中醫溫泉養生

① 溫泉養生知識

天氣漸冷，去泡溫泉是最佳選擇。溫泉的熱刺激使人肌肉、關節放鬆，擴張血管，促進血液循環，達到消除疲勞，加速人體新陳代謝的作用。另外，泉水中所含的豐富礦物質，有軟化角質、美白肌膚等多種作用，放鬆身心的同時還有保健收獲，可謂一舉多得。在現代醫學看來，溫泉的保健作用是通過熱刺激和其中所含的豐富化學物質來實現的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的，溫泉能「治百病」的秘密正在於其中所含的豐富礦物質。根據其所含礦物質的差異，對人體的保健作用也大不相同。

溫泉怎樣泡才舒服又健康——
●泡泉之前洗沐浴潔身
●身上的金屬飾品摘下來
●忌空腹、飯後、酒後泡溫泉。泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時，酒後須熟睡養息後才能浸泡。
●過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45比較適宜。一般從低溫到高溫，每次15-20分鍾即上岸稍作休息。
●燙身的池水每次浸泡時間不超超10分鍾，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息或與較溫和的池水交替浸泡。
●溫泉不宜長時間浸泡，水位過胸浸泡不要超過10分鍾，感覺口乾、胸悶時，到池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
●皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
●泡完溫泉後不必再用清水沖洗，讓礦物質在皮膚上停留。但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，泡泉後需要沖洗，以防止過敏的發生，過敏體質的人更要注意了。
●放鬆自己的方法：合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次.

② 溫泉的溫度多少度適宜養生

溫泉溫度40度左右適合養生。

③ 聽說溫泉能治病，養生，哪裡的溫泉出名

溫泉浴很舒服，我感覺雲南的昆明、大理的溫泉不錯，你去悠哉旅遊網看看，那裡有專門的溫泉游路線，關鍵是價格是最低的。

④ 溫泉養生的內容簡介

《溫泉養生》內容簡介：洗溫泉，在古代文化人那裡叫泡湯。湯者，即熱水也，回所以全國各地有數不答盡的溫泉以「湯泉」二字命名。現如今何以「溫泉」一名大行其道？這除了突出溫泉泉水之熱外，更重要的在這個「溫」字卜。溫泉之水，觸之溫柔，體貼身心。再加上泉水裡富含多種對人體有益的礦物質，泡洗溫泉能使人解乏除病，真是半點不虛。

⑤ 溫泉養生有什麼療效

發布時間：2013-07-10 新聞來源：金孔雀溫泉養生中心上一篇：溫泉怎樣泡才養生？下一篇：夏季養生食譜的三大誤區 什麼樣的泉水才能稱之為溫泉？ 何為溫泉，《辭海》中的解釋為：「水溫超過20度的泉」；一般而言，凡是高與當地年均水溫5攝氏度以上者，即可稱為溫泉。 利用 醫學專家認為沐浴溫泉養生使人肌膚潤滑、精神換發，能起到舒經活絡、清除疲勞、祛病強身、美容養顏、抵抗衰老、促進血液循環等保健作用；對骨關節、心血管系統、呼吸系統、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿及生殖系統、皮膚和婦科疾病均具有顯著的康復和輔助療效；傳說有"自然之經方,天地之元醫"的功效。 溫泉是怎樣形成的？ 溫泉水的形成溫泉水是大氣降水滲入地下，通過斷裂帶與深部岩漿熱源溝通形成高溫地下水，高溫地下水通過斷裂帶運移到淺部，期間要經過多年的漫長過程，最終在地表切割低窪地面露出形成溫泉水。 泡溫泉養生有什麼好處？ 第一：溫泉養生具有物理療效 溫泉有溫熱作用、靜水壓作用、浮力作用和葯理作用，因為溫泉的自然環境而產生的轉地療養效果，會刺激自律神經安定，也能刺激分泌的免疫系統發生作用，引出自然治癒力以調養身體，這些都是溫泉療養的特色。 1.溫泉（微泉浴）34度到42度未滿，夏季42度以下為標准；溫泉溫度若接近體溫則消耗的能量較少，而此種溫度的溫泉對心臟的血壓影響較小，不會增加身體的負擔，也能促進副交感神經的功能，同時抑制神經循環過度興奮。 2.靜水壓作用對血管和淋巴管有壓縮作用，而且有活化循環器的功能；運動後肌肉疲勞時，水壓和溫熱作用會使乳酸（疲勞物質）容易排出，恢復健康。 3.由於溫泉水的浮力比自來水的浮力大，會使身體更加輕盈增加活動力；較為肥胖的人，或腰痛、關節痛患者，在溫泉中較容易活動身體，對肌肉的訓練也有幫助。 4.溫泉中含有對身體有效的物質，借著泡浴或飲用，使這些物質經由皮膚或黏膜直接進入體內，因此有時能減少葯劑的服用，且能提高免疫力。 第二：溫泉養生具有醫學療效 1.能明顯改善皮膚血液循環，增強新陳代謝和抗病能力，促進皮膚病的癒合，在臨床上對銀屑病、多種皮膚病有良好的療效。 2.浴前可使心臟前負荷減少，浴後可使心臟後負荷減少，故對心臟功能既有飽和作用、又有鍛煉作用，並可降低和調節血壓；因此，溫泉浴是各種代償功能較好的心血管疾病療養康復的重要療法之一。 3.溫泉浴能通過改善細胞氧化還原過程的方式作用與代謝過程，使組織中的水解蛋白增多，使肝腎功能增強；此外，還有降低血糖、增加尿量、改善組織營養等作用。 4.可以改善肺通氣功能，改善循環，增加靜脈血的回心；加之空氣清新，大自然天然氧吧，浴吸結合，可增強血紅蛋白與酸結合能力，起到穩定酸鹼平衡的作用，這對患有心血管和酸鹼平衡失調的病人具有積極的治療意義。 5.可以提高神經系統的興奮性，有助於抑鬱性神經功能症和自主神經功能失調的治療。

