣有什麼秘方中醫專家養生治療腳氣八個小秘方

腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不內同而已。常在夏季容加重，冬季減輕，也有人終年不愈。 胡維勤養生腳氣小秘方 腳氣是足癬的俗名，下文提供的治療腳氣的8個小秘方，僅供參考。胡維勤養生腳氣小秘方 1.腳上患有腳氣、腳癬，連續用生大蒜擦磨便可治癒。 2.用食醋將雪花膏調成糊狀，塗於患處。隨配隨用，輕者1次，重者2次至3次可愈。胡維勤養生腳氣小秘方 3.用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣。 4.夏天腳癬犯了，可將患腳洗凈揩乾，再用風油精塗搽患處，每天1次至2次，一般數次便可見效。胡維勤養生腳氣小秘方 5.取香煙灰撤在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。胡維勤養生腳氣小秘方 6.犯有多年腳氣，可用牙膏塗搽，效果十分靈驗。 7.綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳有特效。胡維勤養生腳氣小秘方 8.取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳、痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著療效。胡維勤養生腳氣小秘方

❷ 養生先養腿和腳的介紹

《養生先養來腿和腳》源是北京中醫葯大學東直門醫院劉長信教授20餘年腿療經驗總結。腿療是一種安全、簡單、有效的中醫療法。小腿上分布著60多個穴位，足部有近70個反射區。對這些穴位和反射區進行按摩，就像給五臟六腑按摩。對這些穴位和反射區進行葯浴泡洗，就像給五臟六腑洗澡。葯物可以通過腿腳直接進入體內，可以避免其毒副作用對身體的損害。

❸ 按摩腳底有哪些養生作用呢

冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良導致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進氣血運行，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，在一定程度上促進腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鍾，這樣效果會比較好。同時也提醒，在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，因為這樣可以使氣血循環加快，肌肉放鬆、韌帶放鬆，避免在按摩時受傷。
指導意見：

另外，一定要慎做足底按摩。因為人的一隻腳上就有60多個反射區，人體的主要器官，如心臟、肝臟、腎臟、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在腳上都有相應的反射區，如果是手法力度都適當的按摩，可以通過刺激反射區來緩解身體對應的器官的不適，但若是按摩手法不當，還會影響這些器官的健康。受過專業訓練的醫生通過對足底的肉眼觀察、觸摸等，就可以掌握哪些器官有何不適，就會在按摩中有意識地改善這些不適。比如通過觀察足底的色澤，觸摸皮膚下組織的軟硬程度，以及按壓時疼痛的程度，就可以判斷相應的反射區是否正常。但是沒有專門的醫學知識，沒有解剖、生理、病理，以及相應的臨床經驗，就很難通過足底的變化來判斷出身體對應器官是否健康，出現了什麼問題，就不會在按摩時進行有意識的調整。

❹ 如何按摩腳部排毒養生

中醫認為，人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。按摩和刺激雙腳，敏感區會受到刺激，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到健身強體、延緩衰老、防止疾病的作用，益於機體的有效排毒。並可以促進局部血液循環，增強各臟器的排毒功能，從而達到排毒養生的目的。下面教你怎樣按摩雙腳排毒養生： 按摩腳底 讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液循環，可以在短時間內加強體內排毒養生功效。 排毒按摩方法：仰卧在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鍾。 敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可刺激腳部各器官反射區，促進排毒，並可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，內臟排毒功能增強。 排毒敲擊方法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約兩分鍾。 揉搓腳趾 胃經通過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。活動揉搓腳趾，可促進脾胃排毒。 排毒揉搓方法：用雙手抓住雙腳的大趾，做圓周揉搓，每天數次，每次兩分鍾。也可以用手做圓周運動來搓小趾外側。 雙腳晃動 雙腳晃動，可促進血液循環，新陳代謝加快，增強內臟排毒功能，同時還有助於改善睡眠，養生安神。 排毒晃動方法：仰卧在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續兩分鍾。 除了按摩足部排毒養生外，還可以選擇赤腳行走同樣可以促進人體排毒，達到排毒養生的目的。

❺ 日常養生，應從腳部做起，中醫有哪些方法很實在

熱水泡腳、摩擦腳趾、補鈣等方法是很實用的。腳是身體的一部分，是身體和地面接觸的部分，承載著整個身體的重量，而腳也是一個人身體狀況最能反映的部分。因為我們的內臟和我們腳底的穴位密切相關。因此，一些足部疾病的症狀可能是一種嚴重疾病的前兆。腳有什麼症狀，是大病的徵兆嗎？

