老中醫話說食療養生

Ⅰ 關於百科全說陳允斌食療養生全集

☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒涼的一味葯，不能日常保健用。只有肺熱重、乾咳、嗓子干痛、大便乾燥者可以用。脾虛的人，愛拉肚子的人不能用。

《網路全說》 簡單食材的大功效（陳允斌）

在12月7日的節目中，陳允斌繼續講食療方法。主要針對實火、虛火的人，如何進行調理。她說，80%的人都是虛火，因此，不能用清涼的葯，會傷到元氣，要引火歸元，暖腎是最重要的。在下一節中，她講了幾個飲食上的誤區，包括吃魚去鱗、腐乳、咸鴨蛋等問題。

《網路全說》 生活中的健康誤區（陳允斌）

在12月8日的節目中，陳允斌針對不同類型的水腫和肥胖問題的人，也開出了食療的方法。同時，針對熬夜、膽結石、流鼻血的人，也開出了食療的方法。

接著昨天的生活誤區談，每天要喝8杯水，其實，每個人要根據自己的體質來決定喝多少水，不能一概而定，如果過多的喝水會加重人體的脾肺腎的負擔，其實，很多情況下，不一定要喝水才能補水，另類的補水法之一，喝油也能補水，主要是鎖住水份，做素菜要放豬油，可鎖住菜中的維生素和水分，最好放鹽。

《網路全說》 生活中的補血妙方（陳允斌）

陳允斌老師為大家介紹生活中的補血妙方。其中包括生活中的健康誤區、感冒期間不要吃黃芪、血瘀的食療方法等內容。 2010年12月6日、7日、8日，簡易食療推廣者陳允斌女士第三次走上湖南衛視網路全說的舞台，為全國電視觀眾繼續介紹她的食療經驗。在12月6日的節目中，她重點介紹了血虛、血瘀、血寒和血熱四種類型的體質，分別應該如何有針對性地進行食療。

生活中的健康誤區，第一，女人沒事要常補血，血虛、血瘀、血寒和血熱，四種血液問題要分別對待 。

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Ⅱ 老中醫話說食療養生的食療好不好

中醫講究葯食同源,葯補不如食補,能夠食療養生肯定好過吃葯,至少吃葯會有副作用,而食療是不會有副作用的.

Ⅲ 哪本古書講養生食療最好

《黃帝內經》《清碑內抄》

Ⅳ 中醫食療與養生的關系

養生：調理亞健康，用中醫的話來講就是讓自己的身體五臟六腑處在一個相對平衡的最佳回狀態，稱之為陰答陽平衡。
中醫食療：中醫講究不治已病治未病，將病扼殺在萌芽狀態以避免形成星火燎原之勢。但往往這個「未病」很難讓人重視，明明身體好好的，說這有問題，那有問題。食療能很好的讓人接受其效果，不會有太大抵觸。
所以食療是養生的最佳途徑

Ⅳ 中醫食療養生有什麼優點

「養生之道，莫先於食」，以及「葯食同源」、「葯補不如食補」的說法，都是在版強調：吃對食物權比仙丹靈葯更有用。食物不只是供應身體能量，也同時滿足精神方面的需求，現代人有數不完的文明病，不論是生理上的病、心理上的病，歸根究柢都與飲食問題有關。飲食確實是養生中最重要的一環。

Ⅵ 很多人都說養生、食療，這種辦法真的適合每個人嗎

很多人每天上班久坐 ，下班就躺在床上，長期以往會出現血液不循環，造成肥胖等一系列疾病。

2、多吃新鮮的蔬菜水果

新鮮的蔬菜水果不僅能補充人體所需要的維生素，還可以提高人體免疫力，減少疾病的發生。

Ⅶ 中醫食療養生的好處是什麼

中醫經典《黃帝內經•素問》中說：「毒葯攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」