⑥ 在海南發展中醫葯溫泉養生類的項目怎麼樣哪裡能寫這類可行性研究報告

我雖然不是很懂這個行業，但是我作為消費者來講，個人覺得這個項目還是不版錯的，因為海南本身溫泉比較權多，這是個特色吧；其次就像上面這位說的，中醫葯是我國的國寶，近年來不斷受到重視；另外，現在的人很講究生活質量，注重養生和保健，所以發展這類項目前景還是比較好的。
你說的可研報告的寫作機構，我基本不怎麼了解，但是我見過海大源那裡有這種成形的報告，當時在海大源參加二手車評估師培訓的時候，看見他們那裡的書架上有很多裝訂很精美的可研報告，旅遊項目很多，具體你可以聯系一下他們，看海大源能寫不。

⑦ 都說溫泉可以養身 溫泉養生到底好嗎

海南興隆的抄溫泉號稱「世界少襲有，海南無雙」是最好的功能性硫磺溫泉，水溫達40-70度，富含多種對人體有益的微量元素，對關節炎、神經衰弱及心腦血管疾病等均均有良好的輔助性療效。
溫泉養生目前在國際非常流行，日本人泡溫泉叫泡湯，泡湯對日本人而言已經成為日常生活中非常重要的一部分，並發展出了不同於各國的「湯治文化」。韓國人肌膚白嫩，美女眾多，一個重要的原因是韓國人比日本人更加善於泡溫泉，韓國人喜歡在溫泉中添加人參、橘子、松葉、檀香木等葯材以增加療效。海南興隆藝雲山水酒店就是一家專業的南葯溫泉養生型度假酒店，是2010年海南科技攻關項目，是與南葯研究所聯合打造的國內首家集南葯養生、溫泉為一體的產權式酒店

⑧ 泡溫泉養生有哪些注意事項

溫泉里的成分，一般極為微量，不可能有快速而顯著的功效，溫泉療法，並非一次即可奏效，須在一定期間內，連續性且定期性的施行始有效果，因此想要得到溫泉的療效，不妨以寬松舒適的心情來享受。
步驟/方法
首先，先從腳淋起，慢慢往上，全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可預防腦貧血的產生。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項
接著，慢慢地進入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鍾左右，全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項
泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加快一分鍾跳動達120下，就表示你泡過頭了！可先起身休息個5,6分鍾後，再繼續第二回合泡湯。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項
在不影響別人的情形下，可以在溫泉水裡行走，緩緩地活動手腳膝蓋等關節，也可用腹部吸吐氣，做腹肌運動，抑或閉起眼睛做頭部上下左右的回轉運動。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項
入溫泉浴池之前，最好稍事休息，能有約一小時的靜養時間再入浴，最為洽當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。
年紀較大的銀發泡湯族或是心臟較為衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。請不要一人單獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。
入浴池及泡湯時，盡量避開高溫的溫泉出水口。適溫的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。
安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯的休養之道。
溫泉浴畢，直接用干毛巾將身體擦乾，頭發吹乾﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。