第二種是摩擦腳趾。所謂揉捏腳趾，不是隨意亂搓，而是用兩只手握住腳趾一個個來揉捏，每天上床前揉3分鍾。最後，摩擦你的腳心，足底的穴位稱為中泉穴，位於足底的中心。正確按摩足心永泉穴，能增強體質，抗病，改善記憶力，改善因神經衰弱引起的失眠症狀。晚上床睡覺前，用手指的食指關節按摩足心5分鍾。這樣，每天這樣做有利身體的健康。

❻ 腳冷的人如何靠按摩或其他中醫保健方法解決，謝謝！

不容易治療 我見過很多 大部分由於先天或後天原因引起 足療或按摩中葯泡腳30』可解決一部分但不是全部 只能說有所改善 有的是先天陽氣不足 沒用 長期按摩 足療會有所改善 但不能治癒 影響不大

❼ 腳對人體起著重要的養生保健作用，為什麼腳寒容易感冒

俗語講，「寒露不算冷，霜降變了天」。霜降過後，天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，機體代謝增強，各種消化液分泌增多，因此是消化道潰瘍的高發期。

如用溫水浸泡兩足至汗出，呼吸道防禦功能又可復原。除了引發呼吸道疾病外，腳部受涼還可引起腹瀉、腰痛等疾病，因此，足部的保暖顯得格外重要。霜降過後除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。

熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，降低肌張力。局部血液循環得到改善後，可減少下肢酸痛的發生，緩和或消除一天的疲勞。

❽ 腳素有人體「第二大腦」之稱，中醫學如何看腳底知健康

人的身體是非常的神奇的，人類可以從很小長大，可以做很多的事情，也是可以有多種不同的表情等等，那您知道我們還可從自己的身體的各個部位看出自己的健康狀況的，那您知道如何從腳底顏色看疾病徵兆了嗎?您知道中醫腳底養生小妙招有哪些嗎?

如何從腳底顏色看疾病徵兆

你可以經常性的去按壓您的腳心，這樣的話是可以有效刺激自己的毛細血管，並且還可以促進自己全身的血液循環，所以說多多按壓這個穴位對人身體的循環是非常有好處的。足心就是在在腳心中間位置。

腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。

失眠

影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。

如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。

將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。

❾ 人體腳的保健有哪些作用

醫學家來研究證明，腳是身體源的「第二心臟」。人的雙腳有大量的神經末梢，雙腳離心臟和大腦雖遠，但人體多種疾病的前兆往往最先表現在這個部位上。如患心臟病的人首先雙腳腫脹；患中風的人，多有頭重腳輕，一側手足麻木的先兆；腳和面部浮腫又是腎病的症侯。

中醫認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的十二經絡的重要起止部位。腳上有很多通往全身的重要穴位，如膀胱經的至陰穴、胃經的內庭穴、肝經的太沖穴、腎經的湧泉穴、脾經的隱白、公孫穴等。根據中醫的「上病取下」等原則，經常刺激這些穴位能治療全身的疾病。因此搞好腳的保健，是防病治病、健康長壽的重要方面。

❿ 怎樣做好腳部保健

腳是身體的「第二心臟」

對腳的保健，在日常生活中，往往被人們所忽視。這是非常錯誤的。國內外醫學家研究證明，腳是身體的「第二心臟」。中醫認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的十二經絡的重要起止部位。腳上有很多通往全身的重要穴位，經常刺激這些穴位能治療全身的疾病。因此做好腳的保健，是防病治病、健康長壽的重要方面。

（l）洗腳：勤洗腳能夠使精神振奮，心情舒暢，還可預防各種皮膚病。冬天用熱水洗腳，能促進局部和全身血液循環。勞動過後，用熱水燙腳，可促進血液循環，消除疲勞，防止肢體麻木。睡前洗腳，對中樞神經系統產生一種良好而溫和的刺激，促進大腦皮層進入抑制狀態，非常有利於睡眠。

（2）暖腳：人的腳皮膚表面溫度維持在28～33℃時，感覺最舒服，如果降到22℃以下，容易引起感冒等疾病，低於10℃就很容易引發凍瘡。所以要注意選擇保暖，防水，透氣性能好，能使腳保持乾燥的鞋襪，並要及時洗換。經常在室內工作的人不要久坐不動，要適當活動，或做做課間操，使腳保持良好的血液循環和一定的溫度。

（3）搓腳心：洗腳後，用右手搓右腳心，用左手搓石腳心，直搓到發紅發熱為止。具有益精補腎、強壯身體、防止早衰的作用，而且還能疏肝明目，清心安神，促進睡眠，對眩暈、咯血也有一定治療作用。

（4）散步、慢跑或赤腳行、腳底有著與內臟器官相聯系的敏感區，步行或赤腳行就能使腳底肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經末梢更多地接受刺激，把信號傳入相應的內臟器官及與之相關的大腦皮層，大腦皮層又把它傳到各個相應器官，從而調整人體全身功能，達到保健全身、防病及輔助治療的良好作用和功能。